«Дюшен күлкісі» немесе «күлімсіреу» деп аталатын көзбен күлу - бұл шынайы күлімсіреу түрі. Егер сіз аузыңызды емес, көзіңізді қолдансаңыз, бұл күлкі басқа адамдарды қызықтыратын күшке ие болады. Көзбен күлудің қауіпті жағы - жалғандық жасау өте қиын. көзіңмен жымиғанда, сен шынымен бақытты сезінесің. Күлімсіреу туралы жақсы ойлар сізге шынайы болып көрінуге көмектеседі және егер сіз мұны істей алсаңыз, сіз тек көзіңізбен күле аласыз. Мұны қалай жасау керектігін білу үшін төмендегі 1 -қадамды қараңыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Күлімсіреу жаттығуы
Қадам 1. Сіздің шынайы күлкіңіздің қандай болатынын біліңіз
Сарапшылар күлімсіреудің 50 -ден астам түрі бар екенін анықтады және зерттеу ең шынайы күлімсіреу - бұл Дучена күлкісі, ол көзді қозғалтады. Бұл күлімсіреудің шынайы болуының себебі - көзбен шын жүректен күлуге қажет бұлшықеттер еріксіз. Бұл бұлшықеттер шынайы күлімсіреуде қолданылады, сыпайы күлімсіреу емес. Егер сіз бірдеңе сізді бақытты немесе күлкілі ететіндіктен күлсеңіз немесе сіздің күлкіңіз шынайы сезімдеріңізді білдірсе, сіздің көзіңіз ерніңізбен бірге күлімсірейді. Көздің бұрыштары кішірейеді, сондықтан бүкіл бет күлімсіреуге ұқсайды.
- Кездейсоқ күлетін немесе күлкілі болып көрінетін фотоларыңызға қараңыз, содан кейін селфи жасаңыз. Фотоға түсіргенде шынымен бақытты сезінетіндігіңізге көз жеткізіңіз.
- Енді бақытты күліп жүрген суреттеріңізді мектептегі суреттерге түсірілген Джек Олантерн Хэллоуин асқабақ әшекейлері сияқты жалған күлген фотоларыңызбен салыстырыңыз. Сіз көздің айырмашылығын көріп тұрсыз ба?
Қадам 2. Айырмашылықты сіздің бетіңізде сезіңіз
Енді сіз айырмашылықты көрдіңіз, бұл қалай сезінетіні туралы ойланыңыз. Көз бен ауызды қолданатын шынайы күлкі әдетте жеңіл, табиғи және жағымды сезіледі. Біреу «ірімшік» десе, оны мәжбүрлі күлімсіреуден салыстырыңыз: бұл сөзді айтқаннан бірнеше секунд өткен соң, бет бұлшықеттері шаршай бастайды.
- Көзбен күлу сезімін анықтаған кезде, оны есте сақтауға тырысыңыз. Күлген кезде бүкіл бетіңізді қолдануға жаттығыңыз. Сіз неғұрлым көп жаттығсаңыз, сізге оңай болады.
- Оның орнына, егер сіз көзіңізбен күлмесеңіз, оның қандай болатынын есіңізде сақтаңыз. Егер сіздің бетіңізде мәжбүрлеу сезімі пайда болса, онда сіз күлімсіреуіңізді түзете аласыз, ол шынайы көрінеді.
3 -қадам. Дюшеннің күлкісін келтіруге жаттығыңыз
Кішкене жастық жасау үшін сәл жыпылықтау арқылы сіз бұл күлімсіреуді жасай аласыз. Айнаға қарап, осылай күлуге тырысыңыз. Егер сіз бұл күлімсіреу кезінде көздің бұрышында әжімдер жасасаңыз, сіз мұны дұрыс жасадыңыз. Егер сіз көзбен күлу техникасын меңгерген болсаңыз, онда сіз оны өте құпия күлімсіреу немесе тіпті сәл күлімсіреу үшін пайдалана аласыз.
- Сіз күлген сайын, қандай да бір себеппен, аздап жыпылықтауға тырысыңыз. Оны асыра алмаңыз, себебі сіздің бетіңіз шатастырылған көрінеді. Кішкене жыпылықтау көзге нұр қосады.
