Жасөспірім кезеңі жасөспірімнің өзі үшін де, айналасындағылар үшін де, оның ішінде достары мен туыстары үшін де қиын кезең. Жасөспірім ұлдарға кейде ашулану, көңіл -күйдің өзгеруі, зорлық -зомбылыққа бейім және дөрекілік сияқты кейбір стереотиптер тән. Стереотиптер ішінара сирек кездесетін жағдайларға негізделген, бірақ есте қаларлық. Бұл стереотиптер сіз білетін жасөспірім ұлдарға, достарға, қыздарға немесе балаларға да қатысты деп ойламаңыз. Немесе, егер ол осындай стереотиптерді көрсете бастаса, олардың себептерін түсініңіз.
Қадам
3 -ші әдіс: Жасөспірім балалармен достасу
Қадам 1. Жыныстық жетілу оның көзқарасын өзгертетінін мойындаңыз
Ұлдар әдетте 11 жастан 16 жасқа дейін жыныстық жетілуді сезінеді. Сол жылдары ол көптеген физикалық өзгерістерді бастан кешірді (мысалы, бой көтеру немесе бұлшықет өсіру). Жыныстық жетілу кезінде және одан кейін оның жыныстық қабілеті дами бастайды. Ол өзін және басқаларды басқаша байқай бастады.
- Егер сіз жасөспірім баламен дос қыз болсаңыз, ол сізге басқаша қарай бастады деп ойлайсыз. Бір жағынан, ол сіздің эмоцияларыңызда (және гормондарда) өзгерістерді бастан кешіреді, ал екінші жағынан сіздің сыртқы келбетіңіз өзгерді. Өзгерістің еш қатесі жоқ, бұл өсудің бір бөлігі ғана.
- Ұлдар кейде өздерінің жыныстық бағдары туралы түсінбейді немесе түсінбейді. Мұны түсіну үшін оған сіздің көмегіңіз бен қолдауыңыз қажет болуы мүмкін.
2 -қадам. Оның дене тілін оқыңыз
Дене тілі - бұл адамның сезімін көрсететін қозғалысы немесе позициясы. Егер сіз ер адамның дене тілін оқи алсаңыз, онымен күресудің ең жақсы әдісін анықтай аласыз.
- Дене тілін оқу қабілеті байқаудан басталады. Сауда орталықтары, автобустар немесе кофеханалар сияқты қоғамдық орындарда адамдарды бақылау арқылы дене тілін оқуға тырысыңыз.
-
Дене тіліне назар аудару қажет:
- Егер ол қолын қалтасына салып немесе иығын алға қаратып мектеп дәлізімен жүрсе, ол мұңайып немесе ренжуі мүмкін.
- Егер ол жиі шашымен ойнаса немесе киімін жөндейтін болса, ол бір нәрсеге қобалжуы мүмкін.
- Егер ол саусақтарын үстелге тигізіп немесе қағып жатса немесе қатты қобалжып жатса, ол шыдамсыздық танытатын шығар.
- Егер ол қолын кеудесінен айқастырып немесе кеудесіне бірдеңе ұстап сөйлессе, ол қорғаныста.
Қадам 3. Эмпатияны көрсетіңіз
Эмпатия - бұл басқалардың сезімдерін түсіну және бағалау қабілеті. Басқаша айтқанда, сіз оның орнына өзіңізді қоюға болады. Эмпатия сізге басқа адамның не болып жатқанын түсінуге және оған жанашыр болуға мүмкіндік береді. Эмпатия қарым -қатынасты жақсартады.
- Эмпатия сонымен қатар тыңдауға дайын болуды білдіреді. Егер сіз сөйлеуге рұқсат бермесеңіз, біреудің сезімін түсіну қиын.
- Сіз тыңдай отырып, егер ол суреттеген жағдайға тап болсаңыз, өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді ойлаңыз. Егер сіз белгілі бір сезімге ие болсаңыз, онда ол да мүмкін.
