Күнделікті өмірде біз қалайтын көптеген нәрселер бар. Біз өз бетінше орындай алатын тілектер бар, бірақ кейде бізге басқалардың көмегі қажет болады, мысалы, ата-аналар немесе әріптестер. Тілекті орындаудың тамаша тәсілі - өзіңіз қалаған нәрсені анықтау және оны қалай орындау керектігін түсіну немесе басқа адамнан көмек сұрау.
Қадам
3 -тің 1 -бөлігі: Тілекті қалыптастыру
Қадам 1. Өзіңіз сенетін ізгі қасиеттерді анықтаңыз
Күнделікті өмірде сіз қалағандай жүру үшін ең бастысы не екенін білетіндігіңізге көз жеткізіңіз. Сіз қалаған нәрселер осы қасиеттерге сәйкес келуі керек. Әйтпесе, сіздің тілегіңіздің орындалуы қиын болады немесе оны жүзеге асыру үшін маңызды нәрсені құрбан ету қажет болады.
Қақтығыс бастапқыда айқын сезілмеді. Мысалы, егер сіз кәсіп ашқыңыз келсе, бұл жоспар көп уақытты алады. Егер сіз отбасы мүшелерімен бірге болуды бірінші орынға қоятын болсаңыз, бұл жоспар сізді қақтығысқа түсіреді
2 -қадам. Өз қалауыңызды айтыңыз
«Бай» немесе «сау» сияқты жалпы қалауды қалыптастыру жақсы бастама, бірақ неғұрлым егжей -тегжейлі болса, соғұрлым жақсы. Табысты нақты анықтаңыз және қол жеткізуге болатын сандық мақсаттарды анықтаңыз. Бұл қадам сіздің қаншалықты алға жылжып бара жатқаныңызды өлшеуге және мақсатыңызға жету үшін қажет қадамдарды анықтауға көмектеседі.
Мысалы, «сау болу» сияқты жалпы мақсат қоюдың орнына нақты мақсат қойыңыз, мысалы, «1 айда 10 км жүгіре аламын» немесе «2 айда 8 кг жоғалттым»
3 -қадам. Өз тілегіңізді жазыңыз
Неліктен бірдеңе қажет екенін түсіндіріңіз, сонда ол неғұрлым нақты және есте сақтауды жеңілдетеді. Сонымен қатар, сіз оны шынымен алғыңыз келетініне немесе басқа нәрсе маңызды екеніне көз жеткізе аласыз.
Қадам 4. Өзіңізге оған лайық екеніңізді айтыңыз
Көптеген адамдарда, әсіресе әйелдерде, қалау жоқ, өйткені олар оған лайық емес немесе лайық емес деп санайды. Егер сіз мұны сезінсеңіз, неге екенін ойланыңыз. Сіздің қорқыныштарыңызды ой елегінен өткізіп, оларды түсіну арқылы сіз өз тілектеріңізді жүзеге асыру үшін жасалатын қадамдарды анықтай аласыз.
Басқа адамдардың қалауы мен проблемаларына алаңдамаңыз. Әркімнің әр түрлі ортасы, шекарасы мен қалауы бар. Жеке қалауыңыз бойынша не қалайтыныңызды түсіну - сіздің тілегіңізді жүзеге асыру жолындағы маңызды қадам
5 -қадам. Жаңа нәрселер жасаңыз
Мүмкін сіз қалайтын нәрсе болуы мүмкін, бірақ әлі ойлаған жоқсыз. Жаңа нәрселерді қабылдауға дайын болыңыз, мысалы жетістіктер, жұмыс, жаңа тәжірибе немесе сіздің ой -өрісіңізді кеңейтуге және басқа адамдарға көзқарасыңызды өзгертуге пайдалы нәрсе.
