Жақсы ылғалданған бет терісі сау және жарқын болып көрінетініне келісесіз бе? Бұған қол жеткізу үшін, әрине, бет күтіміне мұқият болу керек, мысалы, диетаны өзгерту және дұрыс тазарту процедурасын қолдану. Егер сіздің теріңіз құрғаған болса, сізге ылғал деңгейін жоғарылату және тітіркенуді азайту үшін қосымша емдеу қажет болуы мүмкін. Келіңіздер, бетіңізге дұрыс күтім жасаңыз, өйткені оң өзгерістер бір сәтте болмайды!
Қадам
4 -ші әдіс 1: Бетіңізді ылғалдандыратын өнімдерді қолдану
Қадам 1. Су негізіндегі ылғалдандырғыш сатып алыңыз
Шын мәнінде, мұнай негізіндегі ылғалдандырғыштар сіздің теріңізді құрғату қаупін тудырады, әсіресе ауа райы өте суық болғанда. Сондықтан теріні ылғалдандыру және нәрлендіру үшін табиғи ингредиенттерден жасалған су негізіндегі ылғалдандырғышты қолдану керек.
Келесі ингредиенттері бар ылғалдандырғышты іздеңіз: какао майы, кокос майы, жожоба майы, ланолин, зәйтүн майы, ши майы немесе май (сиыр немесе қой майы)
Қадам 2. Тітіркену қаупін азайту үшін құрамында алоэ бар өнімдерді таңдаңыз
Алоэ вера - дегидратацияға байланысты тітіркенген және қабыршақталған теріні емдеуге арналған табиғи ингредиенттердің бірі. Сондықтан оны терідегі судың мөлшерін жоғарылату үшін, сонымен қатар пайда болған қышуды немесе қызаруды кетіру үшін қолданып көріңіз.
Сусыздандыруды емдеуге арналған алоэ вера маскасын киіп көріңіз
Қадам 3. Майды сусызданған бет терісіне жағыңыз
Егер сіздің бет теріңізге шынымен де сұйықтық қажет болса, ылғалды қалпына келтіру үшін арнайы май жағып көріңіз. Мысалы, ылғалды ұстап тұру үшін теріңізге бірнеше тамшы май құюға болады.
Зәйтүн майы мен жожоба майына негізделген емдеу құрғақ теріні емдеуге өте тиімді
Қадам 4. Сіздің теріңіздің түріне сәйкес келетін бет күтіміне арналған құралдарды табыңыз
Табиғи майлы бет терісіне сезімтал бет терісіне қарағанда әр түрлі деңгейдегі ылғалдандыратын өнімдер қажет. Сонымен қатар, жас терінің, әрине, жетілген теріден айырмашылығы бар. Дұрыс емдеу әдісін білу үшін терінің сусыздануының себебін анықтау қажет.
Сіздің теріңіздің түрін дәл анықтай алатын және дұрыс тері күтімі құралдарын ұсынуға көмектесетін дерматологпен кеңесіңіз, әсіресе оның негізгі себебін білмесеңіз
Қадам 5. Аппиляцияны 1-2 рет қабыршақтаңыз
Қабыршақтау өлі тері жасушаларын қабыршақтауға көмектеседі және ылғалдандыратын өнімдердің теріге сіңуін жеңілдетеді. Мұны істеу үшін теріні орамалмен айналмалы қозғалыстармен ысқылап көріңіз, содан кейін тазарғанша жылы сумен шайыңыз.
Теріңізді аптасына екі реттен артық қабыршақтамаңыз. Сақ болыңыз, шамадан тыс қабыршақтану теріні жыртып, тітіркендіруі мүмкін
2 -ші әдіс 4: Бет маскаларының артықшылықтарын барынша арттыру
Қадам 1. Ылғалдандыратын ингредиенттері бар бет маскасын таңдаңыз
Есіңізде болсын, бет маскасының әр түрі теріге әр түрлі артықшылықтар береді және теріңізді ылғалдандыруға максималды артықшылықтар беретін бірнеше ингредиенттер бар. Сондықтан құрамында гиалурон қышқылы немесе керамид бар масканы сатып алуға тырысыңыз. Екеуі де ылғалды ұстай алады және тым құрғақ теріні жөндей алады.
