Жасөспірім кезең ата -анаға да, балаға да қиын болуы мүмкін. Ата -аналар өздерінің сүйкімді және сүйікті баласын бүлікші жасөспірімге айналдырумен жиі күреседі. Жасөспірімдер ата -аналары гормондардың тұрақсыздығын, қысым мен еркіндікті сезінбесе, олардың бойында өсе бастаған кезде тез ашуланады. Сіздің жасөспірім осы өзгерістер жылдарында не болып жатқанын түсінуге тырысыңыз. Содан кейін балаңыз өсіп келе жатқанда, оған көмектесу үшін түрлі тактиканы қолданыңыз.
Қадам
5 -ші әдіс 1: Жасөспірімдердің көңіл -күйінің неге өзгеретінін түсіну
Қадам 1. Гормондардың көңіл -күйге айтарлықтай әсер ететінін мойындаңыз
Көңіл -күйдің өзгеруіне негізделген балалардың мінез -құлқы физиологиялық факторлардан туындайды. Жыныстық жетілу гормондары көбінесе сіздің балаңыздың миының химиялық деңгейінде басым болады.
Есіңізде болсын, ересек адамның миындағы гормондар жасөспірімнің денесінде басқаша жұмыс жасай алады. Мысалы, ересек адамның миындағы THP гормоны тыныштандыратын әсер етеді. Бірақ жасөспірім миында THP алаңдаушылықты арттырады
Қадам 2. Жасөспірімнің миы әлі де дамып келе жатқанын ұмытпаңыз
Адамның маңдай лобы - мидың бақылауға, пайымдауға және шешім қабылдауға жауапты бөлігі - адамдар 20 жастан асқанға дейін дамымайды. Сіздің денеңіздің қалған бөлігі «ересек» болып көрінсе де, сіздің балаңыздың миы әлі де дамуда.
3 -қадам. Балаңыздың көңіл күйінің өзгеруін ұнатпайтынын есіңізге түсіріңіз
Сіздің балаңыз гормоналды өзгерістермен, дененің өзгеруімен, жеке басының қалыптасуымен, құрдастарының қысымымен және еркін болуға деген ұмтылысымен күресуге тырысады. Оның әрекет ететіні таңқаларлық емес! Ол өзінің өміріндегі өзгерістерден ашуланшақтықты, шатасуды немесе тіпті қорқуды сезінуі мүмкін. Сіздің балаңыз тұрақтылық пен қолдауды қажет етеді, тіпті егер олар айтпаса да.
Қадам 4. Жасөспірім жылдарға шолу жасаңыз
Жасөспірімді түсінудің ең жақсы жолы - жастықты еске алу. Жетістіктеріңіз бен қиындықтарыңыз туралы ойланыңыз, ата -анаңыз оларға қалай қарағанын ойлаңыз.
5 -ші әдіс 2: Теріс мінез -құлықты қайта бағыттау
Қадам 1. Сабырлы және дәйекті болыңыз
Гормондар жасөспірімдерді логикалық ойлаудың орнына эмоционалды ете алады. Ол эмоциялардың қарқындылығына байланысты өзін жайсыз сезінуі мүмкін. Сіздің балаңыз сізге өмірінде сабырлы және тұрақты адам ретінде қажет.
Қадам 2. Мінез -құлық пен қарым -қатынастың нақты шекарасын белгілеңіз
Осы ережелерді орнатуға балаңызды қатыстырыңыз. Осылайша сіз бойындағы еркіндік сезімін құрметтейсіз және оған бір күні оған осы ережелерді орнатуға қатысқаныңызды және ол оларды ұстануы керектігін еске салуға мүмкіндік бересіз. Ол ренжуі мүмкін, бірақ сіздің шекараңызды білу сіздің балаңызға өзін қауіпсіз сезінуге көмектеседі.
- Нашар мінез -құлық мәселелерімен күресу үшін салдарын анықтаңыз және қолданыңыз, бірақ ережелер мен салдардың тізімі тым ұзақ емес екеніне көз жеткізіңіз. Сізді мазалайтын негізгі нәрселерге басымдық беріңіз.
