Қай көздің басым екенін білу қажет бірнеше себептер бар. Қызықты болудан басқа, бұл микроскопты, телескопты немесе камераны қарау экранысыз фокустау сияқты бір көзді қолданатын әрекеттерді орындау үшін де пайдалы. Сіздің офтальмологыңыз белгілі бір емдеуге сіздің басым көзіңізді анықтағысы келуі мүмкін. Сіз өзіңізді үйде оңай біле аласыз. Есіңізде болсын, нәтижелер сіз тексеретін қашықтыққа байланысты өзгеруі мүмкін.
Қадам
2 -ші әдіс: Сіздің басым көзіңізді бағалау
Қадам 1. Қарапайым көрсеткішті сынап көріңіз
Екі көзді ашып тұрып, саусағыңызды алыстағы нүктеге бағыттаңыз. Бір көзді жабыңыз, содан кейін екінші көзді ауыстырып жабыңыз. Саусағыңыз бір көзді жұмған кезде объектіден қозғалатын немесе алыстайтын болып көрінеді. Егер саусақ қозғалмаса, онда сіз жабатын көз-бұл басым емес көз.
Тесттің тағы бір нұсқасы - қолыңызды алдыңызға созып, саусақтарыңызбен үшбұрышты тесік жасау. Осы тесік арқылы шамамен 3 метр қашықтықтағы затқа екі көзін ашық қараңыз. Қозғалмай, бір көзді, содан кейін екінші көзді жабыңыз. Нысандар қозғалатын болып көрінеді, мүмкін бір көзді жұмғанда «үшбұрыш терезесінен» шығады. Егер объект қозғалса, сіз басым емес көзбен қарайсыз
Қадам 2. «Карточкадағы тесік - қашықтан басқару» тестін орындаңыз
Бұл тест 3 метр қашықтықта орналасқан объектіге қандай көзді шоғырландыру үшін қолданылатынын тексереді. Сіз мұны үйде оңай жасай аласыз.
- Диаметрі шамамен 4 см қағаз парағына тесік жасаңыз. Екінші қағазға биіктігі 2,5 см болатын хат жазыңыз.
- Әріптері бар қағазды қабырғаға көз деңгейінде жабыстырыңыз. 3 метрге дейінгі қашықтықты өлшеңіз.
- Қабырғадағы әріптерден 3 метр қашықтықта тұрыңыз. Перфорацияланған қағазды екі қолыңызбен алға қарай созып ұстаңыз. Қолдар еденге параллель болуы керек.
- Қағаздың тесіктері арқылы қабырғадағы әріптерді қараңыз. Хаттарды көргеннен кейін, досыңыз алдымен бір көзін, содан кейін екінші көзін жабыңыз. Қозғалмаңыз немесе позицияны өзгертпеңіз. Әріпті көре алатын көз - сіздің басым көзіңіз. Егер сіз екі көзбен де көре алсаңыз, бұл тестте басым көз жоқ.
Қадам 3. «Карточкадағы тесік - жақын аралық» тестін орындаңыз
Бұл тест «тесік - қашықтық» сынағына ұқсас, бірақ фокустау кезінде сіз қай көзді қолданатыныңызды тексереді. Сіз мұны үйдегі заттарды қолдана отырып тез және оңай жасай аласыз.
- Бұл тестті шпилька, мылтық немесе үйдегі ұқсас зат көмегімен жасауға болады. Қағазға биіктігі мен ені 4 мм болатын әріпті жазыңыз. Бұл хатты ойықтың/ойықтың ішкі негізіне жабыстырыңыз.
- Шұңқырды/слотты қағазбен немесе жұқа алюминиймен жабыңыз. Оны бекіту үшін резеңке немесе таспаны қолданыңыз. Қағаздан немесе алюминийден 4 мм кішкене тесік жасаңыз. Тесік әріптің үстінде болуы керек, сондықтан сіз тесікті қараған кезде сіз әріпті көресіз.
- Үңгірді/слотты үстелге қойып, әріптерді көру үшін төмен қараңыз. Шұңқырға/атуға немесе көзді тесікке баспаңыз. Сіздің басыңыз 30-60 см болуы керек.
