Махаббатты ұмыту оңай емес, әсіресе егер сіз күн сайын, мысалы, әріптесіңізбен кездессеңіз. Әріптесті жақсы көру жұмысты қиындатады. Алайда, сіз бұл махаббатқа берілу, қолдау табу және өз сезімдеріңізді қабылдау кезіндегі тәуекелдерді түсіну арқылы махаббат туралы ұмыта аласыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Махаббат қаупін білу
Қадам 1. Компания ережелерін біліңіз
Егер сіздің компанияңыз қызметкерлер арасындағы жеке қарым -қатынасты қысқартуға тыйым салса немесе сұраса және сіз жұмысыңызды жоғалтқыңыз келмесе, бұл туралы өзіңізге еске түсіріңіз. Сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңіз жұмысқа тұрмайды деп шеше аласыз.
- Жеке қарым -қатынасқа қатысты жұмыс орнындағы ережелерді (қызметкерлерден сұралуы мүмкін) тексеріңіз. Егер сіз әріптесіңізбен кездесуге бел бусаңыз, оның салдарын көру сізге бұл сезімдерді ұмытып кетуі мүмкін.
- Орналасқан жерді жақсы көру сіздің аймағыңыздағы жыныстық қысым туралы заңға байланысты сізді құқықтық қиындықтарға әкелуі мүмкін.
Қадам 2. Жұмыс орнында өсек айту қаупін есте сақтаңыз
Егер сіз оны және сіздің әріптестеріңізді білетінін елестетсеңіз, өсек таралуы мүмкін. Өсек өсіп келе жатыр, тіпті егер сіз махаббатыңыз туралы айтсаңыз да, ештеңе жасамасаңыз да. Өсек сіздің беделіңізді, өнімділігіңізді және моральды төмендетуі мүмкін. Егер сіз оны бастан өткергіңіз келмесе, жұмыста немесе кеңсе сыртында әріптестеріңізбен жеке қарым -қатынасты талқыламауыңыз керек.
Қадам 3. Локацияны ұнататын құқық бұзушыларға әлеуметтік санкцияларды есте сақтаңыз
Егер сіз орналасқан жерді жақсы көре берсеңіз, сіздің мақсатты махаббатыңыздың қарым -қатынасына қарамастан, сізге әлеуметтік санкциялар қолданылуы мүмкін. Бұл әлеуметтік тәуекелді білу сіздің орналасуға деген сүйіспеншілікті ұмытып кетуге мүмкіндік береді. Сіз бастан өткеретін мәселелерге мыналар жатады:
- Ол бас тартты.
- Егер ол бас тартса немесе онымен қарым -қатынасыңыз жақсы аяқталмаса, ыңғайсыз.
- Егер сіздің жұмыс орныңыз жоғары болса, оны сіздің махаббатыңызды қабылдауға мәжбүрлейді.
- Сіз кәсіби емес әрекет етесіз немесе оларға ерекше күтім жасайсыз деп ойлайтын әріптестерінің алдында сенімнің жоғалуы.
4 -қадам. Егер онымен қарым -қатынасыңыз жақсы жалғаспаса, сіз қандай тәуекелге бару керектігін біліңіз
Егер сіз орналасуға деген сүйіспеншілікті жалғастырғыңыз келсе де, жақсы немесе жаман болуы мүмкін барлық аяқталулар туралы ойланған жөн. Сіздің онымен қарым -қатынасыңыз өмірдің соңына дейін біртіндеп жүруі мүмкін, бірақ олай болмаған жағдайда:
- Сіздің қарым -қатынасыңыз бастапқыда сәтті болуы мүмкін, бірақ ол аяқталуы керек.
- Егер сіздің қарым -қатынасыңыз аяқталуы керек болса, сіз оны күн сайын жұмыста көруге, оның жоғарылауын көргенде шыдамдылық танытуыңыз керек. Бұл стрессті тудыруы мүмкін.
- Егер сіздің қарым -қатынасыңыз аяқталса және сіз немесе басқа адам кетуге мәжбүр болса, сіз көп қиындықтарға тап боласыз.
3 -ші әдіс 2: Махаббатты аяқтауға қолдау табу
Қадам 1. Досыңызға деген сүйіспеншілігіңіз туралы жүрегіңізге айтыңыз
Жүрегіңізді басқа біреуге құю қажет емес адамға ғашық болған кезде жүгіңізді жеңілдетеді. Сіздің мәселелеріңізге қолдау көрсетуден және «үй» болудан басқа, сіздің достарыңыз сізге кеңес бере алады.
