Дәрілік заттарды қолданбай безеуден құтылудың 6 әдісі

2024 Автор: Jason Gerald | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 11:22

Безеу вульгарис, басқаша безеу деп аталады, тері тесігі өлі тері жасушалары мен денеден шығарылатын табиғи майлармен бітелген кезде пайда болатын тері ауруы. Терідегі бактериялар (Propionibacterium acnes деп аталады) тері тесігіне енгенде, олар инфекция мен қабынуды тудыруы мүмкін, сондықтан тесіктер іріңге толады. Бөртпе сонымен қатар қара нүктелер (қара нүктелер немесе ақ нүктелер), қызыл түйіндер және басқа да ауыр тыртықтар немесе жаралар сияқты іріңді түйіндер, кисталар мен ісіну сияқты шрамдарды қалдырады. Таңертең оянғанда және сіздің бетіңізде үлкен «әдемі» безеу бар екенін түсінген кезде, әрине, жағымды нәрсе емес. Бақытымызға орай, сіз дұрыс тазартатын құралдар мен табиғи құралдардың көмегімен кішігірім немесе жұмсақ безеулерден арылуға болады.

Қадам

3 -ші әдіс: Бумен ваннасы бар бетті тазарту

Қадам 1. Шашыңызды артқа ұстаңыз, ол сіздің бетіңізге кедергі жасамайды

Шашыңызды беттен ұстау үшін шашты байлаңыз.

Қадам 2. Алдымен бетіңізді тазалаңыз

Көгершін немесе Цетафил сияқты жұмсақ бет тазартқышты қолданыңыз. Саусақтарыңызбен айналмалы қозғалыстармен өнімді теріге бір минуттай уқалаңыз. Осыдан кейін мұқият шайыңыз.

• Жылы суды қолданыңыз, себебі ыстық су сезімтал теріге зақым келтіруі мүмкін.
• Бетіңізді құрғату үшін таза сүлгімен сүртіңіз. Бетіңізді сүртпеңіз!
• Сіз сондай -ақ өсімдік майына негізделген тазартқыш құралды қолдана аласыз. Жүзім майы мен күнбағыс майы - бұл тазартатын өнімдердің ең көп таралған ингредиенттері және теріге артық майды сіңіріп, еріте алады.

Қадам 3. Кез келген эфир майын қолданар алдында терінің сезімталдығын тексеріңіз

Кейбір адамдарда аллергия бар немесе эфир майларына сезімтал, сондықтан сіз бу ваннасына эфир майларын қолданар алдында, майды теріңізге жағу арқылы терінің сезімталдығын тексеріңіз.

• Күнбағыс майы сияқты жарты шай қасық тасымалдаушы маймен үш тамшы эфир майын араластырыңыз.
• Майлы қоспаның аз мөлшерін жабысқақ таңғышқа салыңыз және бинтті білекке қойыңыз (майлы бөлігі қолдың ішкі жағына соғылуы керек). Оны 48 сағатқа қалдырыңыз.
• Егер сіздің теріңіз қызарып, қышып, ісініп немесе бөртпе пайда болса, эфир майын бумен жууға/ваннаға қолданбаңыз.
• Кейбір адамдар тимьян, орегано және даршын майларын қолданғанда терінің тітіркенуін сезінеді. Сонымен қатар, егер майды қолданғаннан кейін теріге күн сәулесі түссе, цитрон майы терінің күйіп қалуын тудырады.

Қадам 4. Кәстрөлге 1 литр су құйыңыз

Осыдан кейін суды бір -екі минут қайнатыңыз.

