Көптеген адамдар бас ауруларын бастан кешіреді, бірақ егер сіздің басыңыз маңдайдың, көздің немесе щектің артындағы қысым мен ауырлықты сезінсе, сізде синус бас ауруы болуы мүмкін. Синус - бұл бас сүйегінің арасындағы ауаны сүзу мен ылғалдандыру үшін қызмет ететін бос орындар. Бас сүйекте төрт жұп синус бар, олар қабынуы немесе бітелуі мүмкін, нәтижесінде синус бас ауруы пайда болады. Егер сіздің бас ауруыңыздың көзі мигрени емес, синус қуысындағы қысым болса, сіз қабынуды азайтып, оны үйдегі дәрі-дәрмектермен, рецептсіз дәрі-дәрмектермен немесе медициналық маманның көмегімен жеңілдете аласыз.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Үйде емдеуді қолдану
Қадам 1. Ылғалды ауамен дем алыңыз
Синустардағы қабынуды азайту үшін буландырғышты немесе ылғалдандырғышты қолданыңыз. Ылғал ауаны бір шелек ыстық су толтырып, оған еңкейіп (тым жақындамаңыз) және басыңызды орамалмен жабу арқылы жасауға болады. Осы ыстық бумен дем алыңыз. Немесе ыстық душ астында ваннаны қабылдаңыз және бумен дем алыңыз. Ылғал ауаны күніне екі -төрт рет 10-20 минуттық аралықпен сорып көріңіз.
Үйдегі ылғалдылық шамамен 45%болуы керек. 30% төмен ауа тым құрғақ, ал 50% жоғары ылғалды. Ылғалдылық деңгейін өлшеу үшін гигрометрді қолданыңыз
Қадам 2. Компрессті қолданыңыз
Ыстық және суық компресстерді ауыстырыңыз. Синусқа үш минут ыстық компресс қойыңыз, содан кейін 30 секунд суық компресс қойыңыз. Сіз бұл процедураны күніне 2-6 сеанс үшін үш рет қайталай аласыз.
Сіз сондай -ақ сүлгіңізге ыстық немесе суық су шашып, созып, содан кейін бетіңізге компресс түрінде қоюға болады
3 -қадам. Ылғалданған күйде болыңыз
Синустардағы шырышты тазарту үшін көп сұйықтық ішкеніңізге көз жеткізіңіз. Бұл сіңіруді жеңілдетеді, сонымен қатар жалпы ылғалдандыруға көмектеседі. Зерттеулерге сүйенсек, ер адамдар күн сайын 13 стакан су ішуге тырысуы керек, ал әйелдер шамамен 9.
Кейбір адамдар ыстық сұйықтықтарды пайдалы деп санайды. Шырышты жұқару үшін ыстық шай ішіңіз немесе сорпаны ішіңіз
Қадам 4. Мұрын тұзды спрейін қолданыңыз
Қаптамадағы нұсқауларды орындаңыз және күніне 6 ретке дейін қолданыңыз. Мұрын тұзды спрейлері мұрынның кірпікшелерінің денсаулығын сақтауға көмектеседі, осылайша қабынуды азайтады және синус ауруларын емдейді. Бұл спрей құрғақ секрециядан құтылу үшін танау тесіктерін жұмсартады, бұл шырышты босатуға көмектеседі. Мұрын шашыратқыштары аллергия мен синусты бас ауруларын тудыратын шаңнан да көмектеседі.
Сіз сондай-ақ 2-3 шай қасық косер тұзы мен 1 стакан стерильді/қайнатылған тазартылған суды пайдалана отырып, өз қоспаңызды жасай аласыз. Араластырыңыз және бір шай қасық сода қосыңыз. Шприцті немесе тамшылатқышты қолданып, оны күніне алты рет танауға енгізіңіз
Қадам 5. Neti кастрюльді қолданыңыз
Тұзды қоспаны жасап, оны нети кастрюльге салыңыз. Раковинаның үстіне тұрып, басыңызды алға еңкейтіңіз. Мұны істеу кезінде басыңызды бір жағына еңкейтіңіз және қоспаны бір танауға тікелей құйыңыз. Сақ болыңыз және сұйықтық ағынын бастың артына бағыттаңыз. Бұл сұйықтық мұрын қуысына және тамақтың артына енеді. Мұрынды ақырын үрлеп, сұйықтықты төгіп тастаңыз. Дәл сол әрекеттерді басқа танау тесігінде қайталаңыз. Нети кастрюльдері синустардан туындаған қабынуды азайтады және шырышты тазартуға көмектеседі. Нети ыдысы тітіркену мен аллергия тудыратын заттардың синусын тазартады.
