Біз бәріміз ұнағымыз келеді. Алайда, егер сіз басқа адамдардың жанында сенімді және жайлы болу үшін күрескен болсаңыз, сіз жалғыз емессіз. Бақытымызға орай, сіз өзіңіздің ең жақсы, ең қызықты және сенімді нұсқасын жасау үшін нақты дағдылар мен тәжірибені үйрене аласыз. Адамдардың сіздің айналаңызда болуға талпындыратын адам ретінде әрекет етуді, қарауды және типті болуды үйреніңіз.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Көңілді болыңыз
Қадам 1. Адамдарды айналаңызда демалуға мәжбүр етіңіз
Егер сіз жүйке болып көрінсеңіз, адамдар да қобалжып кетеді. Егер сіз босаңсып, өзіңізді жайлы сезінсеңіз және ашық болсаңыз, адамдар сіздің айналаңызда болуды тез байқайды және ұнатады. Сіздің басты мақсаттарыңыздың бірі - айналаңызда адамдарға демалу.
- Ыңғайлы отыруды, қалыпты тыныс алуды және тыныш отыруды үйреніңіз. Аяғыңызды ұрмаңыз, сағызды нервтеніп шайнап алмаңыз немесе мазасыз қозғалмаңыз. Тек тыныш отыр.
- Кейде жай отыруға жаттығу жасаңыз. Егер сіз автобуста болсаңыз, сіз телефонмен ойнай аласыз немесе құлаққапты тыңдай аласыз, немесе сіз ештеңе істемей отыра аласыз. Өзіңізді босаңсып қалғандай етіп көрсетіңіз.
Қадам 2. Өздігінен болыңыз
Адамдар өмірді приключения сияқты сезінетін адамдардың жанында болуды жақсы көреді. Егер сіз адамдарға айналасында болуды ұнататын адам болғыңыз келсе, олардың назарын аударуға талпындыратын адам болғыңыз келсе, сіз өзіңіздің өміріңізге шамалы энергия мен риясыздықты енгізуді үйренуіңіз керек. Жоспарлардың өзгеруін қабыл алыңыз және ағыммен жүріңіз.
- Сіз нақты сәтсіздікке ұшырайтын жоспар құруға тырысыңыз. Егер сіз күн сайын үйге келіп, бір сағат бойы видео ойындар ойнайтын болсаңыз, басқа бірдеңе жасайтыныңызды анықтаңыз, бірақ мектептен шыққанға дейін тағы не істеу керектігін шешпеңіз. Үйге жеткенше көңілді жоспардың бар екеніне көз жеткізіңіз.
- Дәл қазір өзіңізді стихиялы етіңіз. Кәдімгі кофеханада сүйкімді баристамен сөйлесіңіз немесе ескі досыңызға қоңырау шалыңыз және олар бүгін кешке көңілді демалғысы келетінін сұраңыз. Басқа мұндай уақыт жоқ.
Қадам 3. Келісімді болыңыз
Жалпы, адамдар әр әңгімені дау -дамайға айналдырғысы келмейді. Бізге қолдау көрсететін, позитивті және жоспарлауды жеңілдететін, қиын емес адамдардың қатысуы ұнайды. Достар сіз сыртқа шығып, жоспар құрғыңыз келетінін сұрағанда, иә деп стандартты жауап беріңіз. Мұны жасаңыз, сонда адамдар сізді өмірінде жағымды және қолдау көрсететін қатысушы ретінде көреді.
- Сақтау маңызды және маңызды емес нәрселерді ажыратуға тырысыңыз. Егер сіздің барлық достарыңыз кешке такоға барғысы келсе, бірақ сізде түстен кейін тако болған болса, бұл пікірталас пен дау-дамайды қайта ашудың маңызы бар ма? Мүмкін емес.
- Жақсы болу әлсіз дегенді білдірмейді. Егер сізде жарамды шағым болса немесе қауіпсіздік мәселесі бойынша басқалармен келіспесеңіз, адамдар өз пікірін айтатын адамдардың жанында болғанды ұнатады. Айтайын деген сөзіңіз болуы үшін ұрыспайтыныңызға көз жеткізіңіз.