- Көп терлемеуге тырысыңыз. Егер сіздің жасөспірім көп қимылдайтын болса, иығыңызды көтеру, қасын көтеру немесе скучно сияқты ұсақ -түйекке мән бермеңіз.
- Кейде жасөспірімдер байқаусызда дөрекілік көрсетеді. (Тағы да, оның миының өсіп келе жатқанын есте ұстаған жөн.) Не айтқысы келетінін жайбарақат сұраңыз. Мысалы, сіз: «Сіздің пікіріңіз өте қорлайтын болды. Сіз дөрекі болғыңыз келе ме?»
3 -қадам Баланың мінезіне емес, мінезіне назар аударыңыз
Егер сіз оның жаман мінез -құлқына қарсылық білдірсеңіз, оған хабарлаңыз, бірақ оған емес, оның не істеп жатқанына назар аударыңыз. Көңілсіздіктен есікті тарс жауып, інісін ренжіту ақылды болмаса да, сіздің балаңыз ақымақ емес. Оның мінез -құлқының неге қабылданбайтынын түсіндіргенде де, оның қаншалықты құнды екенін растауды жалғастырыңыз.
5 -тің 3 әдісі: Оң қолдауды ұсыну
Қадам 1. Жасөспіріммен уақыт өткізіңіз
Егер бала сізбен сөйлескісі келсе, оны тыңдаңыз. Егер ол бір жерге барып, көліктегі уақытты сөйлесу үшін қажет болса, сіз оны тастап кетуді ұсына аласыз. Кейде көлікте бірге отыру әңгімелесуді ыңғайлы етеді.
Қадам 2. Жасөспірімнің күнделікті өміріне қатысуды жалғастырыңыз
Кейде бұл басқа нәрселерге қарағанда оңай, бірақ оның өміріндегі әрекеттер мен оқиғалар туралы сұрақтар қоюға тырысыңыз. Балалардың спорттық командасының жетістіктерін қадағалаңыз немесе олардың қойылымдарына қатысыңыз.
- Балаңыздың бір қызығушылығын білуге тырысыңыз, сонда сізде ортақ нәрсе бар. Егер сіздің балаңыз футболды жақсы көретін болса, оның сүйікті лигасын ұстануға тырысыңыз. Балаңыздың мүдделеріне тым араласпауыңыз керек болса да, бір ортақ мүдде олармен сөйлесуді жеңілдетеді.
- Балаңызды спорт сияқты стресстен босататын әрекеттермен айналысуға шақырыңыз немесе демалу үшін қызықты фильм көріңіз.
3 -қадам. Оған жалғыз уақыт беріңіз
Жасөспірімдерге көптеген өзгерістерді өңдеу үшін уақыт қажет.
- Балаңызды жеке журналға жазуға шақырыңыз.
- Балаңызға не болып жатқанын өз бетінше білу үшін артқа шегінуге тырысыңыз. Сіз оған дұрыс шешім қабылдауға сенетіндігіңізді және оның шешіміне сенетіндігіңізді көрсетуіңіз керек.
Қадам 4. Оны растаңыз
Оны нығайтатын жағымды сөздер жасөспірімдерге жағымды әсер етеді. Ол өзінің жеке басын табуға тырысқанда, мұндай сөздерді жиі айтқаныңызға көз жеткізіңіз. Сіз оны мақтан тұтсаңыз, осылай айтыңыз. Позитивті мінез -құлықты мақтаңыз. Тіпті қызу талқылауларда позитивті терминологияны қолдану шынымен де көмектесе алады («Сіздің мұғалім сіздің химия пәнінен сіздің жұмысыңызға қатты әсер еткенін білемін. Барлығымыз үшін жұмыс істейтін кестені табуға тырысайық, онда сіз химиядан емтиханды жақсы тапсыра аласыз. достарыңызбен де көңілді болыңыз. »)
- Сипаттау мадақтауды қолданыңыз. Нақтылап айтуға тырысыңыз: «Сіз әпкеңізге баскетбол ойнауға қалай көмектескеніңізді көргеніңіз үшін шынымен бақыттысыз. Алыстан допты себетке салу кезінде әпкеңіздің шынымен бақытты болғанын көре аласыз. Оның лақтыру техникасы жақсарып келеді, себебі сіз жақсы жаттықтырушы, жақсы ».