Егер сіз оны әріптесіңізбен талқылауға ыңғайсыз болсаңыз немесе сіз өсек айтатын боламын деп қорқатын болсаңыз, сізбен жұмыс жасамайтын досыңызбен сөйлесіңіз
Қадам 2. Кеңсе сыртында әлеуметтік өзара әрекеттестікті арттыру
Сізге әріптес ұнауы мүмкін, себебі сіз кеңседен тыс жерде серіктес таба алмайсыз. Егер сіз тым көп жұмыс жасасаңыз немесе офистен тыс әлеуметтік қарым -қатынастан аулақ болсаңыз, сізбен жұмыс жасамайтын достарыңызбен уақыт өткізіңіз немесе сүйікті ісіңізбен айналысыңыз. Кеңседен тыс уақытта сізді алаңдататын жаңа адамдармен танысу мүмкіндігін табыңыз.
3 -қадам. Басқа жағымды нәрселерге назар аударыңыз
Махаббат болуы мүмкін, себебі біз оған қатысуға рұқсат береміз. Егер сіз басқа нәрселер туралы ойласаңыз, сізге махаббатты ұмыту оңай болады.
- Кеңседе жұмыс пен кәсіби қарым -қатынасқа назар аударыңыз. Кеңсені безендіру, үстелдегі өсімдіктерге күтім жасау немесе жұмыста музыка тыңдау сияқты қарапайым нәрселер оны ұмытып кетуге көмектеседі.
- Офистен тыс уақытта сіз жаттығулар жасау, хоббиге уақыт бөлу немесе үй жинау сияқты басқа нәрселерге көңіл бөлу арқылы оны ұмыта аласыз.
3-ші әдіс 3: Махаббатқа байланысты эмоциялармен күресу
Қадам 1. Қиял мен шындықты ажыратыңыз
Махаббат - бұл тартымдылықтың дәлелі, бірақ онымен бірге болғаннан кейінгі өмір туралы қиялға толы болуы мүмкін. Махаббаттан қиялды ажырату сізге бұл махаббат туралы қайта ойлауға мәжбүр етеді.
- Алдау әдетте өткенге және болашаққа назар аударады, ал шындық қазіргіге назар аударады.
- Өзіңіз қалаған өмірдің орнына дәл қазір өз өміріңізге назар аударыңыз.
Қадам 2. Есіңізде болсын, сіз әрқашан жүрегіңізбен жүрудің қажеті жоқ
Сіз басқа адамдарды ұната аласыз, оның ішінде әріптестеріңіз де оларға ермей. Егер сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңіз бен жұмыс өміріңізді ажырата алсаңыз, онда сіз сезімді қабылдау арқылы сүйіспеншілікті жеңе аласыз, бірақ бұдан әрі кетпеуге уәде бересіз.
Кейде орналасуға деген сүйіспеншілік сіздің пайдаңызға жұмыс істей алады. Мысалы, орналасуды жақсы көре отырып, сіз дұрыс киінуге, көп жұмыс жасауға немесе жұмысқа ынталы болуға болады
3 -қадам. Есіңізде болсын, шөп әрқашан басқа жақта жасыл болмайды
Кейде махаббат қиялға толы болады. Сіз өзіңіздің орналасқан жеріңізге деген сүйіспеншілігіңізді жалғастырғыңыз келуі мүмкін, бірақ шын мәнінде, бұл иелік етуге болмайтын махаббат тартымды. Сіз өзіңіздің қазіргі өміріңізге қанағаттанарлық екеніңізге сенімді болу арқылы махаббатты жеңе аласыз, ал қарымта махаббат енді арман емес.
4 -қадам. Шекті орнатыңыз
Егер сіз шынымен де қандай да бір себептермен орналасқан жерді жақсы көргіңіз келмесе, онда махаббатқа жол бермеуді ережеге айналдырыңыз. Мысалы, сіз онымен қарым -қатынас жасайсыз, егер сіздің айналаңызда басқа адамдар болса, себебі сіз шекарадан өткенде біреу сізді тоқтатады. Кейде шекаралар эмоция мен стресстен арылуды жеңілдетеді.
5 -қадам. Өзіңізге біраз уақыт беріңіз
Махаббатты тез ұмытып кетемін деп ойламаңыз. Өз сезімдеріңізден арылуға мүмкіндік беріңіз және өміріңізді қалай жалғастыратындығыңызды шешіңіз. Егер сізді ұмыту процесі ұзақ уақытқа созылса, өзіңізді қинамаңыз.
