Зәйтүн майы үйдегі дәрі -дәрмектерде кеңінен қолданылады. Зәйтүн майын теріге қолданудың артықшылықтарын растайтын нақты дәлелдер болмаса да, көптеген адамдар зәйтүн майымен емдегеннен кейін олардың тыртықтары кетіп бара жатқанын сезеді. Егер сіз тыртықтарды табиғи жолмен кетіргіңіз келсе, зәйтүн майын қолдануға тырысыңыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Зәйтүн майын жергілікті қолдану
Қадам 1. Зәйтүн майын тері бетіне уқалаңыз
Шрамды кетіру үшін зәйтүн майы көбінесе оны тері бетіне уқалау арқылы қолданылады. Зәйтүн майының бір тамшысын қолданыңыз және оны терінің проблемалы аймақтарына жағыңыз.
- Зақымдалған теріге майды жағу үшін саусақтарыңыздың ұштарын шеңбермен жылжытыңыз. Қатты қысым жасаңыз және 4-5 минут массаж жасаңыз.
- Тері тесігі зәйтүн майын сіңіргеннен кейін, терінің бетінен артық мөлшерді кетіру үшін майлықты қолданыңыз.
- Бұл процедураны қайтадан қайталаңыз. Екінші рет массаж жасағаннан кейін майды тері бетіне 15-20 минут ұстаңыз.
- Бұл процедураны күніне 2 рет жасаңыз және терінің күйінің жақсарғанын байқаңыз.
Қадам 2. Теріні буға айналдырыңыз
Егер сізді қатты алаңдататын тыртық сіздің бетіңізде болса, оны емдеу үшін бумен емдеуге болады. Бумен өңдеуді үйде бірнеше құралмен жасау өте оңай және тер мен кірді кетіру үшін тері тесігін ашып жұмыс жасайды. Бұл емдеу терінің жалпы денсаулығын жақсартуға, сондай -ақ тыртықтардың пайда болуын азайтуға көмектеседі.
- Пешке су құйылған ыдысты қойып, бу шыққанша күтіңіз. Алайда, судың температурасын көтеруге және қайнатуға жол бермеңіз, себебі ол теріңізді күйдіруі мүмкін. Судың буға айналуын күтіңіз.
- Зәйтүн майының бірнеше тамшысын суға құйып, араластырыңыз. Басыңызды орамалмен орап, кастрюльге басыңызды төмен түсіріңіз. Бетіңізді ыстық судан шамамен 45 см қашықтықта қойыңыз. Тым жақындамаңыз, себебі бұл сізге ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.
- Бетіңізді 8-10 минут бумен пісіріңіз, содан кейін сүлгіні алып, бетіңізді, мойныңызды және иығыңызды сүртіңіз.
Қадам 3. Бетті қабыршақтан тазартыңыз
Теріңізді қабыршақтау үшін зәйтүн майынан скраб жасауға болады. Бұл емдеу тыртық тудыратын өлі тері жасушаларын кетіреді және теріңізді жұмсақ етеді.
- Бір ас қасық ас содасын бір ас қасық зәйтүн майымен араластырыңыз. Оны теріге саусақтарыңызбен сүртіңіз, әсіресе безеудің тыртықтары бар жерлерге.
- Шамамен 3-4 минутқа жағыңыз. Содан кейін бетіңіздегі скрабты кетіру үшін дымқыл шүберекті қолданыңыз.
3 -ші әдіс 2: Зәйтүн майын басқа ингредиенттермен араластыру
Қадам 1. Лимон шырынын араластырыңыз
Лимон шырыны кейбір адамдарда тыртықтарды кетіруі мүмкін, себебі ол теріні ағартады. Лимон шырынын зәйтүн майымен араластырып, қабыршақтайтын крем жасай аласыз.
- Бір шай қасық зәйтүн майы мен бір шай қасық лимон шырынын қолданыңыз. Қоспаны бетіңізге ақырын жағу үшін мақта немесе мақта тампонын қолданыңыз.