- Балаңызға оның пікіріне мән беретініңізді және бағалайтыныңызды білдіріңіз.
5 -қадам. Балаңызға тәлімгер табыңыз
Бұл тактика сіздің балаңызбен қарым -қатынасыңыз шиеленіскен жағдайда өте маңызды. Басқа сенімді ересектер, мысалы, тәтелер, ағалар немесе отбасылық достар сіздің өміріңіздің қиын кезеңінде балаңызға қолдау көрсете алады.
Сіздің қарым -қатынасыңыз өте күшті болған жағдайда да, тәлімгер сіздің балаңызға қосымша қолдау көрсете алады
Қадам 6. Сүйіспеншілігіңізді көрсетіңіз
Сіздің балаңыз оны жақсы көретініңізді көрсетуді қиындатуы мүмкін. Ол өзін «махаббатқа лайықсыз» сезінуі мүмкін. Сіздің ата -ана ретінде сіздің міндетіңіз - оны шын мәнінде жақсы көру. Хабарлама қалдырыңыз, оны құшақтаңыз немесе балаңызға күн сайын махаббат туралы сөздер айтыңыз.
5 -ші әдіс 4: Өзіңізге күтім жасау
Қадам 1. Сіз өзіңізге үлгі болатын адам екеніңізді ұмытпаңыз
Егер сіздің балаңыз сіздің басқаларға қатыгез қарым -қатынас жасағаныңызды немесе ішу, темекі шегу немесе есірткі қолдану сияқты деструктивті әрекетке барғаныңызды көрсе, балаңыздың жаман мінез -құлқын сынға алу қиын болады.
Қадам 2. Сіздің негізгі қажеттіліктеріңізді қанағаттандырыңыз
Егер сіз жеткілікті демалсаңыз, дұрыс тамақтансаңыз және жүйелі жаттығуларға уақыт тапсаңыз, жасөспірімге күтім жасау стрессті жеңе аласыз.
Қадам 3. Демалыс
Балаңызсыз демалуға күнделікті жеткілікті уақыт бөлгеніңізге көз жеткізіңіз. Ерте тұрыңыз, серуендеңіз немесе балаларға оқитын кітабыңыздың тарауын оқу үшін бірнеше минут қажет екенін айтыңыз және сіз оны аяқтағаннан кейін оны тексеру үшін ораласыз. Осылайша сіз теңдестірілген өмірге ие боласыз және балаларыңызға өзіңізге қалай күтім жасау керектігін көрсетесіз.
Қадам 4. Қолдау табыңыз
Досыңызбен немесе серіктесіңізбен бала тәрбиесі туралы сөйлесуге тырысыңыз. «Бала тәрбиелеу үшін ауыл керек» деген сөз рас. Басқалар бұл мәселе туралы айтсаңыз, ақпарат береді, кеңес береді немесе жай тыңдайды.
Егер сіз шынымен қиналсаңыз, осы мәселені талқылайтын кездесуді немесе басқа көмекті табуға тырысыңыз. Бұл қосымша көмек үшін балаңыздың мектеп кеңесшісінен кеңес алуға болады
5 -қадам. Өз психикалық денсаулығыңызға назар аударыңыз
Қатты стресс депрессия немесе мазасыздық белгілерін тудыруы мүмкін. Егер сізде болуы мүмкін деп ойласаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
5 -ші әдіс 5: Күдікті белгілерді немесе аса маңызды мәселелерді қарау
Қадам 1. Көңіл -күйдің өзгеруі мен қауіпті ашуды ажырата білуге үйрету
Көңіл -күйі өзгеретін жасөспірімдердің көпшілігінде олардың өміріндегі көптеген өзгерістермен күресу қиынға соғады. Кейде, бірақ ол одан да қатал ашуланшақтықты бастан кешіреді. Егер сіз ашуланудың осы белгілерінің бірін көрсеңіз, дереу психиатриялық маманға хабарласыңыз:
- Сізді ренжітуге деген ниетіңізді білдіретін сөйлемдер.