Егер сіз табиғи маска кигіңіз келсе, цитрус жемістері, бал, бадам майы, жұмыртқа және авокадо сияқты ингредиенттерден маска жасауға тырысыңыз
Қадам 2. Бет маскасын душ қабылдағанға дейін емес, кейін жағыңыз
Душтан бұрын бетперде кию ақылға қонымды болып көрінгенімен, душтан шыққан бу терінің тесігін ашуға көмектеседі. Сондықтан, ваннадан кейінгі терінің жағдайы маскадағы ылғалдандырғышты сіңіру үшін өте қолайлы болады! Егер сіз асығыс болмасаңыз, кез келген масканы қолданар алдында душ қабылдаңыз.
Егер сіз душ қабылдағанға дейін міндетті түрде маска киюіңіз керек болса, ваннада масканы алмаңыз, себебі душтан шыққан бу оның тиімділігін арттыруға көмектеседі
Қадам 3. Масканы 10-15 минут ұстаңыз
Бетіңізге ылғалдандыратын ингредиенттерді сіңіру үшін теріңізге жеткілікті уақыт беріңіз! Сондықтан, қаптамада әр түрлі нұсқаулар болмаса, маскаларды 10 минуттан кейін алып тастау керек.
Қадам 4. Пайданы барынша арттыру үшін күнделікті екі масканы қолданып көріңіз
Басқаша айтқанда, алдымен бір масканы қолданыңыз. Бірнеше минутқа қалдырғаннан кейін бірінші масканы шайыңыз, содан кейін басқа масканы қолданыңыз. Ашық тері тесігіне маска өнімділігі тиімдірек болатындықтан, тері ылғалды болған кезде екі түрлі маска қолдану үшін жағдайды пайдаланыңыз.
- Күніне тек 2 маска киетініңізге көз жеткізіңіз. Есіңізде болсын, сіздің бет теріңізге сіңірілетін минералды заттар да шектеулі.
- Бір уақытта екі масканы қолдануға болмайды! Келесі масканы қолданар алдында бірінші масканы шайыңыз.
3 -ші әдіс 4: Табиғи ингредиенттерді қолдану
Қадам 1. Құрамында бал бар тері күтімі құралдарын қолданыңыз
Бал - бұл ылғалдандырғыш, теріге жақсы жабысатын және ылғалды қалпына келтіретін зат. Пайда алу үшін сіз құрамында бал бар тері күтімі құралдарын сатып ала аласыз, балдан бет маскасы жасай аласыз немесе тазартатын сабынның рөлін бірнеше апта бойы балмен алмастыра аласыз. Теріңіздің оң нәтижесін байқап көріңіз!
Мысалы, сүт пен бал қоспасымен бетіңізді тазартуға болады. Мұны істеу үшін сізге ыдысқа сүт пен балды араластыру керек, содан кейін ерітіндіні мақта тампонымен бүкіл бетіңізге жағыңыз
Қадам 2. Сұлы майынан маска жағыңыз немесе сұлы ерітіндісімен бетіңізді тазалаңыз
Сұлы майы - теріні ылғалдандыратын табиғи күтім өнімдерінің бірі. Оның ылғалдандыратын пайдасын алу үшін сұлы майын бал қоспасы бар бет маскасына айналдырып көріңіз. Оны жасау процесі өте оңай! Сізге тек сұлы пюресі мен балды ыдысқа араластыру керек, содан кейін оны бүкіл бетіңізге жағыңыз. Егер сіз алаңдатқыңыз келмесе, сіз тері тесігін тазарту үшін сұлы майы, сүт және/немесе йогурт қоспасынан жасалған бет күтімі құралдарын сатып ала аласыз.
Қадам 3. Теріні ылғалды ұстау үшін авокадо жеп қойыңыз
Авокадо құрамындағы липидтердің теріні ылғалдандыру үшін өте жақсы екенін білесіз бе? Атап айтқанда, авокадо құрамында терінің серпімділігін сақтай алатын пайдалы майлар бар, олар сіздің денеңіздегі жаман холестерин деңгейін жоғарылатпайды. Авокадо пайдасын барынша арттыру үшін аптасына 1-2 порция жеуге тырысыңыз.
- Авокадо теріңізді жұмсартады және ылғалдандырады.
- Авокадоны теріні ылғалдандыратын бет маскасы ретінде де өңдеуге болады.
