Приключения формуласы өте қарапайым: жаңа нәрсе + батылдық = шытырман оқиға. Тәуекелшіл адам ұшақтан секіре алады, біреуді құтқаруды бірінші болып ұсына алады немесе тіпті біреуді кездесуге сұрай алады. Сіз тәуекелге бара алмайтын адамсыз. Егер сіз ынталы болсаңыз және шытырман оқиғаларға жаңа әдеттер жасасаңыз, сіз тез арада жаңа әлемді зерттейсіз.
Қадам
3 -тің 1 -бөлігі: Сіздің мотивацияңызды табу
Қадам 1. Сізді ұстап тұрғанның бәрін жіберіңіз
Ингибирлеу - бұл сізді сенімсіз ететін және кездейсоқ және табиғи түрде әрекет ете алмайтын сезім. Мүмкін сіз ұялшақсыз, тәжірибесізсіз немесе қорқасыз. Сізді ұстап тұрған нәрседен бас тарту үшін сіз өзіңізді, айналаңызды және айналаңыздағы адамдарды қауіпсіз сезінуіңіз керек.
- Өзіңізге сұрақ қойыңыз, неге сіз шытырман рухты алғыңыз келеді? Бұл қасиет сізге не береді деп ойлайсыз? Сіз өзіңізді барлық мүмкіндіктерге ашқыңыз келе ме? Олай болса, сіздікі дұрыс!
- Физикалық қиындықтарды жеңу сізге психикалық қиындықтарды жеңуді талап етеді. Мысалы, егер сіз жаттығу жасап, тауға шықсаңыз, бұл сіздің физикалық қабілеттеріңізді сынайды және сіздің психикалық және физикалық тұрғыдан қаншалықты мықты екеніңізді көрсетеді.
- Сіз бір нәрсені дәлелдеу қажет деп ойлайсыз ба? Сіз назар аударғыңыз келеді ме? Неліктен сіз қызықты толқуды іздейсіз? Бұл сенімділікті арттырады деп ойлайсыз ба? Сіз жай ғана көңілді болғыңыз келе ме?
- Бұл сұрақтарға жауап беру үшін бірнеше минут бөліңіз, себебі олар сізге іс -қимыл жоспарын құруға көмектеседі.
Қадам 2. Өз қорқынышыңызды жеңіңіз
Егер сіз өміріңізде осы уақытқа дейін ешқашан шытырман оқиғалы болмасаңыз, қорқыныш сізді ұстап қалған болуы мүмкін. Өз қорқынышыңызды тану оңай болуы мүмкін, немесе оған қосымша қарау қажет болуы мүмкін. Сіздің сезімдеріңізді, ойларыңызды, үміттеріңізді және қиялдарыңызды көру мүмкін емес, бірақ олар өте шынайы.
- Сіздің қорқынышыңыз көпшілік алдында сөйлеуді, жыландарды немесе биік жерлерді қамтуы мүмкін. Қорқыныш бейтаныс адамдармен сөйлесуді, жұмыстан шығаруды немесе сабақта сәтсіздікті қамтуы мүмкін. Олардың бәрі ақымақ көріну, тастап кету немесе қауіпсіздік сезімін жоғалту сияқты терең қорқыныштан туындауы мүмкін.
- Қорқынышты жеңу өзіңе, өз ойың мен іс -әрекетіңе деген сенімділікке әкеледі. Сіз өзіңізге қамқорлық жасай алатындығыңызды білесіз. Мысалы, сіз ата -анаңыздың үйінен бөлек тұрудан қорқуыңыз мүмкін, себебі сіз жасай алмайсыз. Егер сіз шытырман оқиғалы болуды шешсеңіз және олардың үйінен кетуді шешсеңіз, онда сіз өзіңіздің қорқынышыңызды жеңдіңіз.
- Көрнекі әдістерді қолданыңыз. Сізді шытырман оқиғалы болуға шақыратын әр түрлі іс -әрекеттер жасаймын деп елестетіп көріңіз және оларды аман -есен аяқтаңыз. Бұл сценарийлер серфинг, ат жарысы, сіздің музыкалық талантыңызды зерттеу немесе спортшыдан қолтаңба сұрау сияқты кішігірім нәрсе болуы мүмкін. Приключения үлкен де, кіші де болуы мүмкін.
