Армандарды орындаудың ең жақсы сәті - дәл қазір. Ол үшін нақты жоспар құрып, оны дәйекті түрде орындау қажет. Ең алдымен, өзіңіз қалаған нәрсені анықтаңыз, содан кейін оны кезең -кезеңмен жүзеге асыруға тырысыңыз. Кедергілерге дайын болыңыз, бірақ егер сіз сәтсіздіктен сабақ ала алсаңыз, арманыңызды жүзеге асыруда табысқа жету мүмкіндігі одан да жоғары болады. Армандарды орындау үшін не қажет екенін білгіңіз келе ме? Осы мақаланы оқыңыз.
Қадам
2 бөлімнің 1 бөлігі: Жоспар құру
Қадам 1. Қажетті нәрсені көрсетіңіз
Армандардың орындалуы үшін не істеу керектігін білу қажет: мысалы, күнделікке немесе блокнотқа өз мақсаттарыңызды жазу. Егер сіз не қалайтыныңызды білмесеңіз, одан ештеңе шықпайды, иә? Дегенмен, сіз не істеу керектігін білмесеңіз де, жалғастыра аласыз. Мақсатқа қол жеткіздім деп елестетуден бастаңыз, содан кейін арманыңызды жүзеге асыру жолында жалғастыру қажет қадамдар туралы ойланыңыз.
- Мысалы, сіз жазуды жақсы көретіндігіңізді және кәсіби жазушы болуға ұмтылғаныңызды айтыңыз. Дәл қазір сіз не жазғыңыз келетінін шешкен жоқсыз, романдар, жаңалықтар немесе блог мақалалары, бірақ уақыт өте келе сіз өзіңіздің жоспарыңызды қозғалыста сақтай отырып, ең қолайлысын таңдай аласыз.
- Егер сіз әлі шешім қабылдай алмасаңыз, алаңдамаңыз. Егер сіз өзіңіздің өмір сүру деңгейіңізді жақсартатын жұмыс тапқыңыз келсе, оны орындаудың көптеген жолдары бар. Сонымен қатар, сізге көптеген мүмкіндіктер беретін тілектерді орындау оңайырақ.
2 -қадам. Армандарды күшті табандылыққа айналдырыңыз
Бұл қадам өзіне деген сенімділікті жоғарылату үшін және қиындықтарға тап болғанда күшейту үшін пайдалы. Сонымен, сіздің арманыңыздың орындалатынына және оны жүзеге асыруға болатынына сену арқылы арманыңызды жүрегіңіздегі берік шешімге айналдырыңыз. Егер сіз бір жылда 5 кг жоғалту немесе күн шуақты таңмен жаттығу жасау сияқты нәрсені қаласаңыз, арманыңызға жете алмайсыз, бірақ сіз бұл үшін ештеңе жасамайсыз.
- Сіз шешім қабылдағаннан кейін сіздің тілегіңіз жай ғана арман емес, себебі арман шындыққа жатпайтын нәрсені білдіреді. Осы сәттен бастап сіздің қалауыңызды күресуге тұрарлық нәрсе деп түсіндіріңіз.
- Армандарды табандылыққа айналдырғаннан кейін мақсат қойыңыз, өйткені егер сіздің мақсатыңыз болса, армандар орындалады.
3 -қадам. Табандылықты мақсатқа айналдырыңыз
Арманыңызды шешушіге айналдырғаннан кейін, сіз арманыңыздың орындалатынына сенесіз және оны жүзеге асыра аласыз, сіздің мақсатыңызды мақсатқа айналдырыңыз. Дегенмен, мақсат қоймас бұрын сіздің тілектеріңізді шынымен орындағыңыз келетініне көз жеткізіңіз. Бұл сенім сіздің тілегіңізді дәл қазір орындай алатындығыңызға негізделген, себебі ол орындалады және сіз оны жасай аласыз. Мақсат қою кезінде маңызды аспект - бұл мерзімдер. Сонымен, сіз мүмкіндігінше кесте құрыңыз, сонда сіз оны мүмкіндігінше жасай аласыз.
