Әлемдегі көптеген адамдар тозаң аллергиясынан зардап шегеді, олар ринит, конъюнктивит (көз аллергиясы), демікпе, жөтел, түшкіру, сулы көздер, мұрынның бітелуі, мұрынның ағуы және тамақтың қышуы. Жалпы, бұл симптомдар әртүрлі микроорганизмдерге қарсы қорғаныс механизмі ретінде гистаминнің өндірілуінен туындаған иммундық жүйенің жауабы болып табылады. Гистамин тозаң аллергиясының әр түрлі белгілерінің негізгі себебі болғандықтан, одан құтылу - бұл аллергияны емдеудің тиімді әдісі. Қазіргі уақытта тозаң аллергиясын емдеуге арналған дәріханалардан сатып алуға болатын жүздеген жалпы препараттар бар. Бірақ, өкінішке орай, бұл препараттардың көпшілігінің жанама әсері бар. Сондықтан бұл аллергияны емдеу үшін табиғи антигистаминді қолдануға тырысқан дұрыс.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Ас үй ингредиенттерін қолдану
Қадам 1. Тыныс алу жолдарының қабынуын емдеу үшін куркума қолданыңыз
Куркума құрамында организмде гистаминнің өндірілуіне жол бермейтін куркумин деген зат бар. Куркумин сонымен қатар қабынуға қарсы агент ретінде әрекет етеді, аллергиялық реакциялардың әсерінен қабынған тыныс жолдарын жеңілдетеді.
- Сіз жейтін көкөністерге, балыққа немесе етке турмериканы қосу арқылы куркума мөлшерін көбейте аласыз. Бұл өте дәмді болмаса да, сіздің тағамыңыз тартымды сары немесе қызғылт түске айналады.
- Сарымсақтың тәуліктік мөлшері 300 мг құрайды.
Қадам 2. Ағзаның тозаңға қарсы иммунитетін арттыру үшін жергілікті балды қолданыңыз
Ара шикі балының құрамындағы тозаң иммунитетті көтеруге, аллергиялық реакциялар мен инфекциялардың алдын алуға көмектеседі. Күн сайын аз мөлшерде тозаңды тұтыну арқылы сіз тозаң аллергиясына қарсы вакцинация жасайсыз.
- Егер сіз тұтынатын бал жергілікті түрде шығарылса жақсы, себебі оның құрамында сіз тұратын аймақта ғана болатын арнайы тозаңдар болады, сондықтан әсер тиімдірек болады.
- Максималды нәтижеге жету үшін күн сайын екі шай қасық шикі жергілікті балды қолдануға тырысыңыз.
Қадам 3. Қабынуды азайту үшін насыбайгүлді қолданыңыз
Насыбайгүл құрамында аллергия тудыратын қабынуды болдырмауға көмектесетін антигистаминді заттар бар. Бұдан басқа, насыбайгүлді аралар мен жәндіктердің уын беру үшін де қолдануға болады.
- Насыбайгүлді тұтынуды арттыру үшін сіз насыбайгүлдің жаңа жапырағын алып тастап, оларды салаттармен, сорпалар мен тұздықтармен жеуге болады.
- Мұны істеудің тағы бір әдісі - насыбайгүлдің жаңа жапырағын турап, қайнаған суға қосу арқылы насыбайгүл шайы. Оны бес минутқа қалдырыңыз, содан кейін алынған шайды сүзіп, оған дәмдеуіш ретінде бал қосыңыз.
Қадам 4. Организмде гистамин өндірісін азайту үшін пиязды тұтыныңыз
Пияз құрамында организмде гистамин өндірісін төмендетуге және тозаңға аллергия белгілерін азайтуға көмектесетін кверцетин атты химиялық зат бар.
- Пісіру кезінде көбірек пияз қосуға тырысыңыз. Мүмкін болса, шикі пиязды тұтыныңыз, себебі олардағы кверцетин мөлшері жоғары.