- Сіз белгісіздіктен қорқып, шытырман оқиғалардан аулақ бола аласыз. Сізге шытырман оқиғалы болуға кедергі келтіретін кедергілерден арылу үшін өз шешіміңізді сенімді түрде өзгерту керек. Мысалы, егер сіз не болатынын білмегендіктен, оқиғаларға қатысудан аулақ болсаңыз немесе кейінге қалдырсаңыз, толеранттылық деңгейіңізді баяу қалыптастыратын шағын сапарлар жасаңыз.
3 -қадам. Сіздің шытырмандық рухыңызды босатыңыз
Шытырман болуға психикалық еркіндік, ашық және өмірден ләззат алуға деген сезім кіреді. Өзіңізге мейірімді болу арқылы жүрегіңізді ашу сізге жеке күш қалыптастыруға көмектеседі.
- Егер сіз жаңа нәрсені жасамас бұрын өзіңізді қауіпсіз сезінуіңіз керек деп ойласаңыз, медитация мен йоганы қолданып, өзіңізді тыныштандырып, стресстен арылыңыз. Сіз қауіпсіздік пен тыныштық сезімін қалыптастырсаңыз, сіз шытырман оқиғаларға ашық боласыз. Мысалы, сіз Тайландқа демалыста жалғыз барасыз, бірақ сіз тай тілін мүлдем білмесеңіз де.
- Өзіңізді еркін сезінуге күш беріңіз. «Бәрі жақсы болады» сияқты бекіту сөйлемдерін айту; «Мен бастауға дайынмын»; немесе «Бұл өзгеріс маған жақсылық әкеледі!» көмектесе алады. Дыбыс шығару да көмектесе алады. Дәл сол сәтте айқайлау сізді алға жетелейтін энергияны күшейтеді.
- Қауіпсіздік шараларын сақтаңыз. Тәуекелшіл болу қауіпсіз емес нәрселермен айналысқаныңызды білдірмейді. Физикалықты қажет ететін шытырман оқиғалар қатерді саналы бағалаумен бірге жүруі керек. Мысалы, егер сіз велосипедпен жарысқыңыз келсе, қауіпсіздік талаптарын зерттеуіңіз керек.
3 бөліктің 2 бөлігі: Жаңа әдеттер жасау
Қадам 1. Сіздің қызығушылықтарыңызды зерттеңіз
Өмірде сізді қызықтыратын нәрсе туралы ойламай, бос болмайтын кездер болады. Егер сіз шытырман оқиғалы болғыңыз келсе, көңіл көтеруге және зерттеуге уақыт бөлуіңіз керек. Мүмкін сіз әрқашан шетелге саяхаттағыңыз немесе студентпен алмасқыңыз келетін шығар. Мүмкін, драмалық қойылымға сахналық қойылым жасау сіздің қызығушылығыңызды тудырған шығар.
- Егер сіз мансапта шытырман болғыңыз келсе, қызығушылықтарыңызды анықтауға көмектесетін онлайн сауалнамаларға қол жеткізіңіз.
- Сізді қызықтыратын әрекеттермен айналысатын адамдармен сөйлесіңіз. Бұл әрекетке қатысқысы келетін адамдарға қандай да бір кеңестер бар ма деп сұраңыз.
- Сіз бұрын білмеген жаңа қызығушылықтарды таба аласыз. Мысалы, сіз күн сайын маршрут бойынша өтетін жекпе -жектің студиясы болуы мүмкін. Бір күні сіз батыл болуға шешім қабылдап, сол жерге барасыз. Сіз сабақты бақылап, ұнатасыз, содан кейін оған жазылыңыз.
Қадам 2. Үлгіні таңдаңыз
Сіз өзіңіз қалаған нәрсені істейтін адамды білетін шығарсыз. Ол батыл болып көрінетін және қалаған нәрсеге қол жеткізетін адам болуы мүмкін. Ол демалысын кедейлерге үй салумен, ақ суда рафтингпен және мұхитта суға түсумен өткізді. Сіз бұл адамға таңданасыз және одан шытырман оқиғалы болуды үйренгіңіз келеді.
- Сізге көмектесетін тәлімгерді таңдаңыз. Тәлімгер дос, отбасы мүшесі немесе жұмыста таныс адам болуы мүмкін. Онымен сөйлесіп, «Мен өмірде шытырман оқиғалы болуға тырысып жатырмын, ал сенің жағдайың өте жақсы сияқты. Маған бере алатын қандай да бір кеңес бар ма? Мен сенен бұл туралы көп сөйлеуді сұрасам қарсы емессің бе?»