- Топпен немесе қатыстылықпен экстремалды сәйкестендіру. Егер сіздің жасөспірім топпен «соғысқа барғысы» келетінін білдірсе, сіздің балаңыз шекарадан өтіп, қауіпті ойлауды бастайды.
- Байланыстың болмауы. Сіздің жасөспіріммен жақсы қарым -қатынаста қиындықтар болуыңыз табиғи нәрсе, бірақ егер сіздің балаңыз сізбен немесе достарымен сөйлесуді мүлде тоқтатса, бұл жағдай қауіпті болады. Бұл жер аударудың ауыр әрекетінің белгісі.
- Зорлық. Соққы немесе вандализм сияқты мінез -құлықты қадағалаңыз, себебі бұл мінез -құлық шиеленісуі мүмкін.
- Мектептен ғана емес, бұрын ұнайтын іс -шаралардан да бас тартыңыз. Кейде сіздің балаңыз орта мектепте оқыған кезде фортепиано сабақтарын тоқтатқысы келеді, бірақ жасөспірім бұрын жақсы көретін барлық нәрселермен танысуды тоқтатуы мүмкін.
- Заңсыз заттарды қолдану, әсіресе жоғарыда көрсетілген кез келген мінез -құлықпен үйлескенде. Есіңізде болсын, бұл рұқсат етілмеген заттарды қолдануда «дәрет тартпасынан рецепт бойынша дәрі -дәрмектерді« иіскеп алу »немесе ұрлау сияқты қарапайым тұрмыстық заттарды қолдану болуы мүмкін.
Қадам 2. Балаңыздың депрессияға ұшырағанын біліңіз
Оның депрессиямен емделу керектігін білу үшін келесі белгілерге назар аударыңыз:
- Көңілсіздік немесе жиі депрессия.
- Кез келген энергия.
- Мотивацияның немесе қызығушылықтың болмауы.
- Бұрын ұнайтын іс -әрекеттен ләззат ала алмау.
- Отбасынан немесе достарынан бас тарту.
- Ашулану, ашуланшақтық немесе мазасыздық
- Шоғырлану мүмкін емес.
- Салмақтың айтарлықтай өзгеруі (жоғалту немесе өсу).
- Ұйқысыздықтан ұйқының бұзылуынан ұйқының өзгеруіне дейін.
- Өзін кінәлі немесе құнсыз сезіну.
- Өлім немесе суицид туралы ойлау.
- Мәндер төмендейді.
Қадам 3. Егер бұл өте алаңдатарлық болса, дереу шара қолданыңыз
Қабылданатын әрекет түрі сіздің алаңдаушылығыңызға байланысты.
- Егер сіздің балаңыз ашуланудан немесе депрессиядан деструктивті мінез -құлықпен айналысады деп алаңдайтын болсаңыз, онымен қиындық емес, ақпаратпен сөйлесіп көріңіз. Сіздің алаңдаушылығыңызға негізделген кітапты немесе веб -сайттың сілтемесін беріңіз. Осылайша сіз оның болашақта жақсы шешімдер қабылдай алатынын құрметтейсіз және мойындайсыз.
- Егер сіз балаңыздың өзіне немесе басқаларға қауіп төндіретініне алаңдасаңыз, дереу көмекке жүгініңіз. Балаңыздың дәрігеріне, психикалық денсаулығына байланысты маманға немесе мектеп кеңесшісіне хабарласыңыз.