Өз қалауыңызды мақсатқа айналдырғаннан кейін, қалауды шешуші немесе арман деп атаудың қажеті жоқ, өйткені сізде өмірлік мақсатыңыз бар
4 -қадам. Жоспар дайындаңыз
Стратегиялық жұмыс жоспарын жасаңыз. Жоспарды немесе жұмыс жоспарын құру арқылы мақсатқа қалай жетуге болатынын анықтау қажет. Әркім мұны қалай жасау керектігін анықтауға және қол жеткізгісі келетін мақсаттарға сәйкес жоспар құруға ерікті, себебі бұл жағдайда жұмыс жоспарын дайындау және қандай қадамдар жасау керектігін анықтау сізге байланысты.
Қажетті қадамдардың барлығын жазыңыз. Жазбаша жоспарлар мақсаттарды нақтырақ және орындалатын етіп көрсетеді. Есіңізде болсын, сіздің мақсатыңызға жету үшін сізге мінсіз жоспар қажет емес. Кейде сізге кейбір қадамдарды өзгерту немесе жаңа жоспар жасау қажет
Қадам 5. Қазір әрекет етіңіз
Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес жұмыс жоспарын құра отырып, мақсаттарыңызды анықтағаннан кейін, әрекет етіңіз және кез келген мүмкіндікті пайдаланыңыз. Бүгін не істеуге болатынын ақтауды және ертеңге қалдыруды тоқтатыңыз. Мақсатқа жетуді кешіктірудің көптеген себептері бар, мысалы, үйлену тойына дайындық, бос жұмыс, қақтығыстармен күрес және т.б. Егер сіз осылай әрекет етсеңіз, сіз ақтауды жалғастыра бересіз және ештеңеге қол жеткізе алмайсыз.
Ғалам қағида бойынша жұмыс істейді: ұқсас тартады (ұқсас нәрсе бір -бірін тартады), ал егер ниет болса, ғалам мүмкіндіктерді ашу арқылы оны орындауға тырысады. Сіз өзіңіздің мақсатыңызға жету үшін жұмыс жоспарын жүзеге асыра салысымен, осы жағдайды бастан өткеруге дайындалыңыз, сонда сіз өз шешіміңізді жүзеге асыра аласыз және армандарыңызды орындай аласыз
Қадам 6. Қысқа мерзімді мақсаттар қойыңыз
Мақсатты бірнеше мақсатқа бөліңіз және кестені құру арқылы әр қадамды орындау мерзімін белгілеңіз. Мысалы, егер сіз роман жазғыңыз келсе, өз қалаңызда жазу техникасы бойынша семинарға барыңыз немесе бес беттен тұратын драмалық әңгіме жазыңыз. Бірден роман жазбаңыз, себебі мақсатқа жету үшін жеткілікті білім мен дағды болмаса, сіз кедергілерге тап боласыз.
- Қысқа мерзімді немесе ұзақ мерзімді мақсаттар құрғыңыз келсе, олардың қалай жүзеге асатынын білу үшін тәжірибелі адамдардан, мысалы, жақын достарыңыздан немесе әріптестеріңізден кеңес сұраңыз. Бұл қадам дұрыс мақсатты, нақты және қабілетіне қарай анықтауға көмектеседі.
- Егер сіз белгіленген мерзімге сәйкес келмесеңіз, өзіңізді ұрмаңыз. Неғұрлым нақты мерзімді белгілеңіз.
7 -қадам. Жұмыс барысын үнемі қарап отырыңыз
Сіздің арманыңызды жүзеге асыру үшін жоспарды жүзеге асырғаннан кейін, сіз өзіңіздің жұмысыңыздың барысын үнемі бақылауыңыз керек. Егер сіз көп жұмыс істеуіңіз керек болса да және прогресс баяу болса да, сіз прогреске қол жеткізіп жатқаныңызға көз жеткізу үшін бағалау жасаңыз. Жұмыс барысы туралы есеп құрған кезде өзіңізден сұраңыз:
- Сіз белгіленген мерзімге сәйкес мақсатқа жеттіңіз бе?
- Сіз әлі де өмірлік мақсаттарыңызға жетуге бел будыңыз ба?
- Сіз жұмыс жоспарын ұстанбайсыз ба?