- Күлімсіреп тұрған адамға үлкен әсер ету үшін көзді жұмған кезде көзбен байланыс жасауға тырысыңыз.
4 -қадам. Көзбен ғана күлуге тырысыңыз
Сіз қалай ойлайсыз, классикалық Дюшен күлімсіреу техникасын меңгердіңіз бе? Ерінсіз күлуге тырысыңыз. Көзімен шынымен күле алатын адамдар аузын қозғамай, қуанышын немесе қуанышын білдіре алады. Бұл ауызды әжімге айналдыру керек дегенді білдірмейді, бірақ сіз көзіңізбен жымиғанда еріннің күйін ұстаңыз.
- Егер сіз жұмбақ, бірақ көңілді нәрсені білдіргіңіз келсе, мұндай күлкі керемет. Бұл күлімсіреу сіз тым кең күлімсірегіңіз келмейтін кезде қолданылады. Сіздің мақсатыңыз - жағдайға қанағаттану.
- Сіз сондай -ақ ұзақ уақыт бойы бетіңізге жағымды көрініс бергіңіз келсе, аузыңызды пайдаланбай күле аласыз. Мысалы, сіз ескі басқарма отырысында болсаңыз және сіз ойлап тапқандай бақытты болғыңыз келсе. Көзбен күлу сізді жағымды және позитивті етіп көрсетеді.
3 -ші әдіс 2: Дұрыс ойлаңыз
Қадам 1. Позитивті нәрселер туралы ойланыңыз
Нағыз күлкі - шынайы бақыт. Адамдарды бақытты ететін нәрсені зерттеу бақыттың материалдық нәрселерге немесе үлкен жетістіктерге ешқандай қатысы жоқ екенін көрсетеді. Басқаша айтқанда, оптимист болуға тырысыңыз және күні бойы сіздің жүзіңізде нағыз күлкі пайда болады.
- Кімнің шынайы күлкісі бар екенін ойлаңыз: иә, балалар! Олар ересектер сияқты алаңдамайды, өйткені өмір олар үшін тым күрделі. Оларды ұстануға тырысыңыз, демалыңыз және көңілді болыңыз.
- Егер сіз шынымен бақытты болмасаңыз, өзіңізді күлуге мәжбүрлемеңіз. Басқа адамдарға ұнауды тоқтатыңыз. Егер сіз сыпайы және мейірімді болып көріну үшін үнемі күлімсіреп жүрсеңіз, онда сіз өзіңіздің бетіңізді ұстау үшін көп жұмыс жасайсыз және Дюшеннің күлімсіреуіне мүмкіндік бермейсіз. Нағыз күлкі басқа біреудің емес, жеке қуаныштан болады.
Қадам 2. Сіз үшін бақытты жерді табыңыз
Сізді бақытсыз ететін жағдайға тап болған кезде, бірақ сіз ыңғайсыз көрінгіңіз келмесе, бақытты жерді табуыңыз керек. Бақытты болғыңыз келетін нәрсені ойлаңыз, бұл сіздің жүзіңізге күлкі ұялатады.
Бұл жаттығу сізді шынымен бақытты ететін нәрсені анықтауға көмектеседі. Айнаға қарап, көз астындағы барлық нәрсені орамалмен немесе ұқсас затпен жабыңыз. Содан кейін ең бақытты естеліктерді ойлауды немесе айтуды бастаңыз. Жасағанда күліңіз. Сіз байқайсыз, сіздің көздеріңіз «жарқырайды» және храмдардың жанында көздің сыртқы бұрыштарында әжімдер пайда болады. Бұл Дюшеннің күлкісі! Көздеріңізбен күлімсірегенде ең қажет нәрсе - ең бақытты естеліктерге назар аудару, содан кейін сіздің бетіңіздің жұмысын жасауға мүмкіндік беру
3 -қадам. Күлімсіреуіңізге сенімді болыңыз
Егер сіз тістердің түсі немесе пішіні, қызыл иектің шығуы, аузынан жағымсыз иіс және басқалары туралы алаңдайтын болсаңыз, сіз санасыз түрде күлімсіреуіңізді ұстайсыз, себебі сіз ұяласыз. Сізді мазалайтын мәселелерді шешу сізге жарқын және шынайы күлуге көмектеседі.
