Адамдар күрделі жаратылыстар: адамның сезімдері мен ойларына нақты және нақты нұсқаулық жоқ, адам өмірінде көптеген түсініксіз жағдайлар болады. Бұл басқа адамдармен қарым -қатынас жасауға тырысқанда жиі болады. Егер сізге басқа адамдармен қарым -қатынас жасау қиын болса, демалыңыз, себебі wikiHow сізге көмектеседі. Біркелкі және қызықты қарым -қатынас жасауды үйрену үшін төмендегі бірінші қадамды бастаңыз.
Қадам
4-ші бөлімнің 1-бөлігі: Біркелкі емес өзара әрекеттесуді тудыратын кедергілерді жеңу
Қадам 1. Күмәніңіздің себебін табыңыз
Неліктен сіз басқа адамдармен араласпайсыз? Немесе сіз дұрыс қарым -қатынас жасай алмайтын сияқтысыз ба? Сіз мәселені таба аласыз және оны қысқа мерзімде шешу мүмкін емес. Осы уақытта осы ұсыныстардың кейбірін қолданып көріңіз.
Қадам 2. Әлеуметтік мазасыздықты жеңіңіз
Кейбіреулер үшін басқа адамдармен қарым -қатынас жасау стресс болуы мүмкін. Егер сіз басқа адамдармен сөйлесуге алаңдайтын болсаңыз, алдымен мазасыздықпен күресуге назар аударған жөн.
3 -қадам. Өзіңізге сеніңіз
Егер сіз достар таба алмайтындығыңыздан қорқатын болсаңыз немесе басқа адамдарды үнемі ренжітіп аламын деп қорқатын болсаңыз, онда сіз басқа адамдармен қарым -қатынаста болуыңыз қиын болады. Өзіңізге сеніңіз, сонда сіз өзара әрекеттесу оңай екенін түсінесіз.
4 -қадам. Өзіңізді құрметтеңіз
Егер сіз басқа адамдар сізді қабылдамайды деп ойласаңыз, олар сізден әлдеқайда жақсы болса, онда сіз қарым -қатынастың керемет әлемін жіберіп алдыңыз! Күшті жақтарыңызды танудан және бағалаудан бастаңыз, сонда сіз әлемді басқа қырынан көресіз.
5 -қадам. Өзіңізге сенімді болыңыз
Өзіне деген сенімділіктің болмауы басқа адамдармен қарым-қатынас жасауды қиындатады, себебі басқа адамдар сенбейтіндігіңізді сезінеді, бұл олардың жүйкесін түсіреді. Өзіңізге деген сенімділікті арттырыңыз немесе, ең болмағанда, басқалар сізбен қарым -қатынас жасауды ұнататындай және сізге ұнайтындай сенімді болуды үйреніңіз.
6 -қадам. Тәжірибе
Әлеуметтік өзара әрекеттесу - бұл дағды, және кез келген қабілетті жігерлі тәжірибемен жетілдіруге болады. Мүмкіндігінше жиі жаттығу арқылы әлеуметтік дағдыларыңызды қолданыңыз. Сіз отбасы мүшелерімен немесе сіз кездесетін бейтаныс адамдармен, мысалы, саудагерлермен немесе банк қызметкерлерімен қарым -қатынасты бастай аласыз.
4 -тің 2 -бөлігі: Жұмысты бастау
Қадам 1. Өзіңізді таныстырыңыз
Сіз біреумен бірінші рет қарым -қатынас жасасаңыз, өзіңізді таныстырған дұрыс. Сонымен қатар, сіз өзіңізді таныстыру үшін қолайлы жағдайларға назар аударуыңыз керек.
- Бейтаныс адамға жақындау және өзіңізді бірден таныстыру сізді біртүрлі немесе өнім ұсынғысы келетін адамға ұқсайды.
-
Кездесу кезінде біреумен кездескенде өзіңізді таныстырыңыз, бұл жақсы идея. Әсіресе, егер сіз өзіңізді ресми және кәсіби кеште сезінсеңіз, мысалы, сіздің бизнесіңізге немесе жұмысыңызға байланысты партия.
Адамдармен қарым -қатынас 07Bullet02 -қадам
2 -қадам. Бейтаныс адамдармен сөйлесіңіз
Егер сіз басқа адамдармен көп араласатын адам болмасаңыз және қызықты адам болғыңыз келсе, сіз кездестіретін бейтаныс адамдармен сөйлесуден бастауға болады. Бұл сіз ойлағандай жаман емес! Әңгімені бастаудың дұрыс себептерін табыңыз және оқиғалардың табиғи түрде өтуіне мүмкіндік беріңіз. Кім біледі, сіз жаңа достар табасыз.
