Таңба, грек сөзінен, монеталарға басылған таңбалар үшін қолданылған термин. Қазіргі кезде мінез адам бойындағы адалдық, батылдық, батылдық, адалдық және адалдық сияқты барлық қасиеттерді жинақтайтын термин ретінде белгілі. Мінез - адам бойындағы ең маңызды мән. Мінезді күшейту дегеніміз - өзін осы кейіпкердің әсер ету аймағында өнімді болуға қалыптастыру. Мінезді нығайту немесе моральдық тәртіпті қолдану бойынша ұсыныстар алу үшін төмендегі сипаттаманы оқыңыз.
Қадам
Қадам 1. Мінездің күші не екенін біліңіз
Мінездегі күш - бұл сіздің түйсіктеріңіз бен құмарлықтарыңызды бақылауға, өзіңізді меңгеруге және әрқашан туындайтын азғыруларға қарсы тұруға мүмкіндік беретін қасиеттерге ие болуды білдіреді. Сонымен қатар, мінездегі күш - бұл біржақтылық пен алалаушылықтан арылған, төзімділікті, сүйіспеншілікті және басқаларға құрмет көрсететін ақыл.
2 -қадам. Мінездің күшті жақтары өзіңіз үшін және әсіресе басқалар үшін неге маңызды екенін түсініңіз:
- Сіз қалаған нәрсені еркін жасай аласыз, бірақ сіз кедергілерді жеңе аласыз. Күшті жақтар сіздің мақсаттарыңызға жетуге көмектеседі.
- Сіз бақытсыздықтың себептері туралы ойлана аласыз, тек көп адамдар шағымданады.
- Күш сізге қателіктерді, абайсыздықты және әлсіздікті мойындауға батылдық береді.
- Сіз барлық жағынан қиыншылыққа төтеп бере аласыз және кедергілер арасында алға қарай жүре аласыз.
3 -қадам. Эмпатия болу
Мінезді нығайтудың ең маңызды әдісі - басқаларға, әсіресе әлсіздерге жанашырлық таныту және өзіңді қалай жақсы көрсең, басқаларды да солай сүю. Мүмкін, бұл әрқашан біркелкі бола бермейді, сондықтан сіз шын жүректен жанашыр болу үшін мотивтерді бағалауыңыз керек. Эмпатияның симпатиядан өзгешелігі бар, ол өзіңді басқа адамның орнына қоюды және қажет болған жағдайда қатысуды талап етеді (басқаларға жолды ашуға көмектесу); ал құрсулар енжар эмоционалды реакцияларды білдіреді, мысалы, тыңдау, қарап тұру және қатыспайтын реакцияға еліктеу.
Қадам 4. Ақиқатты табыңыз
Логикалық ойлауға басымдық беріңіз, тек эмоцияны емес. Мінезі мықты адамдар барлық фактілерді өз бастарында тексереді және оларға шынайы көзқарас/алалаушылық әсер етпейді. Логикалық ойлаумен байланысты мәселелерді шешіңіз және түсініксіз, түйсіксіз және тартымдылықсыз логикалық ойлау дәлелдерді аша алатынын біле отырып, өзіңізді шатастырмаңыз.
Қадам 5. Пессимистік немесе оптимистік болмаңыз, бірақ көшбасшы
Пессимисттер желге шағымданады, оптимисттер желдің өзгеруін күтеді, бірақ көшбасшылар желкенді реттеп, ерлерінің кез келген ауа райына дайын екеніне көз жеткізеді.
Қадам 6. Иррационалды импульстарды бақылау
Аристотель мен Аквинский адамның жеті құмарлықтары бар деп есептеді: махаббат пен жеккөрушілік, тілек пен қорқыныш, қуаныш пен қайғы және ашу. Табиғатта жақсы болса да, құмарлық ақыл -ойды жеңе алады және бізді дұрыс тамақтанбауға, мысалы, шамадан тыс тамақтану, ақылға сыймайтын нәрседен қорқу немесе қайғыға немесе ашуға батып кетуімізге әкелуі мүмкін. Жауапты өз құмарлықтарыңыздың құлдығынан босату үшін терең ойлану мен жаңа әдеттерді қолдану арқылы іздеуге болады. Шамадан тыс жыныстық құмарлық-әлсіз мінездің белгісі, қанағаттануды кейінге қалдыру (тоқтата тұру) және өзін-өзі ұстай білу-күштің белгісі.
Қадам 7. Сізде бар нәрсеге риза болыңыз (көшірмеңіз)
Өзіңіздің құндылықтарыңызды және сізде бар нәрсені бағалаңыз. Көршінің шөбінің жасыл екенін елестету - өмір бойы бақытсыздықтың рецепті. Есіңізде болсын, басқа адамдардың өмірінің бейнесі - бұл тек болжам. Егер сіз өзіңіздің «жеке» өмір салтыңызға назар аударсаңыз, әлдеқайда жақсы.
