Егер сізде безеу болса, сіз жалғыз емессіз. Безеу - бұл тері тесігі өлі тері жасушалары мен маймен бітелген кезде пайда болатын жалпы тері ауруы. Безеу әдетте бетте, кеудеде, арқада, иықта және мойында пайда болады. Бөртпе бірнеше себептерге байланысты пайда болуы мүмкін: тұқым қуалаушылық, гормондар және май өндіру. Безеуді табиғи және тез емдеу үшін сіз бірнеше нәрсені жасай аласыз. Теріңізге дұрыс күтім жасауды, диетаны жақсартуды және шөптермен емдеуге тырысыңыз.
Қадам
4 бөлімнің 1 бөлігі: Теріге күтім жасау
Қадам 1. Сізге әсер ететін безеудің түрін анықтаңыз
Бөртпе ауырлығына байланысты әр түрлі емдеуді қажет етеді. Безеулердің көпшілігі орташа дәрежеде, бірақ терең түйіндері немесе кисталары бар қатты безеулер ісікті тудыруы және тыртық қалдыруы мүмкін. Безеудің бұл түрі дереу медициналық көмекті қажет етеді. Безеудің кең таралған түрлеріне мыналар жатады:
- Ақ нүктелер (жабық комедондар): кір немесе артық май (май) тері астына түсіп, қатты ақ бөртпелер пайда болған кезде пайда болады.
- Қара нүктелер (ашық комедондар): тері тесігі ашылған кезде пайда болады, терінің бетіне кір мен майдың шығуына әкеледі. Қара түс тотығу нәтижесінде пайда болады, ауа меланинмен әрекеттеседі, бұл пигмент.
- Бөртпелер (немесе қайнатулар): тері астына кір мен майдың көп түсуі кезінде пайда болатын безеу жаралары, олар іріңмен бірге жүретін қабынуды, тітіркенуді, ісінуді және қызаруды тудырады. Ірің - лейкоциттерден (ақ қан клеткалары) және өлі бактериялардан түзілген қою сары түсті сұйықтық. Ірің әдетте дене тіндеріндегі қабынуға немесе инфекцияға жауап ретінде пайда болады.
- Бөртпелер: қабынған, қатты, теріде терең пайда болатын үлкен безеулер.
- Кисталар: терінің тереңінде пайда болатын және жиі тыртықтар тудыруы мүмкін ауыр іріңді безеулер.
Қадам 2. Темекіні тастаңыз
Темекі шегу безеу деп аталатын жағдайды тудыруы мүмкін, ол ағза әдеттегі безеудегідей теріні емдеуге қабынуға жауап бермеген кезде пайда болады. Темекі шегетіндер жасөспірім кезеңнен кейін, әсіресе 25 пен 50 жас аралығындағы әйелдерде, қалыпты безеудің пайда болу ықтималдығы төрт есе жоғары. Сезімтал терісі бар адамдар темекі түтініне ұшыраған кезде терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін.
Шылым шегу сонымен қатар терінің әжімдері мен ерте қартаюы сияқты басқа да тері ауруларын тудыратыны белгілі. Бұл темекі шегу бос радикалдарды тудыратындықтан, коллаген өндірісіне кедергі келтіретіндіктен және тері ақуыздарының төмендеуінен болады
Қадам 3. Бетіңізге тигізбеңіз
Құрамында кір мен бактериялар бар қолдар тері тесігін бітеп, бетіңізге үнемі тиіп тұрса, безеуді нашарлатады. Егер сіздің теріңіз безеулерден тітіркенсе, артық кірді кетіру және теріні тыныштандыру үшін күнделікті жұмсақ, майсыз бет тазартқышты қолданыңыз.
Безеуді қыспаңыз немесе тастамаңыз, себебі сіз тыртықтар алу қаупі бар. Тіпті безеуді сығу бактериялардың таралуын кеңейтуі мүмкін
4 -қадам. Тері тазартқышты дұрыс таңдаңыз
Құрамында сабын жоқ, натрий лаурет сульфаты жоқ жұмсақ тазартқышты қолданыңыз. Натрий лавр сульфаты - бұл тітіркенуді тудыруы мүмкін жуғыш зат пен көбік ингредиенті. Көптеген сабынсыз тазартқыш құралдардың құрамында химиялық заттар жоқ, табиғи ингредиенттер қолданылады және оларды дәріханалардан сатып алуға болады.