- Әріптерді көргенде басыңды қозғамаңыз. Досыңыздың бір көзін, содан кейін екінші көзін жұмыңыз. Әріпті көре алатын көз - басым көз. Егер біреуі жабылған кезде екі көз әріптерді анық көре алатын болса, сізде бұл тестке басым көз жоқ.
Қадам 4. Конвергенция тестін орындаңыз (бір нүктеге назар аударыңыз)
Бұл тест қай көздің өте жақын қашықтықта басым екенін тексереді. Нәтижелер басқа сынақтардың нәтижелерінен өзгеше болуы мүмкін.
- Сызғышты алыңыз. Қағазға хат жазу. Әріптер биіктігі мен ені 4 мм болуы керек. Позицияны өзгертпеу үшін әріптерді сызғышқа жабыстырыңыз.
- Сызғышты екі қолыңызбен алдыңызда ұстаңыз. Әріптер көз деңгейінде болуы керек. Әріптерге назар аударыңыз. Сызғышты екі қолыңызбен ақырын мұрынға қарай сырғытыңыз.
- Бір көз енді әріпке назар аудара алмайтын кезде тоқтаңыз. Бұл тестке басым емес көз. Егер сызғыш мұрынға тигенше екі көз де фокусталса, бұл тестте басым көз жоқ.
2 -ші әдіс 2: Ақпаратты пайдалану
Қадам 1. Өз дағдыларыңызды жетілдіріңіз
Егер сіз белгілі бір спорт түрімен айналысатын болсаңыз немесе сізді бір көзге тәуелді ететін хоббиіңіз болса, басым көзді қолданыңыз. Есіңізде болсын, көздің үстемдігі қашықтыққа байланысты өзгеруі мүмкін. Сондықтан көздің басымдылығының ең маңызды нәтижелерін қарастырғаныңызға көз жеткізіңіз, содан кейін доминантты емес көзді қолданыңыз. Сіздің басым көзіңіз сіздің қолыңыз бен аяқтың қарама -қарсы жағында болуы мүмкін. Бір көзге сенуге мәжбүр ететін әрекеттерге мыналар жатады:
- Мылтықпен мақсат қойыңыз
- Садақ ату
- Алдын ала қараудың үлкен экраны жоқ камерадағы объектіге назар аудару
- Телескоппен немесе микроскоппен көру
Қадам 2. Бұл ақпаратты офтальмологпен талқылаңыз
Бұл доминантты көзді білу моновизионды линзаларды киетін адамдар үшін өте маңызды (көзді түзету, біреуі жақыннан көру үшін, екіншісі ұзақ қашықтық үшін). Егер сіздің дәрігеріңіз моновизионды контактілі линзаларды тағайындаса, ол сіздің көздің басымдылығын тексеруі мүмкін. Моновизионды линзалардың екі түрі бар:
- Моновизионды байланыс линзалары. Моновизионды линзаларды киетін адамдардың басым көзінде алыстан көруге арналған рецепт линзасы және басым емес көзде оқуға арналған линзасы болады.
- Моновидениені өзгерту. Қолданушы доминантты емес көзге бифокальды немесе мультифокальды линзаны, ал басым көзге қашықтықтан көру линзасын тағады.
3 -қадам. Көзіңізді нығайтуға арналған жаттығулар туралы көз дәрігерінен сұраңыз
Егер сіз бір көздің тым әлсіз екенін сезсеңіз, оны жаттығулар арқылы нығайта аласыз. Бірақ кез келген жаттығуды бастамас бұрын көзді шаршатпау үшін әрдайым дәрігермен кеңесіңіз. Сіздің дәрігер ұсынуы мүмкін:
- Конвергенция жаттығуы. Бұл жаттығуда сызғышты немесе қаламды ақырын мұрынға қарай сырғытыңыз. Объект қосарлана бастаған кезде, объект қайтадан біріккендей болғанша тоқтап, қайта фокустаңыз. Қажет болса, қаламды сәл алыстатып, қайталап көріңіз.
- Басым емес көзді оқу қашықтығына жақындатыңыз, содан кейін оны алыстатыңыз. Дәрігерден әр түрлі нүктелерге фокустауды қанша уақыт сақтау керектігін сұраңыз. Содан кейін бір минут босаңсу үшін көзіңізді жұмыңыз.