-
Міне, досыңызға қалай жанашыр болудың мысалы:
- Егер ол сізге әр түрлі сезімдерді білдіретін нәрсені айтса, мұқият тыңдап, айтқанын қайталаңыз. Бұл оның айтқандарын тыңдайтындығыңызды және оған мән беретініңізді көрсетеді.
- Егер оның бірдеңе туралы пікірі болса, оны тыңдамаңыз. Содан кейін, ол неге олай ойлайтыны туралы ойланыңыз. Өз пікіріңізді білдірмес бұрын, оның орнына өзіңізді қойыңыз.
- Егер ол туралы айтқысы келмейтін ұят оқиға болса, өз басыңыздан өткен ұятты оқиғамен бөлісіңіз. Егер сіз оған бірінші айтсаңыз, ол өз тәжірибесімен бөлісуі мүмкін.
4 -қадам. Жанашырлық танытыңыз
Эмпатиядан кейінгі келесі қадам - жанашырлық. Симпатия көмекке мұқтаж адамдарға көмектесуге деген ұмтылыспен сипатталады. Оның сезімдерін түсінген соң, сіз оған не істеу керектігін шеше аласыз. Сыйластық - бұл салауатты қарым -қатынасты қалыптастырудың бір әдісі.
- Оған қоңырау шалыңыз және оған бірдеңе қажет пе деп сұраңыз. Егер ол өзіне не қажет екенін білмесе, оның қазіргі жағдайында не қалайтыны туралы ойланыңыз.
- Оларға қызығушылық танытыңыз және қызығушылығыңызды пайдаланып сұрақтар қойыңыз және олармен жақынырақ танысыңыз.
- Оны басқалар қорласа немесе қорласа, оған мейірімді бол. Ол туралы өсекке қатыспаңыз және оған араласпаңыз.
5 -қадам. Адал дос болыңыз
Достықтың маңызды бөлігі - достарға адал болу. Адал дос әрқашан қуаныш пен қайғыда, қуаныш пен қайғыда болады. Өсек пен өсектің оған деген сенімі мен сезімін түсіруіне жол бермеңіз. Адал дос, егер досына бірдеңе қажет болса, құрбан болуға дайын дегенді білдіреді.
- Достыққа адалдық құпияны сақтаудан асады, бірақ кейде оның игілігі үшін оның сенімін бұзуды білдіреді.
- Адалдық сонымен қатар оған естігісі келмейтін нәрсені шынайы түрде айтуды білдіреді. Шындық ауырады, бірақ оған керек шығар.
Қадам 6. Құрдастарының қысымына берілмеңіз
Мұндағы құрдастар - сіз сияқты мүдделері бар адамдар. Әдетте, құрдастар мен достар бір топ, бірақ әрқашан емес. Сіз күн сайын бірге болғандықтан, сіз және сіздің достарыңыз әдетте бір -біріне жақсы және жаман әсер етеді. Алайда, сіздің құрдастарыңыз (достарыңыз бар ма, жоқ па) сізге қаламайтын немесе жасамау керек нәрсені жасауға қысым жасай бастағанда, әсер теріс болады.
Сіздің досыңыз біртүрлі сезініп, әрекет ете бастайды. Немесе басқа біреу оны қаламайтын нәрсені жасауға мәжбүрлейді. Оның досы ретінде сіз оны қорғап, қолдауыңыз керек
Қадам 7. Агрессиядан сақ болыңыз
Ұлдардың денесі мен миы көптеген хаостардан өтеді және өзгереді. Оның миы физикалық түрде өзгереді, сондықтан ол жауапсыз әрекет етеді. Шын мәнінде, мидағы физикалық өзгерістер эмоционалды реакцияларға әсер етеді, нәтижесінде ол ашуға, қорқынышқа, дүрбелеңге және уайымға жиі жауап береді. Тестостеронның көп мөлшерімен бірге агрессия мен теріс мінез -құлық болуы ықтимал.
- Егер ол сізбен айтысып, агрессивті бола бастаса, сіз сабыр сақтауыңыз керек.
- Егер дау тым қызып кетсе және ол шешілмейтін сияқты болса, кетіңіз. 30 минуттан кейін келемін деп айтыңыз. Әңгімені жалғастырмас бұрын оған тынышталуға мүмкіндік беріңіз.
