Спорт және фитнес

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Соңғы уақытта көптеген адамдар арқадағы ауырсынуды немесе бұлшықеттің қаттылығын сезінеді. Стресс, мазасыздық, жарақат және физикалық белсенділіктің болмауы мойын, жоғарғы және төменгі арқадағы ауырсынуды тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, кернеулі немесе қатаң арқа бұлшықеттері жиі арқадағы ауырсынуды тудырады.

Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 12:01

Егер сіз крикет ойынында жақсы жарысушы болғыңыз келсе, сіздің жалпы соққылау қабілетіңіз жақсаратындай, байқағыштық дағдыларыңызды, соққы беру дағдыларын және сабырлылықты жақсартуға тырысыңыз. Қадам 3 -ші әдіс 1: Лақтыруды қарау және жылдам шешім қабылдау Қадам 1.