Бөртпе жаралары терінің зақымдалған қабатын қалдырып, жарылғанда немесе сығылғанда пайда болады. Жақсы жаңалық - бұл безеудің тыртықтарынан арылуға көмектесетін үйде жасай алатын бірнеше нәрсе. Жалпы алғанда, қабынуды азайту және өлі тері жасушаларын қабыршақтау үшін табиғи емді таңдаңыз. Емдеудің ең маңыздысы - теріні таза ұстау, дұрыс тамақтану және безеуді нашарлататын заттардан аулақ болу.
Қадам
6 әдісі 1: безеу мен тыртықтың алдын алу
Қадам 1. Бөртпе тыртықтарының себептері мен қауіп факторларын түсініңіз
Безеуді қысу, жинау немесе атқылау жаңа безеулер мен тұрақты тыртықтардың пайда болуына әкелуі мүмкін. Бөртпелер неғұрлым аз болса, шрамы қалдыру ықтималдығы соғұрлым аз болады. Сонымен, безеуді емдеу - бұл безеудің тыртықтарының алдын алудың маңызды қадамы, әсіресе келесі безеулер:
- Ауыр және ауыр цистикалық безеу. Қатты, ірі және қабынған безеулер түйін деп аталады. Құрамында ірің бар және ауыратын безеулерді киста деп атайды. Екеуі де теріде терең өседі және безеудің тыртықтарын тудыруы мүмкін. Кистикалық безеуді сонымен қатар кисталық безеу деп атайды.
- Жасөспірім кезден басталатын безеу. Бұл безеулер әдетте келесі бірнеше жыл ішінде қатты безеуге айналады. Дерматологтар безеуі бар жасөспірімдерге дерматологиялық тексеруден өтуді ұсынады. Безеуді ауыр болғанға дейін емдеу безеу шрамының пайда болу қаупін азайтады.
- Безеудің тыртықтары бар қан туыстары. Безеудің тыртықтары пайда болу үрдісі әдетте отбасыларда кездеседі.
Қадам 2. Бетіңізге тигізбеңіз
Қолдарыңыздағы кір мен бактериялар тері тесігін бітеп, бетіңізге көп тигізсеңіз, жарылып кетуі мүмкін. Егер сіз безеудің тітіркенуін немесе қышуын сезсеңіз, артық кірді кетіру және тітіркенуді азайту үшін жұмсақ, майсыз бет майын қолданыңыз. Бетіңізді ұстауға немесе тырнауға азғырылуға қарсы тұрыңыз.
- Қолыңызды жиі жуыңыз немесе антисептикалық гельмен тазалаңыз.
- Безеуді қыспаңыз немесе шығармаңыз. Бұл безеу шрамының пайда болу қаупін арттырады. Кейбір жағдайларда безеуді сығу бактериялардың одан әрі таралуына әкелуі мүмкін.
- Безеуді шашыңызбен жаппаңыз. Шашты құйрыққа байлап, басын байлап немесе түйреуішпен түйіп, бетіңізден алыс ұстаңыз.
- Шашыңыз майлы болса, дерматологтар үнемі сусабынмен жууды ұсынады. Шаш майы маңдай мен бетке ауысуы мүмкін, бұл безеуді тудырады.
3 -қадам. Күн сәулесінің әсерінен мүмкіндігінше аулақ болыңыз
Орташа күн сәулесі иммундық жүйеге пайдалы, себебі ол ағзаға Д витаминін шығаруға көмектеседі. Алайда, күн сәулесінен ультракүлгін сәулеленуге ұшыраған безеу шрамы әдетте тұрақты болып қалады.
- Күн сәулесінің шамадан тыс әсер етуі күн лентигиндері деп аталатын қараңғы дақтарды тудыруы мүмкін. Тері қабатының астында қара дақтар пайда бола бастайды және қартаю кезінде тері бетінде ұсақ қара дақтар пайда болады.
- Теріңізді күн сәулесінен қорғау үшін SPF (күннен қорғаныс коэффициенті) 30 -дан кем емес күн қорғанысын қолданыңыз.
- Күн қорғанысындағы кейбір химиялық заттар аллергия тудыруы мүмкін. Күн қорғанысын дұрыс анықтау үшін дерматологпен кеңесу қажет.
Қадам 4. Косметиканы мұқият таңдаңыз
Кейбір косметикалық өнімдер безеуді нашарлатады және тыртықтың пайда болу қаупін арттырады. Уытты емес косметиканы таңдап, қажет болған жағдайда ғана бетіңізді жасаңыз.
- Парабенсіз тері күтімі құралдарын қолданыңыз. Парабендер - көптеген косметикалық өнімдерде қолданылатын консерванттар. Парабендер безеулері бар адамдарда қабыну мен терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін және аллергияның ықтимал қоздырғыштары болып табылады. Бутилпарабен мен пропилпарабен метилпарабен мен этилпарабенге қарағанда улы. Алайда, соңғысы адам ағзасына оңай сіңеді.
- Синтетикалық бояғыштары бар косметикалық өнімдерді қолданбаңыз. Тері бетіне қолданылатын заттың 60% дерлік сіңіреді. Құрамында синтетикалық бояғыштар бар косметикадан аулақ болыңыз, әсіресе E102, E129, E132, E133 және E143. Теріге зиянды болудан басқа, бұл бояулар нейротоксиндер болып табылады, сонымен қатар қатерлі ісік тудыруы мүмкін.
- Тері мен шашқа майсыз косметикалық өнімдерді қолданыңыз.