- Сіз өзіңіздің мінез -құлқыңызды білмейтін маманнан үлгі ала аласыз. Мысалы, егер сізде саяхатшы болса және сізде телешоу болса, сіз шоуды көріп, әлеуметтік желілерде сол адамды қадағалай аласыз. Сіз оған әлеуметтік желілер арқылы түрлі сұрақтар қоя аласыз.
Қадам 3. Приключенияға жоспар құрыңыз
Саяхат жасауды, өзгерістер енгізуді немесе жаңа нәрсені көруді жоспарлаңыз. Бұл әрекеттерді қаншалықты жиі жасағыңыз келетінін шешіңіз. Күн сайын, апта сайын немесе ай сайын жаңа нәрсе жасауға міндеттеме алыңыз. Егер сіз іс-шараларды жоспарлайтын болсаңыз, оларды «істер тізіміне» айналдырсаңыз, сіз оларды ұстанасыз.
- Достарыңызбен шытырман оқиғаны жоспарлау қызықты болуы мүмкін. Барлығын орындалатын тапсырмаларға жауапкершілікпен қарауға мәжбүр ету үшін талқылаңыз және келісім жасаңыз. Мысалы, бір адам ұшақ билетінің бағасын тексере алады; екіншісі тағайындалған жерге жеткенде орындалуы тиіс әр түрлі әрекеттерді анықтайды.
- Бүкіл әлемді аралаңыз. Дұрыс жоспарлау арқылы бүкіл әлем бойынша саяхат жасауға болады. Әлем бойынша саяхаттау сіз ойлағаннан да арзан болуы мүмкін. Ақша мәселесі сізді шытырман оқиғалардан сақтап қалмас бұрын әр түрлі шығындарды біліп алыңыз.
Қадам 4. Әрекетке өтіңіз
Егер сіз жай отыра тұрсаңыз, ештеңе жасамасаңыз, авантюрист бола алмайсыз. Шытырман болуға тырысатын материал шын мәнінде шытырман оқиға. Өмірдегі кез келген өзгеріс сияқты, сіз де сол үшін әрекет етуіңіз керек. Кішкене қадамдардан бастаңыз және үлкен қадамдарға дейін көтеріңіз. Әр қадам - сіздің мақсатыңызға қарай қозғалыс екенін түсініңіз.
- Шектеріңізді орнатыңыз. Приключения рухы сіздің жайлылық аймағыңыздан тыс нәрселерді жасауды қамтиды. Сіз ашық ауада серуендеуге ыңғайлы болуыңыз мүмкін, бірақ парашютпен секіруге қызығушылық жоқ. Өзіңізбен ақылға қонымды болыңыз және өз шектеулеріңізді біліңіз. Басқаларға сіздің шектеулеріңіз бар деп айтудан қорықпаңыз.
- Әрекет етудің бір әдісі - күнделікті өмірді өзгерту. Бір нәрсені қайталап қайталаудың қатал циклына түсіп қалудан аулақ болыңыз. Азық -түлік сатып алу сияқты қарапайым нәрсе сізге жаңа мүмкіндіктер ашады. Мысалы, сіз бұрын -соңды болмаған нарыққа барасыз және сізге жұмыс ұсынатын, кездесуге сұрайтын немесе көп жылдар бойы көрмеген балалық досыңызбен танысатын адаммен кездесесіз. Егер сіз авантюрист болмасаңыз, бұл болмайды.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Өз әлеміңді зерттеу
Қадам 1. Сіздің қызығушылықтарыңызбен бөлісетін басқа адамдарды табыңыз
Адамдар қызығушылықтары бір, көңіл көтеретін басқа адамдарға тартылады. Өмірге деген құлшыныс жұқпалы. Егер сіз шытырман оқиғаларға қызығушылық танытатын адамдар тобын тапсаңыз, сіз ешқашан өзіңізді жалғыз сезінбейтін боласыз.
- Интернеттен әр түрлі топтарды іздеңіз және сізге сәйкес келетінін анықтау үшін сүзіңіз. Мысалы, егер сіз компьютерлік анимацияны ұнататын болсаңыз, онда сіз жергілікті анимациялық фильмдер фестивалін таба аласыз және онда өз еркіңізбен жұмыс жасай аласыз. Сіз анимацияға қызығушылық танытып қана қоймай, сонымен қатар кинофестиваль процесі туралы біле алатын адамдарды кездестіресіз.
