Егер сіз бұл бетті оқып жатсаңыз, сіздің қарым -қатынасыңызда күмән болуы керек. Көптеген сұрақтар қою және сіздің кім екеніңізді білу кез келген қарым -қатынас үшін керемет, бірақ сіздің ыңғайсыздық сізге онымен қарым -қатынасты тоқтататын уақыт келгенін айтып тұрғанын қайдан білесіз? Қарым -қатынасты тоқтату ешқашан оңай емес, тіпті егер бұл дұрыс екенін білсеңіз де. Біріншіден, сіз келесі белгілердің сізде болатынын немесе болмайтынын қарап, бұл дұрыс таңдау екеніне көз жеткізуіңіз керек. Бастау үшін төмендегі 1 -қадамды қараңыз.
Қадам
4 бөлімнің 1 бөлігі: Сезімдеріңізді іске асыру
Қадам 1. Серіктесіңізді қабылдаудан тартынатын нәрсе туралы ойланыңыз
Оның сіз үшін өзгергенін қалайсыз ба? Егер солай болса, сіздің серіктесіңіз де сіз үшін олардың өзгеруін қаласа, әділ болар еді деп ойланыңыз. Сіз жасай алатын тағы бір нәрсе - ол туралы өзгерткіңіз келетін нәрселерді толық қабылдау. Дауыстап айтыңыз: «Мен оның шынымен жалқау екенін қабылдаймын». Содан кейін өзіңізге сұрақ қойыңыз: сіздің қарым -қатынасыңыздың жақсы жақтары жағымсыз жақтардан басым ба? Олай болса, серіктесіңізді өзгертуге тырысқаннан гөрі, олардың кім екендігі туралы қабылдауға және онымен қарым -қатынас жасауға тырысыңыз.
- Егер бұл сіз жібере алмайтын үлкен немесе алаңдатарлық нәрсе болса және ол өзгергісі келмесе, онда сіздің қарым -қатынасыңызды тоқтататын кез келді.
- Мүмкін сіз және сіздің серіктесіңіз әр түрлі діни көзқараста боласыз. Егер сіздің серіктес дінді қабылдаудан бас тартса, сіз де солай етіңіз, бұл сіз үшін қай дін үшін өте маңызды болса, онда бұл бөлінудің белгісі болуы мүмкін.
2 -қадам. Өз проблемаларыңыз туралы ойланыңыз
Мүмкін, сіз қарым -қатынасты тоқтатқыңыз келетін себеп - сіз өзіңіздің сенімсіздік немесе тастап кету қорқынышы сияқты туындаған мәселелермен бетпе -бет келгіңіз келмеуі мүмкін, бірақ бұл себептер әр қарым -қатынаста міндетті түрде пайда болады. Мысалы, сізді бұрын алдаған, және сіз тым жақындамай тұрып, қайтадан жараланғанша қарым -қатынасты тоқтатқыңыз келеді. Бұл қарым -қатынасты үзуге жақсы себеп емес. Сіз қорқынышпен күресуіңіз керек, одан қашпауыңыз керек.
Егер сіздің проблемаңыз себеп деп ойласаңыз, оны серіктесіңізбен талқылап, мәселені бірге шешудің жолын табуға тырысыңыз
Қадам 3. Онымен қарым -қатынаста болуыңыздың себебі сіздің серіктесіңіздің сезіміне зиян келтіруден қорқу ма екенін біліңіз
Егер сіз басқа адамдарға көмектесуге дағдыланған адам болсаңыз, мүмкін сіз бұл қарым -қатынасты қаламайсыз, бірақ оған айтуға қорқасыз. Сіз оған жанашырлықпен көмектеспейтініңізді түсінуіңіз керек. Сіз әрқашан басқа адамдарға жақсы көңіл -күй сыйлайтын адам болудың қажеті жоқ.
- Егер сіз қарым -қатынасыңыздың болашағы жоқ екенін түсінсеңіз, онда оны мүмкіндігінше тезірек тоқтату - бұл сіз үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе, өйткені сіз оған аурудан айығуға және болашақта қолайлы қарым -қатынас табуға мүмкіндік бересіз.