4 -қадам. Жақсы тыңдаушы болыңыз
Бізге кейде тыңдаушы қажет. Тыңдау дағдыларын жаттықтырыңыз және достарыңыз сөйлескен кезде оларға назар аударыңыз. Біз жиі сөйлеу кезегін күтеміз және айтатын нәрселерді ойлауға тырысамыз. Оның орнына кезекті достарыңыздың жағына қойып, сөйлесуге рұқсат етіңіз.
- Сіз біреуді тыңдаған кезде, оның сөйлеуі үшін сұрақтар қойыңыз. Олардың көзіне қарап, тыңдап тұрғаныңызды көрсету үшін басыңызды изеңіз. Және олардың айтқандарын мұқият тыңдаңыз, сөйлеу кезегін күтпеңіз.
- Жақсы тыңдау әдісі - досыңның айтқанын қайталау және қорытындылау. Жауап беру кезегі келгенде, сіз не айтқыңыз келетініне ұқсайды … немесе қалай екеніңіз қызықты …
- Әңгімелескен адамнан озып кетпеңіз. Егер сіздің досыңыз қайғылы болса және сіздің қазіргі ажырасуыңыз туралы айтса, бұл сіздің соңғы ажырасуыңыз әлдеқайда нашар болғанын айтатын уақыт емес. Әңгіме жарыс емес.
5 -қадам. Позитивті болыңыз
Ешкім теріс көзқарастағы адамның жанында болғысы келмейді. Мүмкіндігінше позитивті болуға тырысыңыз және достарыңызға жағымды әсер етіңіз, сонда адамдар сіздің айналаңызда үнемі болғысы келеді. Егер сіз реніштен гөрі қуаныш әкелсеңіз, адамдар сізді қосады.
- Әр нәрседен рахат табуға тырысыңыз. Егер сіз кешкі асқа кетсеңіз, және қызмет нашар болса, тамақ өте жақсы емес, және орын толып, шулы болса, барлығын ойынға шақырыңыз немесе күлуге тырысыңыз. Адамдарды жағымды нәрсе туралы айтуға шақырыңыз.
- Көп шағымданбауға тырысыңыз. Егер сіз жағымсыз нәрсе туралы айтқыңыз келсе, одан аулақ болыңыз және жағымды нәрсе туралы сөйлесіңіз.
Қадам 6. Белсенді болыңыз
Таңдауды ескере отырып, адамдардың көпшілігі жай отырғысы келетін адаммен емес, бірдеңе жасағысы келетін адаммен бірге болғысы келеді. Тыныш жүрсеңіз де, бір нәрсенің болуын күтпестен, қызықты және бірегей идеяларды табыңыз және сол идеяларды іске асыруды жоспарлаңыз.
- Өз қалаңызда ұнайтын бес әрекетті жазыңыз және тізімді әрқашан өзіңізбен бірге ұстаңыз. Егер сіздің достарыңыз қыдырып жүрсе, бірақ сіз жалықсаңыз, төтенше жағдайда сізде резервтік жоспар болады.
- Кейде тыныштықта бірге жүру де қызықты. Адамдардың айналаңызда болуын қалау үшін үнемі жабайы және ақылсыз болудың қажеті жоқ, ал интроверттер көбінесе супер экстроверттер сияқты көңілді болады.
7 -қадам. Өз ойларыңызбен бөлісіңіз
Адамдар бір идеялар мен әрекеттерге бой алдыратын сияқты көрінуі мүмкін, әсіресе жас кезіңізде, олар шынымен де айналасында болғысы келеді. Бірегей тұлға. Өз ойы бар және көпшіліктің идеясын ұстанғысы келмейтін адамдар. Танымал ата -аналардан немесе балалардан естіген нәрселерге еліктемеңіз, себебі сіз оларға қосылғыңыз келеді.
- Көшбасшы болудан қорықпаңыз. Егер сіз мектептің жобасында жұмыс істеп жатсаңыз және бәрі тартыншақтап жатса, не істеу керектігін білсеңіз, бақылауға алыңыз. Басқаның бақылауды автоматты түрде алуын күтпеңіз.
- Егер сіз сенімді сөйлесеңіз, бұл сізді айналаңызда болғысы келетін адамдарды жұмбақ және магнитті адам ретінде көрсетеді. Өз ойларыңызбен бөліскенде дауыстап және анық айтуға жаттығыңыз.
