Егер біз шынымен де ағартушылықты сезінуді дамытқымыз келсе, оған ештеңе кедергі бола алмайды. Ақылмен өмір сүруден басқа, біз ағартуды сезіну үшін белгілі бір түсінікке жетуіміз керек. Бізге физикалық өмірімізді басқаруға мүмкіндік берудің орнына, хабардарлықты сақтау практикасы материяға деген байланыстан толық арылуға көмектеседі. Ағартуды сезіну - бұл жай ғана белгілі бір түсінікке ие болу емес, ол ақыл мен жанды барлық байланыстардан босатады. Бұл жағдай біз өзімізді қоршаған өмірден өзімізді ажыратқымыз келместен күнделікті іс -әрекеттермен айналысқанда, хабардарлықты арттырады. Бұл қиын болып көрінгенімен, мұны тәжірибемен және ақыл -ойды бақылау арқылы жасауға болады. Болған нәрсені тастаңыз және ағарту өздігінен жүрсін. Дүниелік жету қиын сияқты, бірақ қол жеткізуге болатын сияқты, логикалық тұрғыдан алғанда, ағартуға қол жеткізу қиын болып көрінуі мүмкін, бірақ оны кез келген адам сезе алады. Бізде ғарыштық сана бар, интеллект рөлі төмендейді. Ағарту - бұл біртіндеп жүретін процесс. Бұл саяхатта қаншалықты жетістікке жеткеніңізді көрудің көптеген жолдары мен кеңестері бар.
Егер сіз ағартушылыққа әлі жетпеген болсаңыз, не күтесіз?
Көптеген адамдар бақытты болу үшін азап шегу керек деп ойлайды. Бұл дұрыс емес. Біз ғаламға жатамыз, ол бізге азап шегуді немесе бас тартпауды таңдау еркіндігін береді. Біз өз бостандығымызды жасаушылармыз. Әлемде тіршілік иелері сияқты мінсіз ағартуды сезінудің көптеген жолдары бар. Біз саналы өмір сүргенде кеңейеміз. Біз өмірді бейсаналық жағдайда өткізген кезде келісімшарт жасаймыз. Негізінде, шындық әрқашан біздің табиғат заңдарына қарсы тұруға қабілетсіз екенімізді дәлелдейді. Барлық адамдар өздері сезінгісі келетін «шындықты» таңдауға ерікті және ешкім бұл ережені бұза алмайды. Әр жаратылыстың таңдау еркіндігі тең.
Көптеген адамдар ағартудың белгілі бір жолының болуын қамтамасыз ететін догманы уағыздайды. Алайда, ағартуға әр түрлі жолмен қол жеткізуге болады, ал ағартуға қол жеткізу әдісіне қарағанда әлдеқайда маңызды.
Есіңізде болсын, әркім өзіне қолайлы әдісті таңдауға құқылы, себебі барлығына қолайлы және тиімді қадамдық нұсқаулар жоқ. Сыртқы тәжірибеге қалай жауап беру керек, оқиғалардың өзінен маңызды.
Қорыққан кезде сіз қорқынышты нәрселерді, әсіресе қорқыныш немесе азапты бастан кешу қорқынышын тартасыз. Шындығында, қорқыныш - жақындап келе жатқан қауіп туралы тамаша белгі. Қорқынышты жеңу үшін оның себебін анықтауға тырысыңыз, сонда оны жеңуге болады. Бұл «Кеңею» мен «Жиырылу» туралы негізгі ұғымдардың бірі. Өз өміріңізді зерттеуді жалғастыру арқылы үйренуге болатын басқа да көптеген түсініктер бар. Кеңею мен тарылудың күнделікті ырғағын қабылдау - ағартуды сезіну үшін қажет жалғыз қатынас. Сіз әркімнің таңдау еркіндігіне ие екенін білесіз.
Сана - бұл біздің болмысымыз сияқты нақты нәрсе. Біз дәл қазір не істесек те, біз оны ғарыштық сананы тарту арқылы жасаймыз (Әлемнің Жаратушысы немесе сіз қолданғыңыз келетін термин). Біз бәріміз бір Дереккөзден келеміз және оған қайта ораламыз.
Сізге ағартушылыққа саяхат жасауға көмектесетін күнделікті өмірдің қарапайым әдістерін түсінуге рұқсат етіңіз.