Нети кастрюльінде қолданылатын суды қайнату немесе айдау арқылы зарарсыздандыру керек
2 -ші әдіс 4: Есірткіні қолдану
Қадам 1. Антигистамин қабылдаңыз
Бұл препараттар аллергендерге жауап ретінде ағза шығаратын гистаминді блоктайды. Гистамин ринит белгілерін тудырады (түшкіру, көздің қышуы, мұрынның ағуы/қышуы). Антигистаминдердің кейбір түрлерін рецептсіз сатып алуға және күніне бір рет қабылдауға болады. Лоратадин, фексофенадин және цетиризин сияқты екінші буын антигистаминдері бас айналуды азайтуға арналған, бұл бірінші буынды антигистаминдермен (димедрол немесе хлорфенирамин сияқты) жиі кездеседі.
Егер сіздің синус бас ауруы маусымдық аллергиядан туындаса, мұрын ішілік кортикостероидты қабылдауға тырысыңыз. Бұл рецептсіз дәрі-дәрмектер аллергиямен күресуде ең тиімді болып табылады. Флутиказон немесе триамцинолон спрейін күнделікті, әр танауға бір немесе екі рет қолданыңыз
Қадам 2. Мұрыннан тазартатын затты қолданыңыз
Мұрынның бітелуін жеңілдету үшін бұл дәрі -дәрмектерді жергілікті түрде (мысалы, оксиметазолин сияқты спрейлер) немесе ауызша (мысалы, псевдоэфедрин) қабылдаңыз. Жергілікті тазартқыштарды әр 12 сағат сайын қолдануға болады, бірақ үш -бес күннен артық емес, немесе шамадан тыс қолданудан мұрын бітелуі дамуы мүмкін. Ауызша тазартқыштарды күніне бір немесе екі рет қабылдауға болады. Сіз оны лоратадин, фексофенадин және цетиризин сияқты антигистаминдермен біріктіре аласыз.
Метамфетаминнің көп болуына байланысты, псевдоэфедрин антигистаминдермен бірге қатаң реттеледі және өндірушілердің қор жиналуын болдырмау үшін әр түрлі дәріханалардың артында сақталады
Қадам 3. Ауырсынуға қарсы дәрі қабылдаңыз
Синус бас ауруларын қысқа мерзімді жеңілдету үшін аспирин, ацетаминофен, ибупрофен немесе напроксен қабылдауға болады. Бұл препараттар себебін емдей алмаса да, кем дегенде бас ауруы азаяды немесе жоғалады.
Оны пакеттегі нұсқауларға сәйкес немесе дәрігердің нұсқауы бойынша қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз
Қадам 4. Рецепт бойынша дәрі қабылдаңыз
Сіздің дәрігер синусын бас ауруымен бірге жүретін бактериялық инфекцияларды емдеуге антибиотиктерді тағайындай алады. Бактериялық синус инфекциясының белгілеріне тамақтың ауруы, мұрыннан сары немесе жасыл түсу, мұрынның бітелуі, қызба және шаршау жатады. Жедел бактериалды синуситті антибиотиктермен 10 -нан 14 күнге дейін емдейді, ал созылмалы - үш -төрт апталық антибиотикалық ем.