- Қоспаны 5-10 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін жылы сумен жуыңыз.
- Жақсы нәтижеге жету үшін бұл процедураны күніне 2 рет жасаңыз. Егер сіздің қоспаңыз қалса, оны тоңазытқышта сақтаңыз.
Қадам 2. Итмұрын майын қолданыңыз
Итмұрын майы - итмұрын өсімдігінің тұқымынан алынған май, ал кейбір адамдар оны теріде жақсы көреді. Бұл майды зәйтүн майымен араластыруға да болады.
- Сіз итмұрын майын Интернеттен немесе көптеген сауықтыру дүкендерінен сатып ала аласыз. Қолданар алдында бұл майды қанша сұйылту керектігін білу үшін қаптамадағы ескертуді міндетті түрде оқыңыз.
- Бір шай қасық итмұрын майын қолданыңыз және оны екі шай қасық зәйтүн майымен араластырыңыз. Екеуін де тығыз жабылған контейнерге салыңыз және біркелкі бөлінгенше шайқаңыз.
- Майлы қоспаны терінің проблемалы аймақтарына жағу үшін қолданыңыз. 4 минутқа қалдырыңыз және таза сүлгімен сүртіңіз.
Қадам 3. Зәйтүн майы мен теңіз тұзының қоспасын қолданып көріңіз
Теңіз тұзы - күшті құрылымды болғандықтан қабыршақтайтын құрал. Сіз теңіз тұзын зәйтүн майымен араластыра аласыз, ал кейбір адамдар үшін бұл қоспасы тыртықтардың пайда болуын тиімді түрде жоя алады.
- Екі шай қасық теңіз тұзын бір шай қасық зәйтүн майымен араластырыңыз. Екеуін араластырып қалың паста түзіңіз.
- Бұл пастаны саусақтарыңызбен проблемалы аймаққа 4-5 минут уқалаңыз. Содан кейін таза сүлгімен сүртіңіз.
3 -ші әдіс 3: Зәйтүн майын қолдану
Қадам 1. Пісіру кезінде зәйтүн майын қолданыңыз
Зәйтүн майы тұтынылған кезде жараға әсер ететін күшті қабынуға қарсы қасиетке ие. Пісіру кезінде гриль немесе тұздау үшін сары май немесе өсімдік майының орнына зәйтүн майын қолданыңыз. Сіз зәйтүн майын диетаңызға қосудың осы қарапайым және пайдалы әдісін қолдана аласыз.
Зәйтүн майының денсаулығы жақсы болғанымен, оның калориясы жоғары. Сондықтан пісіру кезінде тек бір немесе екі ас қасық зәйтүн майын қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл майды қосымша емес, сары майдың орнына қолданыңыз
Қадам 2. Зәйтүн майын пайдаланып винегрет тұздығын жасаңыз
Зәйтүн майын күнделікті рационға енгізудің тағы бір әдісі - оны салатқа арналған косметика ретінде қолдану. Винегрет соусын өз қолыңызбен жасау өте оңай.
- Кәдімгі винегрет тұздығы сірке суы мен зәйтүн майының екі бөлігінен тұрады. Дәміне қарай тұз бен бұрыш қосуға болады.
- Винегрет тұздығына талғамыңызға қарай әр түрлі ингредиенттерді қосуға болады. Тұз дәмі үшін қыша ұнтағы, сарымсақ және басқа да дәмдеуіштерді қолдануға болады. Жемістер, бал және алма сірке суы тәтті дәм үшін қолданыла алады.
3 -қадам: қанықпаған майлар бар диетаға отырыңыз
Зәйтүн майын қолдану теріні нәрлендіруге көмектеседі. Құрамында қанықпаған майлардың көп мөлшері (денені дамытуға қажет пайдалы майлар) зәйтүн майы жүрек аурулары мен қант диабетінің алдын алуға көмектеседі. Жалпы диетаға қанықпаған майларды енгізу керек. Қанықпаған майларға бай басқа тағамдарға авокадо, жаңғақ және рапс майы жатады.