Қатты сабын мен скраб теріні тітіркендіріп, безеуді нашарлатуы мүмкін
Қадам 5. Теріңізді үнемі жуыңыз
Таңертең және түнде теріңізді саусақтарыңызбен жуыңыз. Жуғаннан кейін теріні жылы сумен жақсылап шаюды ұмытпаңыз. Теріңізді жууды күніне екі реттен көп емес және терлегеннен кейін шектеңіз.
Тер терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін. Терлеген бойда теріңізді жуыңыз
6 -қадам. Тері күтімі құралдарын дұрыс таңдаңыз
Егер теріңіз құрғақ немесе қышиды болса, майлы емес ылғалдандырғышты жағыңыз. Тітіркендіргіштер тек майлы теріге арналған адамдарға ұсынылады және оны тек майлы дақтарға қолдану керек. Егер сіз қабыршақтайтын өнімді қолданғыңыз келсе, теріңіздің түріне ең жақсы ем туралы дерматологпен сөйлесіңіз.
Қызаруды тудырмайтын ақ нүктелер мен қара дақтар сияқты қабынбайтын безеулері барлар көптеген дәріханалардан сатып алуға болатын жұмсақ қабыршақтайтын құралдарды қолдана алады. Құрғақ және сезімтал терісі бар адамдар қабыршақтануды аптасына бір немесе екі рет шектеуі керек, ал қалың, майлы терісі бар адамдар қабыршақтануды күніне бір рет қолдана алады
4 -тің 2 -бөлігі: Диетаны жақсарту
Қадам 1. Пайдалы тағамдарды жеу
Гормондар мен ұқсас заттар бар еттен аулақ болу керек, олар сіздің гормондарыңызды тепе -теңдіктен шығарып, безеу тудыруы мүмкін. Оның орнына талшықты, жаңа піскен көкөністер мен жемістерді көп тұтыныңыз. Құрамында А, С, Е және мырыш дәрумендері көп тағамдар қатты безеуді азайтуға көмектеседі, себебі олардың құрамында қабынуға қарсы қоректік заттар бар. Бұл дәруменнің көп мөлшерін қамтитын кейбір тамақ көздері:
- Тәтті қызыл бұрыш
- Кале
- Cаумалдық
- Амарант жапырақтары (шпинат түрі)
- Шалғам жапырақтары (шалғам түрі)
- Тәтті картоп (маниока)
- Асқабақ
- Асқабақ майы
- Манго
- Грейпфрут
- Апельсин қауыны (канталуп)
Қадам 2. Мырыш алыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, мырыш терапиясы ауызша дәрі түрінде безеуді емдеуге көмектеседі. Мырыш - антиоксиданттық қасиеті бар маңызды минерал. Бұл ағзадағы жасушаларды бактериялар мен вирустардың зақымдануынан қорғауға көмектеседі. Мырыш әдетте аз мөлшерде қабылданады, бірақ сіз мырышты алу үшін мультивитаминді және дұрыс тамақтануға болады. Сіз қоспаларды ала алатын болсаңыз да, мырышқа бай тағамдарды жеуіңіз керек, мысалы:
- устрицалар, асшаяндар, шаяндар мен шаяндар
- Қызыл ет
- құс
- ірімшік
- жаңғақтар
- күнбағыс тұқымы
- асқабақ
- білу
- miso
- зең
- пісірілген көкөністер.
- сіңірілетін мырыш: мырыш пиколинаты, мырыш цитраты, мырыш ацетаты, мырыш глицераты және мырыш монометионин. Егер мырыш сульфаты асқазанды тітіркендірсе, мырыш цитраты сияқты мырыштың басқа түрін қолданып көріңіз.
3 -қадам. А витаминін көбірек тұтыныңыз
Зерттеулерге сәйкес, егер сізде қатты безеу болса, сіз А дәруменінің аз мөлшерін ғана қабылдай аласыз. А дәрумені-бұл гормондарды теңестіретін және май өндірісін азайтуға көмектесетін қабынуға қарсы агент. Сіз А дәруменінің мөлшерін сау тағамдарды жеу арқылы және маргарин, гидрленген газдар мен өңделген тағамдар сияқты зиянды майларды болдырмау арқылы көбейте аласыз.