- Кверцетин сонымен қатар тыныс алу жолдарын кеңейтуге және тыныс алуды жеңілдетуге көмектеседі.
Қадам 5. Аллергиялық реакцияларды азайту үшін зімбірді тағамға араластырыңыз
Зімбір құрамында аллергиялық реакциялардың алдын алуға көмектесетін қабынуға қарсы және антигистаминдік қасиеттері бар.
- Зімбірден шай жасау үшін зімбір тамырын ұзындығы 2,5 см етіп кесіңіз, содан кейін езіңіз немесе үккіштен өткізіп, бір стақан қайнаған суға салыңыз. Оны 5 минутқа қалдырыңыз. Осыдан кейін сіз имбирьді сүзіп, шай ішуге болады.
- Сіз сондай -ақ жаңа зімбірді үккіштен өткізіп, оны карри, пісірілген картоп пен салаттарға араластыра аласыз.
Қадам 6. Аллергендерге организмнің төзімділігін арттыру үшін сарымсақты қолданыңыз
Сарымсақ ағзадағы қабынуды тудыратын кейбір ферменттерді басады. Сарымсақ құрамында иммундық жүйені нығайтатын және денеге аллергия мен инфекциялардың алдын алуға көмектесетін антибиотиктер бар.
- Шикі сарымсақты таңдаңыз, себебі ол пісірілген пиязға қарағанда тиімдірек болады. Күніне екі немесе үш кішкене дәнді тұтыныңыз.
- Егер сіз жаңа піскен сарымсақ сіздің дәміңізге өте күшті деп ойласаңыз, оны сорпаларға, қайнатылған картоп пен салаттарға қосыңыз.
Қадам 7. Аллергияның барлық түрімен күресу үшін көк шай ішіңіз
Жасыл шай құрамында гистидиннің гистаминге айналуына кедергі келтіретін катехиндер деп аталатын қосылыстар бар, сондықтан аллергиялық реакциялар симптомдар тудырмай тұрып тоқтайды.
- Максималды нәтижеге жету үшін күн сайын екі -үш кесе көк шай ішуді мақсат етіңіз.
- Жасыл шай сонымен қатар аллергияның басқа түрлерін жоюға көмектеседі (мысалы, шаңға, ұнтаққа және т.б. аллергия).
Қадам 8. Гистаминнің бөлінуін бақылау үшін көбірек алманы жеп қойыңыз
Алма құрамында кверцетин деп аталатын флавоноидты қосылыс бар. Бұл қосылыс организмде гистаминнің бөлінуін бақылайды, осылайша аллергиялық реакцияларды шектейді.
Сіз «күніне алма дәрігерді аулақ ұстайды» деген сөзді естіген шығарсыз. Бір дәлел - алма тозаң аллергиясына көмектеседі
9 -қадам. Гистаминді ыдырататын С дәруменін қабылдауды көбейтіңіз
С дәрумені гистаминнің бөлінуін тез бұзады. Сонымен қатар, С дәрумені тыныс алу жолдарының гистаминге сезімталдығын төмендетеді.
- С дәруменіне бай тағамдар: папайя, банан, манго, гуава, ананас, брокколи, гүлді қырыққабат, қырыққабат және тәтті картоп.
- С витаминінің ұсынылатын мөлшері тәулігіне 1000 мг құрайды.
Қадам 10. Синус қабынуын азайту үшін омега-3 май қышқылдарына бай тағамдарды жеңіз
Омега-3 май қышқылдарының қабынуға қарсы қасиеттері бар, олар синус аллергиясына байланысты синус қабынуын азайтуға көмектеседі. Омега-3 өкпенің денсаулығын нығайтады және иммундық жүйені нығайтады, денеңізді тозаң аллергиясынан сақтауға дайындайды.
- Табиғи түрде омега-3 май қышқылдарына бай тағамдарға мыналар жатады: зығыр, жаңғақ, соя, гүлді қырыққабат, сардин, лосось және асшаян.