Қадам 8. Процестен ләззат алыңыз
Сіз өзіңіздің мақсатыңызға жетуге ұмтылып жатқанда, сіздің өміріңіз көңілсіз екенін және сіздің арманыңыз орындалған кезде бақытты болатынын білдіретін ішкі диалогты жіберіңіз. Алайда, мақсатқа жетіп, эйфория өткен соң, сіз күнделікті өміріңізді әдеттегідей жалғастырасыз және жаңа армандарыңызды жүзеге асырғыңыз келеді. Бұл тілек пен оптимизм жалпыға ортақ. Сонымен, егер сіз мақсатыңызға жетсеңіз ғана бақытты/мақтан тұтатын/мағыналы өмір сүре аласыз деп ойлаудың орнына, процестен ләззат ала отырып, жоспарды орындаңыз. Әр қадамға оптимизммен және сенімділікпен қадам жасаңыз.
2 бөлімнің 2 бөлігі: мотивацияны сақтау
Қадам 1. Жетістікке жеткеніңізді елестетіңіз
Уақыт өте келе көзді жұмып, мақсатқа жеткеннен кейін өміріңіздің жағдайын елестетіңіз. Егер сіздің арманыңыздағы үй, үйлесімді қарым -қатынас және шынымен қалайтын басқа нәрселер болса, өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді және ойлайтыныңызды елестете отырып, сіздің тілегіңіздің орындалғанын айтыңыз. Бұл қадам - өзіңізді мотивациялаудың сенімді әдісі, әсіресе сіз көңілсіз және шарасыз күйде болсаңыз. Мақсаттарға қол жеткізгенде сізді күтетін өмірдің қызықтары мен қызықтарын елестету армандардың орындалуын жеңілдетеді.
Қадам 2. Әрқашан өзіне сенімді адам бол
Сіздің арманыңызды жүзеге асыру үшін, кедергілерге тап болғанда немесе ынта -жігеріңізді жоғалтқанда ешқашан теріс болмаңыз. Басыңды тік ұста, өзіңе сен және аяқтарыңды нық бас. Мазасыздық пен өзіне сенімсіздік қалыпты жағдай. Дегенмен, өзіңіздің қабілеттеріңізге сеніңіз, себебі сенімділік сіздің ішіңізде болуы керек.
- Әрқашан позитивті болу арқылы өзіне деген сенімділікті сақтаңыз. Егер сіз кедергілерге тап болған кезде ең нашар сценарийлерді елестете берсеңіз, бұл орын алады.
- Сонымен қатар, теріс көзқарас сізге сенімділікті төмендетеді.
Қадам 3. Демалуға уақыт бөліңіз
Өз армандарыңызды жүзеге асыру және өмірлік мақсаттарға жету үшін табандылық қажет, бірақ өзіңізді тыныш және босаңсыту үшін үзіліс жасауды ұмытпаңыз. Мазасыздыққа, ұйқысыздыққа немесе араласуға уақыт болмауына жол бермеңіз. Сонымен қатар, сіз тыныштандырып, босаңсқаннан кейін өмірлік мақсаттарыңызға жетуге ынталы боласыз.
- Медитация практикасы сізді тыныштықта, тыныштықта ұстайды және сіздің мақсатыңызға жеткенде табысты елестете алады.
- Йога жаттығулары энергияны кетіретін және жетістікке жетуге кедергі болатын теріс заттарды босату арқылы ақыл мен денені байланыстыру үшін пайдалы.
- Сіздің мақсаттарыңызға жету үшін көп күш салу қажет болса да, денсаулығыңыз мықты және бақытты болу үшін өзіңізге қамқорлық жасауды ұмытпаңыз. Күніне 7-8 сағат ұйықтауды, күніне 3 рет пайдалы тағамдарды жеуді және алкогольді ішпеуді әдетке айналдырыңыз. Бұл қадам сіздің ойыңызды тыныш және таза ұстайды, қалағаныңызды алу мүмкіндігін арттырады.
Қадам 4. Сәтсіздіктерден сабақ алыңыз
Осылайша армандар орындалады, қателіктер мен сәтсіздіктерден сабақ алады, содан кейін оларды өзіңізді ынталандыру мен дамытуға пайдаланыңыз. Егер сіз бірдеңе жасай алмасаңыз, неге және не өзгерту керектігін білу үшін біраз ойланыңыз. Кейде бұл жағдай қолайсыз болғандықтан және сіз оны қалай жасау керектігін білмейсіз, бірақ көбінесе сіз бір нәрсені өзгерту немесе түзету қажет екенін түсінесіз. Ақылды хабарды есте сақтаңыз: ессіздік - бұл бір әрекетті қайта -қайта жасау әр түрлі нәтиже береді деген сенімді білдіреді. Өзіңізді бұл санатқа жатқызбаңыз.
