Досыңызбен немесе сіздің бандаңызбен бір демде алкогольді ішу бірегей тәжірибе болуы мүмкін. Алайда, стақаннан алкогольді ішу өте қиын. Дұрыс техниканың көмегімен сіз алкогольді тұншықтырмай немесе лақтырып жіберместен бірден іше аласыз.
Қадам
3 әдіс 1: Селокиден алкоголь ішу
Қадам 1. Қуғышты табыңыз
Чейзер - алкогольдің дәмін төмендету үшін қолданылатын сусын. Алкогольмен ішу үшін сода, шырын немесе сыра дайындаңыз. Тіліңізден алкогольдің дәмін алу үшін алкогольді ішкеннен кейін ғана қуғыншыдан жұтуыңыз керек. Мылтықтан ішпес бұрын, қуғыштың дайын екеніне көз жеткізіңіз.
- Сондай -ақ, ликерді жұтып, аузыңызға ұстамас бұрын, қуғыншыдан бірнеше жұтуға болады. Сусынды ішіңіз, содан кейін ликермен бірге қуғышты жұтыңыз. Жұтып алған соң, қуғыншының тағы бір жұтымын алыңыз.
- Алкогольдің түріне байланысты (мысалы, текила), ішер алдында лимон, әк немесе тұз дайындау қажет болуы мүмкін.
- Сыра - ең кең тараған қуғыншы. Текиланы Tecate, Corona немесе Pacifico сияқты жеңіл сырамен «қолға үйретуге» болады. Бурбон империялық күшті сырамен ішуге жарамды. Сізге ұнайтын сыраны қолданыңыз немесе консьержден кеңес сұраңыз.
- Егер сіз виски ішсеңіз, маринадталған шырынды қуғыш ретінде қолданып көріңіз.
Қадам 2. Басыңызды артқа еңкейтіңіз
Мылтықты аузыңызға көтеру кезінде басыңызды сәл қисайтыңыз. Түсіру кезінде сусыныңызды ішіп жатып, жоғары қарай қараңыз. Мылтықты ішкеннен кейін төңкеріп қою керек. Бұл қозғалыс сіздің өңеш арқылы сусынды жұтуды жеңілдетеді.
- Артқа көп қарамаңыз. Сіз, әрине, сусынға тұншығуды қаламайсыз.
- Басыңды көтеріп, ату керек екеніне көз жеткіз. Осы екі нәрсенің біреуін көтеру ғана хаосқа әкелуі мүмкін. Мысалы, егер сіз басыңызды артқа қаратпай стақаныңызды көтерсеңіз, сіз сусынды көйлегіңізге төгіп алуыңыз мүмкін.
Қадам 3. Аузыңызбен дем алыңыз
Ішу үшін аузыңызды ашпас бұрын ауамен дем алыңыз. Сусынды ішер алдында дем шығармаңыз. Ішу алдында дем шығару құсу тудыруы мүмкін. Ішуді аяқтағаннан кейін, аузыңызбен қайтадан дем шығарыңыз.
- Сусын ішкен кезде мұрынмен дем алмаңыз. Мұрынмен тыныс алу сусынның дәмін күшейтеді.
- Ішу алдында дем алуды ұмытпаңыз. Ішу кезінде тыныс алу сізді алкогольдің өткір иісін жұтып, жөтелуге мәжбүр етеді.
Қадам 4. Ішімдікті бірден жұтыңыз
Мылтыққа салынатын ликерді тезірек ішу керек, оны ағызып жібермеу керек. Ішімдікті аузыңызда ұстау сізге жұтылуды қиындатады немесе құсуды тудырады. Егер сіз оны бірден жұтып қоймасаңыз, сіз алкоголь дәмінің өткір сезімін сезінесіз.
- Сусынды ұстау сұйық алкогольдің дұрыс емес тесікке енуіне мүмкіндік береді.
- Жұтынған кезде жақ пен жұлдыруды босаңсытыңыз.
3 -ші әдіс 2: сусын дайындау
Қадам 1. Ішімдікті таңдаңыз
Алкогольді тез жұтудың көптеген нұсқалары бар. Көптеген стақандар ром, виски, текила, арақ немесе джин сияқты 40% алкогольді сусынмен толтырылған. Егер сіз келесі күні асып кетуден аулақ болғыңыз келсе, арақ, джин немесе текила сияқты таза алкогольді сусынды таңдаңыз.
- Сапалы алкоголь дәмі жақсы болып қана қоймайды, сонымен қатар алкоголизм қаупін азайтады. Мүмкіндігінше жоғары сапалы алкогольді таңдаңыз.
- Қара ликер (мысалы, ром, виски, бурбон) құрамында химиялық қоспалар көп. Неғұрлым үлкен химиялық қоспалар сіздің асып кетуді нашарлатады.
- Қара ликер жеңіл алкогольге қарағанда күшті дәмге ие. Егер сізде артықшылық болмаса, сіз жеңіл ішімдікті таңдағыңыз келуі мүмкін.
Қадам 2. Сіз ішкіңіз келетін сусынды өлшеңіз
Америка Құрама Штаттарында мылтықтағы алкогольдің әдеттегі дозасы - 44 мл, бірақ мылтықтың мөлшері әр түрлі. Егер сіз барда сусынға тапсырыс берсеңіз, оның суретін сұраңыз. Штангадағы екі оқта әдетте 59 мл алкоголь бар. Егер сіз өзіңіз сусын дайындасаңыз, өлшеуіш қасықты қолданыңыз: 3 ас қасық немесе 9 шай қасық - бұл атудан түсірілген 45 мл ликерге тең.