- Омега-3 май қышқылдарының ұсынылатын дозасы тәулігіне үш рет 1000 мг құрайды.
Қадам 11. Тыныс алуды жеңілдету үшін жалбыз шайын ішіңіз
Жалбыз құрамында ментол деп аталатын ингредиент бар, ол мұрынның бітелуін жеңілдетеді және тыныс алу жолдарын босаңсытады.
- Жалбыздың құрамында қабынуға қарсы және бактерияға қарсы қасиеттері бар, ол инфекциямен күресуге көмектеседі.
- Жалбыз шайын дайындау үшін банкаға 14,2 г жалбыз жапырақтарын салыңыз. Құмыраның үштен екі бөлігін қайнаған сумен толтырып, бес минут күтіңіз. Бұған қоса, сіз бұқтырылған буды жұтып, оның әсерін барынша арттыра аласыз. Салқындатыңыз, қызмет етіңіз, қаласаңыз қант қосып, ішіңіз.
2 -ші әдіс 4: Шөптермен тәжірибе жасау
Қадам 1. Ағзадағы гистамин мөлшерін азайту үшін қалақай тұтыныңыз
Бұл ұсыныс қалақайдан шағып, терісі қышып кеткендердің барлығын таң қалдыруы мүмкін. Алайда, зерттеулер көрсеткендей, қалақай денеде гистаминнің мөлшерін төмендетуі мүмкін. Бір зерттеуде аллергияны емдеу үшін кептірілген және салқындатылған қалақай қолданған адамдардың жартысынан көбі оң нәтиже көрсеткен. Бірнеше басқа зерттеулер көрсеткендей, аллергия маусымында қалақайды қосымша немесе шай ретінде қолдану симптомдарды басу арқылы тозаң аллергиясын жеңілдетуге көмектеседі.
- Оның орнына, қалақай өндірушінің нұсқауларына сәйкес қосымша ретінде немесе шай ретінде тұтынылады. Сіз аллергия маусымына дейін бір -екі апта бойы күніне екі -үш кесе қалақай шайын ішуге кірісе аласыз. Маусымның соңына дейін тұтынуды жалғастырыңыз.
- Жүкті әйелдерді қоспағанда, қалақай кез келген адам үшін қауіпсіз. Бұл қалақай арқылы қоздырылуы мүмкін жатырдың жиырылуына байланысты.
Қадам 2. Кверцетин мен рутинмен тәжірибе жасаңыз
Бұл екі материал химиялық байланысты және оларды әр түрлі өсімдіктерден табуға болады. Екеуі де биофлавоноидты қосылыстар болып табылады және қан тамырларын шамадан тыс ағудан қорғау үшін қызмет етеді, аллергия тудыратын ісікті азайтады. Сонымен қатар, олар қабынуға қарсы әсер етеді.
- Керцитин мен рутин тұтынуға қауіпсіз; алайда, кейде қабыну мен ас қорыту проблемалары туындауы мүмкін.
- Екеуі де қосымша ретінде қабылданады; қолдану жөніндегі нұсқаулыққа сәйкес тұтынылады.
- Керцитин мен рутин балалар мен жүкті әйелдердің қауіпсіздігіне тексерілмеген.
- Керцитин мен рутин қан қысымын төмендететінін дәлелдейтін бірнеше зерттеулер бар. Егер сіз қан қысымын төмендететін дәрі -дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз, кверцитинді немесе әдеттегі процедураны бастамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
- Керцитин мен рутинді циклоспоринмен (Неорал, Сандиммун) қабылдауға болмайды.
- Егер сіз варфарин немесе аспирин сияқты қанды сұйылтатын дәрі-дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз, кверцитинді немесе әдеттегі процедураны қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 3. Синус қуысының ісінуін азайту үшін бромелайн алыңыз
Бромелайн - ананас пен басқа да өсімдіктерде кездесетін фермент. Бұл ингредиент ас қорыту ферменті мен қабынуды басатын құрал ретінде қолданылады.
