Мүлдем «жаңа» құру сіз үшін өте қиын болуы мүмкін, бірақ егер сіз өзіңіздің әлеуетіңізге жетпей тұрғандай сезінсеңіз және сіздің өміріңіз қазіргі уақытта дұрыс емес жолда деп ойласаңыз, онда кейбір оң өзгерістер сіз үшін ең жақсы нәрсе болуы мүмкін. Өзін-өзі өзгерту идеалды имиджді және қазіргі әлсіз жақтарды шынайы бейнелеуді қажет етеді. Өзіңіздің мінсіз имиджіңізге жету үшін қысқа және ұзақ мерзімді мақсаттар қойыңыз, содан кейін жолда қалу үшін сізге бағыт-бағдар беретін және өз мақсаттарыңызды үнемі бағалауға көмектесетін үлгілерді іздеңіз.
Қадам
4 -тің 1 -бөлігі: Өзгерістерді түсіну
Қадам 1. Бұл сіздің қалағаныңызды түсініңіз
Бұл оңай, өзіңізден: «Мен бұл өзгерісті жасағым келеді ме?» Түбегейлі өзгерістер енгізу үшін сіз оларды шынымен қалайтындығыңызға сенімді болуыңыз керек. Сіздің өміріңіздің әр саласы туралы ойланыңыз және оны өзгертуге дайынсыз ба?
- Сіздің өміріңіздің бағытын бағалаңыз.
- Сіздің өмірлік әрекеттеріңіз өзгеруі мүмкін екенін түсініңіз.
- Қажетті нәтижеге жету үшін не қажет екеніне шынайы болыңыз.
- Егер сіз мұның кез келгенін өзгерткіңіз келетініне сенімді болмасаңыз, сіз сәтсіздікке дайын боласыз.
Қадам 2. Бұл мүмкін екенін біліңіз
Енді сіз өзгергіңіз келетінін білсеңіз, өзгертуге болатынын білуіңіз керек. Артқа отырыңыз және өмірді түбегейлі өзгерту үшін қажет нәрсенің бар -жоғын біліңіз.
- Сізге өзгеру қабілеті қажет.
- Өзгерту үшін сізге құралдар қажет.
- Сізге өзгеру үшін уақыт қажет.
- Өзгерту үшін сізге дұрыс қолдау қажет.
3 -қадам. Өзіңізге адал болыңыз
Сіз өзіңіздің сипаттамаларыңыз туралы адал болуды қарастыра аласыз. Егер сіз өзіңізге сенетін адамнан мүлдем басқа адамды сипаттасаңыз, сіз ешқашан өз жолыңызды түсіне алмайсыз.
- Достарыңыздан өзіңіз туралы не ойлайтыныңызды сұраңыз. Егер бұл сіздің жеке көзқарасыңызға сәйкес келмесе, сіз адал емессіз.
- Күні бойы жасаған таңдауларыңызды және оларды не үшін жасайтындығыңызды бағалаңыз. Сіз мұны істегенде, сіздің таңдауыңыздың себебі сізді жағдайға әкелгенін көресіз. Өзіңізді түбегейлі өзгерту үшін сізге жаңа себептерді таңдау қажет.
- Мысалы, сіз достарыңызды көрудің орнына үйде болуды таңдағанда, мұны не үшін таңдағаныңызды және бұл сізге қатысты екенін бағалаңыз.
Қадам 4. Нәтижелерді жазыңыз
Бұл процестің түпкі мақсатын қойыңыз және оны жазыңыз. Оны өлшенетін мақсатқа айналдырыңыз. Мақсат бірнеше бөліктен тұруы мүмкін немесе үлкен сурет болуы мүмкін. Қалай болғанда да, сізді ынталандыру үшін күн сайын көруге болатын жерге мақсатты жазба қойыңыз.
4 -тің 2 -бөлігі: Рөлдік модельдерді іздеу
Қадам 1. Ең жақсы адамдардан үйреніңіз
Үлгі бола алатын кез келген адам болуы мүмкін: кіші, үлкен адам, дос, туыс, бейтаныс немесе атақты адам. Сіз болғыңыз келетін адамды білдіретін адамды табыңыз. Мүмкін сіз қалағандай киінетін адамдар мен сіз қалағандай әрекет ететін адамдар шығар. Сіз әр адамның бөліктерін шабыттандыру үшін пайдалана аласыз.
- Егер үлгі адам сіз білетін адам болса, олар туралы көбірек білу үшін кездесу ұйымдастырыңыз. Оның не істейтінін біліңіз.
- Егер үлгі сіз білмейтін адам болса, біраз зерттеп көріңіз. Ол туралы бәрін біліп, күнделікті өмірде оның ерекшеліктерін үлгі ету үшін не істеуге болатынын біліңіз.
Қадам 2. Дұрыс адамдармен араласыңыз
Позитивті адамдардың жанында болу, үлгі алатын адам іздегеннен де жақсы. Егер сіз біреуге қарсы отырсаңыз, сіз оның әрекетіне еліктеу қабілетіңіз артады. Сіз сияқты мақсаттары бар адамдарды немесе өз мақсаттарына қол жеткізген адамдарды іздеңіз және олармен уақыт өткізіңіз.