3 -қадам. Дос табыңыз
Сізге ең ыңғайлы адамдар - достар, ал достарыңыз көп болса, сіздің өміріңіз жақсарады. Ұялшақ және көп араласпайтын адамдар үшін достар табу қиын болуы мүмкін. Алайда шыдамдылық пен табандылықтың арқасында сіз көптеген достар табасыз. Өзіңіз болуды ұмытпаңыз және сіздің өміріңізді жақсартатын адамдармен достық қарым -қатынаста болыңыз.
4 -қадам. Достарыңызға жақсы қарым -қатынас жасаңыз
Егер сізде достарыңыз болса, оларға мейірімді және мейірімді болыңыз. Өзара әрекеттесу - мұны істеудің жақсы әдісі. Мұқтаж достарыңызға көмектесіңіз және олармен сөйлесу арқылы олардың жүктемесін жеңілдетіңіз. Олардың күндері туралы әңгімелерін тыңдаңыз және оларды сізбен ауыртпалықтарымен бөлісуге шақырыңыз.
Қадам 5. Достарыңызбен сөйлесіңіз
Егер сіз сөйлесуге ештеңе жоқ деп ойласаңыз да, сіз әлі де сөйлесуді бастауыңыз керек. Біртүрлі үнсіздік сіздің достарыңызды алаңдатады немесе тіпті жүйкеге түсіреді … тіпті оларды елемеуге мәжбүр етеді!
Қадам 6. Әңгімеңізді қызықты етіңіз
Маған жақсы түсінетін нәрсе туралы айтыңыз. Сұрақтар қойыңыз, жауаптарды мұқият тыңдаңыз және кезекпен сөйлеңіз. Бүкіл әңгімеге бақылау жасамаңыз, бірақ үндемеңіз. Әңгімелесу екі жақтан да күш -жігерді қажет етеді!
4 -тің 3 -бөлігі: Өзара әрекеттесу мүмкіндіктерін құру
Қадам 1. Айналаңыздағы ортаны пайдаланыңыз
Сіз студент болсаңыз да, ересек адам болсаңыз да, айналаңызда қарым -қатынас жасай алатын адамдар болатынына сенімдісіз. Сыныптастар немесе әріптестер сізбен қарым -қатынас жасаудың жақсы үлгісі.
Қадам 2. Желілік қауымдастыққа қосылыңыз
Әсіресе әлеуметтік мазасыздыққа шалдыққан адамдар үшін желідегі қауымдастықтар әлеуметтік өзара әрекеттесу үшін жақсы орын бола алады. Сіз телешоуларға немесе кітаптарға фанаттар тобын іздеуден бастай аласыз немесе wikiHow сияқты сайттарда ерікті болуға болады.
3 -қадам. Жергілікті қоғамдастыққа қосылыңыз
Желілік қауымдастықтардан басқа, нақты өмірдегі қауымдастықтар мен топтар да бар. Нақты қауымдастықтар сіздің әлеуметтік өзара әрекеттесу тәжірибеңізді жақсы қолдайды. Мектептердің көпшілігінде әр түрлі қауымдастық/ұйым бар, бірақ ересектер де жергілікті қауымдастықты жақын жерден таба алады (әдетте жергілікті кітапхана немесе қоғамдық орталық арқылы).
Қадам 4. Еріктілер
Волонтерлік - бұл адамдармен танысудың және қоғамға өз үлесіңізді қосудың тамаша тәсілі. Сорпа асханасынан қаражат жинауға, үй салуға, жабылған жануарларға дейін, сіздің қоғамдастыққа көмектесудің көптеген жолдары бар және сіз сияқты көмектесуге дайын мейірімді адамдармен кездесуге мол мүмкіндік бар.
5 -қадам. Діни топқа қосылыңыз
Шіркеулер, ғибадатханалар, мешіттер немесе басқа да ғибадат орындары болсын, мұндай жерлер басқа адамдармен кездесу мен қарым -қатынас жасау үшін қауіпсіз орта болады. Сіз сондай -ақ дос бола алатын жаңа адамдармен таныса аласыз, өйткені сіз өзіңіз сияқты қызығушылықтары мен сенімдері бар адамдарды кездестіресіз. Сіз сондай -ақ барлық нанымдарды қабылдайтын топқа қосылуға тырыса аласыз.
Қадам 6. Достарыңызбен көбірек араласыңыз
Егер сіз жоғарыда аталған әдістерді қолдану сізге сәйкес келмейтінін сезсеңіз, достарыңызбен көбірек араласуға тырысуға болады. Кішкене кеш ұйымдастырудан немесе белгілі бір кітап қоғамдастығын құрудан бастаңыз. Сізге және достарыңызға қызықты нәрсе жасаңыз.