Біліктілік курсын өту немесе ашық ауада болу сияқты жаңа, пайдалы әрекеттер туралы басқа адамдардың ұсыныстарын тыңдаңыз. Кім біледі, сіз өмірде әлі ойламаған жаңа хобби немесе мақсат таба аласыз
3 бөліктің 2 бөлігі: Әрекет ету
Қадам 1. Күмәндерді жою
Көптеген адамдар ештеңе жасамайды, өйткені олар оның қабілеттеріне күмәнмен қарайды. Бұл сіздің көкжиегіңізді кеңейтуге және күмәнді жеңуге кедергі жасамайтынына көз жеткізіңіз.
Қадам 2. Сақтауды әдетке айналдырыңыз
Көптеген тілектер қаржыны қажет етеді, мысалы, жылжымайтын мүлікті сатып алу, жаңа дағдыларды үйрену немесе кәсіп ашу. Жаңа нәрсені жасаудың құнын есептеп, қаржылық бюджет жасаңыз.
- Егер сіз қымбат заттарды сатып алғыңыз келсе немесе қымбат қызметпен айналысқыңыз келсе, қаражат қажет болған кезде ай сайын немесе апта сайын жинай бастаңыз. Егер бұл жүйелі түрде жасалса, бұл ақша үнемдеуге және жұмсауға қатысты жақсы әдеттерді қалыптастыруға көмектеседі.
- Қаражаттың қажеттілігін қарастырудың орнына, сіз жасаған шығындардың мөлшерін есептеңіз. Егер қаражатты үнемдеуге болатындай қысқартуға болатын шығындар болса, үнемдеуді және жинақтауды бастаңыз.
3 -қадам. Жұмыс жоспарын жасаңыз
Қажетті нәрсені анықтағаннан кейін, оны қалай жүзеге асыру керектігін шешіңіз.
- Кедергінің немесе проблеманың мүмкіндігін біліңіз, содан кейін оны қалай жеңуге болатынын анықтап, алдын ала біліңіз. Бұл пессимизмді тудыратын күмәндерді жеңуге мүмкіндік. Шектеулер қаражаттың, уақыттың, дағдылардың болмауына немесе басқалардың қолдауына байланысты болуы мүмкін.
- Тілектер орындалуы үшін нақты кесте жасаңыз. Бұл қадам бір уақытта түпкі мақсатқа жетуді қалаудың орнына, оңай орындалатын әрекеттерді орындау арқылы сізді мақсатқа бағыттайды. Мысалы, егер сіз 2 айда 8 кг жоғалтқыңыз келсе, 2 апта ішінде 2 кг жоғалтуды мақсат етіп бастаңыз. Бұл әдіс апаттық диетадан жақсы, себебі сіз 2 апта ішінде 8 кг жоғалтқыңыз келеді.
- Белгіленген мерзімдермен жұмыс жоспарын жасаңыз. Егер сізде нақты мерзімдер мен кестелер болса, сіз өзіңіздің арманыңызды орындауға ұмтыласыз. Сонымен қатар, сіз соңғы мақсатқа назар аударасыз.
- Жоспарды жүйелі түрде орындаңыз. Көптеген адамдар сәтсіздікке ұшырайды, себебі олар тез беріледі. Табысқа жету кезінде кедергілер жиі кездеседі. Жоспарды мүмкіндігінше орындаңыз және қиыншылыққа тап болсаңыз да тырысыңыз.
4 -қадам. Сәтсіздікті қабылдауға үйреніңіз
Кейде жоспарлар біркелкі болмайды, сондықтан мақсатқа жетпейді. Шығуды шешудің орнына, осы мүмкіндікті пайдаланып, келешегі жақсы басқа жолдарды іздеңіз.
Мысалы, сіз инвестициялау үшін үнемдейсіз, бірақ қаражат болған кезде сатып алғыңыз келетін мүлік сатылады. Көңіліңіз қалмай, басқа немесе одан да стратегиялық жерде жылжымайтын мүлікті сатып алуға болады. Немесе жақсы мүлік пайда болғанша күтіңіз
3 бөлімнің 3 бөлігі: Басқалардан көмек сұрау
Қадам 1. Көмек сұраңыз
Басқа адам сіздің не ойлап жатқаныңызды білмейді және сізге бірдеңе керек екенін айтпайынша ол сұрамайды. Әдетте адамдар көмектесуге дайын, әсіресе достарына немесе отбасы мүшелеріне.