- Мысалы, егер сіз ашық адам болғыңыз келсе, ашық адамдарға жақын болыңыз. Егер сіз қаржылық жағынан табысты болғыңыз келсе, қаржылық жағынан табысты адамдармен уақыт өткізіңіз.
- Сіздің өзгерісіңізге теріс әсер ететін адамдардан аулақ болыңыз. Егер сіз салауатты өмір салтын ұстануға тырыссаңыз, отырықшы өмір салтын ұстанатын және әр тамақтануда фастфуд жейтін адамның жанында болу өте қиын.
3 -қадам. Жауапты серіктес табыңыз
Жауапты серіктес - сізді дұрыс жолда ұстайтын адам. Оның орнына сіз оған дұрыс жолға түсуге көмектесе аласыз. Бұл серіктес сіз қиындыққа тап болған кезде хабарласатын адам болуы керек. Сонымен қатар, сіздің жетістіктеріңізді талқылау үшін адаммен апта сайын (телефонмен немесе жеке) кездесулер ұйымдастыру қажет.
Өзіңіздің үлгі -өнегеңізді жауапты серіктеске айналдырған дұрыс. Үлгі алатын адам қалаған нәрсеге жету үшін не қажет екенін біледі және ол сізге басқалардан жақсы болуға көмектеседі
4 -тің 3 -ші бөлімі: Мақсатты нақты ету
Қадам 1. Күнделікті/апталық мақсаттар қойыңыз
Сізде «үлкен мақсат» бар, енді сізге кішірек мақсат жасау қажет. Сіз қойған әрбір мақсат нәтижеге қарай қадам болуы керек. Бұл мақсаттар да нақты немесе өлшенетін болуы керек. Жауапты серіктестерге осы мақсаттар туралы хабарлаңыз.
- «Жақсы адам» болу - бұл нақты мақсат емес, оны «Бейтаныс адамдарға күн сайын екі жақсы нәрсе жаса» деп өзгертіңіз.
- «Жаттығуды жиі жасаңыз» деп мақсат қоймаңыз. «Аптасына 4 рет жаттығу жасаңыз» деп нақты мақсат қойыңыз.
Қадам 2. Мақсатты реттеңіз
Егер сіз мақсатқа жетуде қиналсаңыз, оны өзгертуге қымсынбаңыз. Мұны болдырмау үшін ақтау ретінде пайдаланбаңыз, бірақ сізге нақты мақсаттар қажет, әйтпесе көңіліңіз қалады және өзгеріске ешқашан қол жеткізе алмайсыз. Егер сіз мақсатқа жете алмасаңыз, оны автоматты түрде реттемеңіз. Жауапкер серіктеспен бірге отырыңыз және егер сіз мақсатқа жету үшін қолыңыздан келгеннің бәрін істеп жатсаңыз, сөйлесіңіз. Егер сіз мұны істеп қойған болсаңыз және әлі де оған қол жеткізе алмасаңыз, бірге жаңа мақсат қойыңыз.
Мысалы, егер сіз көбірек оқуды бастағыңыз келсе және сіз күніне 6 сағат оқуды мақсат етіп қойсаңыз, мектепте немесе жұмыс кестесінде болғандықтан сізге бұл қиын болуы мүмкін. Мақсатты күніне 4 сағатқа айналдырып, соған жетуге тырысыңыз
3 -қадам. Табысты қабылдаңыз және алға қарай ұмтылыңыз
Кез келген сәттілік туралы білуге уақыт бөліңіз. Сіз мақсатыңызға жеткен сайын сәттілікке жақындай түсесіз. Бұл болғалы тұрған үлкен нәрсе. Алайда, бұл орын алған кезде ренжімеңіз. Оны бағалауға уақыт бөліңіз және келесі мақсатқа қарай ұмтылыңыз.
4/4 бөлігі: Өзгерісті бағалау
Қадам 1. Жетістікке жеткен кезде тану
Ол шынымен өзгерген кезде, сіз оны байқамауыңыз мүмкін. Бірақ егер сіз отыруға және өзгертуге шешім қабылдаған кезде жазған мақсатыңызға қарауға уақыт бөлсеңіз, таң қалуыңыз мүмкін. Барлық кішігірім өзгерістер сіздің бір бөлшегіңізге айналды және сіз өзіңізді толығымен өзгерттіңіз.
Қадам 2. Жаңа мақсат жасаңыз
Мұнда тоқтамаңыз. Бұл табысты өзіңізді бүгінгі күннің жақсы нұсқасы болуға итермелеу үшін қолданыңыз. Бұрынғыдай үлкен мақсаттар қойыңыз, содан кейін оларды күнделікті немесе апта сайынғы мақсаттарға бөліңіз. Сіз бұл өзгеріс арқылы мақсатқа ұмтылатын адамға айналған боларсыз, сондықтан жалғастырыңыз.
Мысалы, егер сіздің мақсатыңыз - көзқарасыңызды өзгерту болса, соған назар аударуды мақсат етіп қойыңыз. Өзіңізге айтыңызшы, маусымға бір рет дүкенге барып, екі жаңа киім брендін сатып алыңыз
Қадам 3. Жауапты серіктестермен байланыста болыңыз
Бұл артқа шегінуге жол бермейді. Әріптестеріңізбен барлық шағын және жаңа мақсаттармен бөлісуді жалғастырыңыз.
