Адалдықты көптеген адамдар тұжырымдамалық деңгейде жақсы түсінеді. Дегенмен, әркімнің адалдықтың басталу және аяқталу нүктелерін сәл өзгеше түсіндіруі бар. Дегенмен, қарым -қатынаста адалдық қалай жұмыс істейтінін қарастырған кезде кейбір нақты анықтамалар, әдеттер мен тәжірибелер бар.
Қадам
4 -ші әдіс 1: Негіздерден басталады
Қадам 1. Өзіңізге адалдықты анықтаңыз
Сөздік анықтамасы өзіне және әлеуметтікке қатысты сыртқы міндеттемелерді қамтиды. Алайда, сыртқы міндеттемелер мәжбүрлі мінез -құлық сияқты көрінуі мүмкін. Қарым -қатынаста адал болу туралы ең маңызды нәрсе ішкі сезімнен туындайды: сіздің жеке міндеттемелерге жеке моральдық көзқарас.
- Сүйіспеншілік, адалдық, адалдық және міндеттеме - бұл жеке таңдау. Бұл заттарды сырттан алу мүмкін емес; бәрі іштен шығуы керек. Сондықтан, бірінші және ең бастысы - адалдыққа деген жеке көзқарасыңызды түсініп, оны өзгертуіңіз немесе жағдайға бейімдеуіңіз керек, егер олар сіздің сеніміңізге қайшы келмесе.
- Басқа адамдарды бақытты ету үшін адалдық ұғымын өзгерту сізді өмір сүру кезінде бақытсыз сезінуге әкеледі. Өзіңізге шынайы және адал болыңыз және қандай сенімдерді өзгертуге болатынын және өзгерте алмайтынын біліңіз.
2 -қадам. Серіктесіңізге өзіңізге қалай қарағыңыз келсе, сондай қарым -қатынас жасаңыз
Сізге адалдықтың нені білдіретінін білгеннен кейін, сізге қалай қарағыңыз келетінін де білесіз. Екінші жағынан, бұл сіздің серіктесіңізге қалай қарау керектігін көрсетеді. Мысалы, егер сіз серіктесіңіздің қолдауына тәуелді болғыңыз келсе, сіз оларды бақытты уақытта да, жаман кезде де эмоционалды және қаржылық жағынан қолдайтындығыңызды көрсетуіңіз керек.
3 -қадам. Шынайы болыңыз
Өмірде абсолютті нәрселер өте аз, бірақ олардың біреуіне сенуге болады: ешкім мінсіз емес. Сіздің серіктесіңіздің күшті және әлсіз жақтары бар - жақсы мен жаман. Ол адамдардан асқан асыл деп күтпеңіз. Екінші жағынан, адамдардан асылды болуды қаламаңыз.
Серіктесіңізді олардың кемшіліктері ретінде қабылдаңыз. Кемелсіздік бізді күшті жақтарымыз сияқты анықтайды. Барлығын сол күйінде қабылдайтындығыңызды көрсету бір -біріңізге деген адалдықты күшейтеді
4 -қадам. Берік болыңыз
Сіздің серіктесіңізді жақсы көрудің себебі бар. Серіктесіңіздің сіз үшін маңыздылығын нығайтуға тырысқанда, бұл туралы үнемі еске түсіріңіз. Бұл бізге қарым -қатынасқа адал болуды және серіктеске адал болуды жеңілдетеді. Бір -бірімен танысу, бір -бірімен сөйлесуге уақыт бөлу және сіз және сіздің серіктесіңіздің бір -бірін қалай құрметтейтінін көрсету - бұл сіздің қарым -қатынасыңызды нығайтудың тамаша әдістері.
5 -қадам. Адал болыңыз
Адал болу - бұл қарым -қатынасқа түспеу дегенді білдіреді. Алдау - бұл қарым -қатынастың үзілуіне әкелетін мінез -құлық, кейбір жағдайларда. Сіздің серіктесіңізбен қарым -қатынасыңыздың ашықтығы мен жабықтығы туралы талқылау және адал және опасыз қарым -қатынастың мәнін талқылау өте маңызды. Қарым -қатынаста күтуді және сіз қауіпсіз және бағалы болу үшін сізге қандай көзқарастар қажет екенін талқылауды ұмытпаңыз.
2 -ші әдіс 4: Сізге қамқорлық көрсету
Қадам 1. Хабарласыңыз
Мұның бәрі қарым -қатынас туралы және ашық қарым -қатынастан басқа ештеңе адалдықты көрсете алмайды және нығайта алмайды. Адамдар - әлеуметтік тіршілік иелері. Біз әңгімелермен бөліскенді жақсы көреміз, сонымен қатар бізге қажет. Байланыс сізді серіктесіңізге және өзіңізге жақындатады.
- Егер ашық қарым -қатынас тұрақты түрде жүргізілсе, түсініспеушілікті азайту оңай болады. Сіздің серіктесіңіз қалай және не ойлайтынын білсеңіз, жанжалды болдырмау оңайырақ болады.
