Кейде про-хоп деп аталатын хоп қадамы еуро қадамы мен секіруді тоқтату қозғалыстарын біріктіреді. Бұл нақты қадам алаңда күшті тактикалық артықшылықтар тудыруы мүмкін және сіздің команданың ату мүмкіндігін арттырады. Осы қозғалыстарды меңгеріп, рингке кәсіби адам ретінде шабуыл жасау арқылы оқ -дәрілермен қамтамасыз етіңіз.
Қадам
4 -тің 1 -бөлігі: Аяқпен жұмыс жасауды және тұруды меңгеру
Қадам 1. Қонған кезде дұрыс тұруды әдетке айналдырыңыз
Аяқтың жұмысын, дриблингті және жаңа кадрларды бірден үйлестіру оңай емес. Бұл сұрыптау арқылы сізге дұрыс позалар мен дұрыс орындауға назар аударуға көмектеседі.
Қадам 2. Тізеңізді бүгіңіз және денеңізді төмен күйде ұстаңыз
Бұл сіздің тепе -теңдікті, тұрақтылықты және жауаптылықты жақсартады.
Қадам 3. Басыңызды тік ұстаңыз
Алаңдағы жағдайды білу сіздің рингке драйвинг (диск) және оқ ату мүмкіндігін жиі анықтайды.
4 -қадам. Кішкене секірулерді орындаңыз
Бұл қозғалыс секіру қадамы деп аталса да, көптеген ойыншылар бұл секірудің биіктігін басқаруда қиындықтарға тап болады. Тым жоғары секіру тепе -теңдікті бұзуы мүмкін.
5 -қадам. Екі аяғыңызды біріктіріңіз
Бұл секіру қадамын үйренудегі ең маңызды нәрсе. Егер сіз аяқтарыңызды жерге тигізе алмасаңыз, төреші сізді жол жүру ережесін бұзу деп санауы мүмкін.
Қадам 6. Бұрылыстарды шектеңіз
Сіз екі аяғыңызға қонған кезде, бір немесе екінші аяғыңызбен айнала аласыз, бірақ екеуінде де емес.
- Бұл тамаша орындалғанына қарамастан, төреші сізді жол жүру ережесін бұзды деп есептей алады, себебі секіру мен секіруді ажырату қиын.
- Ойыншының допты иемденуі және айналдыруды алдын ала пайдалануы жол жүру ережесінің бұзылуына әсер етуі мүмкін.
4 -тің 2 -бөлігі: Допсыз жаттығу
Қадам 1. Жүгіруге барыңыз немесе даладан жүгіріңіз
Кездейсоқ аралықта немесе командаңызбен немесе достарыңызбен бірге ысқырық белгісімен жаттығу кезінде секіру қадамын орындаңыз.
Қадам 2. Алдыңғы табанға басу арқылы жетекті орындаңыз
Қай аяғыңызбен немесе алдыңғы аяғыңызбен (бұрылмайтын табан) ысқырықтың белгісі бойынша сол аяқпен жүргізуді орындаңыз және кішкене секіріңіз.
3 -қадам. Диск үшін симметрияны құру және оның қай жағы сізге ұнайтынын айтудың оңай болуына жол бермеу үшін пайдаланылатын аяқтарды ауыстырыңыз
4 -қадам. Екі аяғыңызды біріктіріңіз
Дұрыс тұруды ұмытпаңыз: тізе әрқашан бүгілген, денесі төмен және басы жоғары.
5 -қадам. Тек бір бұрышты орындаңыз
Қарсыластың болжам жасауы оңай болмайтындай етіп, жағын өзгерту керек. Қозғалыстағы құқық бұзушылықтарды азайту үшін айналмалы табанды түсіргеннен кейін толық тоқтауды үйрену керек.
6 -қадам. Егер сізде бұл қадамды жасамас бұрын допты басқаратын болсаңыз және айналдырсаңыз, онда сіз секіргеннен кейін бұрыла алмайсыз
4 -тің 3 -бөлігі: Доппен жаттығу
Қадам 1. Допты алаңнан ақырын лақтырыңыз
Аяқтың қозғалысына назар аударыңыз және қону кезінде қалай тұрасыз. Кездейсоқ аралықта немесе ысқырық белгісінде үйренген аяқ жаттығуларын дриблинг пен секіру қадамдарымен біріктіріңіз.
