Көбінесе айналаңыздағы адамдар сізді қол жеткізген табысқа қызғанышпен немесе қызғанышпен қарайды. Біз олар бақытты бола алады деп үміттенеміз, бірақ қызғаныш біз үшін үйреншікті нәрсеге айналғанын ұмытпаңыз. Сіз оларға көбірек көңіл бөлу, кішіпейілділік пен бейімделу арқылы жеңе аласыз. Егер сіз сізді қызғанатын достарыңызды, туыстарыңызды және әріптестеріңізді жақсы түсінгіңіз келсе, не істей аласыз.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Қызғаныш немесе қызғанышты түсіну
Қадам 1. Қызғаныштың себептерін түсіну
Қызғаныштың бастапқы себебі не екенін білгенде, қарым -қатынасты анықтау оңай болады. Кейбір адамдарда қызғаныштың айқын себептері бар, бірақ кейде сіздің өміріңіз жақсы көрінеді деп ойлайтын кезде басқа себептер пайда болады. Басқалар сенің басқалармен көбірек уақыт өткізгеніңе қызғанады. Белгілі бір жағдайларда себепке негізделген.
2 -қадам. Бір салада жұмыс істейтін немесе жұмыс істейтін адамдар бір -бірінің табысына қызғанышпен қарайды
Мысалы, егер сіз маңызды рөлді алған актер болсаңыз, онда басқа актер достары қызғаныш сезінуі мүмкін, иә? Тіпті, мұндай қызғаныш қысқа уақытқа ғана созылды.
- Қызғаныштың тағы бір себебі - назар аудару. Сіз жаңа досыңызбен көп уақыт өткізгендей, әпкеңіз де қызғануы мүмкін. Алайда, әдетте, мұндай нәрселерді жеңу оңай.
- Қызғаныштың кейбір түрлері ұзақ уақытқа созылуы мүмкін. Әсіресе қызғаншақ адам қиын кезеңді басынан өткерген кезде, қызғаныштың себебі анықталмайынша, бастапқы күйіне оралу өте қиын болуы мүмкін.
3 -қадам. Өзгеше көзқарасты қолдана отырып, кез келген жағдайға бейімделіңіз, себебі кейде қызғанышпен немесе қызғанышпен оңай қарым -қатынаста болу қиын
Қызғаныш немесе қызғаныш - бұл эмоционалды жарылыс, онда адам өте тітіркендіргіш және өзімшіл болуы мүмкін, себебі кейде олар назар аударуды ұнатады. Алайда, егер сіз бұл адаммен жақсы қарым -қатынаста болғыңыз келсе, онда сіз оларды түсіне білуіңіз керек. Біреуді қызғанған немесе қызғанған кезді елестетіп көріңіз. Сіз өзіңізді әлсіз сезінесіз бе? Жүйке? Олар осылай сезінеді және олармен күресу оңай емес. Олардың сезімдерін түсінуге тырысыңыз.
Қызғаныш немесе қызғаныш деген не екенін түсінгеннен кейін, оларға көмектесу үшін бір нәрсе жасай аласыз ба?
Қадам 4. Олардың жалған әрекеттерінен сақ болыңыз
Олар бақылаудан шыққан кезде, олар өздерін жақсарту үшін қалағандай әрекет ете алады. Олар сізді басқаларға қарсы қоюға, сізді жаман етіп көрсетуге немесе өзіне деген сенімділікті төмендету үшін жанама түрде сынауға тырысуы мүмкін. Оларға жанашырлық танытудың еш жаман жері жоқ, бірақ есте сақтау керек, олар кейде сізге зиян тигізуі мүмкін.
5 -қадам. Егер біреу тым қызғанса, онда ол жағдайды басқара алады
Оны жеңу өте қиын болады, сондықтан оны үлкейгенше тезірек шешу қажет.
