Теңіз тұзымен шомылудың көптеген пайдасы бар. Теңіз тұзы құрысулар мен бұлшықеттердің ауырсынуын жеңілдетеді, сондай -ақ ұйқысыздық пен тері проблемаларын азайтады. Теңіз тұзының көптеген түрлері бар, бірақ олардың барлығы бірдей артықшылықтарға ие. Тұздың бұл түрлерінің арасындағы ең айқын айырмашылық - бұл астықтың мөлшері, ол тұздың ваннада қаншалықты тез еритінін анықтайды. Тұздың кейбір түрлерінде кальций сияқты қосымша минералдар бар. Сонымен қатар, сіз түрлі -түсті немесе хош иісті теңіз тұзын сатып ала аласыз.
Қадам
2 -ші әдіс: Шомылу кезінде теңіз тұзын қолдану
Қадам 1. 15-20 минут сіңдіру үшін жеткілікті уақыт бөліңіз
Душта шомылудан айырмашылығы, сіңдіруге асықпау керек. Бұл релаксация қызметі көп уақытты алады, сондықтан дене мен ақыл босаңсуы мүмкін. Пайданы барынша жоғарылату үшін 15-20 минут жібітуге уақыт бөліңіз.
- Ұйқысыздықтан арылғыңыз келсе, түнде теңіз тұзы ваннасын алыңыз. Кейбір адамдар жылы суға және теңіз тұзына шомылғаннан кейін жақсы демалуға болады дейді.
- Таңертең суға түсу денені токсиндерден тазартуға көмектеседі. Дене ұйықтап жатқанда тері бетіне шығарылатын көптеген токсиндерді шығарады. Таңертең сіңдіру бұл токсиндерді тез жоюға көмектеседі.
Қадам 2. Суға бататын ваннаны толтырыңыз
Ыңғайлы температураны таңдаңыз. Егер сіз терінің күйін қалпына келтіру үшін ванна тұздарын қолданғыңыз келсе, судың температурасын таңертеңгілікке қарағанда 2 градус ыстық болмайтындай етіп орнатыңыз. Осылайша, дене минералды тұздарды оңай сіңіре алады.
Қадам 3. Су краннан ағып жатқан кезде теңіз тұзын қосыңыз
Тұз ағынды судың астына қойылғанда жақсы ериді. Егер сіз хош иісті тұзды қолдансаңыз, сіз хош иісті сезінесіз. Егер тұзда бояғыш зат болса, онда судың түсінің өзгергенін көруге болады.
- Егер сіз босаңсытатын немесе еркелететін ванна алғыңыз келсе, сізге шамамен 2 уыс немесе 70 грамм тұз қажет болады.
- Егер сіз белгілі бір ауруларды (мысалы, псориаз) емдеуге шомылсаңыз, максимум 840 грамм тұзды қолданыңыз.
Қадам 4. Ваннаға қалауыңызша су құйылған кезде шүмекті жабыңыз және суды қолмен шайқаңыз
Тұздың кейбір түрлері басқаларға қарағанда жақсы ериді. Тұтастай алғанда, дән мөлшері неғұрлым үлкен болса, тұздың еруіне соншалықты ұзақ уақыт кетеді.
Тұздың бәрі ерімесе, уайымдамаңыз. Қалған тұз өлі тері жасушаларын кетіре алады
Қадам 5. Жуынатын ваннаға кіріп, 10-20 минут жібітіңіз
Басыңызды артқа еңкейтіп, көзіңізді жұмыңыз. Қаласаңыз, босаңсытатын музыка ойнауға немесе шам жағуға болады. Денеңізді тазарту үшін сабын немесе душқа арналған гель қолдануға болады, бірақ теңіз тұзының өзі - күшті тазартқыш.
Қадам 6. Аяқтағаннан кейін ваннаны ағызып, денені таза сумен шайыңыз
Мұны істеудің ең оңай жолы - душқа кіру және таза суға тұзды теріден жуу.
Теңіз тұзы ваннаның қабырғасында қалдық қалдыруы мүмкін. Ваннадан шыққаннан кейін және оны ағызар алдында, ваннаның қабырғаларын дөрекі губкамен сүртіңіз
2 -ші әдіс 2: Шомылу кезінде ванна тұздарының басқа артықшылықтарын іздеу
Қадам 1. ванна теңіз тұзын ароматерапиямен араластырыңыз
Ылғал ваннаны жылы сумен толтырыңыз. 280 грамм теңіз тұзы мен 10 тамшы лаванда эфир майын қосыңыз. Суды қолмен шайқаңыз, содан кейін ваннаға кіріңіз. Шығар алдында ваннада 20 минут демалыңыз.