- Тыныш уақытта қарым -қатынасты тоқтату өте жақсы болғанымен, туған күн, үйлену, Әулие Валентин күні, отбасымен Рождество немесе миллиондаған басқа себептерге байланысты өзіңізді ұстамаңыз, бұл оны «ыңғайсыз» жағдайға айналдырады. қарым-қатынас. Бұл қарым -қатынасты тоқтату үшін тиісті уақытсыз жалғасады (бірақ кейбіреулер, әрине, басқаларға қарағанда жақсы).
Қадам 4. Онымен қарым -қатынаста болуыңыздың себебі, сіз жалғыз қалудан қорқуыңызбен байланысты екенін біліңіз
Сіз бойдақ болудан қорқасыз ба? Кейде адамдар қарым -қатынасты тоқтатудан бас тартады, себебі олар жалғыз болғысы келмейді. Бірақ біреумен қыдыратын орын ретінде болу оларға ғана емес, өзіңізге де әділетсіздік, өйткені сіз жеке тұлға ретінде өсуді тоқтатасыз және сізге сәйкес адамды таба алмайсыз. Бойдақ болудан ләззат алу және оптимист болу үшін мақалаларды оқыңыз, осылайша сіз өмірге қызығушылық таныта аласыз.
5 -қадам. Сіз оған енді қызығушылық танытпайтындығыңызды қабылдауға дайын болыңыз
Немесе ол сізге мүлде қызық емес шығар. Ешкім білмейді, неге біз басқа адамдарды жақсы көреміз немесе жақсы көреміз. Кейде біз бір -бірімізбен араласпай қаламыз. Немесе кейде бір адамның сезімі терең болса, екіншісінде жоқ. Бұл орын алады. Және бұл ауырады, бірақ оған ешкім кінәлі емес. Мейірімділік пен махаббатты мәжбүрлеуге болмайды. Сіз бір кездері ғашық болған шығарсыз, бірақ бұл қанша уақыт болды? Сіз өзіңіздің шынайы сезімдеріңізді қаншалықты тез қабылдайсыз, соғұрлым тезірек бұл туралы бірдеңе жасай аласыз.
6 -қадам. Медитация
Біраз уақытты демалуға назар аудара отырып, көзіңізді жұмып жалғыз отыруға арнаңыз. Бұл сіздің қарым -қатынасыңыздағыдай ағартушылық болмауы мүмкін, бірақ бұл сіздің ойларыңызға назар аударуға және жақын болуға көмектеседі. Сіз дүрбелеңге салынып, ақыл -ойыңыз бен денеңіздің айтқанын тыңдауға уақытыңыз болмағанын байқамай қаласыз.
Қадам 7. Серіктесіңізді серуендеуге шығаруға ұялатыныңызды біліңіз
Бұл маңызды нәрсе. Егер сіздің әріптесіңіз немесе достарыңыз жақсы күн өткізіп жатса, сіз серіктесті алып келгенді ұнатасыз ба, өйткені сіз оның қаншалықты керемет екенін білесіз бе, әлде оны әлеуметтік жағдайға әкелуді жек көретіндіктен, оны ертіп келмеу үшін ақтау іздеп жүрсіз бе?
Әрине, кейбір адамдар басқаларға қарағанда ұялшақ, ал кейбір жағдайлар сіздің серіктессіз көңілді болады, бірақ әдетте сіз серіктесіңізбен мақтанасыз және оны көрсетуді жақсы көресіз. Егер сіз өзгелерді көргенде сізге қалай қарайтынын ұнатпайтын болсаңыз, онда қарым -қатынасыңызда қалай бақытты бола аласыз?
4/2 бөлімі: Серіктес туралы ойланыңыз
Қадам 1. Сіз қарым -қатынасты басқарып немесе басқарып отырғаныңызды түсініңіз
Қарым -қатынастың бұл түрі сау емес. Қарым -қатынас ұзаққа созылуы үшін манипулятор серіктес мінез -құлқын өзгертуі керек. Егер ол қаламаса немесе қаламаса, қарым -қатынасты тезірек тоқтатқан дұрыс. Егер сіз өзіңіздің серіктесіңіздің барлық әрекетін бақылайтынын сезінсеңіз және өзіңіз бірдеңе жасасаңыз, сізге қорқытатын болсаңыз, онда сіз үлкен қиындыққа тап боласыз.
