Бетті бумен пісіру тері тесігін ашуға көмектеседі, сонымен қатар, беттегі қан айналымын жақсартады, сондықтан тері таза, жарқын және жылтыр болады. Үйде бет күтімін жасау - бұл әмиянды ағызбайтын қарапайым және табиғи әдіс. Бетпен бумен пісіруді қалай жасау керектігін және оның артықшылықтары туралы білу үшін 1 -ші және одан кейінгі қадамдарды қараңыз.
Қадам
2 -ші әдіс: бетті бумен пісіру
Қадам 1. Кішкене кастрюльде суды қайнатыңыз
Қарапайым булану үшін су мен теріден басқа ештеңе қажет емес. Судың көп қажеті жоқ. Кішкене кастрюльге 250-500 мл су құйып, қайнатыңыз.
Қадам 2. Бетіңізді жуыңыз
Су пісіп жатқанда, жұмсақ тазартқышпен бетіңізді жуыңыз. Макияжды алып тастаңыз және терінің бетіндегі кірді, майды немесе терді алып тастаңыз. Бетіңізді булау кезінде таза тері маңызды. Тері тесіктері кең ашылады, терідегі кір немесе макияж тітіркенуді тудыруы мүмкін.
- Бетіңізді қабыршақтайтын моншақтармен немесе қатты сабынмен жууға болмайды. Бумен пісірер алдында, оны буландырудың нәтижесінде терінің одан әрі тітіркену мүмкіндігін азайту үшін, оны өте жұмсақ тазартқышпен жуған дұрыс.
- Бетіңізді жұмсақ сүлгімен құрғатыңыз.
Қадам 3. Ыдысқа бумен су құйыңыз
Егер сіз үйдегі курорттық емдеудің бір бөлігі ретінде бумен пісірсеңіз, суды үлкен шыныға немесе керамикалық ыдысқа құйыңыз. Үстелдің үстіне бүктелген сүлгілерге қолданған кез келген ыдысты қойыңыз.
Пластикалық ыдысқа су құймаңыз. Кішкентай пластикалық молекулалардың беттің буына енуін қаламайсыз
Қадам 4. Эфир майын немесе жапырақты шөптерді қосыңыз
Енді бұл терапияны сәл ерекше ету үшін суға эфир майларын немесе шөптерді қосатын кез келді. Егер сіз эфир майларын немесе шөптерді қоссаңыз, бұл бу терапиясы ароматерапия сеансы ретінде екі есе артады. Бірнеше тамшы эфир майы жеткілікті болады.
- Қайнаған суды қолданғаннан кейін эфир майын немесе шөптерді қосуды ұмытпаңыз. Әйтпесе, иіс тез буланып кетеді.
- Егер сізде арнайы жапырақты майлар мен шөптер болмаса, шай ішіңіз! Шөптен жасалған сөмкелерді суға салыңыз. Ромашка, жалбыз және шай (қара шай, жапырақты шөптер мен дәмдеуіштердің қоспасы) тамаша бумен пісіруге мүмкіндік береді.
Қадам 5. Басыңызды орамалмен бетіңізді булаңыз
Орамалды бетіңіздің жағына қойыңыз және терінің жанында жиналуы үшін оны ұстаңыз. Бетіңізді массаж жасау үшін буға жеткілікті жақын ұстаңыз, бірақ теріңізді күйдірмейтіндей жақын емес, әйтпесе таза ауа алу қиынға соғады.
- Бу шамамен 10 минутқа созылады. Егер сіз 5 минуттан кейін тоқтасаңыз, сіз бірдей артықшылықтарға ие бола аласыз.
- 10 минуттан артық бетіңізді бумен пісірмеңіз, әсіресе егер сізде безеу немесе басқа тері проблемалары болса. Бумен пісіру беттің ісінуін тудырады және ұзақ уақыт бойы безеуді нашарлатуы мүмкін.
Қадам 6. Бет тесігінен кірді маска көмегімен кетіріңіз
Буландыру терапиясы тері тесігін ашық ұстайды, сондықтан кірді кетірудің тамаша уақыты. Мұны істеудің ең жақсы әдісі - сазды маскамен бу терапиясын жалғастыру. Масканы бетке жағып, 10-15 минут ұстаңыз. Жылы сумен жуып, бетіңізді сүлгімен құрғатыңыз.