А дәруменіне бай тағамдарға сәбіз, жасыл көкөністер мен сары немесе қызғылт сары түсті жемістер жатады. Қоспаларды қабылдаған кезде ұсынылатын тәуліктік доза 10 000 - 25 000 ХБ (халықаралық бірліктер) құрайды. А дәрумені жоғары дозада туа біткен ақаулар сияқты улы жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Сондықтан сіз қабылдаған дозалардың санына назар аударуыңыз керек
4 -қадам. С витаминін көп тұтыныңыз
С дәрумені емделу жылдамдығын арттырады. Бұл ішінара тері тінін, шеміршекті, қан тамырларын қалпына келтіру және жараларды сауықтыру үшін қолданылатын маңызды ақуыз коллагенді өндіруге көмектесу арқылы жасайды. Сіз күніне 500 мг С витаминінің 2-3 дозасын қабылдауға болады. Сонымен қатар күнделікті рационға С витаминіне бай тағамдарды қосуға болады. С витаминінің жақсы табиғи көздеріне мыналар жатады:
- Тәтті қызыл немесе жасыл бұрыш
- Тәтті апельсин, помело, грейпфрут, әк немесе аз концентрацияланған апельсин шырыны сияқты цитрус жемістері.
- Шпинат, брокколи және брюссель өскіндері
- Құлпынай мен таңқурай
- Қызанақ
Қадам 5. Жасыл шай ішіңіз
Жасыл шай ішу безеудің алдын алуға тікелей байланысты емес. Алайда, бұл шай құрамында қартаюға қарсы әсер ететін және теріні қорғайтын көптеген антиоксиданттар бар. Бұл терінің балғын және жас көрінуіне көмектеседі. Жасыл шайды 2-3 грамм жасыл шай жапырақтарын бір стакан жылы суға (80-85 ° C) 3-5 минут жібітіп қою арқылы жасауға болады. Жасыл шайды күніне екі -үш рет ішуге болады.
Жасыл шайдың қатерлі ісікке шалдығуын төмендететін қабынуға қарсы әсері де болуы мүмкін. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, жасыл шай теріні ультракүлгін сәулеленуден қорғайды
4 -тің 3 -бөлігі: Шөптік медицинаны қолдану
Қадам 1. Шай ағашының майын қолданыңыз
Шай ағашының майы терідегі безеу, жаралар, инфекциялар мен жаралар сияқты жағдайларды емдеу үшін жиі қолданылады. Безеуді емдеу үшін шамамен 5 -тен 15 пайызға дейін сұйылтылған шай ағашы майын қолданыңыз. Мақта тампонына 2-3 тамшы май жағыңыз, содан кейін безеуіңізге жағыңыз.
Ешқашан шай ағашының майын ішпеңіз. Сонымен қатар оны ұзақ уақыт ашық ауада қалдырмаңыз. Шай ағашының тотығы майы жаңа шай ағашы майына қарағанда аллергияны тудыруы мүмкін
Қадам 2. Жоджоба майын қолданыңыз
Мақта тампонына 5-6 тамшы жожоба майын жағып, безеуіңізге жағыңыз. Жоджоба майы жожоба ағашының тұқымынан алынады. Бұл сіздің теріңіз шығаратын табиғи майға (май) ұқсас, бірақ ол тері тесігін бітемейді немесе артық майдың пайда болуына әкелмейді.
Джожоба майы теріңізді ылғалдандырады. Бұл майлар әдетте тітіркендірмейді, бірақ егер сізде сезімтал теріңіз болса, қолданар алдында дерматологпен кеңесіңіз
Қадам 3. Арша майын қолданыңыз
Арша майы - табиғи антисептикалық тұтқыр. Сіз оны бітелген тесіктерді тазарту үшін және безеу, дерматит және экземаны емдеу үшін бет тазартқыш және тоник ретінде қолдана аласыз. Бетіңізді жуғаннан кейін мақта тампонына 1-2 тамшы май жағыңыз.
Арша майын көп қолданбаңыз, себебі ол теріңізді тітіркендіреді және терінің күйін нашарлатады
Қадам 4. Алоэ верасынан гель жағыңыз
Алоэ вера гелін күн сайын теріңізге жағыңыз. Бұл гельді кез келген дәріханадан сатып алуға болады. Алоэ - бұл бактерияға қарсы қасиеттері бар сулы өсімдік, оны безеуді тиімді емдеуге және қабынуды азайтуға болады. Бұл бактериялардың безеудің жарасын жұқтыруына жол бермейді және сауығу процесін тездетеді.