- Егер сізде өлшеуіш қасық болмаса, сіз Solo маркалы шыныаяқты қолдана аласыз. Соло шыныаяқтың түбінің сыйымдылығы 30 мл
- Жөтелге қарсы дәрі бөтелкесіне кіретін дәрі шыныаяқты да қолдануға болады. Әдетте шыныаяқтардың сыйымдылығы 60 мл және ішінде өлшеу сызығы бар.
3 -қадам. Бұл әрекетті әлеуметтенетін орынға айналдырыңыз
Алкогольді бір деммен ішу басқа адамдармен жасаған қызықты. Егер сіз мұны достарыңызбен бірге жасасаңыз, сусындарға бір уақытта тапсырыс беріңіз және оларды жұтып қоймас бұрын бәрінің ішуін күтіңіз.
- Тост беріңіз және барлығынан көзілдірікті көтеруін сұраңыз.
- Егер сіз басқа адамдармен бірге ішсеңіз, олар сияқты ішуге қысым жасамаңыз немесе басқаларды көбірек ішуге мәжбүр етпеңіз.
3 -ші әдіс 3: Алкогольді жауапкершілікпен ішіңіз
Қадам 1. Алкоголь ішпес бұрын тамақтаныңыз
Алкогольді ішпес бұрын тамақтану денені алкогольді баяу сіңіреді. Тамақ ішіп қана қоймай, жеткілікті мөлшерде тамақтанғаныңызға көз жеткізіңіз (чипсы, суланған тағамдар, прецетельдер және т.б.). Ақуызы жоғары тағамдарды (мысалы, ет, ірімшік, жаңғақ) алкогольді ішкенде жеген дұрыс.
Алкоголь сізді сусыздандырады. Алкогольді ішу кезінде тұзды тағамдарды жеуге болмайды
2 -қадам. Біреу сізді үйге жеткізіп салсын
Үйден шықпас бұрын, сізді үйге кім апаратынын біліңіз. Егер сізде жүргізуші болмаса, таксиге қоңырау шалыңыз немесе үйге аман -есен жету үшін Grab немесе Gojek қызметтерін пайдаланыңыз. Егер сіз достарыңызбен ішсеңіз, үйге жалғыз көлікпен барудың орнына, досыңыздың үйінде уақыт өткізіңіз. Егер сіз біреудің тым көп ішкенін байқасаңыз, оны үйге қалай қауіпсіз жеткізуге болатынын ойлаңыз.
- Алкоголь сіздің реакция уақытын баяулатады, көру қабілетіңізді бұзады және ақпаратты өңдеуді қиындатады. Бұл көлік жүргізу кезінде апат қаупін арттыруы мүмкін.
- Егер сіз үйге көлікпен барғыңыз келсе, тамақпен бірге алкогольді ішіңіз және бір стақаннан артық шарап, сыра, аралас сусындар немесе сусын ішпеңіз. Тағы да, егер сіз көлік жүргізуді жоспарласаңыз, алкогольді ішпеу жақсы.
Қадам 3. Асықпаңыз
Сіздің денеңіз алкогольге тез жауап бере алмайды. Егер сіз тым жылдам ішсеңіз, денеңіздің бейімделуге мүмкіндігі болмайды. Мысалы, егер сіз бірден үш рет алкоголь ішсеңіз, өзіңізді жақсы сезінесіз, содан кейін 30 минуттан кейін ваннаға барған кезде бас айналу басталады.
- Бір сағат ішінде бір шараптан (150 мл), сыраны (350 мл), аралас сусындарды немесе жоғары алкогольді (44 мл) артық ішпеуге тырысыңыз.
- Сусындарды өзгерту - ішу қарқынын бәсеңдетуге болатын тағы бір әдіс. Сіз тұтынатын әрбір стакан алкоголь үшін бір стақан су немесе басқа алкогольсіз сусын ішіңіз.
Қадам 4. Тәуліктік шектен аспаңыз
Әйелдер күніне бір реттен көп ішпеуі керек, ал еркектер күніне екі реттен артық ішпеуі керек. Бір сусынға арналған доза-350 мл сыра, 240 мл уыт негізіндегі ликер, 150 мл шарап немесе 44 мл ликер. Сіз көп ішуден аулақ болуыңыз керек. Арақ ішудің мағынасы - егер сіз ер адам болсаңыз, бір уақытта бес немесе одан да көп сусын ішу немесе егер сіз әйел болсаңыз, төрт немесе одан да көп сусын ішу.
- Егер сізде немесе сіз білетін кез келген адамда нашақорлық немесе алкогольден улану мәселесі болса, Ұлттық улану ақпарат орталығына (SIKer) 0813-1082-6879 нөміріне қоңырау шалыңыз.
- Шамадан тыс ішу қатерлі ісік, жоғары қан қысымы және жарақаттар сияқты көптеген денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін.
- Егер сіз жүкті болсаңыз, алкогольді ішпеңіз. Алкоголь ұрыққа өте зиянды.
Ескерту
- Ешқашан бөтен адамдардан сусын қабылдамаңыз немесе өзіңізден алыстамаңыз. Егер сіз дәретханаға бару үшін сусын қалдырсаңыз, оралғаннан кейін оны қайтадан ішпеңіз.
- Кәмелетке толмағандардың ішуі заңсыз болып табылады. Индонезияда алкогольді тұтынудың заңды жасы 21 жастан асады.
