Көптеген балалар күні бойы жаялықсыз құрғақ болуға дағдыланғаннан кейін төсек сулануын жалғастырады. Тіпті алты жасқа дейін көптеген сарапшылар төсек тартып қалуды (түнгі энурез деп те атайды) қалыпты және табиғи деп санайды; тіпті алты жастан кейін де балалардың он пайызынан астамы бұл проблеманы жалғастыруда. Бақытымызға орай, балаңызға құрғақ болуды үйренуге көмектесетін әдістер бар.
Қадам
3 бөліктің 1 бөлігі: Памперсті киюді тоқтатыңыз
Қадам 1. Балаңыз дайын болғанша күтіңіз
Сіздің балаңыз күндіз құрғақ болуды меңгерген болуы мүмкін, бірақ бұл оның түнде құрғақ болуға дайын болатынын білдірмейді. Балалардың көпшілігі үшін таңертең құрғақ оянғанша жөргектерді (немесе бір реттік іш киімді) киюді жалғастыра аласыз.
Түсіну керек, дамуға келгенде әр бала әр түрлі болады. Кейбір балалар нәресте кезінде құрғақ бола алады; ал басқалары шалбарын алты жастан асқан кезде ылғалдандырады. Ұлыңыз бен қызыңызды басқа балалармен салыстырмауға тырысыңыз
Қадам 2. Су өткізбейтін матрац қорғанысын сатып алыңыз
Сіз түнде жөргектерді киюді тоқтатуды шешкеннен кейін, сіз сөзсіз болатын мәселелермен күресуге дайын болуыңыз керек. Матрацтың астына, бірақ матрастың ылғалдануына немесе зақымдалуына жол бермеу үшін, су өткізбейтін матрацты сатып алыңыз.
Қадам 3. Қосалқы парақтар мен пижамаларды дайындаңыз
Сіздің балаңыз түн ортасында төсекті сулағанда, жақын жерде парақтар мен пижамалар дайындаған өте пайдалы болады. Осылайша сіз дымқыл парақтардан арылуға, матаға матаға арналған матаны қорғауға арналған матаны сүртуге, матрацқа таза парақтарды қоюға және балаңыздың таза пижамаға ауысуына көмектесуге болады.
Сіздің балаңыз есейген сайын сіз одан осы тәртіп бойынша көмек сұрағыңыз келуі мүмкін. Мектеп жасына дейінгі балалардың көпшілігі лас парақтарды өз бетінше шешіп, таза пижаманы киіп, матрацтарына таза парақтарды қоюға көмектеседі
4 -қадам
Төсек тартып қалу міндетті түрде болады - және бұл бірінші кезекте жиі болуы мүмкін - және балаңызға қолдау көрсетіп, оны тыныштандыру маңызды. Балаңызға түнде құрғақ болуды үйрену - бұл процесс екенін және оған біраз уақыт қажет болса, жақсы екенін айтыңыз.
3 -тің 2 -бөлігі: Түнде кептіру мүмкіндігін жоғарылату
Қадам 1. Ұйықтар алдында сұйықтық қабылдауды шектеңіз
Балаңызға күндіз көп сұйықтық ішуге рұқсат етіңіз және кешкі ас кезінде оның бір стақан су бар екеніне көз жеткізіңіз, бірақ кейін сұйықтықтан аулақ болуға тырысыңыз.
Құрамында кофеин бар сусындардан (мысалы, сода) аулақ болуға ерекше күш салыңыз. Бұл зәр шығаруды арттыруы мүмкін
Қадам 2. Балаға ұйықтар алдында дәретханаға баруын айт
Балаңызға ұйықтар алдында дереу қуығын босатуға шақырыңыз. Бұл түнде оның қуығын толығымен толтыру мүмкіндігін азайтады.