Қадам 8. Тәуекелді есептеу үшін батылдыққа ие болыңыз
Егер сіз соғыстан аулақ болсаңыз, онда сіз жеңіс пен оның қуанышын ұмытуыңыз керек. Қорқақ болма, алыста болма, міндеттен жалтарма, бірақ адамзаттың алға басуына үлес қосуға батыл бол.
Қадам 9. Сіз орнатқан ажыратымдылыққа қайшы келетін сыртқы ұсыныстарды елемеңіз
Әркім өзінің артықшылығын саналы түрде немесе ойламай ойлайды. Өз еркіңізді басқаларға мәжбүрлемеңіз және басқа адамдардың сізге өз еркіңізді мәжбүрлеуге жол бермеңіз. Әркімнің әр түрлі ұсыныстары бар екенін түсініп, қабылдаңыз, және сіз олардың барлығын қуанта алмайсыз. Дұрыс жолды табыңыз, жүріңіз, оңға да, солға да бұрылмаңыз. Өзіңізді меңгеріңіз және ешқашан дұрыс жолдан шықпаңыз.
10 -қадам Жақсылық жасауға және жамандықтан аулақ болуға үйреніңіз
Тыныштықты іздеңіз және оған шын жүректен ұмтылыңыз. Істемеу басқалардың қажеттіліктерін қанағаттандыратын жеке мақсаттарға ұмтылыңыз, бірақ шынайы және мағыналы ниеттермен жалпы қоғамға пайда әкелетін мақсаттарға ұмтылыңыз. Егер сіз жеке пайда іздесеңіз, сіз басқалармен қақтығыста боласыз және ақырында сәтсіздік сөзсіз болады. Егер сіз ортақ игілікке ұмтылсаңыз, бәрі де пайда әкеледі және сіз жеке тілектеріңізді де орындай аласыз.
11 -қадам. Сезімдерді меңгеруді үйреніңіз
Логикалық ойлаудан басқа, күнделікті өмірде сіздің шешімдеріңізді қабылдауға рұқсат етпеңіз. Кейде сезімдеріңізге берілмеу қиын және тіпті мүмкін емес болуы мүмкін, бірақ сіз олардың ақыл -ойы мен жақсы пікіріне сүйене отырып, олардың дамуын тежеп, оларды жеңуді үйрене аласыз.
Қадам 12. Шектен шықпаңыз, сараң болмаңыз, бірақ ортасында
Ортаңғы позицияны таба білу - екі шектен де шыдай алатын күшті мінездің белгісі.
Қадам 13. Кез келген нәрсеге сабырлы болыңыз
Тыныштық - бұл әр түрлі ойларды шоғырландыруға және жинауға және медитация жасауға мүмкіндік беретін тыныштық. Ойлау идеялар әкеледі, идеялар мүмкіндіктерге әкеледі, ал мүмкіндік сәттілікке жол ашады. Тыныштық - бұл күшті кейіпкерлердің негізгі шарты. Тыныштық болмаса, мінезде күш болмайды. Тыныштық болмаса, құмарлық тез күйіп кетеді, күшті тілекке айналады және ақылға тосқауыл болады. Тыныштық - сезімнің жауы емес, керісінше дұрыс білдіруге мүмкіндік беретін реттеуші.
14 -қадам. Өмірдегі жағымды нәрселерге назар аударыңыз, ал теріс нәрсеге тоқталмаңыз
Бірде дәрігер шағымданған барлық қиындықтар үшін дәрі сұраған жас әйелге: «Бұл туралы уайымдама, бұл ең жақсы дәрі», - деді. Физикалық және психикалық ауыртпалықты ақыл -ойды қарама -қарсы бағытқа қоюға күш -жігер мен ерік -жігермен азайтуға болады, бірақ егер сіз оны шамадан тыс ойласаңыз, одан да нашарлайды.
15 -қадам. Фатализммен күрес
Әр адам өзінің дамуы мен тағдырына өзі жауап береді. Фатализмді қабылдау - бұл тағдырды өзгертуге болмайтындығына сену, сондықтан өмір мен өзін -өзі жақсарту үшін бастаманы қабылдауға дайындық болмайды. Тағдыр соқыр және саңырау, ол естімейді де, көре алмайды. Оның орнына, қиыншылықты шешіп, тағдырды жақсарту - бұл мінезді нығайту мен өмір сапасын жақсарту әдісі екенін ұмытпаңыз. Өз бақытыңызға ұмтылыңыз, басқа біреуді немесе сізді бақытты ететін нәрсені күтпеңіз, себебі ол ешқашан болмайды, тек табандылық қана мүмкін.