- Егер ол зорлықшыл болса, бірінші кезекте өз қауіпсіздігіңізді қойыңыз. Мүмкін болса барыңыз. Егер сіз кете алмасаңыз және сіздің қауіпсіздігіңізге алаңдасаңыз, көмекке қоңырау шалыңыз.
3 -ші әдіс 2: Жасөспірімдермен танысу
Қадам 1. Сізге кездесуге рұқсат етілгенін біліңіз
Кездесудің қай жасына сәйкес келетіндігі туралы ереже жоқ, себебі бұл сізге (және сіздің ата -анаңызға) байланысты. Егер сіз дайын және жайлы болсаңыз, ата -анаңыз келісуі мүмкін. Дегенмен, ең бастысы, егер сіз әлі де қаламасаңыз, жігітке қысым жасамаңыз.
Қадам 2. Оның дұрыс жігіт екенін тексеріңіз
Ол саған ұнайды ма? Ол сізге жақсы ма? Сіз онымен үйлесесіз бе? Сіз оған тартылдыңыз ба? Сіз оның қасында болсаңыз, серпілесіз бе? Сіз мұның бәрін танысуды бастамас бұрын сезінетін шығарсыз. Дегенмен, бұл жақсы бастама. Егер сіз дайын болсаңыз және оның жақсы екеніне сенімді болсаңыз, онымен жақынырақ танысу үшін бірнеше кездесуге баруды қарастырыңыз.
3 -қадам. Ол сіздің айналаңызда біртүрлі әрекет ететінін түсініңіз
Жасөспірім қыздар мен ұлдарда жыныстық жетілу кезінде болатын өзгерістер арасында қыздардың басынан өтуі жеңілірек болады. Қыздарға арналған жыныстық жетілу көп нәрсені өзгертеді, бірақ ол басталған кезде тез аяқталады. Екінші жағынан, ерлер 20 жасқа дейін өсіп, өзгереді. Бұл жасөспірім ұлдар әлі де өздерін ыңғайсыз сезініп, абдырап қалатынын білдіреді. Егер ол өзінің құрдастарына қарағанда баяу өсетінін түсінсе, қиынырақ болар еді.
- Ұлдардың дауысы тереңірек болу үшін жасөспірімдерде өзгереді. Алайда бұл дауыс оның құлағына біртүрлі болып көрінуі мүмкін. Мүмкін, ол сөйлескенде ыңғайсыз шығар, себебі ол дауысынан ұялды.
- Сіз бұл туралы ойланғыңыз келмеуі мүмкін, бірақ жыныстық жетілу кезінде ұл балаларда болатын үлкен өзгерістердің бірі - пенис. Пенис пен ұрықтың көлемінің ұлғаюы, сондай -ақ гормон деңгейінің жоғарылауы кейде еркектерді дұрыс емес уақытта тұрғызады. Әйелдер туралы жаман ойлар бұған әкелуі мүмкін. Өкінішке орай, жасөспірім ұлдар үнемі бақылауда болмайды, бұл сіздің айналаңызда одан да ыңғайсыздық тудырады.
- Ұлдар 17 жастан бастап әлеуметтік дағдыларды жетілдіре бастайды. Бұған дейін олар әлі жетілмеген немесе бала сияқты көрінуі мүмкін. Қыздар тез жетілгендіктен, сіз жасөспірім баланы психикалық жетілуге жеткенше өте тітіркендіргіш таба аласыз.
4 -қадам. Танысып көріңіз
Егер жігіт сізді шақырса, бұл ол бірден сіздің жігітіңіз болады дегенді білдірмейді. Бір кездесуден бастаңыз және ол жерден қалай болатынын көріңіз. Танысуды әр түрлі жолмен жасауға болады, мысалы, кафеде ішу, кино көру, мейрамханада тамақтану, спорттық матчты көру және т.б. Кездесу кезінде жасалған кез келген іс -әрекеттен бірдей ләззат алу керек.
