Барлығы достар болғанды ұнатады. Егер сенің жақсы досың болса, олармен берік қарым -қатынасты сақтағың келеді. Жақсы дос болу үшін не қажет екенін білгіңіз келуі мүмкін. Ешкімге ұқсамайтын дос болу үшін, досыңды жақсы уақытта да, қайғыда да қолда. Онымен үнемі уақыт өткізіңіз және олар бір -бірінен алыста болса да хабарласыңыз. Соңында, ұрыс -керіс пен түсініспеушілікті болдыртпау үшін қарым -қатынас дағдыларын дамытыңыз.
Қадам
3 бөлімнің 1 бөлігі: Достарды қолдау
Қадам 1. Досыңыздың жетістігіне қуаныңыз
Егер сіз қолдау көрсететін дос болғыңыз келсе, досыңыздың жетістіктеріне қуану маңызды. Оның ең үлкен жанкүйері бол. Оның жетістіктерін мақтап, қызғанбауға тырысыңыз.
- Қызғаныш сізді басқалардың, тіпті дос деп санайтындардың да жетістіктерін атап өтуді қиындатады. Дегенмен, оны мадақтау өте маңызды. Біз өзімізді жақсы сезінетін позитивті адамдардың жанында болғымыз келеді. Егер сіз қызғаныш сезімін сезінсеңіз де, бұл сезімдерді елемеуге тырысыңыз және шын жүректен құттықтаулар жасаңыз. Сіз өзіңізді жақсы сезінетін боласыз. Сіз басқалармен бақытты болу қызғаныштан гөрі жеңіл екенін көресіз.
- Өзіңізді үлкен жетістікпен немесе жетістікпен құттықтап қана қоймаңыз. Сіз сондай -ақ оның кішігірім істерін, сіз бағалайтын нәрселерді мақтауыңыз керек. Оның жақсы қасиеттерін еске түсіріңіз. Мысалы: «Мен сенің үнемі күліп жүргеніңді жақсы көремін» немесе «Адамдардың туған күнін қалай еске алатындығыңды бағалаймын» деп айтыңыз.
Қадам 2. Достарыңыз қажет болған кезде тыңдаңыз
Тыңдау - сапалы достықтың негізі. Егер сіз досыңыздың күнінің нашар екенін білсеңіз, оны сізге төгуге рұқсат етіңіз. Сізге шешімдер немесе ұсыныстар берудің қажеті жоқ. Тек оған өз сезімін айтусыз айтуға рұқсат етіңіз.
- Егер тыңдау кезінде не айту керектігін білмесеңіз, белсенді тыңдау әдісін қолданып көріңіз. Бұл оған сізге өз ойын ашық айтуға мүмкіндік береді. Қажет болса, оны ұзақ сөйлеуге ынталандырып, сөйлеуді тоқтатқаннан кейін оның айтқандарын қайталауға болады. Мысалы, айт: «Әпкең келген сайын сенің мінез -құлқыңнан қатты қысым көресің бе?»
- Есте сақтау керек, тыңдау маңызды болғанымен, сіздің достығыңыз бір жолға кетпесін. Егер сіз ол сізді үнемі тыңдауды сұрайтынын сезсеңіз, бірақ сіз үшін ешқашан жоқ болса, сізге достықты қайта қарау қажет болуы мүмкін. Жақсы дос болу маңызды, бірақ сіздің жақсы мінезіңіздің арқасында сізді пайдаланудың жолын бермеңіз. Егер сіз досыңызды тыңдайтын болсаңыз, қажет болған кезде тыңдауды өзгертуін сұраңыз.
3 -қадам. Маңызды оқиғаларды есте сақтаңыз
Мықты достықтың іргетасын қалауға көмектесетін ұсақ -түйектер. Досыңыздың өміріндегі маңызды оқиғаларды есте сақтауға тырысыңыз, мысалы туған күндер, мерейтойлар, маңызды сәттер және т.б.