3 бөліктің 2 бөлігі: Өзіңізге сенімді болыңыз
Қадам 1. Әрқашан күту режимінде болыңыз
Егер сіз әрқашан жартылай дайын болсаңыз, шатассаңыз және жауапкершілігіңізден бас тартсаңыз, адамдар сізді жағымды қатысудан гөрі ауыртпалық ретінде қабылдай бастайды. Тіпті сабаққа дайын болу сияқты қарапайым нәрсе сізді ешқашан қарындаш алмайтын, әрқашан қай бетте екенін сұрайтын және әрқашан соңғы минутта үй тапсырмасына көмек сұрайтын сыныптастардан гөрі қызықты етеді.
- Мүмкіндігінше, сіз күткен нәрсені жасаңыз және сол үміттерден асып түсіңіз. Егер сіз ыдыс -аяқты сұрамай -ақ жасасаңыз, әрқашан сүлгіңізді шешіп, барлығына тамақ әзірлесеңіз, сізге біреудің бөлмедегі адамы болу ықтималдығы жоғары болады.
- Мүмкіндігінше тәуелсіз болыңыз. Сіз неғұрлым аз көмек сұрасаңыз, соғұрлым сіз өзіңіздің қабілеттеріңізге сенімді боласыз, сонымен қатар адамдарға олардың проблемаларын шешуге көмектесесіз. Сіз пайдалы боласыз.
2 -қадам. Адамдарға қызығушылық танытыңыз
Егер сіз қызығушылық танытсаңыз, достық қарым -қатынас жасасаңыз және басқа адамдардың өміріне қызығушылық танытсаңыз, сіз жақындауға көңілді адам боласыз. Адамдар шынайы адамдардың, қызығушылық танытатын және қолдау көрсететін адамдардың жанында болуды ұнатады. Осындай адам бол.
- Адамдардың сөйлесуін және әңгімеде өздерін еркін сезінуі үшін әңгімеде көптеген сұрақтар қойыңыз. Қосымша сұрақтар қою арқылы сөйлесуді жеңілдетуге болады. Тіпті «Бұл қалай?» Сияқты қарапайым нәрселер. немесе «Бұл қалай сезінеді?» адамдарды сөйлете береді.
- Көбінесе адамдар әлеуметтік ыңғайсыздықты эгоцентрлік немесе өзімшілдік деп түсінеді. Бұл өкінішті болса да, сіз басқа адамға адал және шынайы қызығушылық таныту арқылы осы түсініспеушілікті болдырмау үшін көп нәрсе жасай аласыз. Өзіңіз туралы ғана айтпаңыз.
- Адамдармен сөйлескенде олардың көзіне қараңыз. Оларға ашық екеніңізді және олар сөйлескенде назар аударатындығыңызды физикалық түрде көрсетіңіз.
3 -қадам. Ашық және қатты сөйлеңіз
Маңыздысы сіздің ойыңыз бен қатысыңыз ғана емес, сонымен қатар сіздің ойыңызды жеткізу әдісі. Егер сізде бірдеңе айтатын болсаңыз, сіз оны қолдаған сияқты, анық және дауыстап айтыңыз. Егер бірдеңе айту маңызды болса, оны есту үшін қатты айт.
Күмәнді мәлімдемелер жасамаңыз немесе өз ойларыңызды жоймаңыз. Сөйлемдерді «Кешіріңіз, бірақ …» немесе «Мен білмеймін …» немесе «Бұл ақымақ, бірақ …» деп бастауға жол бермеңіз. Тек не ойлайтыныңызды айтыңыз. Өзіңізді қорғаңыз
Қадам 4. Сөйлеуді қашан тоқтату керектігін біліңіз
Сіз неғұрлым аз сөйлесеңіз, айтқан сөздеріңіз соншалықты күшті болады. Әңгімеге қосылу әрдайым дұрыс емес, және шын мәнінде, адамдар әдетте олармен үнсіз бөлісуге болатын адамның жанында болғысы келеді. Сізге әрқашан көп сөйлеудің қажеті жоқ.