Егер бірінші кездесу жақсы өтсе, екінші күнді ұйымдастырыңыз және т.б. Егер ол жақсы болмаса, бәрі жақсы, мүмкін сіз онымен келісе алмайсыз
Қадам 5. Танысу мен кездесуге жақсы себеп бар
Кейбір жасөспірімдер біреуге ерекше назар аудару үшін жігіт болу қажеттілігін сезінеді, себебі олар өзін-өзі бағалауы мен өзін-өзі бағалауы төмен. Басқалар басқалармен қарым -қатынаста болғысы келетінін сезінгісі келетіндіктен кездеседі. Құрдастарының арасында мәртебе алу үшін сүйіктісі болғысы келетіндер де бар. Бұл себептердің ешқайсысы танысуды бастау үшін жақсы емес.
Егер сіз ойлайтын жалғыз себеп осы болса, онда танысу мен танысу - бұл тамаша идея емес. Сіз оны тек жеке пайдаңыз үшін пайдаланасыз, және бұл оған әділ емес
6 -қадам. Өзіңіз болыңыз
Еркектерге, кездесуге немесе жай ғана дос болуға келгенде, сіз өзіңіз болуды ұмытпауыңыз керек. Сіз басқа адам болғыңыз келетіндіктен сізбен бірге болғысы келетін жігіттер сізді шынымен қаламайды. Басында бәрі жақсы болса да, қарым -қатынас ұзаққа созылмайды. Ақыр соңында, сенің шынайы болмысың пайда болады, себебі сен мәңгілік басқа адам болып көрінуге болмайды.
Сіздің жігітіңіз сіз сияқты ақылды болуға міндетті емес. Егер сіз ақылды болсаңыз, мәселе болмайды. Егер ол ақылды болса, бұл да жақсы. Оған сенімді болу үшін ақымақтық жасамаңыз. Ол сіздің жалған екеніңізді білгенде өзін төмен сезінеді
7 -қадам. Сезіміңіздің махаббат екенін біліңіз
Алғаш рет кездескенде сіз ғашық болып қалуыңыз мүмкін. Мүмкін, бұл шындық, бірақ сіз жай ғана ғашық болуыңыз мүмкін. Кейде сезім созылады, бірақ кейде тез кетуі мүмкін. Егер сезім ұзаққа созылмаса, бұл шынайы өмір бір -біріне деген көзқарасты өзгерткендіктен болар. Уақыт өте келе тітіркендіргіш әдеттер көрініп, кейіпкерлердің кемшіліктері айқын бола бастайды.
- Махаббат уақыт пен күш -жігерді қажет етеді. Сіз әр кездесуге ғашық бола алмайсыз.
- Қарым -қатынастағы махаббат тартуды (физикалық тартымдылықты), жақындықты (эмоционалды байланыс) және міндеттемені (бір -біріне адалдықты) қамтиды.
Қадам 8. Сау қарым -қатынастың ерекшеліктерін анықтау
Салауатты қарым -қатынас тітіркендіргіш әдеттер пайда болған кезде де жалғасады. Салауатты қарым -қатынас сонымен қатар өзара сыйластықпен, қабылдау мен қабылдаумен, сезіммен бөлісумен, жақсы және жаман уақытта бірге болумен, тыңдауға дайын болумен және бір -бірінің идеялары мен қажеттіліктерін қолдаумен сипатталады.
Егер сіз өзіңіздің жігітіңізбен салауатты қарым -қатынастың бір ерекшелігі жоқ деп ойласаңыз, не болғанын айтыңыз. Егер мәселені шешуге болатын болса, онда қарым -қатынас әлі де күшті. Егер оны шешу мүмкін болмаса, мүмкін, амалын табатын кез келді
Қадам 9. Уақыт келгенде қарым -қатынасты тоқтатыңыз
Барлық қатынастар үшін күресуге болмайды. Қарым -қатынаста болған екі адам бірте -бірте алшақтап кетуі мүмкін немесе олар үйлесімсіз деп шешуі мүмкін. Егер сіз немесе сіздің жігітіңіз бір -бірінің өмірін сүретін уақыт келді деп ойласаңыз, онымен бірге болу уақытты босқа өткізу деп ойламаңыз. Барлық қарым -қатынас - бұл құнды тәжірибе.