- Бетіңізді жуғаннан кейін бірден макияж жасамаңыз, себебі тері тесігі бітеледі, осылайша безеу көбейеді.
5 -қадам. Темекі шекпеңіз
Темекі шегу «темекі шегушінің безеуінің» өсуін тудыруы мүмкін. Темекі шегетін адамның денесі теріні қалпына келтіру үшін қабыну реакциясын шығара алмайды, темекі шекпейтін адамның денесі қалыпты безеулерге қалай жауап береді.
- Сондай -ақ, темекі шегетіндер жасөспірім кезінен кейін ағып кету қаупіне төрт есе көп бейім. Бұл әдетте 25-50 жастағы әйелдерде кездеседі.
- Темекі түтіні сезімтал терісі бар адамдарда терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін.
- Шылым шегу әдеттері бос радикалдардың пайда болуына байланысты әжімдер мен ерте қартаю сияқты басқа да тері проблемаларын тудыруы мүмкін. Бос радикалдар - бұл тері жасушаларына зақым келтіретін реактивті химиялық молекулалар.
- Темекі шегу сонымен қатар коллаген өндірісін төмендетіп, тері ақуызын төмендетуі мүмкін. Коллаген - қартаюға қарсы функциялары бар құрылымдық ақуыз. Коллаген тері жасушаларының өсуі мен қалпына келуіне ықпал етеді, терінің беріктігі мен келбетін жақсартады. Коллаген өндірісінің төмендеуі, сонымен қатар, безеу тыртықтарының жазылу жылдамдығын баяулатады.
Қадам 6. Стресстен аулақ болыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, эмоционалды стресс безеуді нашарлатуы мүмкін, әсіресе әйелдерде. Сіз стрессті келесі әдістермен басқара аласыз:
- Музыканы тыңдау. Босаңсытатын музыка тыңдау қан қысымын, жүрек соғу жиілігін және мазасыздықты төмендетуі мүмкін.
- Демалысқа уақыт бөліңіз. Қажет емес уақытты қажет ететін әрекеттерді қызықты және қызықты әрекеттермен алмастырыңыз. Егер сіздің стресстің көзі үйде болса, аптасына бір -екі сағат болса да, үйден тыс уақытта іс -шаралар жоспарлаңыз.
- Медитация. Медитация қан қысымын, созылмалы ауруды, мазасыздық пен холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі. Бұл жаттығулар физикалық және эмоционалды денсаулықты қолдайды.
- Қарапайым медитация жасау үшін тыныш ортада аяқты айқастырып отырыңыз, содан кейін кем дегенде 5-10 минут баяу терең тыныс алыңыз. Стресстен арылуға көмектесу үшін күніне кемінде бес минут медитация жасауға тырысыңыз.
- Медитацияның басқа әдістеріне тай -чи немесе йога, био кері байланыс және массаж терапиясы сияқты жаттығулар жатады.
Қадам 7. Ұйқының жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз
Ұйықтап жатқанда коллаген өндірісі мен жасушаларды жөндеу жылдам әрі тиімді болады. Безеудің іздері жоғалып кетуі үшін қалпына келтіру үшін денеге жеткілікті уақыт беру керек.
- Ұйқының тұрақты кестесі ұйқының біркелкі және сапалы болуына көмектеседі.
- Ұйықтар алдында төрт -алты сағат бұрын кофеин, никотин, алкоголь мен тәтті сусындардан бас тартыңыз. Бұл заттардың барлығы сізді ояту үшін стимуляторлар ретінде әрекет етеді.
- Тыныш, қараңғы және салқын бөлме ұйқыны жақсартады. Жарықты өшіру үшін ауыр перделерді немесе көзді байлаңыз. Кондиционерді бөлме салқын, бірақ жайлы болғанша орнатыңыз, яғни температура 18-23 ° C аралығында және сіздің бөлмеңіз жақсы желдетілетініне көз жеткізіңіз.
Қадам 8. Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз
Жаттығулар стресс гормондарын адреналин мен кортизол сияқты төмендетуге көмектеседі. Жаттығу иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі, осылайша ағза зиянды бактериялармен, вирустармен және бос радикалдармен күреседі. Жаттығулар безеуді азайтуда маңызды рөл атқарады.
Сіз күніне кем дегенде 30-40 минут орташа соққы немесе 10-15 минут қарқынды жаттығулар жасауыңыз керек. Орташа жаттығуларға жаяу немесе жүзу кіреді. Қарқынды жаттығулар баскетбол, футбол немесе жаяу жүруді қамтуы мүмкін
Қадам 9. Киіміңіздің, жаймаңыздың және көрпеңіздің таза екеніне көз жеткізіңіз
Теріні сүртетін тығыз синтетикалық киімді киюге болмайды. Таза жастықша киіңіз.
- Шлемдер, маскалар, таспалар және басқа да тығыз спорттық құралдар теріні ысқылап, безеудің қабынуын тудыруы мүмкін. Әр жаттығудан кейін жаттығу құралдарының таза екеніне көз жеткізіңіз.
- Жастық қаптары мен парақтар бактерияларды, кірді және өлі тері жасушаларын ұстай алады. Мұның бәрі сіз ұйықтап жатқанда тесіктерге енуі мүмкін, сондықтан безеу көбейіп, өз кезегінде шрам қалдырады. Жастық қаптарын жиі ауыстырыңыз.
- Егер сіз түні бойы теріні күтуге арналған құралдарды қолдансаңыз, жастыққа әр түнде таза сүлгі қоюды қарастырыңыз.