Тек сөйлесу үшін сөйлемеңіз. Егер сізде ештеңе болмаса, сіз топтық әңгімеге қатыса аласыз немесе сіздің пікіріңіз қайталанатын болса, үндемеңіз. Әңгіменің орталығы болу маңызды емес
5 -қадам. Өзіңіз болыңыз
Адамдар еліктеу мен жалғандықты әлемдегі шынайы адамдардан тез ажырата алады. Өзіңізді жоқ адамдай көрсетпеңіз. Егер бірдеңе танымал болса, сізге ұнайтын сияқты кейіп танытсаңыз, ол сізге көбірек достар табуға міндетті емес. Өзіңіз болыңыз және өзіңізге ұнайтын нәрсені жақсы көріңіз.
Мұның екінші жағы - сіз кім болғыңыз келсе, сол бола аласыз деген ой. Егер сіз ұялшақ немесе ұстамды болсаңыз, сіз әрқашан осылай боласыз дегенді білдірмейді. Жақсылыққа өзгерістер енгізіңіз және жақсарту қажет нәрсені анықтасаңыз, өзіңізді жақсартыңыз. Сіздің идеалды нұсқаңыз қандай?
6 -қадам. Сіздің әрекеттеріңіз сөйлесін
Кейбір адамдар өзгелерді ұнату үшін өздерін күшті және тәкаппарлықпен қалыптастыру керек деп ойлап, қателеседі. Бұл ұсақ тітіркену ретінде бағалануы мүмкін, бірақ бұл сізді өтірікші, сенімсіз және сорғыш екеніңізге сендіруі мүмкін. Сіздің әрекеттеріңіз бен жетістіктеріңіз туралы айтуға рұқсат етіңіз, өзіңізді мақтанышпен көтермеңіз.
Қарапайым әрекеттерді жасамаңыз, әсіресе әлеуметтік желілерде. Ештеңе де сіздің қатысқаныңызды ұнатпайды, сіз команданың капитаны болғаныңыз үшін жұмыстан шаршап қалғаныңыз туралы немесе жазда ыстық ваннада судың қаншалықты ыстық екендігі туралы сіздің твиттеріңіз сияқты. Буу-хуу
7-қадам. Өз-өзіңе деген сынды өшір
Сізге көңілді емес екеніңізді, тартымды емес екеніңізді немесе бай емес екеніңізді немесе адамдармен араласатындай ақылды емес екеніңізді айтатын кішкентай дауыс? Айтыңызшы, үндемеңіз және кетіңіз. Бұл тітіркендіргіш дауыс сияқты сенімділікпен бүкіл әлем бойынша қозғалу мүмкіндігіңізді ештеңе бағаламайды. Шу сізді көңіл көтеруге және қалаған достарыңызбен болуға кедергі келтіреді.
Сізге жағымды әсер ететін мантраны қолданып көріңіз, тіпті егер ол ұнамсыз болса да. Бірақ дауыс сіздің миыңызға еніп, шағымдардың дауысын өшірсін. Көңілді әндерден өзіне деген сенімділікті арттыратын фразалар мен идеяларды ұрлаңыз. Бұл рэп болса да, көңіліңізді көтеру үшін Джей Зидің әндерін тыңдай бастаңыз. Сіз мұны не болсаңыз да аласыз
3 бөлімнің 3 бөлігі: Жақсы көрінеді
Қадам 1. Оны таза ұстаңыз
Егер сіздің айналаңызда адамдарға ұнағанын қаласаңыз, сіздің жеке қасиеттеріңіз - бұл ең маңызды нәрсе, бірақ бұл беткей нәрселерді мүлде елемеу керек дегенді білдірмейді. Әсіресе сіз иіс сезсеңіз. Егер сіз адамдарға жағымды болғыңыз келсе, олар сіздің айналаңызда қалуы үшін өзіңізді таза ұстаңыз.
- Аптасына кемінде 4-5 рет душ қабылдап, киіміңізді үнемі ауыстырып отырыңыз.
- Шұлықтар мен іш киімдерді күн сайын ауыстырыңыз.
- Бетіңізді, қолтықтарыңызды және шашыңызды үнемі жуыңыз.
- Күніне екі рет тісіңізді тазалаңыз.