Қадам
Қадам 1. Хабарламадан сақ болыңыз: әркім сабақ алуға болатын қателіктерден құтылмайды
Бірдей қателіктерді қайталай беру өзін-өзі жеңеді және біз қалаған мақсаттарға жетуге кедергі болады. Дегенмен, біз мұны істеуге еркінміз. өзіңнен сұра, Қайғы -қасіретпен күресудің себептері мен жолдары қандай?
Кейбіреулер айтады, Адам төзгісіз нәрсені бастан кешіргенде өзін қорқыныш сезінеді.
Алғашқы қадам деп ойлайтындар да бар Бостандық дәл қазір қайда екенімізді білу керек.
2 -қадам. Абыроймен өмір сүретін және дхарманы үйрететін кітаптарды оқитын даналардан нұсқаулық іздеңіз
3 -қадам. Зейін қоюға уақыт бөліңіз
Көбінесе біз өз жауапкершілігімізді орындауға тырысатындықтан қатты күйзеліске түсеміз немесе күйзеліске түсеміз, көңіл көтеруді ұмытып кетеміз.
Қадам 4. Тыныш отырыңыз және сіздің ойларыңыз бен пікірлеріңіз келсін және кетсін
Тыныштандырып, ойыңызды тазартқан соң, не болып жатқанын біліңіз.
5 -қадам. Иістерді, дыбыстарды және көрген нәрселерді бақылаңыз
Ең жоғары деңгейге жету үшін күнделікті өмірде қиындықтар туындаған кезде осы қадамды қолданыңыз.
6 -қадам. Медитация
Сіз ойыңызды дәл қазір болып жатқан белгілі бір объектке шоғырландыру арқылы кез келген жерде кез келген уақытта медитация жасай аласыз.
Қадам 7. Жалпы ағартушылық пен руханилық туралы мақалаларды оқыңыз
Гаутама, Иса, Лао Цзы, Шунрю Сузуки, Мұхаммед, Данте, Фрэнсис Бэкон, Уильям Блейк және басқалар сияқты ұлы философтардың ілімдерін оқыңыз. Олдоус Хакслидің «Қабылдау есіктері» кітабында бұл тақырып тікелей және жанама түрде талқыланады.
Қадам 8. Асыл сегіз жолды үйреніңіз және Төрт ақиқат.
Қадам 9. Қазіргі уақытқа назар аударыңыз және күні бойы жасайтын іс -әрекеттерден ләззат алыңыз (тамақтану, ұйықтау, тіпті ваннаны пайдалану)
Қадам 10. Осы мақалада сипатталған нұсқаулар дәйекті түрде қолданылса пайдалы қадамдар болып табылады
Сізді шынымен ағартуға апаратын қадам өзіңіз білмеген кейбір аспектілер туралы хабардар болу мысалы, интеграция арқылы. Интернеттен ақпаратты іздеу арқылы интеграцияны қалай жасауға болатынын білуге болады.
Қадам 11. Шакьямуни/Будда Гаутама түсіндіргендей, ағартушылыққа жетудің жолы - жақсылық жасау, зейінді шоғырландыру және даналықты дамыту
Қадам 12. Ағартушылық - бұл қалыптасатын немесе өсірілетін көңіл -күй емес
Біздің өміріміз себеп -салдар заңымен басқарылады. Егер біз жамандық жасасақ, жаман нәтижеге қол жеткіземіз, ал егер жақсылық жасасақ, жақсы нәтижеге жетеміз. Сіз түсінген нәрсені, не болатынына қарамастан, бастан кешіресіз.
13 -қадам. Егер сіз бір нәрсені қарқынды түрде жасасаңыз, жоғары сананың пайда болуы табиғи
Жаяу жүру немесе медитация жасау жоғары сананы оятады. Жүру кезінде тыныс алуды немесе қадамды санау қалыпты хабардарлықты қажет етеді, бірақ сананың жоғары деңгейін қалыптастыруға қабілетті. Музыканттар музыкалық ырғақты тыңдау кезінде қалыпты сананы қолданады, бірақ бұл күй сананың жоғары деңгейін оятуға қабілетті. Карлос Кастанеда Дон Хуанның кейіпкері арқылы көптеген қиялды өмірге әкелетін кітаптар жазады. Карлос жазуға көп шабыт алу үшін қалыпты сананы қолданып Дон Хуанды елестетеді. Жаяу жүргенде жоғары сананың пайда болуы серуендеуге/медитацияға ынталандырады және жақсартады.