Егер сізді манипуляциялайтын немесе басқаратын болсаңыз, онда бұл сіздің қарым-қатынасыңызды бетпе-бет тоқтатқыңыз келмейтін сирек жағдайлардың бірі; Егер сіз қарым -қатынасты тоқтату кезінде пайда болатын қатал реакциядан қорқатын болсаңыз, мұны алыстан жасаңыз және досыңыздан көмек сұраңыз
Қадам 2. Серіктес сізді бағалайтынын немесе бағаламайтынын біліңіз
Егер сіздің серіктесіңіз сізге шынымен қамқорлық жасаса, онда ол сізді еш себепсіз кемсітпейді немесе сынға алмайды. Егер ол сізге жақсы адам болуға көмектесу үшін сындарлы кері байланыс берсе, бұл басқа нәрсе. Бірақ егер ниет нашар болса, бұл қауіпті нәрсе. Мысалы, егер сіз бір нәрсені тастап, сындырсаңыз және сіздің серіктесіңіз: «Сіз сондай ақымақсыз, неге өміріңізде бір рет істегеніңізді көрмейсіз?» онда бұл оны тастап, сені жақсы көретін адамға көшудің белгісі шығар.
Сіздің серіктесіңізді құрметтемеу неғұрлым нәзік жолдармен көрсетілуі мүмкін. Мүмкін ол сіздің келбетіңізге күледі, сіздің жұмысыңызды қорлайды немесе сізге ұнамайтын нәрсені көрсетеді. Бұл құрметтемеудің бір түрі
Қадам 3. Сіздің серіктесіңіз сізді жиі қорлайтынын немесе пайдаланбайтынын біліңіз
Кездейсоқ ұрысу жақсы, ал егер ұрысу сіздің қарым -қатынасыңызға жақсы әсер етуі мүмкін, егер сіз өз реніштеріңізді достықпен талқыласаңыз. Алайда, егер сіздің серіктесіңіз сізге қатты айқайласа, келіспесе, сіздің атыңызды айтса, кейде сізге себепсіз дөрекілік көрсетсе, онда кететін уақыт келді.
Қадам 4. Серіктес сіздің қарым -қатынасыңыздан ұялатынын немесе ұнамайтынын біліңіз
Бұл «алып» қызыл ту. Егер сіздің серіктес сізді серуендеуге ұялса немесе сіздің кездесіп жүргеніңізді айтады, онда сіз үлкен қиындыққа тап боласыз. Адамның қарым -қатынасын жасырудың бірнеше жақсы себептері бар, егер олар әлі жас болмаса немесе қарым -қатынасты интрузивті ата -аналардан жасыруға жақсы себептер болмаса. Алайда, егер ол қарым -қатынасты достарынан немесе таныстарынан жасырғысы келсе, көпшілік алдында сіздің қолыңыздан немесе кездесуден бас тартса, онда қарым -қатынасты тоқтататын кез келді. Сіз кім екеніңізді ұялмай, мақтан тұтатын адаммен бірге болғыңыз келеді, өйткені сіз оған лайықсыз.
5 -қадам. Сіз немесе сіз әрқашан жақын болғыңыз келетінін біліңіз
Егер сіз құшақтасаңыз, бірақ сіз оны жиі бастауға немесе жағдайды қыздыруға мәжбүр болсаңыз, сізде қиындықтар болуы мүмкін. Әсіресе егер бұл «сәлем» немесе «қоштасу» поцелуесі болса және сізден оны сүйуін сұрауыңыз керек болса, онда сіздің қарым -қатынасыңызда мәселе туындауы мүмкін. Айтуға қорықпаңыз; Мүмкін сіздің серіктесіңізде жақындық мәселесі бар немесе сіз оны алдап жүргендіктен сізге тигізгісі келмейді. Қандай мәселе болса да, сіз оны шешуіңіз керек, өйткені статус -кво - бұл шешім емес.