6 әдісі 2: Бет терісін тазарту
Қадам 1. Жуғыш затсыз жұмсақ бет тазартқышты қолданыңыз
Безеудің алдын алу үшін теріні таза ұстау өте маңызды. Дегенмен, кейбір коммерциялық бет тазартқыштар жақсылықтан гөрі көп зиян келтіреді. Жуғыш заттарсыз тазартқыштар безеулерге бейім теріде тітіркену мен тыртық тудыруы мүмкін химиялық заттардан құралған.
- Тітіркену мен безеудің тыртықтарын болдырмау үшін органикалық, химиялық қоспасыз бет тазартқышты таңдаңыз. Мұндай тазартқыштарды дәріханалардан табуға болады.
- Сезімтал тері бар адамдар тұтқыр тазартқыштардан аулақ болу керек, себебі олар құрғақтық пен тітіркенуді тудыруы мүмкін.
- Бетіңізді тазартқышпен жууға уақытыңыз болмаған кезде жұмсақ, майсыз бет майлықтарын қолданыңыз.
- Сіз бір шай қасық көк шайды бір стакан жылы суға үш -бес минут қайнатып, табиғи тазартқыш пен тоник жасай аласыз. Содан кейін, шайды таза ыдысқа құйып, тоңазытқышқа 15-20 минут қоямыз. Мақта таяқшасын, бет терісін немесе микродермабразиялық шүберекпен безеуге бейім теріге жағыңыз.
Қадам 2. Бетіңізді дұрыс жуыңыз
Бетті жақсы тазарту тек сіз қолданатын өнімдерге ғана емес, сонымен қатар оны қалай жасайтыныңызға да байланысты. Мына нұсқауларды орындаңыз:
- Бетіңізді тазартпас бұрын қолыңызды жуыңыз, сонда сіздің қолыңыздағы кір мен бактериялар тері тесігін бітемейді.
- Тазартқышты қолданар алдында бетіңізді жылы немесе суық сумен ақырын жуыңыз.
- Тазартқышты саусақтарыңызбен үш -бес минутқа ақырын уқалаңыз.
- Содан кейін суық сумен шайып, бетіңізді таза сүлгімен немесе сүлгімен сүртіңіз.
- Дерматологтар бетіңізді жуу жиілігін күніне екі рет және тек терлегеннен кейін шектеуді ұсынады. Таңертең бір рет және кешке бір рет теріңізді жуыңыз.
- Терлеу, әсіресе бас киім немесе дулыға кигенде, теріні тітіркендіреді. Терлегеннен кейін бетіңізді мүмкіндігінше тезірек тазалаңыз.
Қадам 3. Бетіңізді сүтпен жууға тырысыңыз
Табиғи тазартатын өнімдерден басқа, бетіңізді толық сүтпен жууға болады. Сүттегі сүт қышқылы терінің өлі жасушаларын кетіретін және терінің өңін кетіретін табиғи және жұмсақ қабыршақтайтын зат ретінде жұмыс істейді. Сүт сонымен қатар әжімдер мен безеулерді кетіреді.
- Бір ас қасық сүтті алыңыз және оны мақта тампонымен бетке жағыңыз. Тері тесіктерін кірден тиімді тазарту үшін үш -бес минут бойы айналмалы қозғалыстармен уқалаңыз. Сіз сиыр сүтін күнделікті табуға болатын кокос сүтімен алмастыра аласыз. Кокос сүтінде бактериялар мен вирустарды өлтіретін, безеулер мен безеулерді азайтуға көмектесетін орташа тізбекті май қышқылдары бар.
- Егер сіздің теріңіз майлы болса немесе қабыну безеулері болса, онда бір шай қасық бесан ұнын немесе күріш ұнын паста болғанша бір ас қасық сүтке араластырыңыз. Алынған қоспаны теріңізге ақырын жағыңыз.
- Бетіңізді салқын сумен тазалаңыз, содан кейін жұмсақ шүберекпен құрғатыңыз.
Қадам 4. Кептірілген апельсин қабығын қолданыңыз
Кептірілген апельсин қабығы теріге жақсы табиғи тазартқыш бола алады. Апельсин қабығында С дәрумені бар, ол коллаген өндірісін арттырады және тері жасушаларын қалпына келтіреді. Апельсин қабығын қолдану безеу мен әжімдердің пайда болуын азайтады.
- Апельсин қабығы майлы теріге ие адамдар үшін өте қолайлы, себебі ол майды кетіреді (терідегі майды). Апельсин қабығының эфир майы теріні табиғи ылғалдандырғыш болып табылады.
- Апельсин қабығын құрғатыңыз, содан кейін оны ұсақ ұнтақ етіп езіңіз. Жарты шай қасық апельсин қабығын ұнтақталған шай қасық сүтпен, кокос сүтімен немесе йогуртпен араластырыңыз, содан кейін оны ақырын бетіңізге сүртіңіз. 10-15 минут тұрыңыз, содан кейін салқын сумен шайыңыз.
- Сүттің немесе йогурттің салқындатқыш әсері қабынуды азайтуға және өлі тері жасушаларын кетіруге көмектеседі.
5 -қадам. Джоджоба майын қолданыңыз
Жожоба майы жожоба ағашының тұқымынан алынады. Джоджоба майы - бұл біздің теріміз шығаратын табиғи майға өте ұқсас зат, ол май деп те аталады. Алайда, жожоба майы қара нүктелерді қоздырмайды, яғни тері тесігін бітемейді. Джоджоба майы безеудің өсуін азайтады.