- Мазасыздықтың осы екі көзімен күресу үшін тістерді ағартатын және жағымсыз иістен құтылатын ақпарат іздеңіз.
- Егер сіз шынымен де Дюшеннің күлкісін меңгергіңіз келсе, көзіңізбен ойнаңыз. Көзіңізді тартымды ету үшін қастарыңызды емдеңіз және кішкене макияж жасаңыз.
4 -қадам. Басқа адамдармен сөйлескенде уайымдамаңыз
Егер мүмкіндік болса, онда өмір сүруге тырысыңыз және өзіңіз туралы ойламаңыз. Басқа адамдардың көзіне қарап, оларға шынымен қараңыз. Егер сіз бұл адамды көргенде шынымен бақытты болсаңыз және ол сізге ұнайтын нәрсені айтса, онда сіз әрине күлесіз. Егер сіз сыртқы келбетіңізге алаңдайтын болсаңыз, бұл сіздің күлкіңізде көрінеді. Сіз жасаған әсер туралы алаңдамай, өз ойыңызды еркін жеткізуге рұқсат етіңіз.
- Сіз сөйлескен кезде басқа адамдардың күлімсіреуіне қараңыз. Адам көзімен күледі ме? Егер сіз Дюченнің басқа біреудің күлкісін көрсеңіз және оның шынайы екенін білсеңіз, онда сіз әңгімелесу кезінде өзіңізді бақытты сезінесіз.
- Екінші жағынан, егер біреудің күлкісі жалған болып көрінсе, онда шынайылықты жасау қиын болады. Егер сіз шынайы күлімсірегіңіз келсе, онда сіз бір сәтке жақсы нәрсе туралы ойлануыңыз керек немесе тым болмаса көзді жұмуды ұмытпаңыз.
3 -ші әдіс 3: Күлімсіреудің басқа түрлерін қолданып көріңіз
Қадам 1. Қысу техникасын қолданып көріңіз
Қысу техникасы - бұл смазингпен бірдей, яғни қабақты сәл төмендетіп, сәл жыпылықтау. Бұл арада аузыңызбен сәл күліңіз, бірақ толық күлмеңіз. Бұл ашық көзбен жымиғаннан гөрі нәзік және сіз мейірімді және тартымды адам екеніңізді көрсетеді. Кейбіреулер бұл күлімсіреу біреуге суретке түскенде жақсы көрінуге көмектеседі деп ойлайды, себебі бұл өзіне деген сенімділік пен сексуалдық тартымдылықты көрсетеді.
2 -қадам. Күлімсіреп жаттығу жасаңыз
Бұл күлімсіреудің көзге қарағанда аузына қатысы бар, бірақ беттің бұл екі бөлігі әлі де рөл атқарады. Тиегинг аузыңызды сәл ашады, сондықтан сіздің тістеріңіз көрініп, тіліңіз тістеріңізге басылады. Бұл кезде көзіңізді аздап жыпылықтаңыз. Егер дұрыс жасасаңыз, тігу техникасымен күлімсіреу сізді көңілді және күлкілі етеді. Егер сіз бұл күлімсіреуді селфи жасауға тырыссаңыз, оны алдыңғы жағынан емес, бүйірден жасаңыз.
Қадам 3. Дауыстап күліңіз
Күлкілі нәрсеге қатты күлу - өзіңізді күлдіруге тамаша әдіс. Күлімсіреген кезде бір сәтке ұстап тұруға тырысыңыз және шынайы күлімсіреген кезде селфи жасаңыз. Сіз бақытты, көңілді және тартымды болып көрінесіз. Ең бастысы, күлімдеу жасанды немесе жасанды болып көрінбейді.
Кеңестер
- Сіз күлген кезде шынайы, сенімді күлімсіреу жасаңыз. Сізге ешкімге күлімдеуді үйретуге рұқсат бермеңіз. Мұны өзіңіз жасаңыз, бұл әдемі күлімсіреуге әкеледі.
- Дюшеннің күлкісі мен қабағы бір мезгілде пайда болды. Бұл мағынасы бар, өйткені шынымен бақытты адамдар позитивті ойлайды және бірнеше әжімдер оларды мазаламайды!
- Егер сіздің бетіңіздегі шиеленіс немесе бас ауруы салдарынан күлу қиын болса, сіз релаксация жаттығуларын жасай аласыз.