- Сіз сәтсіздікке ұшырағандықтан көңіліңіз қалудың орнына, осы тәжірибені мақсатыңызға жету үшін күшейткіш ретінде қолданыңыз.
- Мақсаттар мен мерзімдерге қол жеткізуді жүйелі түрде бағалаңыз. Нақты қадамдарды анықтау үшін прогресс туралы есептерді пайдаланыңыз.
5 -қадам. Конструктивті сынды қабылдауға үйреніңіз
Сіз өзіңіздің мақсаттарыңызға назар аударуыңыз керек және басқа адамдарға сізді алаңдатуға жол бермеуіңіз керек, бірақ сенуге болатын адамдардың пікірлерін тыңдау. Моральды және пайдасыз пікірлерге назар аудармаңыз, бірақ сіздің мақсаттарыңыз туралы жақсы достар мен жақсы адамдардың ұсыныстары мен сындарын ескеріңіз.
Есіңізде болсын, сіздің мақсаттарыңызды қолдайтын немесе түсінетін адамдар оларға қалай жету керектігін білмеуі мүмкін. Орындалуы қажет және еленбейтін ұсыныстарды таңдау үшін ақыл -ойды қолданыңыз
Қадам 6. Құрбандыққа барудан қорықпаңыз
Армандардың орындалуы үшін көп нәрсені уақытша орындау мүмкін емес, себебі көп жұмыс істеу керек. Бұған қоса, сіз достарыңызбен сөйлесу немесе отбасы мүшелерімен қыдыру сияқты қызықты іс -шараларға уақытты қысқартуға мәжбүр боласыз. Мүмкін сіз марафонға дайындықты кейінге қалдыруыңыз керек, себебі сізге соңғы семестрлік емтихандарға жақсы оқи алмайтын уақыт қажет. Көп уақытты алатын барлық әрекеттерді жазыңыз, содан кейін қайсысын азайтуды немесе жоюды шешіңіз.
Межелі жерге жету жолы оңай емес. Отбасылық уақытты қысқарту жүректі ауыртады, бірақ өзіңіздің өмірлік мақсаттарыңызға жеткеннен кейін уақытты теңестіре алатындығыңызды еске түсіріңіз
Қадам 7. Мақсатқа жетуге кедергі болатын нәрселерден өзіңізді босатыңыз
Ол үшін өзіңізге келесі сұрақтарды қойыңыз. Дәл қазір сіздің алдыңызда қандай негізгі кедергілер бар? Сізді үнемі сынап, мазақ ететін достар? Сіз өзіңізге назар аударғыңыз келгенде энергияның таусылуына әкелетін проблемалы қатынастар? Стресстік жұмыс? Сіз әдеттегі әрекеттерді жасай алмайтын алкогольге тәуелділік? Қандай да бір кедергілерге тап болсаңыз, құтылу үшін нақты жоспар құрыңыз.
Сізге кедергі келтіретін барлық кедергілерді жазыңыз. Жақсы досыңыздан сізге көмектесуін сұраңыз. Мүмкін, сіз табысқа жету мүмкіндіктері теледидар көруге тәуелділік сияқты ұсақ -түйектің арқасында жабылатынын түсінбеуіңіз мүмкін
Қадам 8. Ақтауды тоқтатыңыз
Жетістікке жететін және мақсатқа ұмтылатын адамдардың күшті жақтарының бірі-өздеріне мотивация бере білу және қандай кедергі болса да ешқашан берілмеу. Мүмкін сізде қиындықтар туындауы мүмкін, себебі сіздің ата -анаңыз сізді қолдамады және сізді өзіңізді төмен сезінуге, бақытсыз сезінуге мәжбүрледі немесе басқа адамдар сізге үнемі жамандық жасайды. Бұл тұжырым рас болуы мүмкін. Алайда, өз тілегіңізді неге орындай алмайсыз деп ақталудың орнына, табандылықты қалыптастыру үшін қиыншылықтарды қолданыңыз.