Қадам 6. Ол сізді өзіңізге ұнамайтын нәрсені жасауға мәжбүрлеп жатқанын біліңіз
Егер ол сізді қаламаған кезде ішуге мәжбүрлесе немесе жылдам көлік жүргізу, бейтаныс адамдарды қудалау немесе өзіңізді үрейлендіру сияқты абайсызда әрекеттер жасаса, онда қарым -қатынасты тоқтататын кез келді. Ол сіздің қажеттіліктеріңіз бен қажеттіліктеріңізді құрметтемейді, сондықтан сіз өзіңізге қамқор болатын басқа адамды таба аласыз.
Сіз өзіңізге ыңғайсыз нәрсені істеп жатқаныңызды түсіну үшін сізге бір минут қажет болуы мүмкін, себебі сіз тек ағыммен жүруге тырысасыз
4 -тің 3 -бөлігі: Қарым -қатынас туралы ойланыңыз
Қадам 1. Достарыңыз сізге кездесетін адам туралы ескерткенін біліңіз
Достарыңыз жақсарады деп ойлаймын деп қарым -қатынасыңызды үзбеуіңіз керек, ал егер достарыңыз, туыстарыңыз және танымайтын адамдар сізге қарым -қатынасыңызды дереу тоқтату керектігін айтса, сіз қарым -қатынасыңызды ескеруіңіз керек. Егер олардың нақты себебі болса, мысалы, ол сізді шынымен ұнатпаса немесе сізге қуыршақ сияқты қараса, онда бұл қарым -қатынасты тоқтатудың айқын белгісі немесе фактісі.
Әрине, басқа адамдар сіздің қарым -қатынасыңызды түсінбеуі мүмкін және сіз қарым -қатынасыңыздың сапасын басқа адамға сіздің бірге екеніңізді немесе ұнатпағаныңызды ұнататындығыңызға негіздей алмайсыз. Бірақ егер бәрі сізге «ажырасыңыз» десе, ең болмағанда олардың сізге ескертуге жақсы себептері бар екенін ескерген жөн
Қадам 2. Барлығы тым тез жүріп жатқанын немесе болмайтынын біліңіз
Сіздің қарым -қатынасыңыз өздігінен өсуі керек және сіз бір -біріңізді түсінуге уақыт бөлуіңіз керек. Егер сіз серіктесіңізді екі ай бұрын ғана кездестірсеңіз және қазірдің өзінде бірге тұру немесе үйлену туралы сөйлесіп жатсаңыз, онда екеуіңіз де міндеттеме туралы ойға беріле аласыз, бірақ екіншісінде емес. Егер сіз оны түсінуге уақыт жұмсамай қарым -қатынаста болсаңыз, онда сіз баяулауыңыз немесе тоқтатуыңыз керек.
Қадам 3. Болашақ туралы әңгіме бар ма, жоқ па, соны біліңіз
Жарайды, сондықтан сіз он беске толдыңыз, неке, көшу, мансап, балалы болуды қалау және т.б. туралы айтпау керек. Бірақ егер сіз жиырма бес немесе отыз бес жаста болсаңыз және бірнеше жыл бойы кездесіп жүрсеңіз, онда болашақ туралы әңгіме баяу және табиғи түрде келеді. Егер сіз ұзақ уақыт бірге болсаңыз және ешқайсыңыз бір айдан астам болашақ жоспарларыңызды айтпаған болсаңыз, онда сіз екеуіңіз де серіктесіңізді ұзақ мерзімді серіктес ретінде көрмейтін шығарсыз. Егер бұлай болса, онда бұл қарым -қатынас күресуге тұрарлық па, жоқ па, соны ойлау керек.
Қадам 4. Сіздің қарым -қатынасыңызда елеулі проблемалар бар -жоғын біліңіз
Көптеген байсалды емес белгілер қарым -қатынасты тоқтату қажеттілігін көрсетсе де, әрқашан қарым -қатынасты тоқтату керектігін айтатын немесе сіздің үніңізді байыпты өзгертуді білдіретін белгілер бар. Егер бұл белгілер сізде болса, онда ажырасудың уақыты келді:
- Сіз өзіңіздің денсаулығыңыз бен қауіпсіздігіңізден тыс серіктестен физикалық және/немесе психологиялық зорлық -зомбылықты, қаржылық қанауды, жыныстық қудалауды немесе қорлауды сезінесіз.