Қадам 2. Шашыңызды әдемі етіп көрсететін етіп кесіңіз
Алғашқы әсер маңызды. Егер сіз 20-да болсаңыз, бірақ 8 жастағы шаш үлгісінде болсаңыз, адамдар сізді танымастан бұрын сізді қызықтырмайды. Шашыңызды алыңыз және шашыңызды сәндеуді үйреніңіз, сонда ол сіздің бетіңізді жақсы көрсетеді және жақтайды.
Тіпті егер сіз рок -жұлдыздың шашты шашыратқан түрін таңдасаңыз да, оны мезгіл -мезгіл тазалап отыру керек. Егер сіздің шашыңызда өрмек бар болса, ешкім сізбен бірге болғысы келмейді
3 -қадам. Сізге жақсы көрінетін киім киіңіз
Танымал, қымбат немесе басқа адамдар киетін киімдерді киюдің қажеті жоқ, бірақ егер сіз өзіңізді сенімді және бақытты ететін киім кисеңіз, сіз өзіңізді сенімді және бақытты сезінетініңіз рас. Бұл сенім басқаларға жағымсыз әсер етеді және сізді көңілді адам етеді.
- Киінудің бірегей әдісі жоқ, және сәнді болу сіздің кім екеніңізге, жасыңыз бен киім кию сезіміңізге байланысты болады. Сіз екінші дүкеннен немесе сауда орталығынан киім кигенде әдемі көрінуге болады.
- Сізге жақсы көрінетін стильді таңдаңыз. Егер сіз капюшон мен коньки туфлиін кигенде өзіңізді жақсы және сенімді сезінсеңіз, оған барыңыз. Егер сіз әдемі киім кигенде өзіңізді сенімді сезінсеңіз, күнделікті әдемі киім киюді бастаңыз. Егер сіз Леви джинсысыз өмір сүре алмасаңыз, сәйкес келетін бес жұп сатып алыңыз.
4 -қадам. Салауатты өмір сүріңіз
Сіздің денеңізді мақтана алатын пішінге сай етуге қызығушылықты қалыптастырыңыз. Егер сіз өз денеңізді құрметтесеңіз, адамдар сіздің дос болуға лайықты адам екеніңізді көреді. Сізге ұнайтын физикалық жаттығуларды табыңыз және мүмкіндігінше фитнеске тырысыңыз.
- Барлығы спорттық ойын ойнауға немесе альпинист болуға міндетті емес, бірақ сізге ұнайтын физикалық жаттығуларды табуға тырысыңыз. Егер сіз дәстүрлі командалық спортты ұнатпайтын болсаңыз, еркін жүгіруді, скейтбордингті немесе жаяу жүруді көріңіз.
- Темекі шегу, есірткі немесе алкоголь сияқты жаман нәрселер достар табуға көмектесетін сияқты көрінсе де, олар ұзақ уақыт бойы достық қарым -қатынасты сақтауға көмектеспейді, әсіресе, егер сізде нашақорлықпен проблемалар болса. Сізді құртқысы келетіндердің емес, тек өзіңізге жақсы нәрсені қалайтын адамдардың айналасында болғыңыз келеді. Салауатты өмір салтын ұстаныңыз.
5 -қадам. Өзіңізге ыңғайлы болыңыз
Ешкімде мінсіз дене жоқ немесе күн сайын өзін жайлы сезінеді. Бірақ егер сіз айналаңызда адамдардың рахаттануын қаласаңыз, өзіңізді жақсы сезінуден бас тартып, өзіңізді жайлы сезінуге тырысыңыз.
6 -қадам. Өзіңізді біліңіз
Жас кезіңізде сіздің шынымен кім екеніңізді білу қиын болуы мүмкін. Сіз гитарада ойнап, джинсы куртка киіп, оны ешқашан шешпейтін адамсыз ба? Сіз поло жейде киіп, футбол командасымен араласатын адамсыз ба? Сіз ойын ойнайтын адамсыз ба? Бұл сұраққа міндетті түрде бір ғана жауап жоқ, және сіз өзіңіздің қызығушылықтарыңыз, ұнатуларыңыз бен ұнатпауыңыз туралы қаншалықты шыншыл болсаңыз, соғұрлым сенімді боласыз және сізді ұнататын және айналасында болғыңыз келетін достарды табу оңай болады. сіз.