Әркімнің өз бақыты бар. Кейбіреулер өте бақытты, кейбіреулер бақытты емес. Сіз пессимистік сезімге бой алдыра аласыз, өзіңізді аяй аласыз және жолыңызда кездесетін кедергілерді жеңе аласыз, бірақ табысты болғыңыз келсе ешқашан өзіңізді құрбан санамаңыз
Қадам 9. Егер мақсаттарыңыз орындалмаса, оларды қайта қарап шығыңыз
Бұл қадамды жасау бас тартуды білдірмейді. Әрине, егер сіз жақсы жоспар құрып, оны адал еңбек ету арқылы жүзеге асырсаңыз, арманыңызды жүзеге асыра аласыз. Алайда, әркім өз мақсатына жете алмайды, әсіресе егер қалау шындыққа жанаспайтын болса, мысалы, әйгілі актер немесе бестселлер -романист. Тіпті ең талантты жұлдыздар немесе табысты адамдар қиын уақытты бастан өткерді. Екінші жағынан, сіз өте талантты және құмарсыз, бірақ сіз оны пайдалана алмайсыз. Егер сіз бірнеше рет тырысып, сәтсіздікке ұшыраған болсаңыз, сіздің өміріңіз гүлденуі үшін мақсаттарыңызды өзгертуге немесе жаңа мақсаттар қоюға уақыт келді.
Сізге арманыңызды жүзеге асыру үшін қажет нәрсенің бәрі болғанша күтудің қажеті жоқ, себебі сәтсіздікке ұшырасаңыз, көңіліңіз қалады. Керісінше, сіз өзіңіз ойлайтын нәрсеге сүйенудің орнына, көптеген артықшылықтар беретін гүлденген өмір сүру жолын анықтаңыз. Егер сіз күтуіңізді өзгертуіңіз керек болса да, бұл шешім сізді бақытты етеді және өзіңізді мақтан тұтады
Кеңестер
- Тілектің орындалуы үшін қажет нәрсе сенімділік сенушілер үшін мүмкін емес нәрсе жоқ.
- Сіз не істесеңіз де бар күшіңізді салыңыз және есіңізде болсын, сізді шектейтін жалғыз шектеу - бұл өзіңіз қойған шектеулер.
- Армандардың арман болып қалуына жол бермеңіз. Армандарды орындаудағы табыстың маңызды аспектісі - мақсатқа жету үшін еңбек ету. Позитивті және сенімді болыңыз, басқалардың теріс пікірлеріне жол берудің орнына сізді пессимистік етеді.
- Арман күшті шешімге айналды деп сенуден басқа, сіз армандаған нәрсені елестете отырып медитация жасаңыз. Өсіп келе жатқан тұқым сияқты, бұл кезде армандар жүректе берік шешім қабылдайды. Сонымен қатар, ерік күші қайтадан медитация жасаған кезде өмірдің мақсатын тудыратын жаңа тұқымға айналады. Өмірдің мақсаты сізге табысқа жету үшін жұмыс жоспарын құруға талпындыратын жаңа тұқымға айналады.
- Бірінші қадамнан бастап арман орындалғанға дейін: « медитация «жиі түсініспеушілікке әкеледі. Медитация арманды мақсатқа айналдыруда, шешімді мақсатқа, мақсатты жұмыс жоспарына айналдыруда маңызды рөл атқарады, ал қажырлы еңбек қалағанның барлығын жүзеге асыруға мүмкіндік береді. Сіз басқа адамдардың әдістерін көшіре алмайсыз, себебі бұл әдістер тек Жасаушыға жүгініңіз. Сондықтан сіз әдісті өзіңіз анықтауыңыз керек. Медитация - бұл мұны істеудің тиімді әдісі. Медитация - бір нәрсені терең ойлануды білдіреді. Егер сіз медитация жасасаңыз, сіз өзіңіз арқылы ең жақсы шешімді табуға мүмкіндік беретін жоғары даналыққа қосыласыз. -рефлексия. Сіз іздеген жауаптар өзіңізде болады, өйткені біз бәріміз ғаламның энергия көзіне қосыламыз.
- Ең жақсы армандаңыз, өйткені армандар орындалады. Егер сіз бұған сенуге мүмкіндік берсеңіз ғана бәрі мүмкін.
Ескерту
- Арманыңызды жүзеге асырудың ең маңызды аспектісі - өзіңізге және қабілеттеріңізге сену.
- Егер сіз оны жүзеге асыру үшін көп жұмыс жасасаңыз, өмірлік мақсаттарға қол жеткізіледі.