- Қарым -қатынас екі адамның қажеттіліктерін қанағаттандыруы керек. Егер ол сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандырмаса немесе сіз оның қажеттіліктерін қанағаттандырмасаңыз, онда ажырасу уақыты келді.
- Ажырасу мүлде қызық емес және сіз қайғылы сезінуіңіз мүмкін, бірақ бұл сезім жоғалады. Ұзақ уақытқа созылатын бақыт үшін қысқа уақыттық ләззат үшін құрбан болмаңыз.
3 -ші әдіс 3: Жасөспірім ұлдарды тәрбиелеу
Қадам 1. Оның неге ашуланғанын түсініңіз
Жасөспірім ұлдарда қорқыныш сезімін төмендететін және өздігінен төмендейтін гормон (тестостерон) жоғарылайды. Бұл батылдық оны қауіпті әрекеттерге итермеледі, себебі ол қауіптерді өңдей алмады. Ол сонымен қатар эмоцияларға, әсіресе ашуға, өз реакциясын басқаруға мүмкіндік береді.
Қадам 2. Құрылымды жасаңыз
Жасөспірім ұлдарға ата -аналарының қадағалауы мен басшылығымен қатар, олардың өмірінде құрылым қажет. Құрылымдар сенімсіздіктен емес, жасөспірім ұлдардың салдары бойынша қауіпсіз таңдау жасау үшін ми функциясын әлі жетілдірмегендіктен туындайды. Ата -ана ретінде сіз балаңызбен күнделікті жұмыс тәртібін орнатуыңыз керек. Оған қатысыңыз, бірақ түпкі нәтиже оған қажет екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 3. Оның ұйқысы жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз
Ұйқы барлық жастағы адамдар үшін қажет, бірақ жасөспірімдердің қалыпты жұмыс істеуі үшін әр түнде 8-10 сағат ұйықтау қажет. Ең дұрысы, жасөспірімдердің ұйқы режимі тұрақты болуы керек. Тұрақты ұйқының сапасын жақсартады.
- Ұйқының болмауы жасөспірімнің білім алу, тыңдау, зейінін жинақтау және мәселелерді шешу қабілетін төмендетуі мүмкін. Егер сіз ұйқысыз болсаңыз, жасөспірімдер біреудің телефон нөмірі немесе үй тапсырмасын жинау қажет болғанда қарапайым нәрселерді ұмыта алады.
- Ұйқының болмауы денсаулыққа, соның ішінде безеуге әкелуі мүмкін және оны кофе немесе сода сияқты зиянды заттарды тұтынуға итермелейді.
- Жасөспірімдердің мінез -құлқына ұйқысыздық, мысалы, ашуланшақтық немесе тез ашуланшақтық әсер етеді. Ол басқаларға дөрекі немесе дөрекі болуы мүмкін, кейін ол өзі үшін өкінеді.
Қадам 4. Оны отбасының мүшесі ретінде сезіндіріңіз
Жасөспірім баланың ашуы оған (оның ата -анасына) сенбейтіндігіңізді сездіруі мүмкін. Сіз оған отбасы мен қоғамның маңыздылығын үйрете отырып, оны сенімді және сүйікті сезіндіре білуіңіз керек.
- Оны отбасылық іс -шараларға қатысуға және қоғамға көмектесуге шақырыңыз.
- Оған қаржыны басқаруда жауапкершілікті үйретіңіз.
- Өзгелерді қалай құрметтеу керектігін көрсетіңіз, сонымен қатар олардың құқықтары мен меншігін құрметтеңіз.
- Оған бірдеңе істеуін сұраңыз, оған айтпаңыз. Ережелерді жасау кезінде оған қатысыңыз.
Қадам 5. Онымен тиімді қарым -қатынас жасаңыз
Ұлдарға не қажет екенін немесе не сұралатынын түсіну үшін еске салғыштар немесе ауызша нұсқаулар ғана емес. Ауызша нұсқаулардан басқа, келесі әрекеттерді орындаңыз:
- Нұсқау берген кезде оның көзіне қараңыз.