- Мектептегі немесе қоғамдық орындардағы хабарландыру тақталарына қараңыз. Әр түрлі топтар кездеседі, олар әрқашан жаңа мүшелерді іздейді. Мүмкіндік алыңыз, бұл сіздің өміріңізді өзгертуі мүмкін.
- Іс -шараға қатысып, сұрақ қойыңыз. Мысалы, сіз мотоциклдер көрмесіне қатысасыз және кураторлардың бірінен: «Бұл оқиға таңғажайып. Біреу осындай шараны ұйымдастыруға қалай қатыса алады?» Көптеген адамдар сізді қызықты нәрсеге жетелейтін қысқа әңгімелеседі.
2 -қадам. Қызығушылық танытыңыз
Қызықты ақыл сізге көптеген сұрақтар қояды. Сіз үнемі сұрақтар қою арқылы шытырман оқиғаларға деген құлшынысыңызды сақтай аласыз. Заттар қалай жұмыс істейді? Бірдеңе жасау үшін не қажет? Неліктен біз әрқашан осылай істеуіміз керек? Біз қашан жақсы жаққа өзгере аламыз? Қызығушылық - шытырман рухтың тамыры.
- Сізді жайлылық аймағынан шығаруға жағдай жасаңыз. Ұялшақтық - жаңа нәрсені үйренудің алғашқы қадамы.
- Білмейтін нәрселер туралы кітаптарды оқыңыз, содан кейін олар туралы басқа адамдармен сөйлесуді ұмытпаңыз.
- Сіз ешқашан жасамаған жұмыспен айналысатын адамдармен сөйлесіңіз.
- Достарымен және отбасымен ойнап, жұмыс істеп немесе демалып жатқан адамдарды бақылаңыз. Олардың жасаған әрекеттеріне ұқсас және өзгеше болатынына назар аударыңыз.
3 -қадам. Мансапты өзгерту
Егер сіздің жұмысыңыз тұншығып қалғандай сезінсеңіз, сізді қызықтыратын жаңа жұмыс табуға қадам жасаңыз. Қаржылық қолдау - жаңа жұмыс орындарын ашудағы басты фактор. Сіз приключенияда өзіңізді қолдау үшін қаржылық мүмкіндігіңіз бар екеніне көз жеткізгіңіз келеді.
- Түйіндемені жасаңыз және сізде бар дағдыларды және оларды сіздің жаңа мансапқа қалай қолдануға болатынын тексеріңіз.
- Сізге жаңа қызығушылық аймағына ену үшін сертификат алу немесе диплом алу үшін қосымша сабақтар қажет болуы мүмкін. Бұл біраз уақытты алуы мүмкін, бірақ егер сіз оны бақытты ету үшін жақсы приключение ретінде көретін болсаңыз, сыйақы оған тұрарлық болады.
4 -қадам. Жаңа қалаға, провинцияға немесе елге көшуді қарастырыңыз
Кейде сізге тек қоршаған ортаны өзгерту қажет. Дұрыс жоспарлаумен сіз саңырауқұлақта қалып, ақылды таңдау жасасаңыз, сіз бәрін жасай аласыз.
Қадам 5. Тілектер тізімін жасаңыз
Тілектер тізімінде сіз өлмес бұрын жасағыңыз келетін барлық нәрселер бар. Мұны бұрын -соңды жасағыңыз келген барлық нәрсемен толтырыңыз. Бұған Еуропаның кез келген футбол стадионына бару, Малакка бұғазы арқылы жүзу, Гималай тауларына шығу немесе спорт әлеміндегі қайраткерлермен кездесу кіреді. Тізімдегі барлық нәрсе шытырман оқиғаларға толы болатынына кепілдік беріледі.
6 -қадам. Бұрынғы көңілсіздіктердің орнын толтырыңыз
Бір нәрсеге қайта оралу ешқашан кеш емес. Сіз драмалық шоуға қатысуға тым ұялдыңыз ба, әлде баскетболдан финал кезінде командадан шығарылдыңыз ба, сізге аз ғана жеңілдік пайда болады.