Қадам 2. Кептірілген гүлдерді қосу арқылы теңіз тұзы құйыңыз
Үлкен ыдысты алып, 700 г теңіз тұзын 1 шай қасық сабынды хош иісті маймен (мысалы, апельсин гүлі немесе апельсин гүлі майы) және шай қасық эфир майымен (мысалы, лаванда) араластырыңыз. Раушан жапырақтары, лаванда немесе календула сияқты кептірілген гүлдердің 9 ас қасық қосыңыз. Сіз гүлдің бір түрін немесе бірнеше түрдің комбинациясын қолдана аласыз. Барлық ингредиенттерді тегіс болғанша араластырыңыз, содан кейін тұзды шыны ыдыста сақтаңыз.
Бұл тұзды әдеттегідей шомылу кезінде қолданыңыз. Тұз берік және оны бірнеше рет сіңдіру үшін қолдануға болады
Қадам 3. Тұз скрабы жасаңыз
Құмыраны алып, 280 грамм теңіз, 120 мл бадам немесе жожоба майы мен 10 тамшы эфир майын араластырыңыз. Скраб қолдануға дайын болғанша құмыраны мықтап жабыңыз. Бұл рецепт бойынша шығарылатын скраб мөлшері 3 рет қолдануға жеткілікті.
- Скрабты қолдану үшін: алдымен ваннаға немесе душқа кіріңіз, содан кейін скрабтың бір бөлігін суланған теріге уқалаңыз. Аяқтағаннан кейін теріңізді шайыңыз.
- Тұз скрабы өлі тері жасушаларын кетіре алады. Осыдан кейін тері жұмсақ және сау болады.
- Сіз өзіңізге ұнайтын эфир майын қолдана аласыз, бірақ лаванда, эвкалипт немесе жалбыз майлары тұзбен жақсы жұмыс істейді.
Қадам 4. Аяқтарды сіңдіру үшін теңіз тұзын қолданыңыз
Кішкене пластикалық шелекке жылы сумен толтырыңыз. Бір уыс теңіз тұзын қосып, суды қолмен шайқаңыз. Ыңғайлы жерге отырыңыз, содан кейін екі аяғыңызды шелекке салыңыз. Аяқтарды бірнеше минутқа сулаңыз.
Терінің өлі жасушаларын кетіру және ауырсынуды басу үшін аяққа массаж жасап көріңіз
Қадам 5. Теңіз тұзы бар бетке арналған скраб жасаңыз
Теңіз тұзын зәйтүн майымен 1: 1 қатынасында араластырыңыз. Бетіңізді жылы сумен сулаңыз, содан кейін теріңізді скрабпен уқалаңыз. Көз айналасындағы аймақтан аулақ болыңыз. Бірнеше минуттан кейін бетіңізді жылы сумен шайыңыз. Соңында бетіңізге суық су шашыңыз. Суық су тері тесігін жабуға және тартуға көмектеседі.
Кеңестер
- Теңіз тұзы ескірмесе де, оның түсі немесе хош иісі уақыт өте келе кетуі мүмкін.
- Тұзды герметикалық контейнерде, тікелей күн сәулесінен алыс құрғақ жерде сақтаңыз.
- Егер сіз медициналық мақсатта шомылсаңыз (мысалы, псориазды емдеу), аптасына 3-4 рет ваннаны тағайындаңыз. Қажетті нәтижеге жету үшін сізге бұл емді 4 апта бойы жасау қажет болуы мүмкін.
- Егер сізде ревматоидты артрит, бұлшықет спазмы, псориаз және остеоартрит сияқты ауру немесе жағдай болса, теңіз тұзы ваннасын қолданып көріңіз.
- Теңіз тұзымен сіңдіру теріні тегіс және ылғалды ұстауға да жарайды.
- Кейбір адамдар шаштың көлемін ұлғайту үшін кондиционерге теңіз тұзын қосуды ұнатады.
Ескерту
- Псориаз сияқты денсаулық проблемаларын емдеу үшін теңіз тұзы ваннасын қабылдағанға дейін әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Егер сіз жүкті болсаңыз, теңіз тұзы ваннасын қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Теңіз тұзына аллергия сирек кездеседі. Алайда, егер сіз алаңдаушылық сезінсеңіз, кішкене ыдысты жылы сумен және теңіз тұзымен толтырыңыз. Саусақтарыңызды, саусақтарыңызды, аяқтарыңызды немесе қолдарыңызды ыдысқа батырыңыз. Егер сіз аллергиялық реакцияны байқасаңыз, теңіз тұзына малынбаңыз.
