Интроверт болу кейде қиын болуы мүмкін, әсіресе егер сіз басқа адамдармен араласқыңыз келсе, бірақ қалай екенін білмесеңіз. Интроверттер достардан немесе әлеуметтік қарым -қатынастан аулақ болғысы келмейді. Оның орнына, олар жалғыз өздері жасайтын әрекеттерден күш алады және қарым -қатынас кезінде шаршайды. Интроверт болу сіздің достарыңыз болмайтынын немесе қаламайтыныңызды білдірмейді.
Қадам
2 бөлімнің 1 бөлігі: Жаңа адамдармен кездесу
Қадам 1. Жалпы мүдделері бар топтарды іздеңіз
Кітап үйірмелері, аспаздық сабақтары немесе жүгіру қауымдастықтары сияқты топтар мен іс -шаралар сіз жақсы көретін нәрсені жасай отырып, басқа адамдармен кездесуге тамаша орын бола алады. Сіз бұл адамдармен сөйлесе аласыз, себебі сізде кем дегенде бір ортақ мүдде бар. Сонымен қатар, бұл ортақ мүдделер сізге интроверттерге ұнамайтын әңгімені іздеудің орнына, сіз біреумен кездескенде әңгіме тақырыбын береді.
2 -қадам. Іс -шараларға қатысу
Сіздің есігіңізде жаңа дос пайда болуы екіталай, сондықтан сіз оны табуға тырысуыңыз керек. Басқа адамдар бар оқиғалар немесе қоғамдық орындар жаңа достар табудың ең жақсы орындары болып табылады. Іс -шараларды іздеңіз және қатысуға шақыруларды қабылдаңыз. «Иә!» Деп айтуды бастаңыз. мұны істеу қиын болса да немесе үйде қалғыңыз келсе.
- Әлеуметтік шеңберін кеңейткісі келетін адамдар үшін көптеген ұйымдар мен топтар бар. Егер сіз олардың болу себептері сіздікімен бірдей екенін білсеңіз, адамдармен сөйлесу оңайырақ.
- Егер сіздің жұмыс орныңыз немесе достарыңыз іс -шара өткізсе, көмектесуге ұсыныс жасаңыз. Осылайша сіз басқа адамдармен кездесуден басқа, кеште бірдеңе жасай аласыз. Егер сіз біреумен ұзақ сөйлесіп тұрғандай сезінсеңіз, партияға қатысты бірдеңе жасауға рұқсат сұрай аласыз.
- Егер сіз өзіңізді оқиғаға апара алмай қиналсаңыз, өзіңізге квота беруге тырысыңыз. Өзіңізге әлеуметтенуге орын беріңіз, сонымен қатар өзіңізге жалғыз болуға уақыт беріңіз. Осылайша сіз қонаққа баруға немесе шақырудан бас тартуға кінәлі болмайсыз.
Қадам 3. Мейірімді дене тілін қолданыңыз
Сіз кетіп бара жатқанда, басқа адамдардың келіп сөйлесуін қаласаңыз, оларды қарсы алатындығыңызды айтыңыз. Ашық дене тілін ұсына отырып, сіз басқа адамдарға мейірімді боласыз.
- Дене тілі арқылы сенімділікті көрсетіңіз. Басыңыз төмен емес екеніне көз жеткізіңіз, тік отырыңыз және орнымен жүріңіз. Сенімді көріну арқылы адамдар сізбен сөйлескісі келеді.
- Қолдарыңызды айқастырмаңыз. Қолдарыңды айқастыру арқылы сенімен сөйлескің келмейтін сияқты. Егер сіздің қолыңыз ашық болса, сізбен сөйлескісі келетін адамдарға мейірімді боласыз.
4 -қадам. Басқа адамға сөгіс беріңіз
Егер сіздің сәлемдесуіңіз әңгімеге әкелмесе, бәрі жақсы. Сәлем айту арқылы адамдар сізді достық деп ойлайды. Мүмкін сіз сөйлесіп отырған адам дәл қазір сөйлескісі келмеуі мүмкін, бірақ ол сізбен кейін сөйлескісі келуі мүмкін.
Қадам 5. Сөйлесуді бір нәрсемен бөлісуден бастаңыз
Өзіңіз туралы бірдеңе айту арқылы әңгімені бастау көңіл -күйді жеңілдетуі мүмкін. Сіздің айтқаныңыз жеке немесе сізге қатысты ештеңе айтудың қажеті жоқ. «Мен мұнда жаңадан келдім» немесе «Мен мұнда бірінші рет келдім» сияқты қарапайым сөйлемдер адамдарға олармен сөйлескің келетінін және сен туралы бірдеңе білуге мүмкіндік беретінін айтады.
Қадам 6. Ашық сұрақтар қойыңыз
Бұл басқа адамға емін -еркін жауап беруге мүмкіндік береді және сіз оны жақынырақ білгіңіз келетін әсер береді. Көптеген адамдар өздері туралы сөйлесуге және өз ойларымен бөлісуге мүмкіндік алғысы келеді және сізден сұрау арқылы жауап беруі мүмкін.
- Егер сіз сабаққа қатысатын болсаңыз, оқиға туралы сұрауға болады. - Қалай ойлайсыңдар, сынып қандай болды? тиімді сұрақ болуы мүмкін және сіз екеуіңізді де қызықтырасыз.
- Егер сіз жақсы танымайтын танысыңызбен сөйлесіп жатсаңыз, «Қалайсыз?» Сияқты нәзік сұрақтар қойыңыз. жақсы сезінеді.
