Ән айтудың маңызды аспектілерінің бірі - дұрыс тыныс алу. Ұзын ноталарды дауыстап айтуға көмектесуден басқа, бұл дыбыс сапасын сақтауға көмектеседі. Тыныс алудың кейбір әдістері дауыс сымдарын қысымсыз етеді, осылайша сіз сапалы дыбыс шығара аласыз. Ән айтқан кезде қалай дем алу керектігін білу үшін, жақсы дем алуды үйрену үшін, тыныс алуды және қалыпыңызды сақтауды үйреніңіз. Сондай -ақ, дыбыс сымдарын зақымданудан және шамадан тыс пайдаланудан қорғауды үйреніңіз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Тыныс алу техникасын үйрену
Қадам 1. Диафрагманы пайдаланып дем алыңыз
Ән айтқан кезде диафрагманы немесе іш бұлшықеттерін қолданып терең тыныс алғаныңызға көз жеткізіңіз. Осылайша, сіз тамағыңызда тым көп ауа ұстамайсыз, бұл дыбысты күшейтеді. Диафрагманың көмегімен тыныс алуды қамтамасыз ету үшін келесі әрекеттерді орындаңыз.
- Белдің сыртын (жамбас пен төменгі қабырға арасында) ұстап тұрып тік тұрыңыз. Содан кейін саусақтарыңыз бір -бірінен алыстағанша терең дем алыңыз.
- Сонымен қатар, еденге шалқасынан жатып, асқазан бұлшықеттері кеңейгенше терең тыныс алыңыз, бірақ кеуде қуысы да кеңеймейді.
- Жоғарыдағы қадамдар диафрагманың көмегімен тыныс алудың не екенін анықтауға көмектеседі.
Қадам 2. Аралас тыныс алуды орындаңыз
Сіз ән айтқан кезде мұрын мен ауыз арқылы дем алуға тырысыңыз. Егер сіз тек мұрынмен дем алатын болсаңыз, өкпеге ауаны аз енгізіңіз. Сол сияқты, егер сіз тек аузыңызбен дем алатын болсаңыз. Ауа ағыны дауыс сымдарын құрғатуы мүмкін, бұл олардың шиеленісуіне және шығарылатын дыбыстың сапасына теріс әсер етеді.
Ән айту кезінде аузыңыз бен мұрныңызбен тыныс алуды үйреніңіз
Қадам 3. Дем шығаруды реттеңіз
Ән айту мен тыныс алудың тағы бір маңызды аспектісі - баяу және біркелкі дем шығару. Бұл сізге ән айтатын кезде де дауысыңызды тұрақты ұстауға көмектеседі. Тыныс алуды реттеу үшін диафрагманы қолдана отырып, терең дем алыңыз, содан кейін 10 секундқа созылған «SSSS» дыбысын шығарыңыз.
Бұл тыныс алу техникасын жүйелі түрде «sss» дыбысын шығарып, дем шығару арқылы орындаңыз
3 -ші әдіс 2: Ән айту кезінде қалып сақтау
Қадам 1. Тізеңізді сәл бүгіп тұрыңыз
Поза өте маңызды, себебі ол ән айту кезінде дұрыс тыныс алуға көмектеседі, осылайша сіздің дауыс сымдары кернеуден арылады. Тізеңізді сәл бүгу кезінде аяқтарыңызды иықтың еніне жайыңыз. Ән айту кезінде ешқашан тізеңізді бекітпеңіз.
Қадам 2. Кеудеңізді үрлеңіз
Дұрыс қалыпта ән айту үшін кеудеңізді сәл үрлеп, іш бұлшық еттеріңізді жиырыңыз. Өзекшені іске қосу - диафрагманың көмегімен тыныс алуды қамтамасыз етудің бір әдісі. Бұл қадам дыбыс сымдарын қорғау үшін пайдалы.
Қадам 3. Басыңызды жоғары ұстаңыз
Ән айту кезінде иектің жағдайы еденге параллель болуы керек. Бұл қадам дауыс сымдарын босатады, осылайша сіз айқын артикуляциямен ән айта аласыз.
Қадам 4. Иықтарыңызды босаңсытыңыз
Жақсы ән айту үшін, иығыңызды босаңсытып, тыныс алуды қамтамасыз етіңіз. Бұл диафрагманың көмегімен терең тыныс алуды қамтамасыз етеді және қысқа жарылыс кезінде дем алмайды. Ингаляция кезінде иығыңызды қысып қоймаңыз. Оның орнына иығыңызды төмен түсіріп, демалуға мүмкіндік беріңіз.
5 -қадам. Мойын, төменгі жақ және бет бұлшықеттерін босаңсытыңыз
Ән айтқан кезде, дауыс байламдары шиеленісіп немесе қысымға түсуі үшін мойын айналасындағы бұлшықеттерді қатайтпаңыз. Бұл жағдай сізге ән айтуды қиындатады және дауысыңызды бәсеңдетеді.
3 -ші әдіс 3: Дауыс сымын зақымданудан қорғау
Қадам 1. Ән айтпас бұрын дауысыңызды қыздырыңыз
Дауыс сымдары шиеленісті сезінбеуі үшін ән айтпас бұрын дауысыңызды жылытуды әдетке айналдырыңыз. Сонымен қатар, бұл қадам ән айту кезінде қажетті дыбысты шығару үшін вокалдық сымдар мен диафрагманы дайындау үшін пайдалы.
Ән айтпас бұрын, дыбысты қыздырыңыз немесе тіліңізді бүгіңіз
2 -қадам. Дауыс сымдарын тыныштандырыңыз
Дауыс сымдары шамадан тыс қолданылған жағдайда кернеуді сезінеді. Шулы ортада көп сөйлемеңіз. Суық тигенде ән айтпаңыз, себебі дыбыс естуге жағымды емес. Демалуға және дауыс сымдарын қалпына келтіруге уақыт бөліңіз.
Қадам 3. Су ішіңіз
Дауыс сымдарын қорғаудың тағы бір әдісі-суды көп ішу, ол күніне 6-8 стакан (1½-2 литр) құрайды. Бұл қадам дауыс сымдарын ылғалдандыру үшін пайдалы. Тамақтың құрғауы дауысты нашар шығарады және дыбыстық сымдарды зақымдайды.
4 -қадам. Темекі шекпеңіз
Темекі шегу өкпе мен дауыс сымдарына қайтымсыз зақым келтіреді. Темекі түтіні дауыс сымдарын құрғап, тітіркендіреді, бұл олардың ісінуіне әкеледі. Егер сіз темекі шегуді жалғастырсаңыз, сіздің дауысыңыз қарлығып, қарлығып шығады.
5 -қадам. Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз
Аэробты жаттығулар, мысалы, жүзу, жүгіру немесе велосипедпен жүру өкпенің қуатын арттыруға және тыныс жолдарын тазартуға пайдалы. Осылайша сіз ыңғайлы ән айтуға, дауыс сапасын жақсартуға және дыбыс шығаруды қалауыңыз бойынша реттеуге болады. Максималды нәтижеге жету үшін аптасына 4-5 рет күніне кемінде 30 минут жаттығуды әдетке айналдырыңыз.
Кеңестер
- Сіз дем шығарғанда, алдыңызда шам жанып тұрғанын елестетіп көріңізші, алауды үрлеу арқылы сөндіру керек.
- Тұрақты жаттығулармен тыныс алуды күшейтуге уақыт бөліңіз.