3 -ші әдіс 2: Қызғанышпен немесе қызғанышпен күресу
Қадам 1. Жетістіктеріңіз туралы көп айтпаңыз
Мысалы, сіз өзіңіздің бақытты отбасыңыз туралы айтсаңыз да, сіздің жетістігіңіз туралы айтқан кезде қызғаныш пайда болуы мүмкін. Достарыңызбен және отбасыңызбен оқиғалар немесе біздің жетістіктер туралы әңгімелермен бөлісу дұрыс, бірақ көп сөйлемеуге тырысыңыз және олардың сезіміне сезімтал болыңыз. Қажет болса да, сезімдеріңізді бақылауда ұстау үшін өзіңіз туралы аз сөйлеңіз.
- Мысалы, егер сіздің балаңыз жоқ әріптесіңіз болса және сіз жүкті екеніңізді білсеңіз, жүктілік туралы көп айтпаңыз. Бұл туралы тым сезімтал емес адамдармен сөйлескен дұрыс болар еді.
- Жетістікке риза болыңыз және кішіпейіл болыңыз. Мысалы, сіз жұмыста марапатқа ие болсаңыз, марапаттауды қабылдап, соған сәйкес мақтаңыз.
2 -қадам. Оны жиі мақтаңыз
Мадақтау немесе мақтау айту - жағымсыз сезімдерді азайтудың ең жақсы әдісі. Қызғаныш немесе қызғаныш сенімсіздіктен туындайды, сондықтан өзіне деген сенімділікті арттыру онымен күресудің тамаша әдісі болып табылады. Егер досыңыз кездесуге шақырылса немесе әріптесіңіз сатылымда табысты болса, көңілді бұзбаңыз.
3 -қадам. Адал болыңыз
Егер сіз басқалардың сіздің бақытыңызбен шынымен бақытты болғанын қаласаңыз, олармен де дәл солай жасаңыз.
Қадам 4. Оған ерекше назар аударыңыз
Адамдардың көпшілігі аз уақыт пен көңіл бөлгенде қызғаныш сезінеді. Сіз әдеттегідей достарыңызбен хабарласпау үшін мектепте тым көп жұмыспен айналысатын кездер сияқты. Егер сіз достық қарым -қатынасты сақтағыңыз келсе, уақыт бөліп, кофе ішіп, қоңырау шалыңыз немесе электрондық хат жазыңыз және оларға сіздің кестеңізді өзгерткеніңізді хабарлаңыз.
Егер сіздің досыңыз жаңа доспен жүргенде қызғанатын болса, оны келесі жолы сұрауға тырысыңыз
5 -қадам. Егер сіздің жұмысыңыз тым бос болғандықтан, серіктесіңіз назардан тыс қалғандай сезінсе, арнайы күнді ұйымдастырыңыз, оған барлық назарыңызды аударыңыз және телефонды өшіруді ұмытпаңыз
Қадам 6. Онымен жұмсақ әрекет етіңіз
Бос уақытыңыз болғанда, онымен сөйлесу үшін пайдаланыңыз. Қызғанышты мойындау оңай емес, сондықтан әңгімені бастаудың дұрыс жолын таңдаңыз.
7 -қадам. «Менің ойымша, сен қызғанасың» деп айтпа, себебі бұл оны ренжітеді
Сіз оны байқадыңыз деп айтуға тырысыңыз, және сіз оның алыстағанын немесе ашуланғанын сездіңіз, содан кейін оған көмектесу үшін қолдан келгеннің бәрін жасағыңыз келетінін айтыңыз.
Оған ештеңе мәңгілік емес екенін айтыңыз, сондықтан бұл әлемде ештеңе мінсіз емес. Адам кейде жоғарыда, кейде төменгі жағында болады. Соған қарамастан, оған әрқашан көмектесуге болатынын айтыңыз
Қадам 8. Оны елемеуге тырысыңыз
Егер сіз онымен айналысқыңыз келмесе, оны елемей, адамның араласуынсыз оның өзгеруін күтіңіз. Иттер үрсін, керуен өтеді. Егер бәрі бұрынғыдай қолайлы болса, ол өзінің қызғанышын тоқтатады және жақсы дос болуға оралады.