4 бөлімнің 4 бөлігі: Жақсы өзара әрекеттесу
Қадам 1. Дос болыңыз
Басқа адамдармен сөйлескенде жылы сөйле. Олардың қатысуын бағалаңыз және жағымды қарым -қатынас жасаңыз. Өтірік айтпаңыз және олар туралы артыңыздан сөйлемеңіз. Негізінде оларға басқалар қалай қарағысы келсе, оларға да сондай қарым -қатынас жасаңыз.
Қадам 2. Әдепті болыңыз
Басқалар сізге дөрекілік көрсетуі мүмкін болса да, сіз кездестіретін кез келген адаммен әрқашан сыпайы сөйлесуіңіз керек. «Өтінемін» және «рахмет» сияқты сөздерді қолданыңыз және сөйлескенге дейін басқа адамға сөзді аяқтауға рұқсат етіңіз. Оларға да шыдамдылық таныту керек. Сізден басқа, басқа адамдармен қарым -қатынас жасағысы келгенде қиындықтар туындауы мүмкін (немесе мүмкін басқа себептерге байланысты, мысалы, мүгедектік немесе психикалық ауру.) Анаңыз үйреткендей сыпайы болыңыз.
3 -қадам. Кішіпейіл болыңыз
Өзіңіз туралы айтып, мақтанумен бос болмаңыз. Бұл басқа адамға сізді ұнатпайды және сізбен сөйлескісі келмейді. Барлығына сөйлесуге мүмкіндік беріңіз және олар сізге бірдеңе айтқысы келгенде, бәрін білмейтін сияқты сезінбеңіз.
Қадам 4. Дос болыңыз
Басқа адам сөйлескен кезде қызығушылық пен немқұрайлылық көрсетпеңіз. Көзбен байланыста болыңыз, күліңіз, тыңдаңыз және жағымды көңіл -күй көрсетіңіз (көңіл -күйіңіз нашар болса да).
5 -қадам. Басқаларды құрметтеу
Сіз араласатындардың барлығын бағалауды әдетке айналдырыңыз. оларға сөйлесуге мүмкіндік беріңіз, оларды ренжітпеңіз, олардың әр түрлі көзқарастарын құрметтеңіз және оларға өзіңізге қалай қарағыңыз келсе, сондай қарым -қатынаста болыңыз.
6 -қадам. Жақсы тыңдаушы болыңыз
Өзара әрекеттесудің ең маңызды бөлігі - басқа адамды тыңдау. Сөйлеуден гөрі көп тыңдауды әдетке айналдырыңыз, мүмкін сіздің сөйлесетін бөліктеріңіздің кейбірі олардан естігеніңізге жауап болар. Өзіңіздің тыңдау дағдыларыңызды, сондай -ақ басқа адамдардың сөздерінің жасырын мағыналарын түсіну дағдысын қолданыңыз. Біраз уақыттан кейін сіз жаттығулар жасай аласыз, сіз бұл істе жақсы боласыз.
Кеңестер
- «Сіз шын мәнінде сезбестен жалған өрнек жасай алмайсыз. Күніңіз нашар болған кезде де күлімсіреуді әдетке айналдырыңыз. Басында бұл шынымен мәжбүрлі күлімсіреу болып көрінуі мүмкін, бірақ егер сіз оған үйренсеңіз, Екінші жағынан, сіз теріс сөздерді де жасай алмайсыз, сондықтан көңіл -күйіңіз нашар деп ойлаудан аулақ болыңыз, өйткені егер сіз актер/актриса болмасаңыз, ол сізге ешқандай пайда әкелмейді. сіздің өміріңізде.
- Адамдар - жанашыр жаратылыстар. Біз бір -біріміздің эмоцияларымызды дене тілі мен сөйлеу арқылы түсінеміз. Айналаңыздағы адамдардың бәрі сіздің көңіл -күйіңізге әсер етеді, керісінше. Күлімсіреуді, ынта -жігермен жүруді және айналаңыздағы нәрселерден ләззат алуды бастаңыз. Сіз айналаңызға мың рет қараған болсаңыз да, мұқият қараған кезде сізді таң қалдыратын және қызықтыратын нәрсе бар.
Ескерту
- Әрқашан өзіңізді мейірімді көрінуге дайындаңыз. Тіпті жақсы қарым-қатынасты басқалар дұрыс түсінбеуі мүмкін, егер сіз мейірімді болмасаңыз.
- Шектеріңізді асырмаңыз. Сіз араласқыңыз келетін адамдармен қысқа, жағымды қарым -қатынас жасау жақсы нәрсе. Алайда, кенеттен бейтаныс адаммен әңгімені мәжбүрлеуге тырысу жаман идея болып табылады және жүйке мен ыңғайсыз атмосфераға әкеледі. Сіз өз шекараңызды инстинктпен сезіне білуіңіз керек, олардан өтпеңіз!