- Әрқашан оның туған күнін еске алыңыз. Сіз телефонға еске салғыштар жаза аласыз. Жыл сайын қымбат сыйлықтармен асып кетудің қажеті жоқ. Ол қоңырауды немесе құттықтау картасын бағалайды.
- Оның маңызды тағы бір үлкен оқиғасы бар ма? Қайғылы оқиғаларды есте сақтау маңызды. Мысалы, егер ол бір кездері жақсы көретін адамынан айырылған болса, сол адамның өлген күні оған қиын болуы мүмкін. Осыны есте ұстауға тырысыңыз, ал жұбаныш мәтінін жіберу оған сөйлескісі келген кезде сіз әрқашан бар екеніңізді хабарлайды.
Қадам 4. Адалдыққа ие болыңыз
Адалдық - берік достықтың маңызды аспектісі. Қызғаныш, қызғаныш, ашу мен сенімсіздік - бұл адал дос болу қабілетіңізге әсер ететін жағымсыз эмоциялар. Осы сезімдерді жеңуге тырысыңыз және астарлы адалдықты дамытыңыз.
- Сіздің досыңыз туралы олардың артында сөйлемеңіз. Егер сіз оның ісіне ашулансаңыз да, ашулансаңыз да, өз ренішіңізді басқаларға бермеуге тырысыңыз. Оның орнына, оны жазып көріңіз, содан кейін сіз тынышталған кезде, онымен кез келген мәселелер бойынша тікелей сөйлесіңіз.
- Адалдыққа теріс әсер ететін жағымсыз эмоцияларды жеңу қиын. Дегенмен, бұл эмоциялармен күресудің артықшылықтарын есте сақтауға тырысыңыз. Ұзақ мерзімді перспективада не маңызды? Досыңды жамандау арқылы қызғанышты уақытша қанағаттандырасың ба, әлде өмір бойы берік байланыс орнатасың ба?
- Есіңізде болсын, тыңдау сияқты адалдықтың да шегі бар. Сіз досыңызға адал болуыңыз керек және оның шешімдерін қолдауыңыз керек, ал жаман мінез көрсететін адамға соқыр адал болудың қажеті жоқ. Мысалы, егер ол басқа досының көңілін ауыртса, бірден шықпаңыз. Сіз немесе басқа адам үшін оның мінез -құлқы шектен шыққанын айтуыңыз керек.
Қадам 5. Алтын принципті қолданыңыз
Алтын қағида сізге басқаларға қалай қарағыңыз келсе, солай қарауыңыз керек екенін айтады. Достармен қарым -қатынас жасағанда, өз әрекеттеріңіз туралы бір сәт ойланыңыз. Егер сіз оған жақсы қарым -қатынас жасамайтындай сезінсеңіз, сізге де сондай қарым -қатынас жасалса, өзіңізді қалай сезінетініңізді ойлаңыз. Егер сізге ондай қарым -қатынаста болғыңыз келмесе, сіз досыңызға бұлай қарауды тоқтатуыңыз керек.
3 бөліктің 2 бөлігі: Достармен уақыт өткізу
Қадам 1. Ортақ мүдделермен айналысыңыз
Достық көбінесе бір мүдденің арқасында қалыптасады. Егер екеуіңізді дос болуға жақындататын нәрсе болса, сол естеліктерді қайта жаңғырту сіз құрған қарым -қатынасты нығайтуға көмектеседі.
- Мысалы, егер сіз және ол кітап клубында кездессеңіз, сол кітапты оқуға келісуге тырысыңыз. Кітапты талқылау үшін аптасына бір рет кездесуге болады. Ол сіздің тәжірибеңізбен бөліскеніңізді қалайды.
- Сіз қызығушылықтарды бірге зерттей аласыз. Мысалы, егер сіз және ол кампуста испан сабақтары кезінде танысқан болсаңыз, испан клубына қосылуды қарастырыңыз. Екеуіңіз бірге шет тілін меңгере аласыздар.