- Жожоба майын қолдану теріге майдың жеткілікті мөлшерде өндірілетінін көрсетуі мүмкін, осылайша май өндірісі теңгерімді болады.
- Мақта тампонын бір -үш тамшы жожоба майымен сулаңыз және оны теріні тазарту үшін қолданыңыз. Құрғақ терісі бар адамдар бес -алты тамшыны қолдана алады, өйткені жожоба майы табиғи ылғалдандырғыш ретінде де әрекет етеді.
- Макияжды кетіру үшін жожоба майын қолдануға болады, оның ішінде көзге арналған макияж, себебі ол тітіркендірмейді немесе қоздырмайды.
- Сіз жожоба майын дәріханадан немесе супермаркеттен сатып ала аласыз. Салқын және құрғақ жерде сақтаңыз.
6 -ның 3 әдісі: Безеу шрамынан құтылу үшін теріні қабыршақтаңыз
Қадам 1. Жұмсақ қабыршақтайтын өнімді қолданыңыз
Пилинг - өлі теріні кетіру процесі. Қабыршақтау безеу іздері мен гиперпигментацияны (қызыл дақтар) азайтуға көмектеседі. Пилинг тері тесігін бітеуге мүмкіндік беретін өлі теріні кетіру үшін де маңызды, бұл безеудің қайта өсуіне әкеледі. Пилинг үшін қолдануға болатын көптеген өнімдер бар.
- Қабыршақтандыратын өнімді қолданар алдында терінің түріне қандай ем сәйкес келетінін анықтау үшін дерматологпен сөйлесіңіз.
- Құрғақ және сезімтал терісі бар адамдар қабыршақтануды аптасына бір немесе екі рет шектеуі керек. Майлы және иммундық теріге ие адамдар күніне бір рет қабыршақтануы мүмкін.
- Жақсы қабыршақтайтын - жұмсақ микродермабразиялық шүберек. Бұл маталар саңылаудан кір мен майды соратын микрофибрлерден тігілген немесе сүртілместен жасалған.
- Бетіңізді тазартқышпен жуғаннан кейін, бетіңізді жуғыш затпен немесе жұмсақ сүлгімен құрғатыңыз. Содан кейін микродермабразиялық шүберекті бетіңізге үш -бес минутқа ақырын жағыңыз. Аяқтағаннан кейін, әрқашан қолданылған шүберекті сабынмен жуып, құрғатыңыз.
Қадам 2. Қант скрабын қолданыңыз
Сіз қанттан қабыршақтандырғышты өзіңіз жасай аласыз. Қант - теріні қабыршақтайтын ең жақсы табиғи сұлулық ингредиенттерінің бірі. Қантты скраб өлі теріні кетіруге көмектеседі және терінің тесігінен барлық кірді кетіру арқылы терінің терең қабаттарын жасартады.
- Қант сонымен қатар теріге қартаюға қарсы табиғи әсер етеді. Қант зиянды бос радикалдарды жоюға көмектеседі, қартаю процесін баяулатады.
- Қант сығындысы ретінде түйіршіктелген қантты, қоңыр қантты немесе органикалық қантты қолдануға болады. Қоңыр қант - ең жақсы және қатал емес. Кәдімгі түйіршіктелген қант сәл дөрекі және жақсы жұмыс істейді. Ең ірі түрі - органикалық қант.
- Қант қантты 2 ас қасық глицеринмен, тостаған кокос майымен және екі ас қасық тәтті бадам майымен араластыру арқылы өзіңізге қант скрабы жасай аласыз. Сондай -ақ, жағымды хош иіс үшін бірнеше тамшы лаванда немесе лимон эфир майын қосуға болады. Барлық осы ингредиенттерді кішкене ыдысқа араластырыңыз, содан кейін оларды банкке салыңыз.
- Қант скрабын қолданыңыз, үш -бес минут ішінде безеудің тыртықтары бар теріге аз мөлшерде уқалаңыз. Жылы сумен жуыңыз.
- Скрабты салқын, құрғақ жерде екі -үш аптадан артық емес сақтаңыз.
Қадам 3. Сұлы скрабын қолданып көріңіз
Сұлы майы құрамында сапониндер бар, олар табиғи өсімдік тазартқышы. Сұлы майының құрамында антиоксидантты, қабынуға қарсы және фотопротекторлық қасиеттері бар фенолдар бар. Крахмалдың жоғары концентрациясы теріні ылғалдандыруға көмектеседі, бұл оны сезімтал терісі бар адамдар үшін қауіпсіз етеді.
Табиғи қабыршақтандыру үшін бір стақан суға бір ас қасық органикалық сұлы қайнатыңыз. Қоспа салқындағаннан кейін оны бетіңізге жұмсақ уқалап, 10-15 минутқа қалдырыңыз. Жылы сумен жуыңыз
Қадам 4. Пісіру содасын қолданыңыз
Пісіру содасындағы ұсақ бөлшектер зақымдалған және өлі тері жасушаларын ақырын алып тастайды және артық майды кетіреді. Пісіру содасы сезімтал терісі бар адамдар үшін әсіресе пайдалы, себебі ол теріге біртіндеп сіңеді.
- Сіз шай қасық ас содасын аздап сумен араластырып, теріңізге 5 минут уқалау арқылы қарапайым скраб жасай аласыз.
- Егер сіздің теріңіз майлы болса, жаңа безеудің пайда болуын болдырмау үшін тұтқыр ретінде бірнеше тамшы лимон шырынын қосыңыз.
