Жатыр мойнының овуляция цикліне байланысты орналасуы мен құрылымын өзгерте алатынын білесіз бе? Жатыр мойнының сезілуі сізге овуляцияның бар -жоғын білуге көмектеседі және репродуктивті жүйе туралы көбірек білуге қолайлы. Жатыр мойнын сезіну үшін арнайы құрал қажет емес. Нұсқаулық алу үшін бірінші қадамды қараңыз.
Қадам
2 бөлімнің 1 бөлігі: Мойын табу
Қадам 1. Жатыр мойнының орналасуын біліңіз
Жатыр мойны қынап қабырғасына тікелей қосылған жатырдың төменгі жағында орналасқан. Ол қынапта 7,6 -дан 15,2 см -ге дейін, вагинальды туннельдің соңында орналасқан. Пішіні ортасында кішкене тесік бар кішкентай пончик тәрізді. Жатыр мойнының орналасуы мен құрылымы овуляция циклінде өзгереді.
Жатыр мойнының ішкі каналында вагинальды шырышты бөлетін бездер бар. Шырыштың түсі мен құрылымы овуляция циклінде де өзгереді
Қадам 2. Қолыңызды сабынмен және жылы сумен жуыңыз
Жатыр мойнына саусақтарыңызды тигізетіндіктен, репродуктивті жүйеге бактериялардың енуіне жол бермеу үшін қолыңызды мұқият жуыңыз. Жатыр мойнына тигізбестен бұрын лосьон немесе қол кремін қолданудан аулақ болыңыз, себебі бұл өнімдердің компоненттері вагинальды инфекциялар тудыруы мүмкін.
Егер сіздің тырнақтарыңыз ұзын болса, оларды жатыр мойнына тигізбей тұрып кесіңіз. Ұзын, өткір тырнақтар қынапқа зақым келтіруі мүмкін
Қадам 3. Ыңғайлы позицияны табыңыз
Әйелдердің көпшілігі жатыр мойнына ең аз ыңғайсыздықпен қол жеткізуді қамтамасыз ету үшін отыратын орынды (тұрып не жатудан гөрі) табады. Тізе бөлек ваннаның немесе кереуеттің шетіне отырыңыз.
Қадам 4. Ортаңғы саусақты қынапқа енгізіңіз
Саусағыңызды қынапқа ақырын көрсетіп, қынапқа енгізіңіз. Овуляция цикліне байланысты, жатыр мойнына тигізер алдында саусағыңыз қынапқа бірнеше дюйм болады.
Қажет болса, саусақтарыңызды су негізіндегі майлағышпен майлауға болады, олар оңай енеді. Майлы желе, лосьон немесе вагиналды қолдану туралы арнайы айтылмаған басқа өнімдерді қолданбаңыз
Қадам 5. Жатыр мойнына тигізіңіз
Саусақтарыңыз қынаптың ұшындағы пончик тәрізді нәрсеге тиіп кетеді. Егер саусағыңыз тереңірек ене алмаса, бұл жатыр мойны деп айтуға болады. Сіздің жатыр мойны жұмыртқа, жұмсақ ерін тәрізді немесе жұмыртқаның шығуына байланысты мұрныңыздың ұшына ұқсайды.
2 -ден 2 -ші бөлім: Овуляция белгілерін білу
Қадам 1. Жатыр мойнының жоғарғы және төменгі позициясын анықтаңыз
Егер сіздің жатыр мойны «төмен» болса, яғни қынаптан бірнеше дюйм болса, бұл овуляция емес. Егер ол «жоғары» болса, ол қынаптың тереңінде жатыр, мүмкін сізде овуляция бар.
Егер сіз жатыр мойнына бірнеше рет тигізсеңіз, жатыр мойнының жоғары және төмен орналасуын анықтау қиын болады. Оған бір -екі ай бойы күн сайын қол тигізуге тырысыңыз. Жатыр мойнының позициясының айырмашылығын апта сайын сезініңіз. Соңында сіз жатыр мойнының жоғары және төмен орналасуын біле аласыз
Қадам 2. Жатыр мойнының құрылымын сезіну
Егер жатыр мойны қатты және тығыз болса, онда сізде овуляция болмайды. Егер жұмсақтық сезілсе, онда сіз овуляция жасайсыз.
Овуляция кезінде жатыр мойнының құрылымы ерінге ұқсайды. Басқа кезеңдерде, овуляцияға дейін және одан кейін мұрынның ұшына ұқсайды - сәл қатты
Қадам 3. Жатыр мойнының суланғанын немесе жоқтығын анықтаңыз
Овуляция кезінде жатыр мойны сұйықтықпен дымқыл болады, сізде вагинальды разрядтың жоғарылауы мүмкін. Овуляциядан кейін жатыр мойны менструацияға дейін құрғақ болады.
Қадам 4. Овуляцияны анықтау үшін басқа әдістерді қолданыңыз
Жатыр мойнының сезімінен басқа, вагинальды сұйықтықтарды бақылау және бастапқы температураны тіркеу овуляцияның қашан болатынын анықтауға көмектеседі. Жоғарыда аталған бақылау әдістерінің комбинациясы құнарлылық туралы хабардарлық деп аталады, ал егер ол дұрыс жасалса, құнарлы кезеңді анықтаудың тиімді әдісі болып табылады.
- Овуляцияның алдында және кезінде вагинальды разряд қалың және тайғақ болады.
- Овуляция пайда болған кезде бастапқы температура сәл көтеріледі. Температураның көтерілуін тіркеу үшін сіз күн сайын таңертең температураны негізгі термометрмен өлшеуіңіз керек.