Қадам 2. Достыққа басымдық беріңіз
Уақыт өте келе кейде достық қарым -қатынастан шет қалады. Мектеп, жұмыс, махаббат қатынастары және басқа міндеттемелер достықты бұзуы мүмкін. Алайда, егер сіз көңілді дос болғыңыз келсе, өмірде достықты бірінші орынға қоюға тырысыңыз.
- Өмір қызған сайын, сіз бір -біріңізді күн сайын, тіпті апта сайын көре алмайсыз. Дегенмен, үнемі кездесуге тырысыңыз. Сіз арнайы кездесу уақытын көрсете аласыз. Мысалы, сіз айдың бірінші сейсенбісінде бірге түскі ас ішуге келісе аласыз.
- Есте сақтау керек бір нәрсе - сіз ешқашан сізді бірінші орынға қоймайтын адамға бірінші орын бермеуіңіз керек. Бір жақты достыққа араласпаңыз. Егер сіз әрқашан қоңырау шалып, жоспар құратын болсаңыз, байланысты қысқартқыңыз келуі мүмкін. Сіз өзіңіздің қатысуын бағалайтын адамға жақсы дос болуға тырыса аласыз.
- Уақыт мәселесі болса да, сіз қосылудың жолын таба аласыз. Көптеген адамдар өмір қызған кезде әлеуметтік желілер арқылы хабарласа алады. Егер сіз бос емес болсаңыз, үнемі кездесуге қоңырау шалуға болады.
3 -қадам. Бірге күліңіз
Адамдар бірге күлгенде өздерін бір -бірімен байланыстырады. Егер сіз әрқашан сізбен бірге күле алатын болса, сіздің достарыңыз сіздің қатысуды ұнатады. Онымен кездескенде күлкіге басымдық беруге тырысыңыз.
- Сіз екеуіңіз де күлкілі фильмді немесе комедиялық сахнаны қарай аласыз.
- Әрқайсысын күлдіріңіз. Кішкене ақымақ немесе күлкілі болудан қорықпаңыз. Нағыз достар сені соттамайды, себебі сен жетілмеген жағын шығарасың.
- Күлкі маңызды болғанымен, басқа адамдарға күлмеуге тырысыңыз. Басқаларды мазақтауға немесе жек көруге негізделген достық қарым -қатынас жасамаңыз. Сізбен басқаларға күлуді немесе соттауды ұнататын адамдар онша жақсы дос бола алмайды.
4 -қадам. Егер сіздің достарыңыз алыс болса
Өкінішке орай, ара қашықтық кейде жақсы достарды ажыратуы мүмкін. Бұл жағдайда сіз қарым -қатынасты сақтауға тырысуыңыз керек. Егер ол мектепке немесе жұмысқа байланысты көшіп жүрсе, онымен телефонмен немесе скайппен үнемі сөйлесіп тұрыңыз. Сіз сондай -ақ, мысалы, бейсенбіде екі аптада бір рет қоңырау шалуды жоспарлай аласыз. Сіз сондай -ақ Facebook пен Twitter сияқты түрлі әлеуметтік желілер арқылы байланыста болуға тырыса аласыз.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Достармен қарым -қатынас
Қадам 1. Кеңес беруден аулақ болыңыз
Сіз көңілді дос болу әрқашан досыңызға мәселені қалай шешу керектігін айтуды қажет ететінін түсінуіңіз мүмкін. Алайда, бұл достық қарым -қатынасты бұзуы мүмкін. Сіз әрқашан жауап беретін адамсыз, ал ол әрқашан проблемамен айналысады. Ол ғана емес, ол сізге ашылады деген сөз оның үнемі кеңес іздейтінін білдірмейді. Кейде адамдар өз сезімдерін білдіргісі келеді және басшылықты қаламайды.