- Егер сізде балшықтан жасалған маска болмаса, қарапайым балды немесе бал мен сұлы қоспасын (сұлы майы) қолданыңыз.
- Егер сіз маска қолданғыңыз келмесе, бумен пісіргеннен кейін бетіңізді жылы сумен шаюға болады.
- Бумен пісіргеннен кейін бетіңізге күшті қабыршақтандырғыштарды қолданбаңыз, әсіресе егер сізде безеу болса. Беті сәл ісінген болады және тері тесігі ашық болады, сондықтан үйкелсе терінің қабынуы мүмкін.
Қадам 7. Бетті жаңартыңыз
Масканы тазалағаннан кейін тері тесігін жабуға көмектесетін тоник қолданыңыз. Мақта таяқшасын қолдана отырып, тоникті бетке жұмсақ қозғалыстармен жағыңыз.
- Лимон шырыны керемет табиғи сергіткіш болуы мүмкін. 1 ас қасық лимон шырынын 250 мл сумен араластырыңыз.
- Алма сірке суы - тағы бір тамаша нұсқа. 1 ас қасық алма сірке суын 250 мл сумен араластырыңыз.
Қадам 8. Бетіңізді ылғалдандырыңыз
Бу мен жылу терінің құрғауына әкеледі, сондықтан бұл терапияны жақсы ылғалдандырумен жалғастыру маңызды. Тыныштандыратын майдан, алоэ верадан және дене майынан жасалған ылғалдандырғышты қолданыңыз. Макияж жасамас бұрын ылғалдандырғыштың теріге толық сіңуіне мүмкіндік беріңіз.
2 -ші әдіс: Steam -ды әр түрлі қолдану тәжірибесі
Қадам 1. Суықты жеңілдету үшін бу
Суық тигенде бу синусын босатуға көмектеседі. Ауырған кезде бетіңізді булау сізге өзіңізді сау әрі әдемі сезінуге көмектеседі-ауру кезінде өте қажет дәрі! Суықтан құтылу үшін бу жасау үшін бір немесе бірнеше шөптер мен эфир майларын қолдану арқылы жоғарыдағы әрекеттерді орындаңыз:
- Жапырақты дәмдеуіштер: Түймедақ, жалбыз немесе эвкалипт
- Мұнай: жалбыз, эвкалипт немесе бергамот
Қадам 2. Стрессті жеңілдету үшін бу
Бумен теріні де, жанды да тыныштандырады, бұл оның курорттарда танымал терапияға айналуының бір себебі. Бетіңізде бумен пісіру күйзеліске түскенде керемет болады және сіз отырғанда және демалғанда жағымды хош иісті жұта аласыз. Стресстен босататын бу үшін келесі шөптер мен майлардың бірін немесе бірнешеін қолданып көріңіз:
- Жапырақты дәмдеуіштер: Лаванда, түймедақ, лимон вербенасы
- Мұнай: Пассифлора, бергамот, сандал ағашы
Қадам 3. Сергітетін буды орындаңыз
Бумен пісіру сізге таңертең бірінші рет сергек және сергек болуға көмектеседі. Бұл булану теріні бір уақытта сергітіп, көңіл -күйді көтере алады. Сергітетін бу үшін келесі шөптер мен майлардың бірін немесе бірнешеуін қолданыңыз:
- Жапырақты дәмдеуіштер: Лимон бальзамы, жалбыз, женьшень
- Мұнай: Балқарағай, лимонграсс, тәтті апельсин
Қадам 4. Ұйықтауға көмектесетін бу
Ұйықтар алдында бірнеше минут бұрын бумен пісіру сізге демалуға және тыныш ұйықтауға көмектеседі. Ұйықтау қиын болған кезде тез ұйықтауға көмектесу үшін осы шөптер мен майлардың бірін немесе бірнешеін қолданып көріңіз:
- Жапырақты дәмдеуіштер: Валериан, түймедақ, лаванда
- Мұнай: Лаванда, пачули, герань раушаны