- Ветеринария саласындағы зерттеулер бромелайн аллергиялық астманы емдей алатынын көрсетеді.
- Неміс сарапшылар тобы, Е комиссиясы күніне екі-үш рет 80-320 мг (200-800 FIP бірлік) бромелайн дозасын ұсынады. Бромелайн қосымша ретінде де қол жетімді.
- Егер сіз латекске аллергияңыз болса, бромелайнды қабылдамаңыз. Осы уақытқа дейін түсініксіз себептермен екеуіне де сезімталдық жағдайлары жиі кездеседі.
- Егер сіз амоксициллинді немесе қанды сұйылтатын басқа препараттарды қабылдайтын болсаңыз, бромелайнды қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Қадам 4. Көздің қабынуы мен тітіркенуін емдеу үшін көзге жарық түсіріңіз (оны эфразия деп те атайды)
Сіз оның атауынан біле аласыз, eyebright аллергиялық реакцияларды және көптеген басқа көздерді емдеуде кеңінен қолданылады. Eyebright препаратының қабынуға қарсы әсері индометацинге тең екені белгілі. Ауызша қабылдаған кезде, eyebright аллергияны да емдей алады.
- Eyebright жүкті әйелдердің қауіпсіздігіне тексерілмеген.
- Eyebright шай ретінде немесе қосымша ретінде қабылдануы мүмкін.
- Eyebright блефарит (кірпік фолликуласының қабынуы) мен конъюнктивит (қабақты жабатын қабықтың қабынуы немесе инфекциясы) туындаған көздің қабынуын азайтады. Eyebright көз тамшылары ретінде де, ішкі офтальмологиялық дәрі ретінде де қолданыла алады.
- Eyebright сонымен қатар шөп безгегі, синусит, жоғарғы тыныс жолдарының инфекциясы және катаракта (шырышты қабықтың қабынуы) үшін қабынуға қарсы агент ретінде қолданылады.
5 -қадам. Жидектерді қосымша немесе шай ретінде алыңыз
Elderberry дәстүрлі медицинада тозаң аллергиясынан зардап шегетін адамдарды емдеу үшін қолданылған. Elderberry құрамында биофлавоноидтардың, қабынуға қарсы және антиоксиданттардың көп мөлшері бар, олардың барлығы аллергияны емдеуде маңызды рөл атқарады.
Elderberry балаларға арналған шай немесе қосымша ретінде қауіпсіз
Қадам 6. Антигистаминдердің тиімді алмастырушысы ретінде петазиттерді алыңыз
Еуропалық арамшөптердің туындысы, петазиттер (Petasites hybridus) - басқа антигистаминді балама. Зерттеулер көрсеткендей, петазиттер аллергиясы бар адамдардың ағзасындағы гистаминді және басқа да қабынуға қарсы заттарды төмендете алады.
- Зерттеулерге сәйкес, петазиттер антигистаминді таблеткалардың бірі Zyrtec белсенді ингредиенті цетризин есірткі ретінде тиімді әрекет етеді. Цетиризин седативті емес антигистамин болып саналса да, кейбір зерттеушілер бұл ұйқышылдықты тудыруы мүмкін, ал петазиттер жоқ.
- Ескерту: петазиттер аллергия белгілерін тудыратын арамшөп - рагвид бір отбасына жатады.
- Петазиттер жүкті әйелдерге ұсынылмайды. Ересектер мен балалар үшін петазиттер қауіпсіз екені белгілі.
Қадам 7. Аллергиядан респираторлық ауруларды емдеу үшін dong quai қабылдауға тырысыңыз
Дунквайда бар кейбір химиялық заттар антигистаминдік және серотонинге қарсы әсерге ие. Гистамин, серотонин және басқа да қосылыстар тозаң, шаң, химиялық түтін немесе жануарлардың жүні сияқты денені тітіркендіретін нәрсеге жауап ретінде қан жасушаларынан бөлінеді және аллергияға байланысты белгілерді тудырады. Dong quai антигистаминдік әсері аллергия белгілерінің пайда болуын болдырмауға көмектеседі.