- Сіздің серіктес сізге ұнамайтын нәрсені жасауға мәжбүрлейді, мысалы, қылмыстық әрекеттің бір бөлігі. Сізге қысым жасайтын қатал ультиматумдар мен қорқытатын сөздер қауіпті қарым -қатынастың белгісі. «Егер сен мені шын сүйсең, осылай істер едің …» деген сөзге ермеңіз.
- Сізден шексіз жанжал немесе үмітсіздік көп нәрсені алды - қарым -қатынас, қаржы және эмоционалды қолдау.
- Қызғаныш - үлкен мәселе. Егер сіздің серіктес кіммен, қашан және қанша уақытқа саяхаттауға болатынын шектеуге тырысса, қарым -қатынас зиянды болады. Сіздің серіктес сіздің әлеуметтік өміріңізді бақыламайды; сіз оны орнаттыңыз.
- Сіздің серіктес алкогольді ішуге немесе есірткіге тәуелділікпен айналысады, ол олардан арыла алмайды, ал сіздің өміріңіз немесе балаларыңыздың өмірі одан зардап шегеді.
- Сіз алкогольді немесе есірткіге тәуелді болғаныңыз соншалық, олардан құтыла алмайсыз. Сіз қарым -қатынаста қалу арқылы ешкімге пайда келтірмейсіз.
- Сіздің қарым -қатынасыңыз сіз жасамайтын негізге негізделген, мысалы, ойын -сауық, өзара хобби немесе сүйіспеншіліксіз жыныстық қатынас, және сіз мұның бәрін жеңуге дайынсыз.
Қадам 5. Сіздің қарым -қатынасыңыз қосулы немесе өшірулі екенін біліңіз
Сізді шынымен жақсы көретін серіктес сізді кез келген жағдайда жақсы көруі керек. Егер сіздің қарым -қатынасыңыз қосулы және өшірулі болса, онда бірдеңе дұрыс емес болғандықтан кету уақыты келді. Қайтып оралмаңыз және қарым -қатынасты түзетпеңіз, өйткені сіз бас айналмаңыз және ауыртпаңыз, және сіз оларды әлі де күтіп тұрсыз.
Қадам 6. Өмірлік мақсаттарыңыз қарама -қарсы ма, жоқ па, соны біліңіз
Егер сіз өзіңізді әлемді зерттегісі келетін теңіз биологы ретінде көрсеңіз және сіздің серіктесіңіз мұғалім болғысы келсе және өмірінің соңына дейін оның отбасына жақын Техаста өмір сүргісі келсе, онда сіз қиындыққа тап боласыз. Егер сіз балалы болғыңыз келмесе және ол жеті балалы болғысы келсе, онда сіз қиындыққа тап боласыз. Егер сіздің армандарыңыз бен болашаққа деген көзқарастарыңыз сәйкес келмесе - және сіз жақын арада келесі қадамды анықтауыңыз керек болса - қоштасатын кез келді.
Егер сіз жасөспірім болсаңыз, онда иә, сіздің өмірлік мақсаттарыңыз өзгеруі мүмкін және олар туралы ойлануға уақыт бар. Бірақ егер сізге болашағыңызды дәл қазірден бастап жоспарлау қажет болса және онымен ешнәрсе жоқ болса, онда сіздің қарым -қатынасыңызды қайта қараудың уақыты келді
Қадам 7. Біреуіңіздің опасыздығыңызды біліңіз - қайта -қайта
Алдау ешқашан жақсы белгі емес, сіз қарым -қатынасыңызға риза болмағандықтан, сізде қарым -қатынас бар ма, жоқ па. Егер сіз бір -біріңізді кешіруді үйренсеңіз де, егер сіз бұл әрекетті қайталай берсеңіз, сіздің серіктесіңіздің қарым -қатынасын қалпына келтіре алмайтындай қатты жараланған болуы мүмкін. Мүмкін, бұл сіздің серіктеске сіздің қарым -қатынасыңыз сәйкес келмейтіні туралы хабарлама жіберудің тәсілі.
