Кез келген некелік қарым -қатынаста қашықтық байқалмай өсетін және қажетсіз шиеленіс пайда болатын кездер болады. Бұл жағдайлар, әсіресе стресстен, шаршаудан және қалаудың жетіспеушілігінен басталатын кезде, табиғи түрде болады. Сіз және сіздің сүйікті күйеуіңіз ұқсас жағдайға тап болдыңыз ба? Немесе сіз тозуды сезе бастаған қарым -қатынасқа жаңа дем бергіңіз келе ме? Уайымдама. Шын мәнінде, романтикалық қарым -қатынасты қалпына келтіру және қарым -қатынас ағымын жақсарту сіз ойлағандай қиын емес. Кеңестер алу үшін осы мақаланы оқуды жалғастырыңыз!
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Бақытты күйеу
Қадам 1. Серіктесіңізбен кездесуді сұраңыз
Мысалы, сіз оны кешкі асқа апаруға, кинотеатрда фильм көруге немесе бірге билеуге болады. Қаласаңыз, сіз оны пикникке апара аласыз, офистік үзілістерде бірге түскі ас іше аласыз немесе демалыс күндері бірге велосипедпен жүре аласыз. Екеуінің кездесіп жүргенін растаңыз! Басқаша айтқанда, сізден басқа ешкім қатыса алмайды.
Басқа көріністі таңдаңыз. Әдеттегіден өзгеше көрінуге мүмкіндік беретін әрекеттерді жоспарлаңыз. Мысалы, сіз серіктесіңізді сәнді мейрамханада романтикалық түскі асқа апара аласыз, би сабағына қатыса аласыз немесе бірегей тақырыптық шараға қатыса аласыз. Сіз оны өзіңізбен бірге жүзуге де ала аласыз
Қадам 2. Жақсы жыныстық өмірді жоспарлаңыз
Серіктестің жыныстық режимі көптеген себептерге байланысты өзгеруі мүмкін, ал шындық - жыныстық қатынастың тұрақты және позитивті болуы сіз ойлағандай оңай емес. Романтика отын өшіру үшін, серіктесіңізбен жыныстық қатынасқа түсудің дұрыс уақыты мен жолын жоспарлауға тырысыңыз! Егер сіз екеуіңіз де түнде жыныстық қатынастан үнемі шаршайтын болсаңыз, сізге қолайлы уақытты табуға тырысыңыз.
- Кешкі ас алдында серіктесіңізді бірге шомылуға немесе жыныстық қатынасқа шақырыңыз.
- Өзіңізді қуантыңыз. Сізге оргазм, ауырсыну немесе скучность тудыратын нәрсе туралы шыншыл болыңыз. Сізге не керек екенін ойлаңыз. Маған сеніңіз, кейде риясыз болу жыныстық қатынастың ләззатын жояды.
- Серіктестің тілегін сұраңыз. Кезекпен бір -бірінің қалауы мен тілегін қанағаттандырыңыз.
- Әріптесіңізбен күнді белгілеп, оны барлық бөлшектерді бірге жоспарлауға мәжбүр етіңіз (шам, костюм және басқа да жаңалықтар сияқты).
- Күшті жоспар құру сіздің ынта -жігеріңізді арттырады, білесіз бе!
- Жоспарға берік болыңыз! Оны босқа туылма.
Қадам 3. Жұпты түртіңіз
Сіздің серіктесіңізбен жақын қарым -қатынас орнатуда физикалық байланыстың күшіне күмәнданбаңыз! Есіңізде болсын, физикалық байланыс тек жыныстық қатынасқа ғана қатысты емес! Шындығында, жыныстық қатынастан тыс уақытта сіз жасай алатын физикалық жақындық көп. Мысалы, серігіңізге демалу қажет болғанда, олар бөлмеден жаңа ғана шыққан, тіпті ештеңе істемеген кезде де оны құшақтаңыз! Оның арқасына немесе денесінің басқа жерлеріне массаж жасауды ұсыныңыз.
- Серіктесіңіз үйден кетіп, қайтып келе жатқанда оны сүйіңіз.
- Бір -бірінің сыртқы келбетіне мұқият болыңыз. Шашты тарауды, теріге лосьон жағуды немесе галстук тағуды ұсыныңыз. Оның орнына, серіктесіңізден көйлегіңізді шешуге көмектесуін сұраңыз.
- Сіз сөйлескен кезде серіктесіңіздің көзіне қараңыз. Шын мәнінде, көзбен байланыс - бұл сенсорлық байланыстың өте күшті түрі.
Қадам 4. Серіктесіңізді сапарға шығарыңыз
Әріптесіңізбен біраз уақытқа әдеттен шығыңыз! Егер сіз екеуіңіз де бос емес болсаңыз, оны демалыс күндері бірге немесе бір түнде қабылдаңыз. Бос уақытты босаңсытатын және міндетті емес жоспарлаңыз.