Қадам 5. Қайнаған суға бір -екі тамшы эфир майын қосыңыз

Шөптік эфир майларының кейбір түрлерінде бактерияға қарсы немесе антисептикалық заттар бар, олар терідегі безеуді тудыратын бактерияларды немесе микроорганизмдерді жоя алады. Дегенмен, сіз қолданатын эфир майын жұтып қоймаңыз, өйткені көптеген эфир майлары улы немесе жұтып қойғанда жағымсыз жанама әсерлер туғызады. Таңдау үшін эфир майларының бірнеше түрлері бар:

• Жалбыз немесе жалбыз майы. Бір литр су үшін бір тамшы қосыңыз. Қажет болса, көбірек қосыңыз. Жалбыз мен жалбыз майларының құрамында антисептик болып табылатын ментол бар.
• Тимьян майы. Тимьян майы бактерияға қарсы қасиеттерге ие және бітелген қан тамырларын ашу арқылы қан айналымын жақсартады.
• Календула майы. Календула майының құрамында микробқа қарсы қасиеттері бар және терінің сауығу үдерісін жеделдетуге көмектеседі.
• Лаванда майы. Лаванда майы тыныштандыратын әсерден басқа бактерияға қарсы қасиетке ие.
• Розмарин майы. Бұл май табиғи бактерияға қарсы агент болып табылады, ол бактерияларды, әсіресе P. acnes бактерияларын жоюда тиімді.
• Орегано майы. Орегано майының құрамында бактерияға қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері бар.
• Бу ванналары үшін шай ағашы майын қолданудан аулақ болыңыз, себебі ол жұтылған кезде өте улы.
• Егер сізде эфир майлары болмаса, сіз жарты ас қасық кептірілген шөптерді алмастыра аласыз.

Қадам 6. Табаны тұрақты орынға жылжытыңыз

Эфир майын немесе кептірілген шөптерді қосып, суды бір минут қайнатыңыз, отты өшіріңіз. Табаны орнықты және қауіпсіз жерге жылжытыңыз (мысалы, үстелге немесе ас үй шкафына).

Сондай -ақ, табаны шүберекпен қапталған орындыққа немесе үстел бетіне қоюға болады

Қадам 7. Басыңызды таза үлкен сүлгімен ораңыз

Бетіңізді бумен пісіретін табаға жақындатыңыз, көзіңізді жұмыңыз.

Бетіңізді су бетінен шамамен 30 сантиметр қашықтықта орналастырғаныңызға көз жеткізіңіз. Ыстық бу қан тамырларын кеңейтіп, тесіктерді ашуы мүмкін, бірақ егер сіздің бетіңіз ыстық суға тым жақын болса, теріңізге тиген бу сіздің теріңізді зақымдауы немесе тіпті күйдіруі мүмкін

Қадам 8. Қалыпты дем алыңыз

Бос тұрып, тыныш дем алуға тырысыңыз (тұрақты ритмде). Бетіңізді 10 минут бойы жібітіңіз.

Егер сіз 10 минуттан бұрын өзіңізді ыңғайсыз сезіне бастасаңыз, бетті будан аулақ ұстаңыз

Қадам 9. Бетті мұқият шайыңыз

Бетіңізді шаю үшін жылы сумен қолданыңыз, содан кейін бетіңізді таза сүлгімен сүртіңіз. Бет терісін сүлгімен сүртпеңіз.

Қадам 10. Қара нүктелерді кетірмейтін ылғалдандырғышты жағыңыз

Олай, Нейтрогена немесе Вардах ылғалдандырғыштары сияқты тері тесігін бітемейтін ылғалдандыратын өнімдерді қолдануға болады. Табиғи майларды қолдана отырып, безеуге қарсы ылғалдандырғышты өзіңіз жасай аласыз.

Өнімнің қаптамасындағы жапсырманы тексеріңіз. Тері тесігін бітемейтін және құрамында май жоқ өнімдерді таңдаңыз

Қадам 11. Жуу/бу ваннасы (максимум) күніне екі рет

Сіз бұл процедураны күніне екі рет жасай аласыз: таңертең және түнде бір рет. Екі аптадан кейін сіздің бетіңіздегі өзгерістерді көре аласыз.

Егер сіз жақсаруды байқасаңыз, емдеуді күніне бір рет жасай аласыз

3 әдісі 2: Теңіз тұзын өңдеуді қолдану

Қадам 1. Теңіз тұзын артық қолданатын емдеуден аулақ болыңыз

Теңіз тұзы теріні бактериялық шабуылдан қорғайды, сонымен қатар артық майды ерітеді. Алайда, теңіз тұзы теріні құрғатуы мүмкін, егер сіз оны асыра қолдансаңыз. Бұл әдіс бойынша берілген нұсқауларды орындаңыз.