Қадам 8. Сіз бөлек тұрып жатқаныңызды түсініңіз
Бұл қиын нәрсе. Сіз мектепте немесе колледжде бір -біріңізді қатты жақсы көрген боларсыз, бірақ қазір сіз әр түрлі достар, армандар мен қызығушылықтары бар адамдарсыз. Егер сізде ортақ нәрсе - сіздің өткеніңіз, және бұл сізге жеткіліксіз болса, мүмкін, алға жылжудың уақыты келді. Бұл қарым -қатынасты тоқтатудың ең қиын себептерінің бірі, себебі бұл ешкімнің кінәсі емес, және сіз екеуіңіздің бір -біріңізге деген сезімдеріңіз әлі де болады, бірақ егер бұл сізге сәйкес келмесе, сіз бірге болуыңыз керек дегенді білдірмейді.
Қадам 9. Серіктесіңізден құпия жасыратындығыңызды біліңіз
Кез келген құпия немесе өтірік, егер сіз қарым -қатынаста болмасаңыз да, сіздің қарым -қатынасыңызға сенім жоқ екенін білдіретін қызыл жалауша. Сіз серіктестің тосын сыйынан басқа ештеңені жасырмауыңыз керек. Бұл оған сіздің жұмыс туралы соңғы шағымыңызды айтпағаннан өзгеше, себебі сіз оны жалықтыратынын білесіз; бірақ, егер сіз жұмысқа орналассаңыз, не істейтініңізді білмейтіндіктен, сіз елдің басқа бөлігінде жұмыс сұхбатында екеніңізді жасырыңыз.
Қадам 10. Сіздердің кез келгендеріңіз көргіңіз келетінін немесе келмейтінін біліңіз
Егер сіз бұрын романтикалық пикниктерді ұнататын болсаңыз, тауға шықсаңыз, жақсы күндерді жоспарласаңыз және ауырған кезде бір -біріңізге қамқорлық жасасаңыз, бірақ қазір телефонды алып, серіктесіңіздің хабарламаларына жауап беруге сирек тырысатын болсаңыз, онда сізге кіру керек шығар. көп күш салу немесе қарым -қатынасыңызды тоқтату. Егер сіз немесе сіздің серіктесіңіз бұдан былай тырыспаса, онда сіздің қарым -қатынасыңыз жалғастыруға лайық емес екенін сезесіз.
Қадам 11. Балалар, сіз уақытты бөлек өткізе бастадыңыз ба, жоқ па біліңіз
Мүмкін сіз және сіздің серіктесіңіз ресми түрде ажырасты. Егер сіз демалыс күндерінің көп бөлігін достарыңызбен өткізсеңіз, жалғыз өзіңіздің отбасыңызбен қонаққа барсаңыз немесе бірге демалудың орнына тыныштықта болсаңыз және өзіңіздің хоббиіңізбен айналыссаңыз - екі түрлі бөлмеде екі түрлі теледидар көру туралы ойланыңыз - онда сіз өзіңізді айтпай -ақ бөлек кетіп қалған боларсыз. жасалды.. Егер бұлай болса, онда қарым -қатынасты тоқтататын кез келді.
4 -ші бөлімнің 4 -і: Әрекет ету
Қадам 1. Қарым -қатынасты қызу тоқтатпаңыз
Егер қарым -қатынас үшін күресуге тұрарлық болмаса, сіз оны тыныштықта байқайсыз. Сонымен қатар, ашуланғаннан қарым -қатынасты тоқтату дауды тоқтатуды қиындатады. Бұған шешім қабылдамас бұрын барлық жазбалар мұқият ойластырылғанына көз жеткізіңіз.
Қадам 2. Егер сізге бұл туралы ойлануға уақыт қажет болса, біраз уақыт бөлуге тырысыңыз
Бір -екі апта бойы бір -біріңізді көрмеуге келісіңіз және сіз әлі бірге екеніңізді және сіздің қарым -қатынасыңыз осы уақыт ішінде эксклюзивті болып қалатынын түсіндіріңіз. Бірге уақыт өткізбеңіз, телефонмен сөйлеспеңіз, смс жазмаңыз. Бұл ажырасу әрекеті сіздің қарым -қатынасыңыздың қаншалықты құнды екенін немесе оның қаншалықты құнды екенін түсінуге көмектеседі. Егер басында қиын болса, бірақ сіз онсыз өміріңізде тыныштық табатын болсаңыз, мүмкін қарым -қатынасты тоқтату - жақсы идея.