- Мәліметтерді бөлісу бізді жақындыққа жетелейді. Бұл сондай -ақ тереңірек жақындыққа әкеледі. Бұл қызыл шараптың қартаюы сияқты: сіз мұны неғұрлым ұзақ жасасаңыз, қарым -қатынасыңыз соғұрлым жемісті және бақытты болады және адалдық күшейеді.
2 -қадам. Адал болыңыз
Сөздеріңіз бен уәделеріңізді орындаңыз. Адалдықты жоғалтудың немесе адал еместігіңізді көрсетудің ең жылдам жолы - өтірік айту немесе уәделерді орындамау арқылы серіктестің көңілін үнемі қалдырып отыру. Әрқашан есте сақтау керек бір термин: тек орындауға болатын уәделер беріңіз.
Әрқашан серіктесіңіздің сезімін есте сақтаңыз. Мысалы, егер сіздің серіктес белгілі бір киімге ұқсамаса, оны айтудың жақсы әдісі болуы мүмкін. «Менің ойымша, басқа костюм әдемі және сексуалды көрінеді». «Бұл көйлек сүйкімді. Бірақ сізді талғампаз ететін басқа көйлектер бар сияқты »
Қадам 3. Серіктестің нені ұнататынын және ұнатпайтынын біліңіз
Осылайша адалдықты қалыптастыру қиын жұмыс емес, көңілді. Біз ұмтылатын және бізді қызықтыратын адамдар - бізді жақынырақ тануға уақыт бөлетін адамдар. Сіз осыдан ойын жасай аласыз.
- Кешкі асқа серіктесіңізді сүйікті тағамымен таң қалдырыңыз.
- Егер серіктес театрды ұнататын болса, оны спектакльге апарыңыз.
- Егер серіктесіңіз экшн фильмдерін ұнатпаса, Майкл Бэй фильмдерінен аулақ болыңыз.
4 -қадам. Оған эмоционалды және физикалық түрде еріп жүріңіз
Қолдау көрсету - бұл кілт. Кейде сіздің серіктесіңіз құшақтауды қажет етеді немесе оны тыңдағысы келеді. Оған не қажет екенін түсіну және оны қамтамасыз ету үлкен адалдықты көрсетеді және қалыптастырады.
- Егер сіз серіктесіңізді ренжіткен нәрсені байқасаңыз, оның сізге келіп, бұл туралы сөйлесуін күтпеңіз. Не болғанын сұраңыз. Сіздің серіктесіңіз оларға қамқорлық жасайтыныңызды білуге қуанышты болады.
- Егер ол бұл туралы айтқысы келмейтінін айтса, серіктесіңізді сөйлеуге мәжбүрлемеңіз және оны жалғыз қалдырыңыз. Ол сөйлеуге дайын және ыңғайлы болғанша күтіңіз.
Қадам 5. Махаббат пен құмарлықтың айырмашылығын біліңіз
Біз бауырларымызды, туыстарымызды және отбасыларды жақсы көреміз, бірақ әр түрлі серіктестер мен құмарлыққа деген сүйіспеншілік - бұл айырмашылықтардың кілті. Егер сіздің серіктес сіздің құмарлықты мойындаса, адалдық сіздің қарым -қатынасыңыздың маңызды бөлігіне айналады.
Құмарлықты құруға және оны ұстап тұруға назар аударудың көптеген жолдары бар. Жақын танысудан бастап хобби бөлісуге дейін, сіз мұны да қызықты өткізе аласыз
3 -ші әдіс 4: Серіктесіңізді басымдыққа айналдырыңыз
Қадам 1. Мұны құпия ұстаңыз
Құпияларды ашатын адамнан адалдықты ештеңе тез өлтірмейді. Егер сіз серіктеске құпия ақпаратыңызға сене алмасаңыз, сіздің сөзіңізге, уәдеңізге немесе міндеттемелеріңізге адал болу қажеттілігі жойылады және өледі. Егер ол сізден бір нәрсені құпия ұстауды сұраса, оны құпия ұстаңыз.
Егер оның құпиялары сіз жақсы көретін адамға қауіп төндірсе, онда сіздің мінсіздігіңізге нұқсан келтірместен ақпаратпен күресудің жолдарын ойлаңыз
Қадам 2. Әріптесіңізді қолдаңыз
Дон мен Майкл Корлеоне айтқандай, «Өкіл ата мен екінші бөлімде» ешқашан отбасыңызбен көпшілік алдында төбелеспеңіз. Әріптесіңіздің жанында болыңыз. Көпшілік алдында келіспеушіліктер туралы айтпаңыз. Бұл сіздің серіктесіңіз сізді қолдайтынын білгенде және оны басқалардың алдында ұятқа қалдырмайтын кезде адалдық күшін қалыптастырады.