Емдеуді бастамас бұрын, жұмсақ тазартқыш құралмен бетіңізді тазалаңыз

Қадам 2. Тұздан жасалған маска жасаңыз

Кішкене ыдысқа бір шай қасық теңіз тұзы мен үш шай қасық ыстық суды қосып, араластырыңыз. Осыдан кейін келесі ингредиенттердің біреуіне бір ас қасық қосып, жақсылап араластырыңыз:

• Алоэ вера гелі (ауырған немесе тітіркенген теріні емдеуге арналған).
• Жасыл шай (антиоксидант ретінде және ерте қартаюды болдырмайды).
• Таза бал (бактерияға қарсы және терінің сауығуын жылдамдатады).

Қадам 3. Масканы бетке жағыңыз

Маска жақсы араласқаннан кейін, саусақтарыңызбен масканы бет терісіне жағыңыз (тек жұқа).

Сондай -ақ, мақта тампонын маска қоспасына батырып, бетіңіздегі безеулерге жағуға болады

Қадам 4. Оны 10 минутқа қалдырыңыз

Масканы 10 минуттан артық қалдырмаңыз. Тұз теріден суды сіңіреді, сондықтан теріні тым ұзақ қалдырса, оны құрғатуы немесе тітіркендіруі мүмкін.

• Бетіңізді салқын немесе жылы сумен мұқият шайыңыз.
• Бетіңізді құрғату үшін таза сүлгімен сүртіңіз.
• Бетте қара дақтар пайда болмайтын ылғалдандырғышты жағыңыз.
• Масканы күніне бір реттен артық қолдануға болмайды. Теңіз тұзы бар масканы қолданғаннан кейін ылғалдандырғышты үнемі жағыңыз. Сізге емдеуді аптасына екі -үш рет жасау қажет болуы мүмкін.

Қадам 5. Теңіз тұзы бар бетке спрей жасаңыз

Үш (немесе төрт) ас қасық теңіз тұзын 10 ас қасық ыстық сумен араластырыңыз. 10 ас қасық алоэ вера гелін, жасыл шай немесе бал қосыңыз. Қоспаны таза бүріккіш бөтелкеге құйыңыз.

Қоспаны сақтау үшін бөтелкені тоңазытқышта сақтаңыз. Ешкім іше алмайтындай бөтелкені анық жапсырыңыз

Қадам 6. Алдымен бетіңізді тазалаңыз

Бетіңізді тазарту үшін жұмсақ бет тазартқышты қолданыңыз. Осыдан кейін көзді жұмып, қоспаны бет пен мойынға шашыратыңыз.

• Қоспаны теріге 10 минутқа қалдырыңыз. Терінің тітіркенуін болдырмау үшін оны 10 минуттан артық қалдырмаңыз.
• Бетіңізді салқын немесе жылы сумен мұқият шайыңыз.
• Бетіңізді кептіру үшін сүлгімен сүртіңіз.
• Бетте қара дақтар пайда болмайтын ылғалдандырғышты жағыңыз.

Қадам 7. Теңіз тұзы қосылған суға батырыңыз

Ваннаны толтырған кезде жылы немесе ыстық суға 500 миллиграмм теңіз тұзын қосыңыз. Ванна толтырылған кезде тұз қосу арқылы тұз суда оңай ериді. Сіз сондай -ақ кішкене ас тұзын қосуға болады, бірақ ас тұзында теңіз тұзы сияқты минералдар мен қасиеттер жоқ.

• Шамамен 15 минут жібітіңіз.
• Беттегі безеуді емдеу үшін таза қол сүлгіні тұзды сумен сулаңыз және бетке 10-15 минут жағыңыз. Көзіңізді жұмғаныңызға көз жеткізіңіз, себебі тұзды су көзді тітіркендіруі мүмкін.
• Денеңіз бен бетіңізді салқын сумен шайыңыз.
• Теріні құрғату үшін таза сүлгімен сүртіңіз.
• Кейін теріге комедогенді емес ылғалдандырғышты жағыңыз.