Егер сіз алғашқы бірнеше күнді ұнатсаңыз, бірақ содан кейін оларды сағынсаңыз және оларсыз сіздің өміріңіз толық емес деп ойласаңыз, мүмкін сіз қарым -қатынасыңызды түзетуге тырысуыңыз керек. «Жұбайыңызға қалай орын бөлуге болады» бөліміндегі мәліметтерді қараңыз
Қадам 3. Сіздің қарым -қатынасыңыз күресуге тұрарлық па, жоқ па екенін біліңіз
Егер сіз қарым -қатынасыңызды тоқтату немесе тоқтату туралы ойлануға уақыт бөлсеңіз, онда сізде де жақсы қарым -қатынастың болуы мүмкін екенін көресіз. Міне, сіздің серіктесіңізбен күресте болу керектігін көрсететін кейбір белгілер, тіпті бұл сізге түбегейлі өзгерістер енгізу қажет болса да:
- Ортақ құндылықтар мен сенімдердің, әсіресе рухани және адамгершілік құндылықтардың негізгі негізі бар.
- Сіз әлі де бір -біріңізге сенесіз; Сіз серіктесіңіз сіздің тарапта екенін білесіз және ол сізбен бірге жақсы үй салу үшін жұмыс жасайтынына сенімді.
- Өзіңізді табуға уақыт берместен, қиын сәттер кенеттен келеді. Денсаулыққа байланысты проблемалар, жарақат, қаржы, регрессия мен тәуелділік депрессиясы кенеттен пайда болып, жағдайды нашарлатуы мүмкін. Уақыт беріңіз, жағдай суытып, бәрі аяқталғанша оған дос болыңыз.
- Сіз теріс жауаптар циклінде ұсталасыз, онда теріс мінез -құлық теріс мінез -құлыққа әкеледі. Өзіңіздің теріс реакцияларыңызды бақылап, бітімгершілік келісімдер жасаңыз және серіктесіңізге олардың терістігімен жұмыс істеуге уақыт беріңіз.
- Сіз қиыншылық белгілері болған кезде міндеттемелерден қашуға бейімсіз. Салқындауға жеткілікті уақыт бөліп, қайтадан дос болуға тырысыңыз. Дос болуға міндеттініңіз, серіктесіңізге ұнайтын нәрселерді есте сақтаңыз және оларға мұқият болыңыз. Қандай жағдай болмасын, бұл мәселені жеңе алатындығыңызды көру жақсы нәрсе.
- Сіз ажырастыңыз, алыстадыңыз және кенеттен сіз танымайтын адаммен тұрасыз. Бұл әдетте бас тарту сезімінен болады, сондықтан оны түзетуге тырысыңыз - сөйлеңіз, тыңдаңыз, бірге уақыт өткізіңіз және қайтадан махаббат табуға тырысыңыз.
Кеңестер
- Жақын достарыңыздан немесе туыстарыңыздан сұраңыз. Олар сіздің қарым -қатынасқа қалай қарайтынын біліңіз. Бірақ есіңізде болсын, бәрі сіздің шешіміңіз.
- Қарым -қатынасыңыздың жақсы және жаман жақтарын жазыңыз. Егер жағымсыз жақтар көп болса, сіздің қарым -қатынасыңыз үзілуі керек.
- Қарым -қатынасты кім тоқтататыны маңызды емес, оны жасаңыз. Егер сенің досың сенің үмітін ақтай алмағаның үшін сені тастап кетсе және сен өзіңді мінсіз ету үшін үнемі оның артынан жүгіріп жүрсең, онда тоқта. Досыңызға оған емес, өзіңізге назар аудару керектігін түсіндіру үшін рахмет айтыңыз. Сынды позитивті қабылдаңыз және ескі тәтті естеліктермен жүріңіз.