- Егер безеудің қабынуы немесе қабынуы болса, ас содасын қолданбаңыз.
- Зәйтүн ұнтағынан, жапырақтар мен балдан паста жасаңыз. Бетіңізге жағыңыз, 15-20 минуттан кейін жуыңыз.
4 -ші әдіс 6: Ылғалдандыратын тері
Қадам 1. Табиғи ылғалдандыратын өнімдерді қолданыңыз
Құрғақ тері тітіркенуді тудыруы мүмкін және дақтар мен безеулердің пайда болуын нашарлатуы мүмкін. Комедогенді емес ылғалдандырғыш терінің құрғауын болдырмауға және теріні балғын ұстауға көмектеседі. Қабынуға қарсы өсімдік сығындылары бар табиғи және органикалық лосьондарды немесе кремдерді таңдаңыз. Ромашка, жасыл шай, алоэ, календула немесе сұлы сияқты өсімдік негізіндегі ингредиенттерді іздеңіз.
- Ылғалдандырғыштар теріні тазартып, қабыршақтанғаннан кейін үнемі қолданылуы керек.
- Альфа-гидрокси қышқылы (альфа-гидрокси қышқылы) бар ылғалдандырғыштар безеу шрамы, әжімдер мен әжімдердің пайда болуын азайтуға көмектеседі. Альфа гидрокси қышқылдарына гликоль қышқылы, сүт қышқылы, алма қышқылы, лимон қышқылы және шарап қышқылы жатады.
- Гиалурон қышқылы - бұл табиғи ылғалдандырғыш, ол терінің ылғалды ұстап тұруына көмектеседі. Қышқылдың бұл түрі дәріханалар мен косметикалық дүкендерде лосьон, тоник немесе бет тоник спрейі түрінде болады.
- Гиалурон қышқылы терінің терең қабаттарын қалпына келтіру және күту арқылы қартаюдың алдын алуда маңызды рөл атқарады.
Қадам 2. Алоэ вера гелін жағыңыз
Алоэ құрамында қабынуды азайтатын, жасушалардың өсуі мен қалпына келуін ынталандыратын белсенді қосылыстар бар.
Алоэ вера гелі сығынды түрінде көптеген коммерциялық ылғалдандырғыштарда және жергілікті гель түрінде кездеседі. Алоэ ылғалдандырғышты дәріханалар мен косметикалық дүкендерде сатып алуға болады. Безеудің іздерін азайту үшін оны үнемі қолдануға болады
Қадам 3. Календула кремін жағыңыз
Календула, сонымен қатар мариголд деп те аталады, көптеген коммерциялық ылғалдандырғыштарда табылған тағы бір табиғи ингредиент. Календула сығынды түрінде де бар. Календула кремі әдетте безеудің тыртықтары бар теріні емдеу үшін қолданылады, себебі ол жасушалардың өсуі мен қалпына келуін ынталандырады.
- Календула терінің ылғалдануы мен қаттылығын жақсарту үшін де қолданылады. Календула кремін екі -үш пайызға дейін қолданыңыз.
- Дақтар мен безеулердің пайда болуын азайту үшін теріңізге күніне үш -төрт рет жағыңыз.
- Сіз календула гүлін екі -үш грамм жылы суға салып, қайнатпа дайындауға болады. Оны күнделікті бетіңізді жуу үшін қолданыңыз.
- Астра тұқымдасының өсімдіктеріне аллергиясы бар адамдар, соның ішінде хризантема мен рагвид, календула аллергиялық реакцияға ұшырауы мүмкін.
Қадам 4. Кокос майын қолданып көріңіз
Кокос майы құрамында Е дәрумені мен май қышқылдарының қоспасы бар. Кокос майы қабынуға қарсы әсерге ие және терінің басқа инфекцияларын тудыруы мүмкін бактериялармен күреседі.
- Күніне екі рет бір -екі тамшы кокос майын жағу бет терісінің құрғауын айтарлықтай төмендетеді.
- Кокос майы қалпына келтіретін рөлге ие, ол жасушаларды қалпына келтіруге және безеу шрамының пайда болуын азайтуға көмектеседі.
- Майлы теріге ие адамдар аптасына екі рет шамалы ғана кокос майын қолдануы керек. Майдың көп болуы тесіктерді бітеп, жаңа безеулердің пайда болуына әкелуі мүмкін.
- Кокос майы дәріханалар мен косметикалық дүкендерде бар. Сіз сатып алатын кокос майының тың, органикалық және суық сығылғанына көз жеткізіңіз. Егер сіз жаңғаққа аллергияңыз болса, кокос майын қолданбаңыз.
Қадам 5. Авокадоды қолданыңыз
Авокадо - коллаген өндірісін ынталандыратын және тіндерді қалпына келтіретін дәрумендерге, қоректік заттарға және май қышқылдарына бай жеміс. Безеудің пайда болуына байланысты теріні қалпына келтіру үшін сіз авокадо маскасын жасай аласыз.
- А және С дәрумендері теріні зиянды бос радикалдардан қорғауға көмектесетін қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттерге ие. Е дәрумені теріні ылғалдандырады және безеудің пайда болуын азайтады.
- Табиғи авокадо маскасын дайындау үшін авокадоның тұқымын алып тастап, етін алып тастаңыз. Пюре. Осыдан кейін оны безеудің тыртықтарына жағып, 10-15 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін салқын сумен шайыңыз. Бетіңізді жұмсақ шүберекпен сүртіңіз.