3 -ші әдіс 3: Табиғи бет күтімін қолдану

Қадам 1. Майлы теріге арналған маска жасаңыз

Бір ас қасық шикі бал, жұмыртқа ақтығы (бір жұмыртқадан), бір шай қасық әк шырыны немесе жаңғақ сығындысы мен жарты шай қасық жалбыз, жалбыз, лаванда, календула немесе тимьян эфир майын араластырыңыз. Барлық ингредиенттер біркелкі болғанша араластырыңыз.

• Таза балдың құрамында табиғи бактерияға қарсы және тұтқыр заттар бар.
• Жұмыртқаның ақтығы қоспаны қалыңдатады, сонымен қатар тұтқыр ретінде жұмыс істейді.
• Лимон шырыны теріні ағарту үшін тұтқыр және тиімді әсер етеді. Ведьма жаңғағы тұтқыр ретінде де жұмыс істейді, бірақ теріні ағартатын қасиеті жоқ.
• Осы мақалада ұсынылған эфир майлары бактерияларға қарсы немесе антисептикалық қасиеттерге ие, олар терідегі бактерияларды өлтіруге пайдалы.

2 -қадам.

Масканы теріге жағыңыз.

Саусақтарыңызбен бетке, мойынға немесе тері проблемалары бар басқа жерлерге масканы (жай ғана жұқа қабат) жағыңыз. Сондай -ақ, сіз мақта тампонын қолдана отырып, теріде ақшыл дақтары бар дақтарды қолдана аласыз.

Масканы 15 минут құрғатыңыз

Жылы сумен шайыңыз. Теріні мұқият шайыңыз. Тері тесігі бітеліп қалмас үшін масканы теріге жабыстыруға болмайды.

• Теріні құрғату үшін таза сүлгімен сүртіңіз.
• Тері құрғағаннан кейін комедогенді емес ылғалдандырғышты қолданыңыз.

Сұлы маскасын жасаңыз (сұлы маскасы). Сұлы құрамындағы крахмал артық майды кетіруге және теріні ылғалдандыруға қабілетті екендігі дәлелденген. Сонымен қатар, сұлы терінің тітіркенуін және ісінген тесіктерді кетіретін қабынуды болдырмайды.

• 240 грамм ұнтақталған сұлы 160 миллилитр ыстық сумен араластырыңыз. Тегіс болғанша араластырыңыз және қоспасы суығанша отырыңыз.
• Салқындатылған сұлы қоспасына 60 миллилитр таза бал қосып, біркелкі бөлінгенше араластырыңыз. Қосылған бал бактерияларға қарсы әрекет етеді және теріні ылғалдандырады.

Масканы теріге жағыңыз. Саусақтарыңызбен бетке, мойынға және терінің басқа да проблемалы жерлеріне маска (жай ғана жұқа қабат) жағыңыз.

• Масканы шамамен 20 минут құрғатыңыз.
• Жұмсақ сабынмен және жылы сумен тазалаңыз және шайыңыз.
• Теріні құрғату үшін таза сүлгімен сүртіңіз.
• Тері құрғағаннан кейін комедогенді емес ылғалдандырғышты қолданыңыз.

Шай ағашының майын қолданыңыз. Шай ағашының майы бар өнімді 5%концентрацияда қолдануға тырысыңыз. Мақтаға мақта сіңіріп, оны безеу жағыңыз. Емдеуді үш ай бойы күніне бір рет жасаңыз. Процесс бензоил пероксидімен емдеуге қарағанда ұзағырақ уақыт алуы мүмкін (әдетте безеуді емдеуге қолданылатын жергілікті дәрі), жанама әсерлері аз (мысалы, құрғақ тері, қышу немесе тітіркену).

• Шай ағашының майын ішуге болмайды, себебі ол сіздің ағзаңызды уландыруы мүмкін. Егер сізде экзема, розацея (терінің қызаруы) немесе басқа тері аурулары болса, шай ағашы майын қолдану тітіркенуді тудыруы мүмкін. Сондықтан оны қолданар алдында дерматологпен кеңесіңіз.
• Процесті тездету үшін күніне екі рет шай ағашының майын қолданыңыз және 20 минутқа қалдырыңыз. Осыдан кейін бетіңізді Cetaphil немесе Clean & Clear сияқты жұмсақ бет тазартқышпен тазалаңыз. Емдеуді 45 күн бойы жалғастырыңыз.