- Тікелей көмек сұраңыз. Қоңырау шалудың немесе электронды поштаны жіберудің орнына, көмек алу үшін жеке кездескен дұрыс. Әдетте, адамдар тікелей көмек сұраса, бас тартқысы келмейді.
- Толық ақпарат беріңіз. Көмек сұрағанда, нені қалайтыныңызды және көмекке қашан мұқтаж екеніңізді анық көрсетіңіз. «Мүмкіндігінше тезірек» сияқты түсініксіз сөздерді қолданудың орнына нақты кесте беріңіз. Нақты сұраныс сізге не қажет екенін және сізге қандай көмек қажет екенін ойластырғаныңызды көрсетеді.
2 -қадам. Ынта танытыңыз
Сіздің тілегіңіз сізге өте ұнайтыны сөзсіз. Оған бас тартпау үшін сіздің тілектеріңіз сіз үшін маңызды екенін көрсетіңіз. Егер сіз онымен сөйлескенде қуанышты болсаңыз, ол да қуанышты және көмектесуге дайын, себебі энтузиазм жұқпалы.
Қадам 3. Тапсырманы жеңілдетуге тырысыңыз
Әдетте, басқа адамдар сіздің барлық жұмысыңызды орындауға мәжбүр болса, көмектесуге құлықсыз. Өтінімдерді анық және түсінікті түрде беріңіз. Сізге қажет көмекті түсіндіріңіз, сонда ол басқа адамдарға ауыртпалық салғыңыз келмейтінін біледі.
Басқалардан көмек сұраудан басқа, жұмысты өзіңіз жасай алатындай ақпарат сұраңыз. Егер сіз жұмысыңызды жақсартқыңыз келсе, сізден көмек сұрайтын адам сізге үйретудің орнына белгілі бір бағдарламаны қалай қолдану керектігін түсіндіруі мүмкін
Қадам 4. Қайтаруға уәде беріңіз
Егер біреу сізге көмектескісі келсе, қайырымдылықты қайтарыңыз, мысалы, егер сіз қарызға ақша берсеңіз немесе қарызды өтеуді ұсынсаңыз.
- Досыңыздың немесе әріптесіңіздің орнына оған түскі ас сатып алуды немесе басқа жолмен жақсылық жасауды ұсыныңыз. Кеңседе жұмыс істегенде, әріптестерге тапсырмаларды орындауға көмектесу арқылы марапаттаңыз.
- Кішкентай балалар немесе жасөспірімдер ата -анасынан бірдеңе сұрай алады, мысалы, кешкі астан кейін ыдыс жууға немесе тест ұпайларын жақсартуға уәде бере отырып.
Қадам 5. Бас тартуға дайындалыңыз
Кейде сіз көмек сұраған адам сіздің өтінішіңізді қабылдамайды немесе көмектесуге сенімді болу қажет. Оның себептері туралы ойланыңыз, содан кейін жауап дайындаңыз. Ол сізге жауап беруге дайын болу үшін сізге ойлаған себептерді беруі мүмкін.
- Егер ол бас тартса, себебін сұраңыз. Жауап түсініксіз немесе нақты емес болса, түсініктеме сұраңыз. «Мен жасай алатын нәрсе бар ма?» нақты себебін білу және қарсылықты көмектесуге дайындыққа айналдыру әдісі.
- Оны жылатпаңыз немесе мазақ етпеңіз. Көмек бергісі келмейтін адамдар жаман адамдар емес. Теріс жауаптар басқаларды сізге көмектесуден бас тартады.
Қадам 6. Рақмет айтыңыз
Сізге көмектескен немесе сізге бір нәрсе берген адамға шын жүректен алғыс айтуды ұмытпаңыз. Оның не істегенін айтыңыз, сонда сіз оған алғыс айтасыз. Бұл мінез -құлық басқа адамдарды болашақта сізге көмектесуге дайын етеді.