Dong quai қоспаларын сау тамақ дүкендерінен сатып алуға болады. Немесе шай жасау үшін донгквай жапырағын қайнатуға болады
Қадам 8. Тозаң аллергиясының белгілерін азайту үшін алтын аузын алыңыз
Бұл өсімдік дәрілік шөптерді жақсы көретіндер арасында кеңінен танымал. Goldenseal көптеген қасиеттерге ие, соның ішінде катаральды, қабынуға қарсы, антисептикалық, тұтқыр, тоник, іш жүргізетін, диабетке қарсы және балама бұлшықет стимуляторлары.
- Аллергия жағдайында, алтын тамыры жоғарғы тыныс жолдарының шырышты қабығына, асқазан -ішек жолына, қуыққа, тік ішекке (жергілікті түрде енгізіледі) және теріге тұтқыр әсер ететіні белгілі.
- Мұрын шашыратқышпен қолданған кезде, зеленка тозаң аллергиясының белгілерін айтарлықтай төмендетеді.
Қадам 9. Эвкалиптті тазартатын құрал ретінде алыңыз
Эвкалипт - сироптар мен пастилдердің кең таралған ингредиенті. Оның тиімділігі цинеол деп аталатын қоспаға байланысты. Синеолдың әр түрлі қасиеттері бар, оның ішінде: қақырық түсіретін құрал ретінде жөтелді азайтады, мұрынның бітелуімен күреседі және синусит тітіркенуін басады.
Эвкалипт майының қабынуға қарсы, вирусқа қарсы және бактерияға қарсы әсері бар. Эвкалипт майы буы деммен жұтқанда деконгациялаушы рөл атқарады, сондықтан оны синуситті емдеуге қолдануға болады
4 -ші әдіс 3: Steam Pengobatan пайдалану
Қадам 1. Бумен өңдеуге қолданылатын шөптерді іздеңіз
Қалақай, көз жарықтығы және петазиттер кептірілген кезде бумен өңдеуге қолдануға болады. Емдеу сессиясында сізге бір шай қасық зауыт қажет.
Қадам 2. Өсімдікті бір стақан қайнаған суға қосыңыз
Суды толығымен араластырылғанша араластырыңыз. Суды үнемі қайнатудың қажеті жоқ, бастысы - ол бу шығарады.
3 -қадам. Бумен дем алыңыз
Басыңызды сүлгімен жауып, мұрын мен ауызды пайдаланып буды жұтыңыз. Қалағаныңызша жасаңыз. Мұны неғұрлым ұзақ жасасаңыз, сіздің синусыңыз жеңілдейді.
Қадам 4. Сақ болыңыз
Ыстық буға зақым келмейтініне көз жеткізіңіз! Сіз мұны бірінші рет қолданғанда, бір рет терең дем алыңыз, содан кейін будан кетіңіз. Сіз ондағы өсімдіктерге аллергияңыз бар -жоғын білу үшін осылай жасауыңыз керек. Есіңізде болсын, егер сізде бір өсімдікке аллергиялық реакция болса, басқа өсімдікке де аллергиялық реакция болуы мүмкін.
4 әдіс 4: қашан дәрігердің көмегіне жүгіну керек
Қадам 1. Үйде емдеу аллергия белгілерін азайтуға көмектеспесе, дәрігерге қаралыңыз
Сіз маусымдық аллергияның көпшілігін табиғи емдеумен, рецептсіз дәрі-дәрмектермен және тозаңды үйден аулақ ұстау сияқты алдын алу шараларымен емдей аласыз. Алайда, жоғарыда айтылғандардың ешқайсысы көмектеспесе, дәрігерге немесе аллергологқа хабарласыңыз. Олар сізге басқа емдеуге көмектеседі.