Теріні тазалаңыз

1. Бетіңізді жуыңыз, бірақ жиі жууға болмайды. Бетіңізді жиі жуу терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін және қызаруы мүмкін. Бетіңізді күніне екі рет жуыңыз, және сіз көп терлегеннен кейін.

   

   • Dove, Clean & Clear немесе Cetaphil сияқты жұмсақ бет тазартқышты қолданыңыз. Қол сабын қолданбаңыз. Өнімнің қара нүктелер мен басқа да нәрселерді тудырмайтынына көз жеткізу үшін өнімнің қаптамасындағы жапсырманы оқығаныңызға көз жеткізіңіз.
   • Бетіңізді сумен сулаңыз және сабынды саусақтарыңызбен жағыңыз. Оны ысқыламай ақырын уқалаңыз. Бетіңізді сүрту немесе абразивті тазалау құралдарын қолдану (мысалы, қол майлықтары немесе губкалар) терінің тітіркенуі мен жарасына әкелуі мүмкін.
   • Көп терлегеннен кейін бетіңізді жуыңыз, әсіресе егер сіз шляпа немесе дулыға киген болсаңыз. Бет терісінің тесіктерінде жиналған тер безеудің ісінуін тудыруы мүмкін.

2. Өлі теріні қабыршақтанудан аулақ болыңыз. Қабыршақтайтын құралдар немесе құралдар өте танымал, бірақ олар терінің тітіркенуі мен зақымдануына әкеліп, безеуді нашарлатады. Жұмсақ тазартатын сабын қолданыңыз және сабынды саусақтарыңызбен бет терісіне уқалаңыз.

   

   Салицил қышқылы мен альфа гидрокси қышқылдары сияқты химиялық заттар өлі немесе зақымдалған тері жасушаларын жоя алады. Сонымен қатар, олар терінің құрғауына әкелуі мүмкін, сондықтан оларды шамадан тыс пайдаланбаңыз

3. Құрамында алкоголь бар өнімдерден аулақ болыңыз. Тонер, тұтқыр және қабыршақтайтын заттар сияқты тері күтімі құралдарының құрамында алкоголь бар. Алкоголь теріні құрғатып, тітіркенуді тудыруы мүмкін, сондықтан тері оңай зақымданады немесе жарақат алады.

   

4. Күніне бір рет душ қабылдаңыз. Тұрақты шомылу шаштан артық майды кетіреді, олар бетке «ауысады» және безеуді тудырады. Безеу сіздің денеңіздің кез келген жерінде пайда болуы мүмкін болғандықтан, душ қабылдаған кезде қара нүкте (немесе тері тесігін бітемейтін) жұмсақ сабын қолданған дұрыс.

   

5. Қолданатын макияж бен тері күтімі құралдарын өзгертіңіз. Күшті макияж және майлы тері күтімі өнімдері тері тесігін бітеп, безеудің пайда болуына әкелуі мүмкін. Егер сізде жиі безеу пайда болса, сіздің теріңізге қолданылатын тері күтімі құралдары себеп болуы мүмкін.

   

   «Қара нүктелерге қарсы» (немесе қара нүкте тудырмайтын) деп белгіленген басқа да макияж немесе тері күтімі өнімдерін іздеңіз. Бұл таңбаланған өнімдер тері тесігін бітеп, безеудің пайда болуын тудыруы екіталай. Сонымен қатар, құрамында майы жоқ өнімдерді іздеңіз (майсыз). Мүмкін болса, су немесе минералды негіздегі макияж өнімдерін таңдаңыз

   Өмір салтын өзгерту

   1. Бар безеуді шығармаңыз. Егер сіз безеуді шығарсаңыз, сіз іс жүзінде терідегі бактерияларға терең енесіз. Безеудің сынуы, қысылуы, басылуы немесе тигені безеудің ізін кетіруі мүмкін, оны кетіру қиын.

