Қателіктерді мойындауға және олар үшін жауапкершілікті алуға дайын болу - адамның жетілуінің белгісі. Егер сізде әлі де қиындықтар туындаса, бірнеше қарапайым кеңестерді білу үшін осы мақаланы оқып көріңіз. Сіз жақсы адам болуға дайынсыз ба?
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: қателерді түсіну
Қадам 1. Қателігіңізді түсініңіз
Оны мойындамас бұрын, алдымен қателескеніңізді түсініңіз. Басқа адамға зиян келтіретін сөздеріңіз және/немесе әрекеттеріңіз туралы ойланыңыз, жағдайды мүмкіндігінше түсініп, қателіктеріңіздің себептерін анықтаңыз.
- Қателерді мойындау сіздің әлсіз екеніңізді білдірмейді. Шындығында, қателерді мойындауға дайын болу-батылдық пен өзін-өзі тануды қажет ететін әрекет; басқаша айтқанда, бұл сіздің жетілген адам екеніңізді көрсетеді.
- Мысалы, егер сіз кірді алуды ұмытып кетсеңіз, ақтауды жасамаңыз. Сіз өз сөзіңізді орындамағаныңыз үшін кінәлі екеніңізді мойындаңыз.
Қадам 2. Басқаларды кінәламаңыз
Егер кінә сіздікі емес болса да, өзіңізге назар аударыңыз. Егер сіз қателескеніңізді мойындағыңыз келсе, сіз басқа біреуді кінәлауға құқығыңыз бар дегенді білдірмейді.
- Кейде басқа адамдар әлі де өз қателіктерін мойындағысы келмейді, бірақ егер сізде батылдық болса. Жағдай осындай болса да, ашуланбаңыз немесе жағдай әділетсіз деп ойламаңыз. Есіңізде болсын, сіз дұрыс жасадыңыз. Ақыр соңында, сіз басқалардың әрекетін емес, сіздің әрекеттеріңізді басқара аласыз.
- Мысалы, егер сіз топтық жобаның сәтсіздікке қатысқан болсаңыз, өз қателіктеріңізді мойындаңыз. Басқа адамдарды кінәлаумен айналыспаңыз, тіпті олар оған қатысса да.
Қадам 3. Адамды мүмкіндігінше тезірек сөйлесуге шақырыңыз
Жағдай ушығып кеткенше үндемеу дұрыс емес. Сондықтан қателіктерді бірден мойындағаныңызға және жағдай нашарлағанға дейін олар үшін жауапкершілікті өз мойныңызға алғаныңызға көз жеткізіңіз. Мәселе неғұрлым тез шешілсе, салдары соғұрлым аз болады.
Егер сіздің сөздеріңізге және/немесе әрекеттеріңізге біреу ренжіген болса, олармен бірден сөйлесіңіз. Мысалы, сіз «кешіріңіз, мен сіздің іс -шараңызға кеше келген жоқпын» деп айта аласыз
3 бөліктің 2 бөлігі: қателіктерді мойындау және кешірім сұрау
Қадам 1. Өз қателіктеріңізді мойындаңыз
Қателерді мойындау сіздің адам ретінде сіздің кемшіліктеріңізді білетіндігіңізді көрсетеді. Тіпті қиын болса да, басқаларға зиян келтіретін сөздеріңізге және/немесе әрекеттеріңізге жауапкершілік алуға дайын екеніңізді көрсетуге тырысыңыз.
Мысалы, айтып көріңіз: «Кешіріңіз, кеше мен қатты ашуландым. Мен ренжіген күннің өзінде айқайламауым керек еді »
2 -қадам. Кешірім сұраңыз
Қажет болса, шын жүректен кешірім сұраңыз. Қателігіңізді мойындаңыз және оны ренжіткен кез келген сөздер мен әрекеттерге өкінетіндігіңізді айтыңыз. Қателерді шын жүректен мойындаудан ешқашан қорықпаңыз!
Мысалы, айтуға тырысыңыз: «Кешіріңіз, біздің жобамыз менің кесірімнен бұзылды. Мен оны жөндеуге уәде беремін »
3 -қадам. Оның сезімдерін растаңыз
Егер ол ашуланса немесе ашуланса, оның көзқарасын түсінуге тырысыңыз. Ол сезінетін эмоцияларды растаңыз және оның сезімдерін түсінетіндігіңізді көрсетіңіз. Мұны істеудің бір жолы - ол эмоцияларды өз сөздеріңізбен қорытындылау.