Қадам 2. Басқарылатын жолмен секіру қадамдарына өтіңіз
Тым жоғары секіру сіздің тепе -теңдігіңізге нұқсан келтіруі мүмкін немесе қажетсіз жаяу жүруге әкелетін серпін қосады, нәтижесінде жол жүру бұзылады.
3 -қадам. Екі аяғыңызды біріктіріңіз
Бұл секіру қадамындағы маңызды сәт. Екі аяқты бір мезгілде қону сізге екі аяғыңызбен бұрылуға мүмкіндік береді және алаңда ұтқырлықты қамтамасыз етеді.
Қадам 4. Тізеңізді бүгіп, денеңізді төмен түсіріп, басыңызды тік жерге түсіріңіз
5 -қадам. Өзіңіздің жеке тірегіңізді қолданыңыз
Егер сіздің денеңіз секіру қадамын жасауда импульсті тоқтатуға дағдыланған болса, сіз заңсыз бұрылыс/екінші қадам жасамайсыз.
Қадам 6. Өткізу немесе ату арқылы қозғалысты аяқтаңыз
Бұл қысым кезінде матчта қолдануға болатын рефлекстерді жаттықтыру үшін де тамаша.
4 -ші бөлімнің 4 -ші бөлігі: Hop Step көмегімен жем алу
Қадам 1. Достар мен шарларды табыңыз
Хоп -қадам жасаудың негіздерін білгеннен кейін, сіз сәйкестіктің сценарийлерінде, мысалы, пас беруде жаттығулар жасай отырып, осы қадам туралы функционалдық біліміңізді байытуыңыз керек.
2 -қадам. Допты иеленген досыңызбен қозғалысты үйлестіріңіз
Секіру қадамын орындау кезінде пас алу үшін сіз допты ұстамастан бұрын «секіру »іңіз керек. Орындамас бұрын досыңыздың дайын екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 3. Алдыңғы аяғыңызбен қозғалыс жасаңыз, содан кейін кішкене секіріңіз
Досыңыздың жіберуін жіберіп алмау үшін мұны істеу кезінде әрқашан басыңызды тік ұстаңыз.
4 -қадам. Допты ұстап, екі аяққа қоныңыз
Бір сәтке досыңыз сізді бағаласын. Сіз бір мезгілде екі аяққа да түсесіз бе? Сіздің тізеңіз бүгілген, денеңіз төмен, басыңыз жоғары көтерілген бе?
Қадам 5. Айналу және ату немесе өту
Қозғалыстарды біркелкі және үзіліссіз аяқтауға тырысыңыз. Сіз матчтың ортасында кекештену тоқтатудан аулақ боласыз.
Қадам 6. Өзіңізге жемді алуға жаттығыңыз
Көптеген тәжірибелі ойыншылар мұны негізгі қадам деп санаса да, секірудегі механика қиындықсыз орындауды қиындатады. Өзіңізге жем алуды жаттықтырыңыз:
- Допты артқа бұру арқылы сәл алдыңызға лақтырыңыз (артқа бұру).
- Доп еденнен секіргенде кішкене секірулер жасаңыз.
- Допты артқа қарай секіргенде ауада ұстаңыз.
- Бір аяғыңызбен бұрылыңыз.
Кеңестер
- Егер қарсылас ойыншы сізді бір жақта ұстаса, сіз екінші жаққа секіруде тиімдірексіз. Мысалы, егер қарсылас ойыншы сіздің оң жағыңызды күзетсе, солға секіріңіз.
- Допты ауада ұстағаннан кейін екі аяққа қону соңғы аяқ басқан кезде лақтыруға мүмкіндік береді.
Ескерту
- Сізді кейбір төрешілер жол жүру ережесін бұзушылық деп санауы мүмкін.
- Егер сіз күзетші ойыншымен соқтығыссаңыз, зарядтауды бұзу деп санауға болады.