- Егер теріңіз құрғақ және сезімтал болса, күн сайын тегіс авокадо жағуға болады. Майлы теріге ие адамдар бұл процедураны аптасына екі рет шектеуі керек.
Қадам 6. Бал жағыңыз
Балдың антибактериалды және қабынуға қарсы қасиеттері бар, олар безеудің іздерін кетіруге және қабынуды азайтуға көмектеседі. Бетті безеудің тыртықтарына жұқа қабат жағып, шүберекпен немесе бинтпен жабу арқылы бет күтімі ретінде қолдануға болады.
- Безеудің тыртықтарын кетіруге пайдалы қосылыстардың ең көп концентрациясы бар бал - бұл манука балы.
- Бал бактериялар тудыратын инфекцияны азайтуға немесе алдын алуға көмектеседі. Балды осы мақсатта қолданар алдында дәрігерден кеңес алыңыз.
6 -ның 5 әдісі: Табиғи емдеу әдістерін қолдану
Қадам 1. Салицил қышқылын тазартқышты қолданыңыз
Безеудің тыртықтарын азайту үшін қолдануға болатын көптеген табиғи емдер бар. Салицил қышқылы-өсімдік тектес табиғи қышқыл. Салицил қышқылы - қара терісі бар адамдарда безеу мен гиперпигментацияның тиімді емі.
- Дерматолог клиникада салицил қышқылының пилингін жасай алады немесе үй жағдайында қолдануға болатын қабыршақтайтын жинақты ұсына алады.
- Салицил қышқылының минималды жанама әсері бар және аспиринге аллергиясы бар адамдарға ұсынылмайды.
Қадам 2. Альфа -гидрокси (AHA) және бета -гидрокси (BHA) қышқылы бар гельді қолданыңыз
AHAs - бұл денеде табиғи қышқылдар, олар бөртпе, әжімдер мен әжімдерді кетіреді. AHAs терінің жоғарғы қабатын жұмсақ қабыршақтайды.
- AHA -ға сүт қышқылы, алма қышқылы, лимон қышқылы, шарап қышқылы және бета гидрокси гликоль қышқылы жатады. Көптеген дәріханалар мен косметикалық дүкендерде құрамында альфа гидрокси және бета гидрокси қышқылдары бар безеулерге арналған гельдер сатылады.
- AHA және BHA гелін безеудің тыртықтарына күніне бір немесе екі рет жағыңыз.
- AHA немесе гликоль қышқылының концентрациясы 20%жоғары өнімдерді қолданбаңыз. Егер мазмұны тым көп болса, терінің табиғи майы мен ылғалдылығы эрозияға ұшырайды.
- Дерматологтар сұлулық клиникаларында гликоль қышқылының пилингін де жасай алады.
Қадам 3. Алма сірке суы тазартқышты қолданыңыз
Алма сірке суы - бұл безеуді тудыратын зиянды бактерияларды жоятын антисептик. Алма сірке сірке сірке қышқылы, сүт қышқылы мен қышқылдан тұрады. Бұл қышқылдар коллаген өндірісін ынталандыру арқылы терінің бетін қатайтуға және тазартуға көмектеседі. Бұл процесс жасушаларды қалпына келтіреді және өлі тері жасушаларын жояды.
- Ең қараңғы, бұлтты сірке суын таңдаңыз. Қалдық мөлшері неғұрлым көп болса, теріңізге пайдасы соғұрлым жоғары болады.
- Бір кесе алма сірке сірке суын бір ас қасық сода, бір стақан тұз, бір кесе бал және 5-10 тамшы шай ағашы немесе календула майымен араластырыңыз. Барлық ингредиенттерді банкаға салып, тегіс болғанша араластырыңыз. Егер пайда болатын паста тым ағып кетсе, сода немесе тұзды қажетіне қарай қосыңыз. Бұл қоспаны бетке жағқанда ағып кетпеуі керек.
- Бұл процедураны бір апта бойы күн сайын жасаңыз. Саусақтардың ұштарын айналмалы қозғалыстармен бүкіл бетке жағыңыз, көз аймағынан аулақ болыңыз.
- Оны бес -он минутқа қалдырыңыз, оны суық сумен шайыңыз.
Қадам 4. Пияз сығындысы гелін жағыңыз
Көптеген зерттеулер пияз сығындысының тиімділігін қолдайды, бұл безеу шрамы мен күйік белгілерін азайтуға көмектеседі. Пияз құрамында зиянды бос радикалдармен күресуге көмектесетін табиғи антиоксидантты қоспа - кверцетин бар. Кверцетин сонымен қатар қабынуды азайтады, жасушалардың өсуін ынталандырады және зақымдалған тіндерді қалпына келтіреді.
- Пияз безеудің өсуін азайтуға көмектесетін бактерияға қарсы күкіртке бай. Пияз сығындысы теріні ағартатын қасиеттерге ие, ол әжімдер мен гиперпигментацияны кетіруге көмектеседі.
- Сіз пияз сығындысы гелін дәріханадан сатып ала аласыз немесе оны өзіңіз жасай аласыз. Пиязды ұсақтап турау үшін үккішті пайдаланып пияз пастасын жасаңыз. Осыдан кейін оны тоңазытқышқа 20 минутқа қойыңыз. Бұл тітіркенуді тудыруы мүмкін пияздың өткір иісін азайтуға көмектеседі. Тоңазытқыштан алыңыз, содан кейін безеу іздеріне жағыңыз.