Қадам 3. Ұйықтау режимін ұстаныңыз
Түнде төсек тартып қалумен күресу - көбінесе қуық пен миды түсіну; баланың денесі зәрді белгілі бір уақыт бойы ұстауды «үйренетіні» үшін осы тәртіпті ұстану арқылы мүмкін болыңыз.
Қадам 4. Балаңыздың не жейтінін қадағалаңыз
Кейбір тағамдар балада аллергиялық реакция тудыруы мүмкін, тіпті егер реакция бөртпе немесе басқа сыртқы белгілер тудырмаса немесе қуықты тітіркендіріп, керісінше төсек тартып қалу мүмкіндігін арттырса. Егер сіздің балаңыз түнде құрғақ қалмаса, азық -түлік журналын жүргізіп, кейбір тағамдар мен түнде ұйықтау арасындағы корреляцияға назар аударыңыз.
Кейбір кінәлілер - бұл қуықты тітіркендіретін ащы және қышқыл тағамдар, сондай -ақ ұйқышылдық тудыратын және қуық толған кезде оятуды қиындататын сүт пен басқа да сүт өнімдері
Қадам 5. Балаңызға кальций мен магнийдің жеткілікті мөлшерде келетініне көз жеткізіңіз
Кейбір сарапшылар кальций мен магнийдің төмен деңгейі түнде ұйықтауға себеп болады деп санайды. Сүт өнімдерінен басқа, кальций мен магний банандарда, күнжіт тұқымдарында, жаңғақтарда, балықта, бадам мен брокколиде де кездеседі.
6 -қадам Балаңызды түнде оятуды қарастырыңыз
Балаңыз тұрып қалуды және дәретханаға дәретханаға өздігінен баруды үйренмейінше, сіз дабыл орнатып, оны әдейі оята аласыз. Сіз балаңызды әр екі -үш сағат сайын оятудан бастай аласыз және уақытты біртіндеп ұзарта аласыз, балаңыз түні бойы ұйықтап, құрғақ оянғанша.
Қадам 7. Суықтан аулақ болыңыз
Суық дәретханаға бару қажеттілігін арттыруы мүмкін, сондықтан сіздің балаңыз ұйықтай алатындай жылы екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 8. Күнделік журналын жүргізіңіз
Егер сіздің балаңыз төсек тартып қалумен күресуді жалғастыра берсе, түнде, оның ішінде күндізгі уақытта төсек алудың толық журналын жүргізіңіз. Сіз өрнекті байқай аласыз, бұл оның себебін дәл анықтауға және балаңызды шалбарын суламау үшін өз уақытында оятуды жеңілдетеді.
Қадам 9. Позитивті мотивациялық драйверлерді қолданыңыз
Ешқашан баланы түнде ұйықтатқаны үшін жазаламаңыз, бұл баланың бақылауында емес. Оның орнына балаңызды мақтаңыз және егер ол түні бойы құрғақ күйде болса, оған жақсы мотивация беріңіз.
3 -тің 3 -ші бөлімі: Ұзақ уақыт бойы ұйықтау үшін қосымша шаралар қабылдау
Қадам 1. Баланы тұзды сумен жуыңыз
Баланы ұйықтар алдында 500 грамм тұз қосылған суға шомыңыз. Тұзды судан алынатын минералдар инфекцияны азайтады, иммундық жүйені нығайтады және денені детоксикациялайды. Егер сіздің балаңызда қуық инфекциясына бейімділік болса, бұл қадам пайдалы болуы мүмкін.
Ең дұрысы, судың температурасы шамамен 37 градус Цельсий дене температурасына тең болуы керек
Қадам 2. Балаға ақжелкен қосылған шай беріңіз
Жаңа немесе кептірілген ақжелкенді қайнаған суға салыңыз; оны бес -он минутқа жібітіңіз, содан кейін ағызып, бірнеше тамшы лимон қосыңыз және шай қасық балмен шайыңыз. Ақжелкен шайы балаларды зәр шығару жолдарының инфекциясынан қорғайды және кальций мен магниймен қамтамасыз етеді. Алайда, бұл шайды таңертең ғана беріңіз, себебі ол зәр шығаруды жоғарылатуы мүмкін және түнде ұйықтаудың пайда болуын арттырады.