      

      Неғұрлым ауыр жағдайларда, егер сіз теріге безеуді немесе безеуді бассаңыз, стафилококкты инфекция дамуы мүмкін. Жоқ екеніне көз жеткізіңіз

   2. Жастық қапшықтарын жиі жуыңыз. Бетіндегі май мен кір жастыққа жабысып қалуы мүмкін, сондықтан ол бетке тигенде безеу тудыруы мүмкін. Сондықтан, жастықтан кірді жұқтыру салдарынан безеудің пайда болу мүмкіндігін азайту үшін, жастықтың қаптамасын бірнеше күн сайын жууға немесе өзгертуге тырысыңыз.

      

   3. Теріні күн сәулесінен алыс ұстаңыз және күнге күймеңіз. Ультракүлгін сәуленің әсер етуі (мысалы, күн сәулесінде немесе тотығу аппаратын қолданғанда) теріге елеулі зақым келтіруі мүмкін. Сонымен қатар, ультракүлгін сәуленің әсер етуі безеу жағдайын нашарлатуы мүмкін.

      

      • Егер сіз антибиотиктермен, антигистаминдермен және безеуге қарсы препараттармен, мысалы, изотретиноин немесе жергілікті ретиноидтармен емделсеңіз, күн сәулесінің әсерінен терінің құрғауы, қызаруы және тітіркенуі мүмкін.
      • Кейбір күн қорғанысы өнімдері безеудің ісінуін тудыруы мүмкін. Сондықтан құрамында майы жоқ күннен қорғайтын кремді таңдаңыз немесе құрамында мырыш оксиді немесе титан диоксиді бар кремді қолданыңыз.

   4. Өзіңізді стресстен аулақ ұстаңыз. Бұл безеуді тікелей тудырмаса да, стресс сіздің безеуіңізді нашарлатуы мүмкін. Кейде күнделікті стресстен құтылу мүмкін емес, бірақ релаксацияға табиғи көзқараспен стресс тудыратын нәрселер туралы ойламауға тырысыңыз.

      

      • Йога немесе медитациямен айналысыңыз. Елестету немесе тыныш ортада болу стресстің әсерін азайтады және тыныштық сезімін береді.
      • Фитнес орталығына барыңыз. Стресті жеңілдету үшін жүгіру, салмақ көтеру немесе бокспен айналысу. Жаттығу кезінде сіздің денеңіз шығаратын эндорфиндер сіздің көңіл -күйіңізді жақсартады.
      • Айналаңызды бақылаңыз. Қолайсыз жұмыс орнынан немесе үй жағдайынан басқа, ластану және тіпті тағамдық қоспалар мазасыздықты тудыруы мүмкін.

   5. Сіз жейтін тамаққа назар аударыңыз. Тамақ безеуді тікелей тудырмайды, бірақ ол қабынуды және бактериялардың дамуына себепші болады. Құрамында қант мөлшері жоғары тағамдардан және бұрын өңделген тағамдардан (мысалы, жеңіл тағамдардан) аулақ болыңыз және безеу жағдайы нашар болмас үшін гликемиялық индексі төмен тағамдарды жей бастаңыз. Гликемиялық индексі төмен пайдалы тағамдардың кейбір түрлері, соның ішінде:

      

      • Дәнді дақылдар эпидермис, мюсли, ұнтақталған сұлы
      • Толық бидай, памперникель (қара бидайдан жасалған тәтті нан) және басқа бидайдан жасалған нан
      • Көкөністер мен жемістердің барлық дерлік түрлері
      • Бұршақ және бұршақ дақылдары
      • Йогурт

      Дәрігерге қашан қарау керектігін білу

      1. Бетіндегі безеулер мен безеулердің санын есептеңіз. Дерматологтар безеуді үш топқа бөледі: жеңіл, орташа және ауыр. Жұмсақ безеу үшін, әдетте, оны жергілікті дәрі -дәрмектермен және өмір салтын өзгерту арқылы емдеуге болады. Егер безеу орташа немесе ауыр дәрежеде пайда болса, сіз дәрігерге қаралуыңыз керек.