- 10-15 минут тұрыңыз, содан кейін салқын сумен шайыңыз. Сіз бұл әдісті күніне бір рет безеудің іздері кеткенше қолдана аласыз. Жақсартулар 4-10 аптадан кейін байқалады.
- Егер қатты тітіркену пайда болса, қолдануды тоқтатыңыз.
Қадам 5. Теңіз балшықтан жасалған масканы қолданыңыз
Теңіз балшықтары - жағалаудағы аймақтарда шөгетін тұзы бар балшық түрі. Теңіз балшығында көптеген пайдалы ингредиенттер бар, соның ішінде қанықпаған май қышқылдары, күкірт және балдырлар, қабынуға қарсы және тыныштандыратын қасиеттері бар.
- Теңіз балшықтары өлі жасушалар мен бактерияларды жою арқылы терінің құрылымын жақсартуға көмектеседі. Бұл безеу шрамының жалпы көрінісін жақсарта алады.
- Теңіз балшықтары дәріханалардан немесе косметикалық дүкендерден сатып алуға болатын коммерциялық маскалар түрінде қол жетімді.
- Сіз теңіз балшықтан жасалған масканы аптасына екі рет немесе тері түріне сәйкес дерматолог ұсынған кезде қолдануға болады.
- Күкірт пен теңіз балшықтары құрғақ, сезімтал теріге немесе безеудің қабынуы бар адамдарға тітіркендіруі мүмкін.
6 -ның 6 әдісі: Безеудің тыртықтарын азайту үшін диета
Қадам 1. Суды көп ішіңіз
Сусыздандыру терінің құрғауына және иммундық жүйенің әлсіреуіне әкелуі мүмкін, себебі токсиндер тер арқылы шығарылмайды. Бұл денеге безеудің тыртықтары сияқты жараларды емдеуді қиындатады.
- Жақсы ылғалданған дене терінің икемділігін арттырады, осылайша әжімдер мен безеулердің іздері азаяды.
- Денедегі сұйықтықты ұстап тұру үшін әр екі сағат сайын кемінде 250 мл су ішіңіз. Сіз күніне кемінде екі -төрт литр су ішуіңіз керек.
- Егер сіз құрамында кофеин бар сусындар ішсеңіз, кофеиннің әр кесе үшін кемінде бір литр су ішіңіз.
Қадам 2. Қант пен сүт өнімдерінен бас тартыңыз
Қант пен сүт өнімдерінің комбинациясы безеу тудыратын май бездері үшін өте қауіпті. Әлемнің түкпір -түкпіріндегі байырғы тұрғындарға жүргізілген бірнеше зерттеулер көрсеткендей, жасөспірімдер сүт өнімдері мен қантты мүлде пайдаланбай, тек байырғы адамдар жейтінін жесе, безеу пайда болады. Бірақ олар батыс стиліндегі диетаға бейімделгенде, олардың безеулері әлемнің басқа бөліктеріндегі жасөспірімдер сияқты өседі.
Қадам 3. Жасыл шай ішіңіз
Жасыл шай полифенол деп аталатын антиоксиданттарға бай, олар коллаген өндірісін ынталандырады және тері жасушаларын қалпына келтіреді, осылайша тыртықтардың пайда болуын азайтады. Антиоксиданттар зиянды бос радикалдармен күресуге де көмектеседі. Антиоксиданттар теріні ультракүлгін сәулеленуден қорғайды және әжімдерді азайтады. Жасыл шай стрессті де төмендетеді.
- Жасыл шайды бір стакан жылы суға екі -үш грамм көк шай жапырағын үш -бес минутқа жібітіп, қайнатуға болады.
- Жасыл шайды күніне екі -үш рет ішуге болады.
- Жасыл шай қосылған сыртқы емдеулер шрамның пайда болуын азайтады.
4 -қадам. А витаминін көп мөлшерде тұтыныңыз
Зерттеулер көрсеткендей, ретинол деп аталатын А дәрумені коллаген өндірісін арттыруға көмектеседі. А дәрумені теріні бос радикалдар мен зиянды ультракүлгін сәулелерден қорғауға көмектеседі.
- А дәрумені лосось, тунец, жұмыртқаның сарысы, сәбіз, жасыл жапырақты көкөністер мен сары немесе қызғылт сары жемістерде кездеседі. А витаминінің табиғи көздері жанама әсер етпейді. А дәрумені көптеген дәріханаларда қосымша түрінде де бар.
- Сіз зиянды майсыз диетаны ұстану арқылы А витаминінің сіңуін арттыра аласыз. Сары май, гидрогенді майлар мен өңделген тағамдардан аулақ болыңыз.
- А витаминінің ұсынылатын тәуліктік дозасы - 700-900 микрограмм (2334-3000 ХБ). А дәруменінің жоғары дозалары (3000 микрограммнан немесе 10 000 ХБ -дан астам) уытты жанама әсерлерге ие, соның ішінде туа біткен ақаулар мен депрессия. А витаминінің қолданылуын мұқият бақылау қажет.
5 -қадам. С витаминін көбірек тұтыныңыз
С дәрумені - организмге коллаген өндіруге көмектесетін маңызды иммундық күшейткіш. С витамині сонымен қатар маңызды антиоксидант болып табылады және иммундық жүйені нығайтады.
- Сіз С витаминін тәулігіне екі -үш рет 500 мг ұсынылған дозамен диеталық қосымша ретінде қабылдауға болады.