Дәрігерлер сонымен қатар мигренді емдеуге арналған триптан препараттарын тағайындай алады. Зерттеулер көрсеткендей, синусын бас ауруы бар науқастардың көпшілігі триптан қабылдаған кезде айтарлықтай жақсарады. Триптандарға мысал ретінде sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan және eletriptan жатады
Қадам 5. Аллергияға қарсы препаратты (иммунотерапия) сұрауды қарастырыңыз
Егер әдеттегі дәрі -дәрмектер көмектеспесе, жанама әсерлері болмаса немесе сіз аллергиядан аулақ бола алмасаңыз, сіздің дәрігеріңіз оны ұсынуы мүмкін. Әдетте, инъекцияны аллерголог жасайды.
Қадам 6. Хирургиялық әдістер туралы біліңіз
Бас ауруы синусын болдырмау үшін сізге операция қажет пе екенін анықтау үшін ЛОР дәрігеріне қаралыңыз. Мұрын қуысында синус инфекциясын тудыруы мүмкін полиптерді хирургиялық жолмен алып тастауға болады. Сіздің синусыңыз да ашылуы мүмкін.
Мысалы, шарлы ринопластика. Бұл хирургия мұрын қуысына әуе шарын енгізеді және синус кеңістігін үлкейту үшін оны үрлейді
3 -ші әдіс 4: Альтернативті терапияны қолдану
Қадам 1. Диеталық қоспаларды алыңыз
Диеталық қоспалардың синус бас ауруларына әсерін көрсету үшін зерттеулер жүргізілуде. Келесі қоспалар оның алдын алуға немесе емдеуге көмектеседі:
- Бромелайн - ананас шығаратын фермент синус қуысындағы қабынуды азайтуға көмектеседі. Бромелайнды қанды сұйылтатын дәрілермен бір мезгілде қабылдауға болмайды, себебі бұл қосымша қан кету қаупін арттырады. Сондай-ақ, егер сіз қан қысымын (гипертонияны) емдеуге арналған ACE (ангиотензин-түрлендіретін фермент) ингибиторын қабылдайтын болсаңыз, бромелайннан аулақ болыңыз. Бұл жағдайда бромелайн қан қысымының күрт төмендеу мүмкіндігін жоғарылатуы мүмкін (гипотензия).
- Кверцетин - жемістер мен көкөністердің ашық түстерін шығаруға жауапты өсімдік пигменті. Кверцетин табиғи антигистамин ретінде жұмыс істейді, дегенмен оның адамға әсері туралы қосымша зерттеулер қажет.
- Lactobacillus - бұл ас қорыту жүйесі мен тиімді иммунитет үшін ағзаға қажет пробиотикалық бактериялар. Бұл қосымша диарея, асқазанның бұзылуы және антибиотиктерді қабылдаумен байланысты артық газ тәрізді аллергияның даму қаупін азайтады.
Қадам 2. Шөптен жасалған дәрілерді қолданып көріңіз
Бас ауруы синусын азайтатын көптеген шөптер бар. Бұл шөптер суықтың алдын алу немесе емдеу, иммунитетті көтеру немесе синус қабынуын азайту арқылы жұмыс істейді. Зерттеулер көрсеткендей, Sinupet синусын қабыну белгілерін төмендетеді. Синупрет шырышты жұқартады деп есептеледі, осылайша синустар оңай кебеді. Бас ауруын емдеуге кеңінен қолданылатын басқа шөптер:
- Қытайдан келген бас сүйек. 1-2 шай қасық кептірілген жапырақтардың үстіне 1 стакан қайнаған су құйып, шай жасаңыз. Қоспаны жабыңыз және 10-15 минут араластырыңыз. Синусты жеңілдету үшін күніне екі -үш кесе ішіңіз.
- Feverfew. Шай қайнатылған жапырақтардың 2-3 шай қасық үстіне 1 стақан қайнаған су құйыңыз. 15 минут араластырыңыз, сығыңыз және күніне үш рет ішіңіз.
- Талдың қабығы. Шай қайнатылған/ұнтақталған талдың қыртысын 200-300 мл сумен араластырып шай қайнатыңыз. Бұл қоспаны қайнатыңыз және бес минут араластырыңыз. Күніне үш -төрт рет ішіңіз.