- Егер сіз бұрын кездескен адаммен сөйлесіп жатсаңыз, «әдетте демалыс күндері не істейсіз?» Сияқты жеке, бірақ тым жеке емес нәрсе сұрап көріңіз. немесе «Сіз қайда барғанды ұнатасыз?»
Қадам 7. Әлеуметтік дағдыларды жаттықтырыңыз
Басқа адамдармен қарым -қатынас жасау қабілетін жақсартуға тырысыңыз. Мұны істеудің жалғыз жолы - кез келген басқа дағдыларды үйрену әдісі: жаттығу. Күн сайын жаңа адамдармен кездесудің қажеті жоқ, бірақ сәлем айтып, таныс емес адамдарға өзіңізді таныстыруға тырысыңыз. Көптеген әңгімелер ештеңеге әкелмейді, бірақ бұл проблема емес. Мақсат - сөйлескіңіз келетін адаммен кездескенде адамдармен сөйлесуге дағдылану үшін адамдармен жайлы болу.
Өзіңізді жаттықтырудың бір әдісі - сізге ұнайтын немесе ұнататын адамдардың әлеуметтік дағдыларына еліктеу. Мысалға ие бола отырып, сіз басқа адамдардың жанында болған кезде не істеу керектігін біле аласыз. Басқа экстроверт досыңыздан сізбен бірге келуін сұраңыз
2 бөлімнің 2 бөлігі: жаңа достар табу
Қадам 1. Өзіңіз болыңыз
Сізді қызықтыратын нәрсеге назар аударыңыз, сонда сіз де сол мүдделерді бөлісетін адамдарды кездестіре аласыз. Ортақ мүдделер - достықтың тамаша негізі.
Жаңадан танысқан адаммен сөйлескенде, даулы тақырыптарға абай болыңыз. Саясат немесе дін сияқты тақырыптарға қызығушылықпен қарағанның еш жаман жері жоқ, бірақ бұл тақырыптарды бірден қозғау адамдарды өшіруі мүмкін. Бірақ егер сіз осы тақырып бойынша қызығушылықтары мен көзқарастары ұқсас топқа қосылсаңыз, сіз бұл туралы сөйлесе аласыз
Қадам 2. Контакт жасаңыз
Достасу үшін сіз аз күш жұмсауыңыз керек. Оған қоңырау шалыңыз немесе хабарлама жіберіңіз, әдетте кездесетін жерде сыртта кездесуге уақыт бөліңіз. Егер сіз сәл үмітсіз болып қалсаңыз, бәрі жақсы. Сіз бұл ұстанымды интроверт болғандықтан асыра бағалауыңыз мүмкін, бірақ басқа адамдар үшін бұл олар іздейтін нәрсе болуы мүмкін.
- Бір -біріңізді қайта көруге жоспар құру - бұл байланыста болудың жақсы әдісі, әсіресе жоспарлар айқын болса. Егер бұл жоспар орындалатын болса, кем дегенде, адам сіздің қайта кездесуге дайын екеніңізді біледі және сізбен достасуға ынталандыруы мүмкін.
- Жоспар құруда нақты болуға тырысыңыз. Мысалы, «бір -бірімізді қайта көрейік» деген сөздің орнына, «сенбіде Спилбергтің жаңа фильмін көргіңіз келе ме?» Осылайша сіз жоспарлаған нәрсені жасай аласыз.
Қадам 3. Хабарға жауап беру
Егер біреу сізбен байланысқысы келсе, қоңырауды қайтарыңыз. Сіз оған қайта қоңырау шалғанша біраз күте аласыз. Бірақ қоңыраулар мен хабарламаларды қайтармауға рұқсат бермеңіз, себебі сіздің досыңыз болғысы келетін адамдар да аулақ жүре алады.
Телефонмен немесе басқа құралмен сөйлесуден бас тарту, интровертті тұлғаға байланысты емес. Бұл ұялшақтықтан немесе депрессияға байланысты болуы мүмкін. Бұл екі нәрсе интровертке ұқсамайды
Қадам 4. Байланыстың әр түрлі формаларын қолданыңыз
Байланыс телефонмен сөйлесуді білдірмейді. Интроверттер телефонмен сөйлескенді ұнатпауы мүмкін, себебі дене тілі сияқты контекстік мәліметтер жоқ және олар сөйлесуге көп бақылау жасай алмайды. Мәтіндік хабарламалар, бейне чаттар және тіпті хаттар қарым -қатынасты сақтаудың тамаша тәсілі бола алады. Сіз және сіз сөйлесіп отырған адам қарым -қатынастың бұл әдісіне ыңғайлы екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 5. Шыдамды болуға тырысыңыз
Достық - бұл процесс және уақыт қажет. Алғашында ыңғайсыз болып қалса, уайымдамаңыз және есіңізде болсын, бұл нүктеден өткеннен кейін бәрі оңай болады. Басында сенімді болмасаңыз да, өтпейінше оны жалған етуге тырысыңыз.
Кеңестер
- Интроверттерді көбінесе тәкаппар немесе сыншыл ретінде қарастырады. Басқа адам сізге келмеуі мүмкін, себебі ол сіздің әлеммен қалай байланысқаныңызды түсінбейді. Ол сізді түсінуі үшін сіз белсенді болуыңыз керек.
- Қалаған кезде күліңіз және күліңіз! Эмоцияларды, әсіресе бақытты эмоцияларды көрсеткіңіз келеді.
- Мүмкін сіз біреумен қанша сөйлессеңіз де, тіл табыса алмайтын шығарсыз. Бұл да проблема емес. Сіз бәріне дос бола алмайсыз, сондықтан бұған араласпаңыз.