Қадам 3. Жүгеріден жасалған шайды қолданып көріңіз
Жүгері жібегін бірнеше күн құрғатыңыз, содан кейін жүгері жібегін қайнаған суға салып, он минутқа қалдырыңыз. Жүгері жібек шайы қуықтың бұлшықеттерін күшейтіп, токсиндерді кетіре алады. Ақжелкен шайы сияқты, жүгері жібек шайын таңертең ғана беріңіз, өйткені оны түнде ішу төсек тартып қалу мүмкіндігін арттырады.
Қадам 4. Сұлы шайын қарастырыңыз
Сұлы бір литр суық суға қайнатыңыз, содан кейін сұлы ерітіндісін ағызып, ішпес бұрын бір сағатқа отырғызыңыз. Сұлы кальций мен магнийге бай және жүйке жүйесін тыныштандырады, бұл стресстің алдын алуға көмектеседі. Басқа шай түрлері сияқты балаларға сұлы шайын тек таңертең беріңіз.
Қадам 5. Дәрігерге қашан қарау керектігін біліңіз
Төсек сулануы әдетте қалыпты болып табылады және дәрігердің қарауын қажет етпейді. Алайда:
- Егер сіздің балаңыз жеті жастан асқан болса да, түнде төсекті ылғалдандырса, педиатрға қаралыңыз. Педиатр басқа ықтимал себептерді (қуық пен зәр шығару жолдарының инфекциясын қоса) жоюға көмектеседі және балаңыздың құрғақ болуына көмектесетін ұсыныстар енгізе алады.
- Егер сіздің балаңыз бес жастан асқан болса және күндіз де, түнде де төсекті ылғалдандырса, педиатрға хабарласыңыз. Бес жасқа дейін балалардың көпшілігі зәр шығаруды бақылауы керек. Егер сіздің балаңыз мұны әлі жасай алмаса, физикалық себеп бойынша және емдеуге кеңес алу үшін педиатрға хабарласыңыз, бірақ бұл мәселе генетикалық болуы мүмкін екенін біліңіз: сізге күтуге тура келеді.
- Педиатрға және/немесе балалар психологына қаралыңыз, егер сіздің балаңыз төсекті ұзақ уақыт бойы қайтадан сулай бастаса, ол төсекді түнде ылғалдандыра алмайды. Мұндай жағдайларда төсек-орынның сулануы жарақатқа немесе күйзеліске байланысты болуы мүмкін: балаға жақын адамның қайтыс болуы, ата-анасының ажырасуы, нәрестенің інісінің туылуы немесе қорқынышты немесе алаңдаушылық тудыратын басқа нәрсе.
Кеңестер
- Сіздің балаңыз үлкен болған кезде, ол төсекті сулаған кезде қатты ұялуы мүмкін. Балаңызға үлкен сүйіспеншілік пен қолдау көрсеткеніңізге көз жеткізіңіз және балаңызға төсек ылғалдылығы өздігінен кететініне сендіріңіз.
- Ешқашан балаңызды төсекті сулағаны үшін ұрыспаңыз, жазаламаңыз және ұялтпаңыз. Сіздің балаңыз оны басқара алмауы мүмкін, және бұл тактика сізге зиян тигізеді, стрессті тудырады және сіздің балаңыз төсекті жиі сулайды.
- Ұзақ уақыт бойы ұйықтауды емдеуге арналған әр түрлі дәрі -дәрмектер мен ылғалдылықты бақылау дабылдары бар (олар сіздің балаңыз төсек сулай бастағанда шырылдайды), бірақ бұл опцияның қолжетімділігі туралы педиатрыңызбен сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз.