Кеңестер
- Саналы өмір сүруге дағдыланған сайын, ақыл -ойдың белсенділігі төмендейді және сіз жиі ақылсыз сананы сезінесіз. Бұл күй сізге релаксация сезімін тудыратын ойлардан арылуға көмектеседі, әсіресе егер сіз өзіңізді ақылсыз сезінуді сезінсеңіз. Бұл сіздің тәніңіз бен ақыл -ойыңыздың табиғи жағдайын қалпына келтіреді, осылайша сіз өмір тәжірибесінен туындайтын жағдайлардың орнына үнемі пайда болатын ойлардан арыласыз.
- Бәрі өзгеруі мүмкін. Демек, дұрыс пен бұрыс жоқ. Белгілі бір жағдайларда сізге не қолайлы екенін шешіңіз, бірақ сіз жалғыз емес екеніңізді ұмытпаңыз. Сіздің шешіміңіз басқа адамдарға әсер етуі мүмкін. Өмір сүрудің ең жақсы тәсілі - мейірімді және сыпайы болу. Басқаларға жанашырлық таныта алатын адам болыңыз. Дәл осындай жағдайға тап болғанда, өзің бергендей, басқалар үшін ең жақсысын бер (жаса).
- Ойлауды немесе психоактивті қабілетті кеңейтетін есірткі қабылдау - ағартуды сезінудің дұрыс әдісі емес. Таудың шыңына тікұшақпен немесе жаяу жетуге болады және екі әдіс те бірдей нәтиже береді. Алайда, психотропты препараттар ағартуды бастауға төте жол емес, өйткені психикалық дағдарыс пен қорқыныш тудыруы мүмкін. Бұл бұзылуды жеңуге болады, бірақ одан да нашарлауы мүмкін. Есіңізде болсын, ағарту іштен келуі керек.
- Бір нәрсеге жету керек деген ой - ағартушылыққа жетуге кедергі болатын кедергі. Біздің санамыздың табиғи жағдайы - бұл ағарту. Ең алдымен, ағартушылықты сезіну үшін бізге шынайы болмысымызды қайта ашудан басқа ештеңе жетпейтінін түсініңіз. Ағартуды сезіну керек пе, жоқ па, оны өзіңіз шешесіз.
- Жаттығудың тағы бір әдісі-рефлексия немесе өзін-өзі көрсету деп аталады. Бұл тәжірибе әсіресе ұзақ уақыт немесе кем дегенде бірнеше ай бойы күнделікті медитациямен айналысатын адамдар үшін тиімді, себебі рефлексияның «жауабы» (пайдасы) таза хабардарлықтың құлдырауы мен құлдырауына әсер етпейтінін өзіңіз сезіну болып табылады. үнемі өзгеретін тәжірибелер. Рефлексияны қалай жасауға болады - бұл өзіңе сұрақ қою немесе «Мен/мен кіммін?» немесе «Неге/Неге мен кейбір оқиғаларды бастан кештім?» Егер сіз өзіңіздің сұрағыңызға «Мен адаммын» немесе «Мен - рухпын» немесе «Мен бәрімін» деп жауап беруді ойласаңыз, бұл жауаптар көмектеспейді. Қажетті жауап - сіз бәрін сезінетін сана екеніңізді түсіну, оның ішінде өзіңіз болу. Ақылдың барлық қабылдаулары мен әрекеттерінің артында сананың өзі әр сәтті сезінеді. Сіз бір сәтте түсінесіз, егер сіз бір нәрсені білсеңіз де, қанша нәзік және біреу «мен» немесе «мен бастан кешіп жатырмын» деп айтқандай болады, бұл жай ғана сана объектісі, өйткені сіз бастан кешпеген жақ - бұл сананың өзі.
- Есте сақтаңыз және оны өзіңізде байқап көріңіз, бұл хабардарлық сізде бұрыннан бар, бірақ әлі жүзеге асырылмаған. Сана барлығын бастан кешіретінін білмеу (оның ішінде ойлар, сезімдер, өзі туралы сезімдер және т.б.) мезгіл -мезгіл ағартылмаған күйді құрудың құралы болып табылады. Егер сіз психикалық немесе эмоционалдық күйзелісті бастан кешірсеңіз, онда не болып жатқанын емес, не болып жатқанын білетін ұйымның хабардар болуына назар аударыңыз.