Қадам 3. Маңдайға эфир майларын жағыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, маңдайға жағылатын эфир майының кейбір түрлері (бет жағындағы көздің жанында) синус бас ауруы мен бас ауруын басады. Спиртке жалбыз немесе эвкалипт майының 10% қоспасын жасаңыз және губкамен маңдайға жағыңыз. Бұл қоспаны жасау үшін үш шай қасық спиртті бір шай қасық жалбыз немесе эвкалипт майымен араластырып көріңіз.
Зерттеулерге сәйкес, бұл қоспасы бұлшықеттерді тыныштандырады және синус бас ауруларына сезімталдығын төмендетеді
4 -қадам. Гомеопатияны қарастырыңыз
Гомеопатия - бұл денені сауықтыру үшін аз мөлшерде табиғи ингредиенттерді қолданатын сенім жүйесі мен балама терапия. Синустың созылмалы аурулары әдетте гомеопатикалық препараттарды қолданады. Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, синусты науқастардың көпшілігі екі аптадан кейін симптомдардың төмендеуін сезінеді. Гомеопатияда синус аймағындағы бітелулер мен бас ауруларын емдеуге арналған әр түрлі әдістер бар, соның ішінде:
Мышьяк альбомы, Belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea және spigelia
Қадам 5. Акупунктураны қолданып көріңіз
Акупунктура - ежелгі қытай медицинасы, ол арнайы қысым нүктелерінде жұқа инелерді қолданады. Бұл нүктелер дененің энергия теңгерімсіздігін түзейді деп саналады. Синус бас ауруларын емдеу үшін акупунктурист көкбауыр мен асқазандағы нүктелерді нығайтады.
Егер сіз жүкті болсаңыз, қан кетсе немесе кардиостимулятор қолдансаңыз, акупунктурадан аулақ болыңыз
Қадам 6. Хиропрактикаға барыңыз
Дене құрамының қателерін түзету және манипуляциялау арқылы синустың бас ауруларын жеңілдетуге көмектесуі мүмкін, бірақ бұл талапты растайтын сынақтар жоқ. Синус проблемаларын емдеу үшін хиропрактор синус саңылауларының айналасындағы сүйектер мен шырышты қабықтарды нысанаға алады.
Манипуляция жүйке жүйесін ынталандыратын құрылымдық қателерді түзету үшін дененің буындарын реттейді. Бұл әдіс дененің ауру аймақтарының жұмысын қалпына келтіруі мүмкін
4 -ші әдіс 4: Синус бас ауруларын зерттеу
Қадам 1. Синус бас ауруын мигреннен ажыратыңыз
Бірнеше зерттеулерге сәйкес, синустық бас ауруы бар адамдардың көпшілігі диагноз қойылмаған мигреннен зардап шегеді. Бақытымызға орай, синус бас ауруын мигреннен ажыратуға көмектесетін бірнеше белгілер бар. Мысал ретінде:
- Мигрень әдетте жарқын жарық немесе шу әсерінен нашарлайды
- Мигрень сонымен қатар жүрек айнуы мен құсумен бірге жүреді
- Мигрень ауруы бас пен мойын аймағының кез келген жерінде сезілуі мүмкін
- Мигрень қалың шырышты немесе иісті жоғалтпайды
2 -қадам. Симптомдар мен олардың себептерін тану
Синус бас ауруларының негізгі себебі - синус аймағын жабатын шырышты қабықтың қабынуы. Бұл қабыну синусын мұрынға тигізбейді, бұл қысым жасайды және ауырсынуды тудырады. Синустың қабынуы әртүрлі инфекциялар, аллергиялар, жоғарғы тістердің инфекциясы немесе сирек ісіктерден (жақсы немесе жақсы емес) туындауы мүмкін. Симптомдарға мыналар жатады:
- Маңдайдың, щектің немесе көздің артындағы қысым мен қаттылық
- Денені төмендету кезінде күшейетін ауырсыну
- Жоғарғы тістерде ауырсыну
- Таңертең одан да ауыр ауру
- Ауыруы жеңілден ауырға дейін созылады және бір жақты (тек бір жақта) немесе екі жақты (бастың екі жағында) болуы мүмкін.