- Тек оған сөйлеуге рұқсат етіңіз. Назар аударғаныңызды білдіру үшін жымиу немесе бас ию сияқты вербальды емес белгілер беру арқылы тыңдайтындығыңызды көрсетіңіз. Толық түсінгеніңізге көз жеткізу үшін оның айтқанын өз сөзіңізбен қайталаңыз.
- Сонымен қатар, сіз оған өз ойыңызды білдіруге көмектесуіңіз керек. «Не істеу керек деп ойлайсыз?» Сияқты сұрақтар қойыңыз. немесе «Сізді қадағалайтын идеялар бар ма?
- Егер сіз оның шешімі туралы алаңдайтын болсаңыз, онда бұл алаңдаушылықты көтеру дұрыс. Мысалы, егер ол қауіпті немесе заңсыз әрекет жасауды ойласа, алаңдаушылық білдіріңіз.
Қадам 2. Есептемеңіз
Жағымды достар басқа адамдарға қарыздар сезінбейді. Туған күнге кім ең жақсы сыйлық берді, кім соңғы көмектесті деген сияқты ештеңені санауға болмайды. Сіз достарыңыз үшін жақсылық жасау үшін емес, құрметпен жасауыңыз керек.
- Адамдар достыққа жиі кедергілер жасайды. Мысалы, сіз оны жексенбі күні кешке шақырудың қажеті жоқ деп ойлайсыз, себебі өткен апта сіздің кезегіңіз болды. Сіздің ойыңызша, енді сізді шақыруға кезек келді. Алайда, жоспарлауда жақсы емес және басқалардың істегенін ұстануды жөн көретін адамдар бар. Ол сізге шақыруға міндетті емес, себебі сіз оны шақырдыңыз.
- Сіздің досыңыз екеуіңіздің күшті жақтарыңыз бар екенін есте сақтауға тырысыңыз. Мысалы, сіз іс -шараны әрқашан өзіңіз жүргізетін сияқты сезінуіңіз мүмкін, бірақ ол әрқашан тортты әкеліп, тазалауға көмектеседі.
Қадам 3. Оған қателескенін айтыңыз
Жақсы дос болу кейде ауырса да шындықты айту керек дегенді білдіреді. Егер сіз оған сол қателіктерді қайталауға мүмкіндік берсеңіз, сіз жақсы дос таба алмайсыз. Егер сіз оның қателескенін немесе қателесетінін көрсеңіз, оған шындықты айтыңыз. Егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз де, ол сіздің адалдығыңызды ұзақ мерзімді бағалайды.
- Досыңыздың қателескенін айтуда дөрекілік көрсетпеуіңіз керек. Шын мәнінде, сіз оны махаббатпен айтуыңыз керек. Айтыңыз: «Мен сіздің басқа адамдар туралы қалай сөйлейтініңізге алаңдаймын. Мен сенің одан да жақсы екеніңді білемін, және сен олардың артындағы адамдар туралы сөйлеудің теріс әдетінен бас тарттың деп үміттенемін.
- Оған қателескенін айтқаннан кейін оған қамқор екеніңізді айтыңыз. Айтыңызшы: «Мен мұны сізге қамқорлық жасағандықтан айтып отырмын және мұндай мінез мені алаңдатады».
4 -қадам. Жанжалды ертерек шешіңіз
Достықта жанжал сөзсіз. Егер сіз екеуіңіз жақын болсаңыз, сіз немесе ол ашуланатын кездер болады. Жанжал туындаған кезде оны жетілген түрде шешуге тырысыңыз.
- Егер сіз оның көңілін ренжіткен болсаңыз, кешірім сұраңыз. Егер сіз жаман нәрсе айтпасаңыз да, егер ол шынымен де жараланса, ол «кешіріңіз» деген сөзге лайық.
- Егер сіз оның айтқанына ашулансаңыз, оны тікелей айтыңыз. Бұл туралы артыңыздан айтпаңыз. Бұл мәселені шешпейді және одан әрі шиеленісті тудыруы мүмкін.