- Медитация мен физикалық жаттығулар, мысалы пранаяма (тыныс алу жаттығулары) - әрі қарайғы терең психикалық тәжірибенің негізі. Сіз өз ойыңызды тыныштандыра алғаннан кейін, тәжірибенің артықшылықтары тезірек пайда болады және сіз ағартудың жағымды әсерлерін тұрақты түрде сезінесіз. Егер сіз үнемі жаттығулар жасасаңыз, медитация ақыл -ойдың белсенділігін тоқтатуға және сананың материалдық емес жақтарын ашуға көмектеседі, осылайша сіз ағартудың артықшылықтарын шынайы түрде сезініп, ләззат аласыз. Ағартушылық-бұл «қол жеткізуге» болатын нәрсе емес, өйткені егер сіз ақылдың жалған үгітіне назар аударсаңыз, ағартушылық күйін жасайсыз. Есіңізде болсын, тұрақты медитация (күніне 1-2 рет 20 минуттан тұратын қысқа сеанстар) ұзақ медитацияға қарағанда әлдеқайда пайдалы.
- Әлі ағартылмаған адамдарға ағарту арқылы ағартушылық жолға түсуге болады. Ағартылған шебер медитацияның дұрыс әдісін түсінеді, сондықтан ол нені ескеру керектігін және қандай міндеттерді орындау керектігін айта алады, себебі бұл өте құнды актив.
- Әрбір адам таза сана (ғарыштық сана), энергия (модуляцияның шексіз вариациясымен сана мен сананың үйлесімі) және материя (санасыздық) саласында болғысы келетінін таңдай алады. Адам - бұл заттың, энергияның және сананың күрделі жиынтығы. Біздің ішімізде таза сананы сезінудің тәсілі ретінде әрқашан қол жеткізуге болатын жоғары сана бар.
- Нағыз не? Индра алдай алады, бірақ эмоциялар шындықты айтады. Сонымен қатар, ең жақсы нұсқаулық - сіздің «ақыл» немесе «түйсігі». Сіз бұл процестің жылдам немесе баяу жүретінін шешесіз.
- Жаттығусыз ағартуды сезінуге болатынын біліңіз. Алайда, практика өте пайдалы қолдау көрсетеді және үздіксіз процесс арқылы ағартуды сезінуге көмектеседі. Бұл ақпарат жоғарыда айтылған кеңестерге қайшы келмейді. Бізге қажет нәрсенің бәрі қол жетімді. Сіз оған қарсы тұжырымдамалық ойлау арқылы бұл шындықты жоққа шығара аласыз. Алайда, ақыл-ойдың болуы материяға көбірек көңіл бөлуге өте қажет. Сондықтан, дәйекті жаттығулар сізге дұрыс тамақтану мен үнемі жаттығулар жасау арқылы физикалық денсаулығыңызды сақтай отырып, ағартудың пайдасын үнемі алуға көмектеседі. Немесе йога, тайки немесе айкидо жаттығуларын әдетке айналдырыңыз.
Ескерту
- Білуіміз керек нәрселерді мүмкіндігінше үйретіңіз.
- Өзіңізді ағартуға «жетуге» тырыспаңыз. Оның орнына, күнделікті өмірдегі барлық әрекеттерді мұқият қабылдаңыз және сіздің жасаған әрекеттеріңіздің әсері болатынын ұмытпаңыз.
- Өзіңізге толық сенуге үйреніңіз.
- Қайталанатын оқиғалар мен кереметтерге негізделген ғылыми білім қайталанатын нәрсе емес. Сондықтан ғажайыптарды ғылыми тұрғыдан түсіну мүмкін емес. Біздің сана - бұл өз алдына бір керемет.
- Дәрі -дәрмектерді «ақыл -ойды ашу» үшін қабылдамаңыз, себебі оны теріс пайдалану өте қауіпті.
- Мүмкіндігінше жаттығу жасаңыз. Өзіңізді итермеңіз.
- Сіз қалай білетін болсаңыз, физикалық денеңізден алыстап кетуден қорықпаңыз, себебі сіз кез келген уақытта ораласыз.