Қадам 3. Тәуекел факторларын өзіңізден іздеңіз
Бірнеше факторлар сізді синустық бас ауруларына бейім етеді. Бұл факторларға мыналар кіруі мүмкін:
- Анамнезінде аллергия немесе астма
- Созылмалы тұмау немесе жоғарғы тыныс жолдарының инфекциясы
- Құлақ инфекциясы
- Үлкен мұрын тесігі немесе аденоидтар
- Мұрын қуысында полиптер
- Мұрын саңылауларының пішінінің өзгеруі, мысалы, көлбеу қалқа
- Аузының төбесінде жарықтар
- Иммунитеттің әлсіреуі
- Бұрынғы синус операциясы
- Биікке көтеріліңіз немесе ұшыңыз
- Жоғарғы респираторлық инфекциямен ұшақта ұшу
- Тістің абсцессі немесе инфекциясы
- Тұрақты жүзу немесе сүңгу сессиялары
Қадам 4. Медициналық көмекке қашан жүгіну керектігін біліңіз
Егер сіздің бас ауыруларыңыз айына 15 күннен артық пайда болса немесе сіз рецептсіз ауырсынуды жиі қолдансаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Егер ауруды басатын құралдар бас ауруын жеңілдетпесе немесе бас ауруы сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтірсе (мысалы, сіз жиі бас ауруына байланысты мектептен немесе жұмыстан бас тартсаңыз), оны көруді қарастырыңыз. Егер сізде бас ауруы және келесі белгілер болса, жедел медициналық көмекке жүгініңіз:
- Кенеттен бастың ауыруы 24 сағат ішінде созылмалы немесе жоғарылайды.
- Кенеттен бас ауруы шабуылдары, олар өте ауыр, тіпті егер сіз бас айналсаңыз да.
- 50 жастан асқан созылмалы немесе қатты бас аурулары.
- Қызба, мойынның қатаюы, жүрек айнуы және құсу (бұл симптомдар өмірге қауіпті бактериялық инфекция болып табылатын менингитті көрсетуі мүмкін).
- Есте сақтау қабілетінің бұзылуы, шатасу, тепе -теңдіктің жоғалуы, көру немесе сөйлеудің өзгеруі немесе қолдар мен аяқтардың шаншуы (бұл белгілер инсульт қаупін көрсетуі мүмкін).
- Кейбір жағдайларда бас ауруы қызарумен бірге жүреді (бұл белгілер өткір бұрыштық глаукоманы көрсетуі мүмкін).
- Бас ауруының жаңа немесе белгісіз үлгілері.
- Егер сіз жақында басынан жарақат алсаңыз.
5 -қадам. Тест тапсыруды сұраңыз
Дәрігер анамнезді жинайды және бас ауруын анықтау үшін физикалық зерттеулер жүргізеді. Ол сіздің бетіңізге кез келген ісік пен нәзіктікті іздейді. Мұрын қабынуға, бітелуге немесе ағып кетуге тексеріледі. Дәрігер сонымен қатар рентген, КТ немесе МРТ сияқты бейнелеу зерттеулеріне тапсырыс бере алады. Егер сіздің дәрігер аллергия сіздің белгілеріңізге әсер етеді деп ойласа, сізге қосымша бағалау үшін аллергологқа жүгінуге болады.
Кейде сізге ЛОР маманына жолдама қажет. ЛОР дәрігері синусын көру және диагноз қою үшін талшықты -оптикалық құрылғыны қолданады
Ескерту
- Жүктілік кезінде пайда болатын бас аурулары синус, бас ауруы немесе мигреннен туындауы мүмкін. Алайда, бас аурулары преэклампсия немесе церебральды веноздық тромбоздың нәтижесінде де пайда болуы мүмкін екенін біліңіз.
- Егде жастағы емделушілерде қайталама бас ауруы қаупі жоғары, мысалы, тригеминальды невралгия және уақытша артерит.
WikiHow қатысты мақалалар
- Синус қысымын қалай жеңілдетуге болады
- Бітелген мұрынды қалай босатуға болады