Қадам 16. Сабырлы болыңыз
Қысқа, орта немесе ұзақ мерзімді прогреске (табысқа) мақсат қоюда, сақтауда және ұмтылуда шыдамды болу керек. Табыс - бұл алға жылжу, соңғы мақсат емес. Күшті кейіпкерлері бар адамдар кедергілерге тап болғанда берілмейді, бірақ соңына дейін шыдайды және барлық кедергілерді жеңеді. Қанағаттануды кешіктіруді үйреніңіз, прогрестің бір бөлігі ретінде күтуді үйреніңіз және уақыттың дос екенін, үйренуге, жаттығуға және прогресті көруге болатын уақыт екенін біліңіз. Шыдамдылық сізге не үшін күресуге болатынын және жағдайды қашан тастау керектігін білуге көмектеседі. Кейде босату - өмір сыйлығын қабылдау, батып бара жатқан кемені ұстамау.
17 -қадам. Барлық қорқыныштарды жеңіңіз
Қорқыныш - сәттілікке кедергі. Тек үстірт бақылауларға сүйеніп тоқтамаңыз, бірақ ақылға негізделген фактілерді қабылдаңыз. Құмнан емес, тастан іргетас жасаңыз. Сіздің қорқынышыңызды жеңгеннен кейін сізде ойлануға, шешуге және жеңуге болатын күшті мінез болады.
18 -қадам. Күріш егу үшін барлық шөпті жұлып алуға тура келетін фермер сияқты, қуатты төмендететін, алаңдататын ойлардан арылыңыз
Шамадан тыс эмоцияларды басқарыңыз және өз функциясына оралыңыз. Егер сіздің миыңыз эмоцияларға толы болса, 15 минуттан 1 сағатқа дейін бірден басқа нәрсемен айналысыңыз. Көптеген ұлы жауынгерлер қорлыққа тым қатал әрекет жасап, тек жүрек жылуына сүйеніп, тиісті дайындықсыз қорлаумен уақытынан бұрын күресіп, өмірлерін қиды. Ашулану - әлсіз кейіпкерлері бар көптеген адамдарға тән қасиет екенін есте сақтай отырып, тәжірибе арқылы осындай әлсіздіктерді жеңуді үйреніңіз.
19 -қадам. Тыныштықты сақтаңыз, сақтық, даналық пен бизнестегі даналық.
Логикамен ақыл -ойды дамытыңыз және сол рухпен іс жүргізіңіз.
Қадам 20. Өмірдің барлық саласында және аспектілерінде адалдықты бірінші орынға қойыңыз
Егер сіз адал болмасаңыз, онда сіз өзіңізге адал емессіз және бұл мінезді бұзады.
21 -қадам. Кез келген жерде бірінші болыңыз және барлық күш -жігеріңізді жұмсаңыз
Еңбектен ләззат алыңыз, бос отырмаңыз. Дәл осындай көзқараспен бос уақытты сапалы өткізуді үйреніп, өзіңізді сергітіп, позитивке оралуға шабыттандырыңыз.
Кеңестер
- Өз сөзіңізге берік болыңыз және өтірік айтуға қарсы болыңыз, адалдық мінезді жылтыратады. Сонымен қатар, шешім қабылдаушы болуды үйреніңіз.
- Өзін-өзі реттеуге және бақылауға ие болыңыз. Теріс импульстерден (оның ішінде өкінетін қирататын жұмысты немесе әрекеттерді) және әдетке айналатын және мінезді бұзатын обсессивті компульсивті қатынастардан арылыңыз.
- Бақытты болуды ұмытпа. Бақыт - денсаулық. Бақыт сізге өмірдің монотондылығын жеңуге және шаршауды кетіруге күш береді. Сіз көп нәрсені тамашалай аласыз. Бақыт - бұл ақыл -ой. Бай банкирлерге қарағанда қарапайым адамдардың жүзінде күлкі көп екенін байқайтын зерттеулер бар.
- Төзімділікті арттыру үшін физикалық жаттығулар жасаңыз. Ақыл мен дене бір -бірімен байланысты. Сонымен, психикалық төзімділікті нығайту үшін физикалық төзімділікпен айналысыңыз.
- Жақсы дос бол. Достарға назар аударыңыз және құрбандыққа баруға дайын болыңыз. Ешқашан ренжімеңіз және кішігірім оқиғаларды елемеңіз. Басқалармен үйлесімді өмір сүріңіз. Өзімшіл болмаңыз, басқалардың мүддесін де ойлаңыз.
- Мінез бен іс -әрекет өзара байланысты. Үлкен әдеттер керемет сипат береді.