Дәрігер сізден аллергияның нақты себебін анықтау үшін зертханалық зерттеулерден өтуді сұрауы мүмкін
Қадам 2. Егер аллергия ауыр симптомдарды тудыратын болса, медициналық көмекке жүгініңіз
Кейде тозаң аллергиясы синус инфекциясы немесе астма ұстамасы сияқты маңызды мәселені тудыруы мүмкін. Егер сіздің аллергияңызда синус белгілері, тыныс алудың қиындауы, сырылдар немесе ентігу болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Сіздің дәрігеріңіз агрессивті емдеуді ұсынуы мүмкін.
Мысалы, сізге аллергияға қарсы препараттарды енгізу немесе иммунотерапиялық препараттарды қабылдау қажет болуы мүмкін
Қадам 3. Алдымен дәрігермен жаңа қоспалар немесе шөптік препараттарды қолдануды талқылаңыз
Басқа препараттар сияқты, қоспалар мен шөптен жасалған дәрілер де жанама әсерлер мен дәрілік өзара әрекеттесуді тудыруы мүмкін. Егер сізде белгілі бір аурулар болса, қоспалар мен шөптерді қолдану қауіпті болуы мүмкін. Қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін кез келген қоспалар мен шөптерді қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.
- Сіз қабылдаған кез келген басқа дәрі-дәрмектер немесе қоспалар туралы айтыңыз, соның ішінде рецептсіз дәрі-дәрмектер.
- Медициналық тарихыңызды айтыңыз, егер сіз жүкті болсаңыз, емізетін болсаңыз немесе белгілі бір аурулармен ауырсаңыз.
Қадам 4. Шөптен жасалған дәрілерді қолданғаннан кейін қатты реакция болған жағдайда жедел жәрдемге жүгініңіз
Шөптер мен диеталық қоспалар кейде ауыр аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін. Егер сізде бөртпе, есекжем, қышу немесе ісіну сияқты белгілер пайда болса, шөптен жасалған дәрілік заттарды немесе қоспаларды қолдануды тоқтатыңыз. Егер жедел аллергиялық реакция болса, жедел жәрдем бөліміне барыңыз немесе жедел жәрдем шақырыңыз:
- Тыныс алу қиын
- Тілдің, еріннің, беттің немесе тамақтың ісінуі
- Жүрек соғып тұр
- Естен танған немесе басы айналған
- Жүрек айнуы мен құсу
Кеңестер
- Гистамин қан тамырларынан сұйықтық секрециясын жоғарылатады және басқа жасушаларды қабыну заттарын шығаруға «шақыру» үшін химиялық хабаршы қызметін атқарады.
- Денеде гистамин сонымен қатар нейротрансмиттер қызметін атқарады, ұйқы циклын реттейді, асқазан қышқылын шығарады және бронхиолалардың тарылуын күшейту үшін өкпеге әсер етеді.
- Осы табиғи құралдардан басқа, мұрынды суару үшін тұзды ерітіндіні нети ыдысында қолдануға болады.
- Сіз тозаңның сіздің үйге енбеуін қамтамасыз ету арқылы аллергия белгілерін азайтуға болады. Айла - терезелер мен есіктерді жабу, тозаңдану кезінде терезе мен шатыр желдеткіштерінің орнына кондиционерлерді пайдалану, киім мен парақты кептіргіште кептірудің орнына кептіру және сыртта уақыт өткізген үй жануарларының сіздің бөлмеге кіруіне жол бермеу. Сіздің үй жануарыңыздың жүніне қамалған).
- Көлік жүргізу кезінде көліктің терезелерін жабыңыз. Қажет болса, кондиционерді қолданыңыз. Егер сіз мүлде далада болуыңыз керек болса, көшеге шықпас бұрын ауадағы тозаң деңгейін тексеру арқылы тозаң әсерін азайтыңыз. Ауадағы тозаңды бірнеше интернет сайттарынан табуға болады.