- Егер сіз немесе сіздің серіктесіңіз күнделікті өз көлігіңізбен жүрсеңіз, пойыз немесе ұшақ сияқты екеуіңізге де демалуға мүмкіндік беретін көлікті таңдауға тырысыңыз. Қаласаңыз, сіз тіпті одан жергілікті қонақүйге тоқтап, жаяу баруды сұрай аласыз.
- Серіктесіңізді еске түсіруге шақырыңыз. Мысалы, серіктесіңізді демалыста екеуіңіз туралы жақсы естеліктер сақтайтын орындарға апарыңыз. Бұрынғыдай дәл сол әрекеттерді жасауын сұраудың қажеті жоқ! Оның орнына, сіз екеуіңіз де ұнайтын әрекеттерге назар аударыңыз. Ностальгиялық болыңыз, бірақ серіктесіңізбен жаңа естеліктер жасаңыз.
3 -тің 2 -бөлігі: Көбірек оң әсерлесу
Қадам 1. Серіктес туралы ұнайтын және бағалайтын нәрселермен бөлісіңіз
Серіктесіңізге ризашылығыңызды білдіру сіздің қарым -қатынасыңызды бір сәтте нығайта алады! Серіктесіңізді бағалауға мәжбүр еткен нәрселер туралы ойлануға тырысыңыз: оның мінезі, іс -әрекеті, сізге деген мінез -құлқы және т.б. Сіз оны тапқан соң, оған ризашылығыңызды білдіру үшін қолайлы уақытты табыңыз. Қажет болса, сөздеріңізді құрылымды етіп жасау үшін алдымен оларды құрыңыз.
- Әрқашан серіктесіңізге алғыс айтуды үйреніңіз, әсіресе ол сізге жағымды істер жасағаннан кейін.
- Тек рахмет айтпаңыз. Оны жақсы адамға айналдыратын жағымды қасиеттерді сипаттау арқылы мойындауыңызды байытыңыз.
- Жай ғана айтудың орнына: «Рахмет, түскі ас үшін. Бұл өте дәмді! «Айтып көріңіз:» Маған кешкі ас дайындағаныңызға рахмет. Білесіз бе, мен ашығып, шаршап тұрғаным үшін ашуланамын. Сіздің тағам дайындауыңыз өте жақсы, сонымен қатар сіз өте қамқор екенсіз. ! «
- Серіктесіңізді мақтаңыз. Маған сеніңіз, қарапайым мақтау мен жағымпаздықтың өзі қарым -қатынастың қарқындылығын бір сәтте арттыруы мүмкін, білесіз бе.
Қадам 2. Серіктесіңізбен уақыт өткізіңіз
Әрқашан серіктеске қамқорлық пен қамқорлық көрсетуге уақыт бөліңіз. Кем дегенде, сіздің серіктесіңізбен ешкімді алаңдатпай, кездесуге апта сайын бір сағат бөліңіз. Мысалы, сіз серіктесіңізді түскі асқа, түстен кейін серуендеуге немесе балаларды төсекке жатқызғаннан кейін диванда бірге жатуға болады.
Сіз жиі айтатын кейбір тақырыптардан аулақ болыңыз, мысалы, жұмыс, балалар, денсаулыққа қатысты мәселелер, қаржылық мәселелер және т. Оның орнына, екеуіңізбен өзіңіздің және серіктесіңіздің хоббиі, күннің жаңалықтары немесе күнделікті екеуіңізге қатысы жоқ басқа тақырыптар сияқты жақын нәрселер туралы сөйлесуге уақыт бөліңіз
3 -қадам. Серіктесіңізді жаңа нәрселерге шақырыңыз
Шығармашылық сабақтарға қатысыңыз және серіктесіңізді жаңа дағдыларды бірге үйренуге шақырыңыз. Мысалы, тіл үйрету сабағын алыңыз, тамақ пісіріңіз, тіпті бірге билеңіз! Оны бұрын болмаған жерлерге баруға шақырыңыз. Егер әлі күнге дейін іске асырылмаған күн туралы идея болса, оны жүзеге асырудың тамаша уақыты! Қарым -қатынастың жаңалығы сізді жас сезінуге және қайтадан туылуға мәжбүр етеді. Әдетте, сол кезде сіз серіктестің жаңа қырын көресіз және керісінше.
Масайрау. Есіңізде болсын, әрқашан көңілді және бірге күлетін жұптардың ерлі -зайыптылық қарым -қатынастың берік болуы мүмкін. Сондықтан, серіктесіңізді әзілге шақырудан тартынбаңыз, ол сізге қарамайтын кезде оған доп лақтырыңыз және оның алдында әзілдер жасаңыз
Қадам 4. Сын мен кеңесті шектеңіз
Кейде сіз серіктес көрмеген нәрселерді көре аласыз. Сонымен қатар, кейде серіктестер байқаусызда теріс нәрсе жасайды. Қандай жағдай болмасын, бір күнде айтатын сынды барынша азайтуға тырысыңыз. Серіктесіңізді сынға алмас бұрын, «бұл сынды дәл қазір айту маңызды ма?» Деп ойлап көріңіз.