Мүмкін кейбір адамдар алоэ верасына аллергиясы бар шығар. Егер бөртпе пайда болса, оны қолдануды тоқтатып, дәрігермен кеңесіңіз
Қадам 5. Теңіз тұзын қолданыңыз
Теңіз тұзы лосьоны немесе 1% натрий хлориді бар кремді іздеңіз. Әрқайсысына 5 минуттан күніне алты рет қолданыңыз. Зерттеулер көрсеткендей, теңіз тұзы қабынуға қарсы, қартаюға қарсы қасиетке ие және теріні ультракүлгін сәулеленуден қорғайды. Теңіз тұзы стрессті азайту үшін бет маскасы ретінде де қолданыла алады. Дәріханадан немесе дәріханадан теңіз тұзы немесе теңіз тұзы өнімдерін іздеңіз.
Безеудің жеңіл немесе орташа дәрежесі бар адамдар теңіз тұзы өнімдерін қауіпсіз қолдана алады. Құрғақ, сезімтал терісі бар немесе орташа немесе ауыр безеулері бар адамдар тұзды емдеуден бұрын дерматологпен кеңесу керек, себебі бұл тітіркену мен құрғақ теріні тудыруы мүмкін
4/4 бөлігі: Медициналық көмекке жүгіну
Қадам 1. Егер үйдегі дәрі -дәрмектерден кейін безеу кетпесе, дәрігерге қаралыңыз
Бірнеше апта ішінде үйде емдеуге тырысқаннан кейін, безеу жақсара бастайды. Алайда, кейбір безеулерді үйдегі дәрі -дәрмектермен ғана емдеуге болмайды. Егер сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, дұрыс шешім табу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
- Дәрігермен кеңескенде оған қандай ем қолданғанын айтыңыз.
- Бөртпелер бір апта ішінде аздап жақсаруы мүмкін, әсіресе олардың саны аз болса. Дегенмен, үйдегі дәрі-дәрмектер әдетте тиімді нәтиже беру үшін 4-8 аптаға созылады.
Қадам 2. Тұрақты немесе кең таралған безеуді емдеу үшін дерматологқа барыңыз
Дерматолог сізге безеудің негізгі себебін анықтауға және тиісті емді таңдауға көмектеседі. Мысалы, безеу гормондардың, қабынудың немесе теріде қалған бактериялардың әсерінен болуы мүмкін. Егер сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, сіздің дәрігеріңіз күшті жергілікті кремді, ауызша дәрі -дәрмектерді немесе емделуді ұсынуы мүмкін.
Дерматологтар рецептсіз дәрі-дәрмектерді ұсына алады. Сондықтан, мүмкін, сіз жақсы нәтиже сезінесіз
Қадам 3. Дәрігерден безеуді емдеуге арналған дәрі -дәрмектерді сұраңыз
Сіздің дәрігер безеуді емдеуге арналған кремді немесе ауызша дәрі -дәрмекті табуға көмектеседі. Кремді тері астындағы безеуді емдеуге қолдануға болады. Сонымен қатар, сіз іште безеуді емдеу үшін ауызша дәрі -дәрмектерді қолдана аласыз. Сізге ең қолайлы емдеу безеудің пайда болу себебімен анықталады.
- Жергілікті емдеу үшін бензоил пероксиді, ретиноидтар, антибиотиктер және мүмкін салицил қышқылы бар рецепт бойынша кремді қолдануға болады.
- Егер безеудің себебі бактериялар немесе қабыну болса, дәрігер симптомдарды ішінен емдеуге антибиотиктерді тағайындай алады.
- Егер тиісті ем болмаса, сіз изотретиноин деп аталатын ауызша дәрі -дәрмекті соңғы шара ретінде қолдануға тырысуға болады. Жанама әсерлері болғандықтан, бұл препарат безеу сіздің өміріңізге елеулі түрде кедергі келтірген жағдайда ғана қолданылуы керек.
Қадам 4. Егер безеуіңіз гормондардың әсерінен туындаса, гормондық терапияны қолданып көріңіз
Андроген гормонының жоғары деңгейі, әсіресе әйелдерде, безеудің пайда болуына себепші болады. Сондай-ақ, майдың құрамында безеу тудыратын бактериялардың көбеюіне ықпал ететін май қышқылдары бар. Сіз гормоналды теңгерімге, сондай -ақ безеуді емдеуге көмектесетін гормоналды босануды бақылау таблеткаларын қолдана аласыз.
- Гормоналды өзгерістер - бұл өмірдің қалыпты бөлігі, әсіресе жыныстық жетілу, жүктілік, менструация кезінде, сондай -ақ дәрі -дәрмектерді ауыстыру кезінде.
- Бөртпе себебін анықтаудың ең жақсы әдісі - дерматологпен кеңесу.