3 -ші әдіс 3: Қызғаныштың қаншалықты көп екенін анықтау
1 -қадам. Көре алмау қандай да бір улану ма, жоқ па екенін біліңіз
Қызғаныш құмарлыққа айналса, бұл қарым -қатынасқа улы әсер етеді, тіпті қиянатқа немесе қарғысқа әкелуі мүмкін. Егер қызғаншақ адам қатал, үстем, кейде ақылға сыймайтын болса, онда бұл туралы көп нәрсе істеуге болмайды. Ол сіздің жетістігіңіз сәтсіздік екенін сезінеді, сондықтан ол сізді төмендетуге тырысады.
Қадам 2. Сіздің қарым -қатынасыңыз сақтауға тұрарлық па, жоқ па, соны шешіңіз
Егер сіз оның барлық қызғанышымен жаман нәрселер әкелетінін сезсеңіз, қарым -қатынасты әлі де қалайтыныңызды қайта қарауға тырысыңыз. Мүмкін, ол сіздің өміріңізді қиындататын жаман істер жасайды.
- Егер ол сіздің серіктес болса, онда сіз онымен қарым -қатынасты әлі де жалғастырғыңыз келетінін қайта қарастырыңыз.. Қарым -қатынаста шамадан тыс қызғаныш болса, оған деген сенім дағдарысы пайда болады.
- Егер ол сіздің әріптесіңіз болса, онда сіз оған жауап беретін-бермейтіндігіңізге байланысты. Олай болса, араларыңызда дұшпандық болады.
Қадам 3. Қарым -қатынасты тоқтату үшін, сіз оның мінез -құлқына ренжідіңіз және ақырында сіздің қарым -қатынасыңыз жөнделмейтіндіктен ажырасуға шешім қабылдағаныңызды айтыңыз
Осыдан кейін онымен байланысын тоқтатып, одан бас тартуға тырысыңыз. Қарым -қатынасты тоқтату оңай емес, бірақ шамадан тыс қызғаныш үлкен кедергі болуы мүмкін.
Кеңестер
- Қызғаншақ адамдар кейде өздерін сыртта қалғысы келеді, сіз сияқты тартымды тұлға бар, бірақ олар өздерін салыстыруды доғарады, не сізді сүйеді, не жек көреді, мүмкін екеуін де.
- Егер біреу қызғанса, онда ол сізде бар нәрсені қалайды.
- Сіз тұрақты болуға құқығыңыз бар. Егер бұл жақсы болса, жасаңыз.
- Егер сіз адамдарды қызғаныш тудыратын тартымды, әдемі және мейірімді адам болсаңыз, бұл ұят.
- Оларды сезімге қарамай жақсы көріңіз. Дегенмен, олармен абай болыңыз. Сондай -ақ олар қызғануды тоқтатқанша олармен өткізетін уақытқа назар аударыңыз.
- Ол сізді төмендетуге тырысқанда, «мен сенің жақсы адам екеніңе сенемін» деп айт.
- Оларға қолдау көрсету - қызғаныш пен қызғанышты төмендетудің жақсы әдісі. Алайда, егер олар қыңыр адамдар болса, пайдасыз болар еді.
Ескерту
- Әріптестеріңізге қайта қараңыз. Мүмкін ол сіздің ең жақын досыңыз болып көрінуі мүмкін, шын мәнінде ол сізді төмендетудің жолын іздейді. Олар жоғары жаққа шағымдану үшін сіздің сөздеріңізді бұрап алуға жақсы.
- Қызғаншақ адамдар сізді өз деңгейіне түсіреді.
- Қызғанатын адам сізге қамқор болады дегенді білдірмейді.
- Егер сіздің серіктесіңіз үнемі себепсіз қызғанатын болса, сізді жиі кінәлайды, мүмкін сіз қиындыққа тап боласыз.
- Егер сізде қызғаныш сезімі болса және оны жойғыңыз келсе, көмек сұраңыз.