Сіздің серіктес бір нәрсеге шағымданғанда, оның шағымдарын мұқият тыңдаңыз. Кеңес берудің орнына жанашырлық танытыңыз. Сіздің серіктесіңіз сұраған кезде ғана кеңес беріңіз, перспектива немесе кеңес беріңіз. Бұдан басқа, сіз әлі де жақсы тыңдаушының рөлін бірінші орынға қоюыңыз керек
Қадам 5. Қарым -қатынаста жетіспейтін нәрсені қайтарыңыз
Басқаша айтқанда, серіктесіңізді сағынған нәрселер жасауға тырысыңыз! Егер сіз екеуіңіздің қарым -қатынасыңыз төмендей бастағанын сезсеңіз, онымен тығыз сөйлесуге тырысыңыз. Егер сіз екеуіңіз бірге саяхаттап бара жатсаңыз, оны шақыруды күтпестен сапарға шығарып көріңіз. Осыдан кейін ол да солай етуге мәжбүр болатын шығар.
- Егер ол кейін де пассивті болып қала берсе, оны белсенді үлес қосуға шақыруға тырысыңыз. Мысалы, егер сіз әрқашан демалыста отбасылық фотосуреттер түсіретін болсаңыз және соның нәтижесінде сіздің отбасылық портреттерде сіздің бетіңіз ешқашан көрінбесе, серіктесіңізге камераны беріп, тапсырманы орындауын сұраңыз.
- Сұрамас бұрын немесе сұрамас бұрын бастаманы қолға алыңыз. Көңіліңізді тек алғашқы екі қадам нәтиже бермеген кезде жеткізіңіз, бірақ оны сабырмен және бақылауда жасағаныңызға көз жеткізіңіз.
3 бөліктің 3 бөлігі: Сенімді қалпына келтіру
Қадам 1. Серіктесіңізді сатқындықтан кейін қарым -қатынас жасауға шақырыңыз
Егер бір тарап екіншісінің сенімін бұзатын бірдеңе жасаса, екеуіңіз де оны анық жеткізіңіз. Серіктестің реакциясына әсер етпестен, сатқындық туралы өз сезімдеріңізбен бөлісіңіз.
Сізге жеңілдету үшін барлық шағымдарды хатпен алуға тырысыңыз
2 -қадам. Кешірім сұраңыз немесе серіктесіңізден кешірім сұраңыз
Егер сіз екеуіңіз қарым -қатынасқа деген сенімді қалпына келтіруге келіссеңіз, бірінші қадам - кешірім сұрау және кешіру. Егер сіз оған опасыздық жасаған болсаңыз, кешірім сұраңыз. Кінәнің қай жерде екенін және жағдайдың оған зиян тигізгенін түсінуіңізді атап көрсетіңіз. Сондай -ақ, жағдайдың неге дұрыс болмағанын түсіндіріп, оны қайталамауға уәде беріңіз.
Егер сіздің серіктес сіздің сеніміңізге опасыздық жасаса, ол шын жүректен кешірім сұрауы керек екенін түсіндіріңіз. Егер ол мұны жасамаса немесе дайын болмаса, онда ол енді сені шын сүймейді
Қадам 3. Мазасыздықтарыңызбен бөлісіңіз
Егер кешірім кінәлі тараптың аузынан шықса, жағдайды пайдаланып, талқылауға есік ашыңыз. Ауыр жағдайларды айтудан тартынбаңыз. Теріс детальдарға ғана назар аударып қоймаңыз, бірақ шын мәнінде не болғанын, жағдайдың не себепті болғанын және оның неліктен ауырғанын келісетіндігіңізге көз жеткізіңіз.
4 -қадам. Ортақ мақсат қойыңыз
Қарым -қатынаста қол жеткізгіңіз келетін әр түрлі мақсаттарды жазыңыз және серіктесіңізден де солай етуін сұраңыз. Осыдан кейін екеуіңіз де қарым -қатынаста өзгерістер қажет екенін түсінетін шығарсыздар. Есіңізде болсын, қарым -қатынасқа деген сенімді қалпына келтіру әрекеттері сіздің серіктесіңізбен қарым -қатынас қарқындылығын нығайтады және тереңдетеді.
Егер сіздің мақсаттарыңыз басқаша болып шықса, сол мақсаттардың барлығын жүзеге асыру үшін ымыраға келуге тырысыңыз. Мысалы, егер сіздің серіктесіңіз көп уақытты бірге өткізгісі келсе және сіз керісінше болғыңыз келсе, серіктесіңізбен өткізуге болатын ерекше күндерді және сіз бөлек өткізе алатын ерекше күндерді көрсете отырып, ымыраға келуге тырысыңыз
5 -қадам. Серіктесіңізді жұптарға кеңес беруге шақырыңыз
Ерлі -зайыптылардың мәселелеріне маманданған кеңесші немесе терапевт табуға тырысыңыз. Егер сіздің қарым -қатынасыңызда опасыздық мәселелері туындаса, неке мәселесіне маманданған терапевт іздеп көріңіз. Егер серіктес сіздің шақырудан бас тартса, оны жалғыз жасаудан тартынбаңыз.
