Әрине, егер ойын -сауық саябағында серуендеу кезінде рахаттану сезімі кенеттен пайда болса, әлдеқайда төмендейді. Көздер, құлақтар, бұлшықеттер мен буындар барлық қозғалыстың өзгеруін сезеді және оларды миға жібереді. Көлік қозғала бастаған кезде, аяқ -қолдар әр түрлі ақпаратты жібереді, мидың бағытын өзгертеді және жүрек айнуын, бас айналуды және құсуды тудырады. Бұл мақаладағы асқынулармен күресу бойынша кеңестер тек роликтерге ғана емес, сонымен қатар қайықтарға, пойыздарға және басқа көліктерге де қатысты. Қозғалыс ауруымен күресу үшін сіз дәрі -дәрмектерді қолдана аласыз немесе асқынуды азайтатын әр түрлі әрекеттерді жасай аласыз, мысалы, диета мен дене қалпын түзету.
Қадам
2 -ші әдіс: есірткімен күресу
Қадам 1. Драмамин препаратын дайындаңыз
Дименгидринат (бұл брендтер әр түрлі, бірақ Драмамин - ең танымал) - дәріханалардан немесе супермаркеттерден сатып алуға болатын аллергияны басатын дәрі. Бұл препарат жүрек айну мен құсумен байланысты мидағы сигналдарды қабылдауды блоктайды. Бұл препарат екі түрде шығарылады: ұйқышылдық тудыратын және әсер етпейтін дәрілер. Ойын саябағында серуендеу үшін ұйқысыз дәрілерді қолданыңыз. Егер сіз ұзақ уақыт ұшақта немесе пойызда болғыңыз келсе, ұйқышылдық тудыратын дәрілер жақсы жұмыс істейді.
- Асқынулардың алдын алу үшін сапарға шықпас бұрын 30 минуттан бір сағатқа дейін дәрі қабылдаңыз. Ересектер мен 12 жастан асқан балалар дименгидринатты әр төрт -алты сағат сайын қабылдай алады (қажет болған жағдайда). 12 жасқа дейінгі балалар асып кетудің алдын алу үшін әдетте әр алты -сегіз сағат сайын дименгидринатты жеуі керек. Препаратты қолданар алдында алдымен педиатрмен кеңескеніңізді ұмытпаңыз.
- Қозғалыс ауруларына арналған басқа да көптеген дәрілер бар. Дәрігерден немесе фармацевтен сіз үшін ең жақсы бренд туралы кеңес сұраңыз.
Қадам 2. Скополаминді гипсті дайындаңыз
Бұл дәрі -дәрмекті алу үшін сізге дәрігердің рецепті қажет. Жалпы алғанда, бұл препарат Драмамин қозғалыс ауруын емдеуге әсер етпеген кезде қолданылады. Скополамин әдетте гипс түрінде болады.
- Бұл дәрі -дәрмектің жанама әсерлері туралы дәрігермен сөйлесіңіз. Әдетте пайда болатын жанама әсерлер - ұйқышылдық, бағдарланбаушылық, ауыздың құрғауы немесе галлюцинация.
- Глаукома немесе басқа аурулары бар емделушілерге скополаминді қолдану ұсынылмайды. Сондықтан дәрігермен кеңескенде барлық ауруларыңыз туралы ұмытпаңыз.
Қадам 3. Скополаминді киіңіз
Қолдану жөніндегі нұсқаулық қаптамада болуы керек. Әдетте, таспа отыруға дейін кемінде төрт сағат бойы құлақтың артына киіледі. Қолданар алдында құлақтың артында мұқият жуыңыз. Гипсті қаптамадан алыңыз. Оны құлақтың артындағы теріге жабыстырыңыз. Осыдан кейін қолдарыңыз толық тазаланғанша жуыңыз. Таспаны қажет болғанша немесе қаптамадағы рецепт бойынша қалдырыңыз.
Қадам 4. Зімбір қоспасын қабылдауға тырысыңыз
Зімбір (Zingiber officinale) арзан және өте қоректік. Зімбірді шикі түрінде немесе таблетка/таблетка түрінде жеуге болады. Бұл қоспаларды супермаркеттерден немесе дәріханалардан сатып алуға болады.
Егер сіз сапарға шықпас бұрын шикі имбирь жегіңіз келсе, имбирді тазалап, кішкене текшелерге кесіңіз. Бөлшектер кәмпит мөлшеріндей болады. Зімбір өткір және жағымсыз дәмге ие. Егер сіз дәміне шыдай алмасаңыз, зімбірді таблетка/таблетка түрінде жеуіңіз керек
2 -ші әдіс 2: Ганговердің алдын алу стратегиялары
Қадам 1. Асқазаныңызды толтырыңыз
Асқазанды тыныштандыру үшін сапарға дейін немесе кейін тамақ ішіңіз. Асқазанмен күресуде көмірсуларға бай және майы аз тағамдар өте тиімді. Зімбір қосылған нан, жарма, дәнді дақылдар, жемістер немесе тағамдарды жеңіз.
Ащы және қышқыл тағамдардан аулақ болыңыз, себебі олар асқазаныңызды ынталандырады
Қадам 2. Саяхаттың ең тұрақты бөлігіне отырыңыз
Роликте ең стратегиялық позиция - ортасында. Алдыңғы және артқы орындықтар мықты иілуге бейім. Көлікте стратегиялық позиция алдыңғы орындықта. Ұшақтар мен қайықтарда көліктің ортасында ең орнықты орын.
Қадам 3. Бас пен мойынды тік ұстаңыз
Асқазан сезімі сіздің миыңызға дененің барлық бөліктерінен әртүрлі қарама -қайшы сигналдардың келуінен туындайды. Егер сіз оны тік ұстасаңыз, сіздің басыңыз қатты айналмайды. Роликпен жүру кезінде мойын мен бас жарақатын болдырмау өте маңызды.
Қадам 4. Көріністі белгілі бір нүктеге ортаға қойыңыз
Егер сіздің көз алдыңыздағы көрініс айналса, айналуы тез пайда болады. Көзіңізді бір нүктеге аударыңыз немесе көзіңізді жұмыңыз. Егер сіз қайыққа мінсеңіз, теңіз ауруын азайту үшін көкжиекке назар аударыңыз.
5 -қадам. Белсенділікті төмендетіңіз
Бұл қозғалыс ауруымен күресудің ең жақсы әдісі. Әрине, сіз ойын алаңына мінгенде, сізден тыныштық талап етіледі. Алайда, егер сіз ұшақта, пойызда, қайықта немесе көлікте болсаңыз, көп қозғалмаңыз. Кітап оқымаңыз немесе кино көрмеңіз. Тек тыныш отырыңыз және демалыңыз.
Қадам 6. Р6 нүктесіне қысым жасаңыз
Pericardium 6 деп аталатын акупунктура нүктесі жүрек айнуын емдейді дейді. Ол білектің ортасынан шамамен 2,5 см қашықтықта орналасқан білекке жақын орналасқан. Бұл нүктені басу түймесі бар резеңке таспалар сататын дүкендер бар. Бұл әдістің тиімділігі ғылыми түрде тексерілген.