         

         • Безеудің жеңіл дәрежесі үшін әдетте ісінбеген 20 қара нүкте (ақ немесе қара нүкте) немесе аздап ісінген немесе тітіркенген 15-20 безеу болмайды.
         • Орташа безеу санаты үшін әдетте 20-100 қара нүкте, ақ немесе қара нүкте немесе 15-50 безеу болады.
         • Безеудің ауыр санаты үшін әдетте 100 -ден астам қара нүкте (ақ немесе қара), 50 -ден астам безеу немесе бестен астам киста нүктесі (терінің ең ісінген жарасы) болады.

      2. Екі -төрт апта күтіңіз. Егер безеу екі -төрт апта бойы сақталса және осы мақалада сипатталған әр түрлі әдістерді қолданғаннан кейін жақсару белгілері байқалмаса, өзіңізді тексеру үшін дәрігерге жазылыңыз. Сіздің дәрігер сізге одан әрі емдеу туралы кеңес бере алады немесе қажет болған жағдайда сізді дерматологқа жібереді.

         

         Америка Құрама Штаттарында көптеген сақтандыру жоспарлары полистерден дерматолог сияқты маманмен кеңесу алдында алдымен жалпы практика дәрігерінен жолдама алуды талап етеді. Егер сіз Америка Құрама Штаттарында тұрсаңыз, сақтандыру провайдерінен осы ережелердің сізге сақтандырушы ретінде қолданылатынын білу үшін тексеріңіз. Индонезияда, әдетте, тері күтімі клиникасына (мысалы, Эрха, Наташа және т.б.) барып, безеу жағдайына байланысты дерматологпен кеңесуге болады. Әдетте, егер сіз сақтандыру провайдері тағайындаған ауруханада емделмесеңіз немесе қолданылатын арнайы ережелер болмаса, тері күтімі клиникаларында емделу құнын өзіңіз төлеуіңіз керек (сақтандыру пакетіне кірмейді)

      3. Егер сіз емдеуден жанама әсерлерді сезсеңіз, безеу мәселесі бойынша дәрігермен кеңесіңіз. Сезімтал теріге ие кейбір адамдар үйде өздігінен күтім жасағаннан кейін тітіркенуі мүмкін. Егер сіздің теріңіз қызарған, өрескел немесе тітіркенген болса, емдеуді тоқтатып, дереу дәрігерге қаралыңыз.

         

         Кеңестер

         • Бетіңізді жуған кезде оны қол сүлгімен немесе шүберекпен жууға тырыспаңыз. Қолыңызды қолданған дұрыс, себебі жуғыш зат сіздің бетіңізге инфекция таратып, терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін.
         • Гель немесе шаш спрейі құралын қолданған кезде, өнімді бетіңізге түсірмеуге тырысыңыз, себебі өнім тері тесігін бітеуі мүмкін.
         • Сіз жейтін тағамнан А және Д витаминдерін жеткілікті мөлшерде алыңыз. Витаминдердің екеуі де терінің сау болуы үшін маңызды.
         • Омега-3 май қышқылдарының жеткілікті мөлшерін алыңыз. Омега-3 май қышқылдары лосось, тунец және скумбрия сияқты майлы балықтарда кездеседі. Балықтан басқа, зығыр, жаңғақ және чиа тұқымдары сияқты тағамдар омега-3 май қышқылдарының жақсы көзі болып табылады. Омега-3 май қышқылдары безеуді кетіруге немесе жоюға пайдалы.
         • Макияжды қолданған кезде, қара нүкте немесе безеу тудырмайтын макияжды қолданғаныңызға көз жеткізіңіз (сатып алудан немесе қолданар алдында қаптамадағы затбелгіні тексеріңіз).