- Сондай -ақ, күнделікті рационға С дәруменіне бай тағамдарды қосуға болады. С витаминіне бай тағам көзі қызыл немесе жасыл чили, цитрус тұқымдасына жататын жемістер мен табиғи цитрус шырындары (концентраттар емес), шпинат, брокколи мен Брюссель өскіндері, құлпынай мен таңқурай, авокадо мен қызанақ.
6 -қадам. Е дәрумені бар тағамдарды жеңіз
Е дәрумені - бұл бактериялар, вирустар мен зиянды бос радикалдар тудыратын безеудің өсуіне қарсы тұратын антиоксидант. Е дәрумені теріні ультракүлгін сәулеленуден қорғауға да көмектеседі. Бұл витамин сонымен қатар жаңа жасушалардың өсуін ынталандырады және теріні ылғалдандырады.
- Е дәрумені өсімдік майлары, бадам, жержаңғақ, фундук, күнбағыс тұқымдары, шпинат және брокколи сияқты тағамдарда бар.
- Ересектерге Е витаминінің ұсынылатын дозасы тәулігіне 15 мг (22,35 ХБ) құрайды. Алайда, соңғы зерттеулер бұл бағалы антиоксидантты тәулігіне 268 мг (400 ХБ) дозада қабылдауға қауіпсіз екенін көрсетті. Дәрігерден сізге қандай доза қауіпсіз екенін сұраңыз.
- Тамақ құрамындағы Е дәрумені қауіпті немесе зиянды емес. Қосымша түрінде Е витаминінің жоғары дозалары денсаулыққа ауыр зардаптар әкелуі мүмкін.
Қадам 7. Мырыш алыңыз
Кейбір зерттеулер мырыш безеудің тыртықтарын азайтуға көмектесетінін көрсетеді. Безеудің тыртықтарын емдеуді жылдамдату үшін мырышты сыртқы емдеуге арналған крем ретінде қолдануға болады.
- Мырыш - бұл күнделікті тұтынатын тағамдарда кездесетін шағын минерал. Мырыш құрамында антиоксиданттар бар, олар дененің жасушаларын бактериялар мен вирустардың зақымдануынан қорғауға көмектеседі.
- Мырышқа бай тағам көздеріне моллюскалар, қызыл ет, құс еті, ірімшік, асшаяндар, шаяндар, жаңғақтар, күнбағыс тұқымдары, асқабақ, тофу, мисо, саңырауқұлақтар мен пісірілген көкөністер жатады.
- Мырыш қоспалар мен мультивитаминді капсулаларда болады. Мырыштың оңай сіңетін формалары - мырыш пиколинаты, мырыш цитраты, мырыш ацетаты, мырыш глицераты және мырыш монометионин.
- Мырыштың ұсынылатын тәуліктік дозасы-10-15 миллиграмм. Сіз күніне 10-15 мг қабылдауыңыз керек. Бұл дозалар сау тамақтанудан оңай алынады. Мырыштың тым көп болуы ағзадағы мыс деңгейін төмендетіп, иммундық жүйені әлсіретуі мүмкін.
- Мырыш кремін тек дәрігер ұсынған рецепт бойынша қолданыңыз.
Кеңестер
Егер жоғарыдағы ұсыныстардың ешқайсысы көмектеспесе, дерматологпен кеңесу керек. Бөртпе тыртықтарын емдеуге болатын бірнеше хирургиялық процедуралар бар. Сізге стероидті инъекцияларды немесе криотерапияны қарастыру қажет болуы мүмкін. Криотерапияда безеудің тыртықтары қатып қалады
Ескерту
- Қатты скрабтардан аулақ болыңыз. Теріні қатты скрабпен сүрту безеуді нашарлатуы мүмкін, бұл безеу тыртықтарының тұрақты болып қалу қаупін арттырады.
- Жүктілік кезінде ретиноидтар мен А дәруменінің жоғары дозаларын қолданудан аулақ болу керек, себебі олар балаға өте зиянды және ұрықтың аномалиясын тудырады.
- Диетаға жаңа қоспаны қоспас бұрын дәрігермен кеңесу керек. Кейбір қоспалар қауіпті жанама әсерлерге ие, әсіресе жоғары дозалар.
- Тіс пастасын қолданбаңыз. Көптеген адамдар тіс пастасы безеу мен безеудің тыртықтарын емдеудің табиғи әдісі деп санайды. Алайда, тіс пастасындағы кейбір ингредиенттер, мысалы, натрий лаурет сульфаты, триклозан және жалбыз безеуді нашарлатуы мүмкін.
- Ретиноидтарды сақтықпен қолданыңыз. Ретиноидты емдеу безеу белгілерін азайтуға көмектеседі. Алайда рецептсіз ретиноидтар депрессияны немесе мазасыздықты тудыруы мүмкін және суицид пен зорлық туралы ойларды тудыруы мүмкін. Ретиноидтардың орнына тағамнан алынған табиғи А витаминін қолданыңыз. Табиғи тағамдар иммундық жүйені сақтауға және теріні қалпына келтіруге көмектесетін сау ретинол шығарады.
- Бензол пероксидінен аулақ болыңыз. Кейбір дәрігерлер антибиотикалық емдеуге балама ретінде бензоил пероксидін қолдануды ұсынуы мүмкін, бірақ зиянды жақтары артықшылықтардан асып түседі. Сіз бензоил пероксидін кейде кішкене концентрацияда қолдануға болады. Алайда, үнемі қолдану теріні зақымдауы мүмкін және денсаулығына басқа да теріс әсер етуі мүмкін.