Қадам 4. Теріні ылғалдандыру үшін зәйтүн майымен тазалаңыз
Зәйтүн майы құрғақ немесе құрғақ теріні жұмсарта алатыны дәлелденді. Сондықтан, ваннадан кейін немесе душтан шыққан буға әсер еткеннен кейін бетіңізге аз мөлшерде зәйтүн майын жағып көріңіз. Содан кейін майды 10-15 минутқа қалдырыңыз, содан кейін суық сумен шайыңыз.
Зәйтүн майы бал сияқты табиғи ылғалдандырғыш болып табылады
4 -ші әдіс 4: Денеңізді ылғалдандыру
Қадам 1. Күн сайын мүмкіндігінше көп су ішіңіз
Ауыз су терідегі судың мөлшерін міндетті түрде жоғарылатпаса да, бұл токсиндерді ағзадан шығаруға көмектеседі. Нәтижесінде терінің жағдайы сау және ылғалды болады.
- Суды дұрыс қабылдауға қатысты нақты ережелер жоқ. Алайда, ер адам орташа есеппен 4 литр, ал әйелдер күн сайын кемінде 3 литр су ішуі керек.
- Теріңізді ылғалдандыру үшін көп су ішпеңіз. Алаңдатпаңыз, ағзаға түсетін судың бір бөлігі жеткілікті болса, оның пайдасын теріңіз сезетіні сөзсіз.
Қадам 2. Сыртқа шықпас бұрын күн қорғанысын қолданыңыз
Сақ болыңыз, ультракүлгін сәулелер тері қабатын әлсіретіп, ылғалды сорып алады. Сондықтан, сіз сыртқа шықпас бұрын әрқашан күннен қорғайтын кремді киюіңіз керек, егер жаттығудың ұзақтығы жеткілікті болса, оны мезгіл -мезгіл қайталап жағыңыз.
Қадам 3. Бетіңізді жылы немесе салқын сумен тазалаңыз
Ыстық суды пайдаланбаңыз, ол теріңізді құрғатады және тері күтімі өнімдерінің емдік қасиеттеріне қарсы тұрады! Ең дұрысы, бетіңізді салқын сумен жуу керек. Алайда, егер сіздің теріңіз сезімтал болса, жылы суды қолданудың еш жаман жері жоқ.
Қадам 4. Теріні ылғалдандыратын дәрумендер алыңыз
Шынында да, терінің денсаулығын анықтайтын факторлардың бірі - оның ылғалдану деңгейі. Сондықтан терінің оңтайлы денсаулығы мен ылғалдылығын сақтай алатын В дәрумендерін, С витаминін және омега 3 май қышқылдарын тұтынуға тырысу керек.
Егер сізге витаминдер ұнамаса, банан, брокколи, жаңғақтар мен тұқымдар, шпинат, құлпынай, лимон, картоп, алмұрт сияқты қоректік заттарға бай тағамдарды жеп көріңіз
Қадам 5. Ылғалдатқышты қосып ұйықтаңыз
Ылғалдандырғыш бөлмедегі ауаны ылғалдандырып қана қоймайды, сонымен қатар құрғақ теріні ылғалдандырады. Егер ауа өте құрғақ немесе ылғалдылық деңгейі төмен болса, теріңізді ылғалдандыру үшін бөлмеде ылғалдандырғышты қосып көріңіз.
Ең дұрысы, сіздің бөлмедегі ылғалдылық деңгейі 30-50% аралығында болуы керек
Қадам 6. Ауа құрғақ болса, ылғалдандырғышты жиі қолданыңыз
Кейбір адамдар үшін дегидратация қаупі іс жүзінде қыста немесе жаңбырлы маусымда артады, ал басқалары ауа райы ыстық болған кезде сусыздандыруға бейім. Егер сіз терінің күйіне әсер ететін маусымдық циклдар туралы білсеңіз, сол мезгілде ылғалдандырғышты жиі қолдануға тырысыңыз.
- Құрғақ ауа сусыздануға бейім болғандықтан, ылғалдылығы төмен ауданда болу да осындай теріс әсер етеді.
- Қажет болса, ылғалдандырғышты әдеттегідей емес, күніне екі рет қолдануға болады.
Кеңестер
- Егер сізде экзема болса, теріні ылғалдандыру үшін дереу қосымша ем алыңыз.
- Шомылғаннан кейін теріні күтуге арналған құралдарды дереу жағыңыз, сонда оның мазмұны тері тесігіне оңай енеді.
- Егер терінің күйі әр түрлі емдеуден кейін құрғақ немесе сусыз қалса, дерматологқа қаралыңыз.