Қадам 5. Терінің сыртқы қабатын кетіру үшін химиялық қабықты қарастырыңыз
Дерматологтар бұл қарапайым процедураны өз клиникасында жасай алады. Бұл терінің сыртқы қабатын алып тастап, безеуді емдеуге және терінің сыртқы түрін жақсартуға көмектеседі. Бұл әрекет сонымен қатар безеу шрамының пайда болуын жасыруға көмектеседі.
Дерматолог сізге процедурадан бұрын және кейін теріні қалай емдеу керектігін айтады. Сіз процедурадан кейін бірден макияж жасамауыңыз керек және теріңіз сауығып тұрған кезде күн сәулесінен аулақ болуыңыз керек
Қадам 6. Дәрігермен жеңіл терапиядан кеңес алыңыз
Лазерлік терапия мен фототерапия - бұл безеуді емдеудің танымал әдісі. Бұл терапияда жарық безеудің қабынған тыртықтарын, ауыр түйіндік безеулерді және кисталық безеулерді емдеу үшін қолданылады. Жарық безеу тудыратын бактерияларды жояды, сонымен қатар теріні тазартуға көмектеседі.
Зерттеулер көрсеткендей, жарық терапиясы көптеген адамдар үшін тиімді. Дәрігеріңізбен кеңесіңіз, бұл терапияға жарамды екеніңізді біліңіз
Қадам 7. Егер безеу кетпесе, оны кетіруді сұраңыз
Кейбір жағдайларда дәрігерлер сұйықтықты кетіру, криотерапиямен мұздату немесе дәрі -дәрмектер енгізу арқылы безеудің емделу үдерісін тездетуге көмектеседі. Бұл теріні тез тазартуға және безеудің пайда болуын болдырмауға көмектеседі. Алайда, бұл барлық адамдарға сәйкес келмеуі мүмкін.
Мүмкін, сіздің дәрігеріңіз басқа әдістер сіздің безеуіңізге көмектеспесе ғана осы шаралардың бірін ұсынады
Қадам 8. Егер сізде безеуді емдеуге аллергиялық реакция болса, жедел жәрдемге жүгініңіз
Безеуге арналған рецептсіз және рецептсіз дәрі-дәрмектер әдетте тек қана қызаруды, тітіркенуді және қышуды тудырады. Кішкене тері реакциялары қалыпты болғанымен, егер сізде өнімге аллергия болса, басқа жанама әсерлер пайда болуы мүмкін. Аллергиялық реакцияның келесі белгілеріне назар аударыңыз:
- Көздің, еріннің, тілдің немесе беттің ісінуі
- Тыныс алу қиын
- Тамақтың қысылуы
- ақсау
Кеңестер
- Дерматологтар шашыңыз майлы болса, шашыңызды үнемі жууды ұсынады. Май маңдай мен бетке ағуы мүмкін, нәтижесінде безеу пайда болуы мүмкін.
- Теріңізді жуғаннан кейін бірден макияж жасамаңыз, себебі бұл тері тесігін бітеуі мүмкін. Тері мен шашқа майлы емес косметиканы қолданыңыз.
- Безеуге шалдыққандарға мырышты күніне үш рет 30 мг дозада қабылдау ұсынылады. Безеулерді бақылауға алғаннан кейін, күніне бір рет 10 -нан 30 мг -ға дейін демеуші дозаны қабылдау ұсынылады.
- Кремді нәзік теріге қатты тартпау үшін көздің айналасына ақырын жағыңыз.
- Егер сіз оны бірнеше ай бойы қабылдасаңыз, мырыш ағзадағы мыс деңгейін төмендетуі мүмкін. Сондықтан дәрігерлер мырышпен бірге құрамында кемінде 2 мг мыс бар күнделікті тағамдық қоспаны қабылдауды ұсынады.
- Е дәрумені мен мырыш ағзаға А витаминін өндіру үшін қажет болғандықтан, оларды рационға қосу керек. Е витаминінің ұсынылатын дозасы А дәруменімен бірге қолданғанда 400-800 ХБ құрайды.
Ескерту
- Йодталған теңіз тұзын немесе құрамында йод бар өнімдерді қолданбаңыз, себебі бұл тітіркенуді тудыруы мүмкін. Егер бұл өнім мас болса немесе теріге жағылса, безеу күшейе түседі.
- Дәрігердің нұсқауынсыз мырыштың жоғары дозаларын бірнеше күннен артық қабылдауға болмайды. Мырыш қоспаларын қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.
- Егер 8 аптадан кейін терінің жағдайы жақсармаса, дерматологқа барыңыз.