- Ерлі -зайыптылар мен отбасылар арасындағы даулар өте сезімтал мәселелер болуы мүмкін. Бұл даусыз фактіні еске түсіріңіз: сіз отбасыңызбен емес, серіктесіңізбен өмір сүресіз. Бұл сіздің өмір бойы болатын қарым -қатынасыңыз болуы мүмкін. Серіктесіңізді қолдаңыз.
- Серіктесіңізді қолдау отбасыңызбен қарым -қатынасты үзуді білдірмейді. Серіктесіңізге қолдау көрсетіңіз, сосын келіспесеңіз, олармен жалғыз қалған кезіңізді айтыңыз және себебін түсіндіріңіз. Бұл адалдықты қалыптастыруда үлкен көмек болуы мүмкін.
- Бұл туралы серіктесіңізбен сөйлескеннен кейін, отбасыңызбен жақсы сөйлесіңіз. Оларға бұл даудың проблема емес екенін және оны шешу өте қиын екенін білсін. Сіз және сіздің серіктесіңіз бұл мәселені талқылауды жалғастыра бересіз, мүмкін келісімге келмейінше, сіз бұл туралы қайтадан сөйлесе аласыз.
Қадам 3. Серіктестің қажеттіліктеріне басымдық беріңіз
Егер ол ауырып жатса және сіздің жоспарларыңыз болса, жоспарларыңыздан бас тартып, оған күтім жасаңыз. Егер ол сізден офистік пикникке еріп жүруді сұраса және сіз оның бастығын жек көрсеңіз, шыдамдылық танытыңыз және көңіл -күйіңіз көтерілгенше пикникте бірге жүріңіз. Сіздің серіктесіңіз сізге қажет. Онымен бірге жүріңіз.
Қадам 4. Серіктестің кемшіліктерін қабылдаңыз
Тағы да, бізде кемшіліктер бар, сондықтан серіктесіңізді балағаттап, оны мінсіз емес деп сезінудің орнына, серіктесіңіздің кемшіліктерін қабыл алыңыз және бұл туралы кейінірек сөйлеңіз. Үлкен суретке қарауға уақыт беріңіз, сонда сіз оның жақсы адам болуына көмектесесіз.
Мінез -құлықтың үлгілері жасырылған оқиғаларға қарағанда айқынырақ болады. Сіз екеуіңізге де уақыт болғаннан кейін, мінез -құлықтың үлкен үлгісін көру оңай әрі тиімді оқу құралына айналады. Бірақ есіңізде болсын, мақсат кінәлау емес, түзету
4-ші әдіс 4: Бет айырмашылықтары
Қадам 1. Дау туғанда жетілген бол
Ешкім әрқашан үнемі тіл табыса алмайды. Сіз міндетті түрде келіспейтін боласыз. Сіз тіпті ұрыса аласыз. Ең бастысы, тынышталғаннан кейін жағдайды түзетуге және кетуге болатын уақытты білу.
Бір -бірімен келіспеу жақсы. Сіз әрқашан бәрімен келісе алмайсыз, бірақ сіз әлі де оның ұстанымын құрметтейтіндігіңізді және ол сенетін нәрсеге сену туралы шешім қабылдағаныңызды ұмытпаған жөн
Қадам 2. Азғырудан аулақ болыңыз
Біз бәріміз оңай сыналамыз. Егер сіз азғырылсаңыз, жалғыз болу үшін ваннаға немесе басқа тыныш жерге барыңыз. Терең тыныс алыңыз және не істегіңіз келетінін ойлаңыз.
Шындықты қабылдаңыз. Сіз әрқашан қызықты адамдарды көресіз. Қарым -қатынаста болу әлемдегі барлық нәрсе ұсқынсыз, ақымақ немесе тартымды емес дегенді білдірмейді. Осыны біліп, азғырудан аулақ болу үшін серіктесіңізбен бірге болу туралы шешім қабылдайтыныңызды біліңіз
3 -қадам. Импульсті меңгеріңіз
Эмоциялар бірден пайда болады және тез кетеді - эмоциялар тек импульсивті болады. Эмоциялар қысқа мерзімде үлкен рахат әкелуі мүмкін, бірақ егер ұзақ уақытқа созылмаса, ауыртпалықты тудыруы мүмкін. Өзін-өзі бақылау әрқашан басымдықтарды қоюға мүмкіндік береді.
Бұл үлкен және нашар нәрсе болмай тұрып кетудің тағы бір мысалы
4 -қадам. Жауапкершілікті алыңыз
Сіз қателік жасадыңыз ба, әлде сезімсіз нәрсе айттыңыз ба, мойындаңыз. Егер сіздің серіктесіңізде сұрақ болса, оған жауап беріңіз. Ақталмаңыз, ұғындырмаңыз немесе түсіндірмеңіз. Қарапайым, шынайы және шынайы түрде түсіндіріңіз. Эмоциялармен күресуге тырысу кейінірек жасалуы мүмкін, егер бұл өте шұғыл болмаса.