Өмірде сізді бақытсыз ететін немесе қорқыныш тудыратын және приключенияңызды азайтатын нәрселердің тізімін жасаңыз. Содан кейін бұл жағдайларды бірінен соң бірін қайталап, жағдайды түзетіңіз. Егер сіз бұрынғы ойыннан бас тартсаңыз, жаңадан құрылған командаға қосылыңыз және мұқият жаттығулармен сіз жағдайды жақсартасыз. Ең бастысы, сіз жұлдызды ойыншы болмасаңыз да, барлық күш -жігеріңізді мойындайсыз
Қадам 7. Өзіңізді итеруді жалғастырыңыз
Сіз шытырман оқиғалы болудың артықшылықтарын көргеннен кейін, бұл үшін энергия қажет екенін түсінесіз. Сыйақылардың ынтасы өте ынталандырады, сондықтан сіз өзіңізді жаңа оқиғаларға ұмтылуға тиіссіз. Приключения рухы жанданған және сіз оны өміріңізді жақсарту құралы ретінде пайдалана аласыз.
- Егер сіздің көңіл -күйіңіз біршама өзгеретінін сезсеңіз, өзіңізді жаңа приключенияға шақырыңыз. Сіз алатын сыйлықтар сіздің көңіл -күйіңізді көтереді.
- Өзіңізді шытырман оқиғалы болу үшін жасаған күш -жігеріңіз үшін мақтаңыз. «Сіз шытырмансыз, өйткені сіз өмірден ләззат аласыз. Құттықтаймын» деп өзіңізді ынталандырыңыз.
Кеңестер
- Егер сіз батыл болғыңыз келсе, достарыңыздан еске салуды сұраңыз.
- Ұзақ уақыт бойы істеп жүрген нәрсеге кішкене өзгерістер енгізіңіз. Экзотикалық тағамдар пісіріңіз. Сізге мінезден тыс нәрсе киіңіз. Өзіңізден сұраңыз: «Мен мұны басқаша қалай жасай аламын?»
- Қорқыныш пен мазасыздық сізді өмірге кері қайтаруы мүмкін. Егер сіз онымен күресуде қиындықтар туындаса, кәсіби көмекке жүгініңіз.
- Жаңа адамдар сіздің өміріңізді жаңа оқиғаларға ашатын нәрсені үйрету мүмкіндігіне ие.
- Әр түрлі адамдармен сөйлесіңіз. Олардың шытырман оқиғалы оқиғалары сіз өз басыңыздан өткендей жақсы болуы мүмкін.
- Әрқашан жаңа нәрселерді іздейді. Деректі фильм жазу. Би сабағына қатысыңыз. Будда монахтарымен медитация.
- Сіз жасаған әрбір оқиға қызықты әңгіме жасайды. Адамдар жақсы ертегіні жақсы көреді.
- Әдемі көрінісі бар төбеде немесе теңізде стратегиялық позицияны табыңыз. Бұл сізге шытырман оқиғаларға толы үлкен әлем бар екенін еске салады.
- Бұрын -соңды жасамаған нәрсені көріңіз және оны қызықты етіп жасаңыз.
Ескерту
- Дұрыс жабдықты қолданыңыз. Приключенияға бару үшін ақылды болыңыз және қажетті жабдықты өзіңізбен бірге алыңыз. Бұл қадам өмір мен өлімді анықтай алады. Әрқашан су мен GPS қосылған ұялы телефон бар, ол көтерілгенде толық зарядталады.
- Шектеулеріңізді біліңіз. Сіз жеңілмейтін супермен емессіз.
- Сіз авантюристік деп атайтын нәрсені тітіркендіргіш, тәкаппар немесе жоғары қауіпті мінез ретінде қарастыруға болады. Бір нәрсені асыра алмаңыз.
- Басқа адамдармен қарым -қатынаста болғысы келетіндердің арасында айқын шекарасы бар, өйткені олар үнемі назар аударатын немесе шу шығаратын адамдармен араласқысы келмейді.
- Егер сіз өмірге қауіпті приключениеге бара жатсаңыз, мұқият ойланыңыз. Егер сізде суицидтік ойлар болса, кәсіби көмекке жүгініңіз және басқа адамдарға қауіп төндірмеңіз.
- Сізге өз сезімдеріңізді сезіну қиын ба және бір нәрсені сезіну үшін адреналиннің көп мөлшері қажет пе? Бұғатталған эмоциялар депрессияның белгісі болуы мүмкін. Кәсіби көмекке жүгініңіз.
