Тікенді жылу - бұл ыстық және ылғалды климатта терінің жиі тітіркенуі. Тікенді жылу немесе милийрия деп те аталады, тітіркенген тесіктер тері астындағы терді ұстап қалғанда пайда болады. Нашар жағдайларда, тікенді жылу дененің температураны реттейтін механизміне кедергі келтіріп, ауырсынуды, безгекті және шаршауды тудырады.
Қадам
2 -ші әдіс: Тікенді жылуды емдеңіз
Қадам 1. Тікенді ыстықтың белгілерін біліңіз
Тікенді жылу әдетте киіммен жабылған теріде пайда болады, онда ылғал мен жылу киімнің теріге жабысуына әкеледі. Тікенді жылу қышиды және безеудің шоғырына ұқсайды. Басқа белгілерге мыналар жатады:
- Тері ауырады, ісінеді немесе жылы болады.
- Терідегі қызыл сызықтар.
- Терінің қышуы іріңді немесе сұйықтықты ағызады.
- Мойын, қолтық немесе жыныс аймағындағы лимфа түйіндерінің ісінуі.
- Кенеттен қызба (38 ° С жоғары).
Қадам 2. Тікенділігі бар адамды салқын, көлеңкелі жерге апарыңыз
Күн сәулесінен аулақ болыңыз және мүмкіндігінше 21 ° C шамасында салқын, құрғақ жерге барыңыз. Егер сіз бөлмеге кіре алмасаңыз, көлеңкелі жерге көшіңіз.
Тікенді ыстықтың көпшілігі дене салқындағаннан кейін өздігінен өтеді
Қадам 3. Ылғал тығыз киімді босатыңыз/шешіңіз
Кептіру үшін ыстық жылуды ауаға шығарыңыз. Тер бездерінің бітелген түтікшелері көп жағдайда ыстықтың себебі болғандықтан, бітелуді күшейтпеу үшін теріңізді ауаға шығарыңыз.
Теріңізді кептіру үшін сүлгіні пайдаланбаңыз-ауада кептіру қауіпсіз
4 -қадам. Суық сұйықтықтарды көп ішіңіз
Қышу - дене температурасының тым ыстық болуының белгісі. Ыстық сұйықтықтарды ішпеңіз. Оның орнына дене температурасын төмендету үшін көп суық су ішіңіз.
Қадам 5. Дене температурасы тез төмендейтін суық сумен душ/ванна қабылдаңыз
Қолданылатын ваннаға арналған су өте суық болуы қажет емес; денені босаңсыту үшін жеткілікті суық. Тікенді аймақты ақырын тазарту үшін бактерияға қарсы сабынды немесе жұмсақ тазартқышты қолданыңыз. Шомылғаннан кейін денені сүлгімен сүртіңіз немесе кептіру үшін ауаға шығарыңыз.
Қадам 6. Көпіршікті шығармаңыз
Көпіршіктерде теріні емдей алатын сұйықтық бар. Сонымен қатар, егер көпіршіктер тым ерте жарылған болса, тыртық ұлпасы пайда болуы мүмкін. Жарылған көпіршіктер болса да, терінің табиғи емделуіне жол беріңіз; тырнап алмаңыз.
Қадам 7. Теріні тыныштандыру үшін рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолданыңыз
Теріге қышуды азайту үшін каламин лосьоны / алоэ вера немесе 1% гидрокортизон кремін жағыңыз. Неғұрлым ауыр жағдайларда қышу мен ісікті жеңілдету үшін антигистаминді препараттар, мысалы, Бенадрил немесе Кларитин қолдануға болады.
Қадам 8. Тікенділік белгілері нашарласа немесе 2 күннен артық созылса, дәрігерге қаралыңыз
Көптеген жағдайлар денені салқындатқаннан кейін бірден шешілсе де, ауыр жағдайларда тікенек ыстық кәсіби медициналық емдеуді қажет ететін инфекцияларға әкелуі мүмкін. Егер ауырсыну күшейсе немесе таралса, бөртпеден ақ немесе сары ірің пайда бола бастаса немесе бөртпе емделмесе, дәрігерге қаралыңыз. Жедел жәрдем телефонына қоңырау шалыңыз, егер сіз:
- Жүрек айнуы және айналуы
- Бас ауруы
- Гаг
- Есінен танып қалды
2 -ші әдіс 2: Тікенді жылудың алдын алу
Қадам 1. Ауа райы ыстық болған кезде ауа ағынын қамтамасыз ететін маталардан бос киім киіңіз
Теріңізді сүртетін немесе терді ұстайтын киім киюге болмайды. Синтетикалық матадан жасалған бос киім - ең жақсы таңдау.
Қадам 2. Ыстық және ылғалды жерлерде ауыр физикалық жүктемемен айналыспаңыз
Дене қызуы әдетте дене қызуының көтерілуі мен қатты терлеуге әкелетін жаттығуларға байланысты болады. Егер сіз ыстықтың пайда болуын сезсеңіз, демалыңыз және суытыңыз.
3 -қадам. Ыстықтан 20 минут бойы үнемі аулақ болыңыз
Кездейсоқ денені салқындату, терден дымқыл киімді алып тастау немесе суық бассейнге кіру дене температурасын тиімді төмендетеді, осылайша тікенек ыстықтың пайда болуына уақыт болмайды.
4 -қадам. Ересектерге арналған киімдерді таңдау сияқты сәбилерге арналған киімдерді таңдаңыз
Тікенді ыстықтың көпшілігі сәбилерде болады, егер ата-анасы ыстық ауа-райында баласын қабат-қабат етіп киіндірсе. Ыстық ауа -райында нәрестелер ауа ағынын қамтамасыз ететін маталардан бос киім киюі керек.
Баланың аяғы немесе қолы суық болса, ол суық дегенді білдірмейді
5-қадам. Салқын, жақсы желдетілетін бөлмеде ұйықтаңыз
Ыстық дымқыл парақтарда ұзақ уақыт жату нәтижесінде тікенді жылу бір түнде пайда болуы мүмкін. Егер сіз терлеп, ыңғайсыздансаңыз, желдеткішті қолданыңыз, терезені ашыңыз немесе кондиционерді қосыңыз.
Кеңестер
- Жаяу немесе күн астында жүргенде әрқашан өзіңізбен бірге су, мүмкін мұз жинағын алып жүріңіз.
- Көлеңкеде мүмкіндігінше көп уақыт өткізіңіз.