Мысалы, сіз айта аласыз: «Сіз көңілсіз сияқтысыз. Егер мен сенің орнында болсам, мен де болар едім »
3 -тің 3 -бөлігі: қателіктер үшін жауап береді
Қадам 1. Шешімді ұсыныңыз
Қатені мойындағаннан кейін, ең маңыздысы - қатені түзететін шешімді ұсыну. Бұл сізге бірдеңе жасау қажет болуы мүмкін немесе болашақта бұл қатені қайталамауға уәде беру қажет болуы мүмкін дегенді білдіреді. Сіз не істеуге тырыссаңыз да, жағдайды жақсарту үшін бәрін жасауға дайын екеніңізді көрсетіңіз. Әрине, бұл жағдайды бастапқы күйіне қайтаруда тиімді.
- Егер сіз жұмыста қателік жасасаңыз, қатені түзету үшін қосымша жұмыс жасауды ұсыныңыз.
- Егер сіз отбасылық немесе достық қарым -қатынаста қателік жасасаңыз, оны қайталамайтындығыңызды шын жүректен айтыңыз.
Қадам 2. Салдарын қабылдаңыз
Қателіктер үшін жауапкершілікті алу оңай емес, әсіресе оның салдары бар екенін түсінген кезде. Дегенмен, мұны жасауға батыл болыңыз; Маған сеніңіз, бәрі аяқталғаннан кейін сіз өзіңізді жеңіл сезінетін боласыз. Сіз адам ретінде мінсіздігіңізді сақтаумен қатар, қателіктерден сабақ алуға және болашақта қайталанбауға мүмкіндік аласыз.
Жағымды салдар болмайды. Сіз өз кінәңізді мойындай отырып, ренжіген мектеппен, университетпен, туысқаныңызбен немесе серіктесіңізбен күресуге тура келуі мүмкін. Алайда, қателікті мойындау - бұл дұрыс әрекет екенін түсіну
3 -қадам. Сіздің мінез -құлқыңыз туралы ойланыңыз
Өз қателіктеріңізді түсініп, ойланыңыз. Мұны жасауға не мәжбүр етті? Сіз соңғы кездері күйзеліске ұшырадыңыз ба және оны басқаларға беру керек пе? Немесе сіз жағдайдан қате қорытынды жасадыңыз ба? Қандай себеп болмасын, ойлануға және қажетті өзгерістер енгізуге тырысыңыз.
Мысалы, егер сіз асығыс болғандықтан жиі нәрсені ұмытып кетсеңіз, шыдамды болуға тырысыңыз және болашақта асығыс әрекет етпеңіз
Қадам 4. Сенуге болатын адам болыңыз
Қажет болса, сіздің сөздеріңіздің және/немесе іс -әрекеттеріңіздің басқаларды ренжітуге мүмкіндігі бар -жоғын басқа адамнан еске салуын сұраңыз. Маған сеніңіз, жауапкершілік пен жетілу туралы сөйлесетін досыңыз сізге аз уақыт ішінде жақсы адамға айналуға көмектеседі.
Мысалы, достарыңызды аптасына бір рет кездесуге шақырыңыз. Бұл жағдайда сіз екеуіңіз өткен аптада бір -біріңіздің өміріңізде болған жағымды және жағымсыз оқиғаларды талқылай аласыз. Егер бір тарап есеп беруі тиіс қате жіберсе, екінші тарап еске салуға міндетті
5 -қадам. Өз қателіктеріңізге үнемі өкінбеңіз
Есіңізде болсын, әркім қателеседі. Кешірім сұрауды, өзіңізді кінәлі сезінуді немесе қателескеніңізді жоқтауды жалғастырмаңыз. Қателігіңізді мойындағаннан кейін, жағдайдан шығу үшін бар күшіңізді салыңыз. Өткенді қабылдаңыз, қателіктеріңізден сабақ алыңыз және жақсы бағытта алға қарай жүріңіз.
- Жағдайды жақсарту үшін қажет нәрсенің бәрін жасағаннан кейін, бұл туралы ұмытуға тырысыңыз. Өткенмен өмір сүрудің мәні жоқ.
- Егер кінә сізді қатты стресстен немесе ашуландыратын болса, психотерапевт немесе кәсіби кеңесші сияқты көмек сұрауға тырысыңыз.
Кеңестер
- Ештеңені асыра сілтеудің қажеті жоқ. Егер сіздің қателігіңіз маңызды емес болса, жай ғана айтыңыз: «Әй, бұл менің кінәм. Кешіріңіз.»
- Егер сіз қателесеңіз, бәрі сізге теріс көзқараспен қарайды деп ойламаңыз. Шын мәнінде, егер сіз қателіктеріңізді мойындауға және олар үшін жауапкершілікті алуға батылдық танытсаңыз, олар сізді көбірек бағалайтын болады.
- Егер сіз кешірім сұрауға ұялатын болсаңыз, мәтіндік хабарлама, қысқа хат немесе тіпті кешірім белгісі ретінде қарапайым сыйлық беру арқылы кешірім сұрап көріңіз.