         Ескерту

         • Ешқашан безеуді шығармаңыз, қыспаңыз немесе қыспаңыз, себебі бұл тітіркенуді, жарақат пен инфекцияны тудыруы мүмкін.
         • Аспиринмен салицил қышқылының маскасын өзіңіз жасамаңыз. Салицил қышқылы дұрыс қолданылмаса, теріні зақымдауы мүмкін. Дәрігер ұсынған немесе мақұлдаған жергілікті жақпа майларды қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
         1. https://www.niams.nih.gov/health_info/acne/acne_ff.asp
         2. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/signs-symptoms
         3. https://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/are-essential-oils-safe
         4. ↑ Kamatou GP, Vermaak I, Viljoen AM, Lawrence BM., Menthol: керемет биологиялық қасиеттері бар қарапайым монотерпен. Фитохимия. 2013 желтоқсан; 96: 15-25.
         5. ↑ Fournomiti M, Kimbaris A, Mantzourani I, Plessas S, Theodoridou I, Papaemmanouil V, Kapsiotis I, Panopoulou M, Stavropoulou E, Bezirtzoglou EE, Alexopoulos A. Мәдени орегано эфир майларының микробқа қарсы белсенділігі (Origanum vulgare) officinalis) және тимьян (Thymus vulgaris) ішек таяқшасы, Klebsiella oxytoca және Klebsiella pneumoniae клиникалық изоляттарына қарсы. Microb Eco Health Dis. 2015 ж. 15 сәуір; 26: 23289.
         6. Efstratiou E, Hussain AI, Nigam PS, Moore JE, Ayub MA, Rao JR. Calendula officinalis жапырақты саңырауқұлақтарға қарсы микробқа қарсы белсенділігі, сондай-ақ грам-теріс және грам-оң клиникалық қоздырғыштары. Ther Clin Pract. 2012 тамыз; 18 (3): 173-6
         7. ↑ Sienkiewicz M, Głowacka A, Kowalczyk E, Wiktorowska-Owczarek A, Jóźwiak-Bębenista M, Łysakowska M. Даршын, герань және лаванда эфир майларының биологиялық белсенділігі. Молекулалар. 2014 12 желтоқсан; 19 (12): 20929-40.
         8. ↑ Sienkiewicz M, akysakowska M, Pastuszka M, Bienias W, Kowalczyk E. Насыбайгүл мен розмарин эфир майларын тиімді бактерияға қарсы агенттер ретінде қолдану әлеуеті. Молекулалар. 2013 ж. 5 тамыз; 18 (8): 9334-51.
         9. ↑ Akdemir Evrendilek G. Жалпы патогенді бактерияларға әр түрлі өсімдік эфир майларының бактерияға қарсы ингибиторлық әсерінің эмпирикалық болжауы мен валидациясы. Int J Food Microbiol. 2015 жылдың 2 маусымы; 202: 35-41.
         10. Мерфи, К. (2010) Дәрілік шөптер туралы мақалаларға шолулар. Австралиялық медициналық шөптер журналы, 22 (3), 100-103.
         11. Goldfaden, R., Goldfaden, G. (2011) Өзекті резвератрол терінің қартаюымен күреседі. Life Ext. 17 (11), 1-5.
         12. Ханли, К. (2010) Иммунитеттің супержұлдыздары: суық тию мен тұмауға қарсы ең жақсы 10 тағам. Нат. Шешімдер. 130; 50-54.
         13. https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-218607
         14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643
         15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20626172
         16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2145499
         17. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/tea-tree-oil/background/hrb-20060086
         18. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/tea-tree-oil/dosing/hrb-20060086
         19. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
         20. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
         21. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
         22. https://www.aad.org/stories-and-news/news-releases/dermatologists-advise-patients-that-over-the-counter-acne-products-can-have-befits-and-a-place- сөреде
         23. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/tc/acne-treatment-with-salicylic-acid-topic-overview
         24. https://www.medicalnewstoday.com/articles/272024.php
         25. https://www.niams.nih.gov/health_info/acne/acne_ff.asp#c
         26. https://www.niams.nih.gov/health_info/acne/acne_ff.asp#c
         27. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
         28. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
         29. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/10-myths-and-facts-about-adult-acne
         30. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/stress-and-acne
         31. https://www.the-gi-diet.org/lowgifoods/
         32. https://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/acne-and-related-disorders/acne-vulgaris

         33. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=baking+soda+and+acne