- Сізден айтқаныңызды қайталауын сұраңыз.
- Қысқа және жай сөйлемдерді қолданыңыз.
- Оған сұрақтар қоюға және жауап беруге рұқсат етіңіз.
- Нұсқаулықты дәріске айналдырмаңыз.
Қадам 6. Оған жауапкершілікті түсінуге көмектесіңіз
Жауапкершілікті әр түрлі жолмен үйренуге болады. Жасөспірімдердің көпшілігі мысалдардан үйренеді, атап айтқанда жауапты адамдарды бақылау және оларға еліктеу. Дегенмен, жасөспірімдер де өз қателіктерінен сабақ алып, жауапсыз әрекеттердің салдарын сезінуі мүмкін. Клише ретінде «билік пен жауапкершілік қатар жүреді» деген тіркес шындық. Жастар билік, құқықтар мен міндеттер бір -бірімен байланысты екенін білуі керек. Оны үйренудің ең жақсы көзі - ата -ана.
Қадам 7. Күресуге тұрарлық дауды таңдаңыз
Жалпы, жасөспірімдер үнемі өзгеріп отырады. Мысалы, оның сән сезімі трендке байланысты өзгереді. Ата -ана ретінде сіз оның таңдаған киіміне ілесе алмауыңыз мүмкін. Егер сіз киім туралы ереже жасағыңыз келсе де, киім сияқты ұсақ -түйекке назар аударыңыз және реттеуге және таласуға болатын әлдеқайда маңызды нәрселер бар екенін ұмытпаңыз (мысалы, алкоголь, есірткі, коменданттық сағат және т.б.).
Жасөспірімдердің тағы бір өзгерісі - көңіл -күй. Көңіл -күйдің өзгеруі көбінесе гормоналды және даму өзгерістерінен болады. Кейбір жағдайларда жасөспірімдер эмоцияларын немесе реакцияларын басқара алмайды
8 -қадам. Оның достары сізге қарағанда көбірек әсер ететінін түсініңіз
Жасөспірімдер жасында достар іс -әрекеттер мен мінез -құлыққа қатты әсер етеді. Ол сізді жақсы көрмейді немесе құрметтемейді, бірақ ол өзін осылай табады. Ренжімеуге және ашуланбауға тырысыңыз. Сіздің ашулануыңыз оны кетіруге мәжбүр етеді және өз кезегінде бала мен ата -ана арасындағы қарым -қатынасты ушықтырады. Егер ол көрсетпесе де, ол сіздің қолдауыңызға мұқтаж.
Қадам 9. Ережелерді орындаңыз
Жасөспірімдер кез келген адаммен шекараны бұзуға бейім. Олардың бірі - ережелерді бұзу (мысалы, ол коменданттық сағаттың қандай ережелерін бұзуға жол беруге болатынын білгісі келеді). Ережелер орындалуы керек, әйтпесе шекара бұзыла береді. Үйдегі ережелер жасөспірімдердің үйден тыс ережелерге қалай қарайтынына да әсер етеді. Ол сізге еліктеу үшін ережелерді ұстанудың қаншалықты маңызды екеніне мысал келтіріңіз.
Қадам 10. Назар аударатын белгілерді біліңіз
Жасөспірімдердің «қалыпты» мінез -құлқына қатысты нақты нұсқаулар жоқ, бірақ елеулі проблеманы көрсететін кейбір мінез -құлықтар бар. Төмендегі белгілерге назар аударыңыз және мүмкіндігінше тезірек кәсіби көмекке жүгініңіз:
- Артық салмақ немесе жоғалту.
- Ұйқының тұрақты проблемалары.
- Тұлғалық өзгерістер тез, күрт және ұзақ уақытқа созылады.
- Кенеттен жақын достар өзгерді.
- Мектептен қалу және нашар баға алу.
- Суицид туралы әр түрлі әңгіме.
- Темекі шегудің, алкогольді ішудің және есірткі қолданудың белгілері.
- Әрқашан мектепте немесе полицияда қиындықтар туындайды.
