Егер сіз өз пікіріңізден арылсаңыз және оларды соттамай түсінуге тырыссаңыз, басқа адамдармен жақсы қарым -қатынас орната аласыз. Өміріңіздің түрлі салаларындағы адамдармен сөйлесуге уақыт бөліңіз және жақсы қарым -қатынас орнату мүмкіндіктерін пайдалану үшін келесі ұсыныстарды қолданыңыз. Біреумен қарым -қатынаста табысқа жету сіздің өміріңізді бақытты әрі бақытты етеді.
Қадам
2 -ші әдіс: достарыңызбен немесе жұбайыңызбен қарым -қатынас орнатыңыз
Қадам 1. Бір -біріңізді көруге уақыт бөліңіз
Егер сізге жақын адаммен қарым -қатынас орнатқыңыз келсе, бірақ оларды түсіну қиын болса, келесі қадамдар пайдалы болады. Әсіресе, егер сіздің досыңыз интроверт немесе ұялшақ болса және олар көпшілік алдында маңызды немесе жеке нәрселер туралы сөйлесуге ыңғайсыз болса.
2 -қадам. Белсенді түрде тыңдаңыз
Олар өз проблемалары туралы, өздерін не сезінетіні немесе не ауырлататыны туралы айтуға рұқсат етіңіз. Әңгімеге алаңдамауға тырысыңыз және оларға мұқият болыңыз. Бұл белсенді тыңдау деп аталады және бұл қабілетті жаттығумен дамыта беріңіз. Алдымен ұялы телефонды өшіріңіз, сөйлесіп жатқан адамға қараңыз және кейде не айтқаныңызды естігеніңізді көрсету үшін басын иеді немесе иә деп жауап береді. Жаттығуды жалғастырыңыз, сонда сіз олардың айтқандарына қалай жауап беретіндігіңізді емес, не айтқанына назар аудара аласыз немесе сіздің жауабыңызды жоспарлайсыз.
Сіздің достарыңыз жеке тақырыптарды тыңдауға дайын болсаңыз да талқылауға дайын болмауы мүмкін. Достарыңызға күнделікті тәжірибе туралы өз қалауы бойынша айтуға рұқсат етіңіз, бірақ тыңдау және қарым-қатынас жасау әдістерін қолдануды жалғастырған дұрыс
3 -қадам. Олар жаңа не айтты деген сұрақтар қойыңыз
Байланыс орнатыңыз және тыңдағаныңызды олар айтқан жайларға сілтеме жасай отырып көрсетіңіз. Сұрау - мұны істеудің ең жақсы тәсілі, ол басқа адамды қызықтырады және түсінбеген нәрсені түсіндіруді талап етеді. Сұрағыңыздың мазмұнын тақырыпқа бейімдеу кезінде келесі мысалдарды қолданып көріңіз:
- «Сізді стресске түсірген жұмыс туралы айтқан кезде, бұл жүктеменің әсерінен болды ма, әлде басқа себеп болды ма?»
- «Егер менің түсінігім дұрыс болса, сіз басқа қалаға көшкіңіз келетіндіктен әкеңіздің көңілін қалдырады деп алаңдайсыз ба?»
4 -қадам. Дене тіліне назар аударыңыз
Тыңдау кезінде олардың мимикасына, дене белгілеріне немесе басқа қимылдарына назар аударыңыз. Егер олар қолдарын айқастырса, алыстаса немесе шашты тарау сияқты қайталанатын, жүйкеге әсер ететін қозғалыстар жасаса, олар өздерін жайсыз сезінуі мүмкін. Оларды қарапайым тақырыптар бойынша сөйлесуге шақырыңыз.
Дене тілін оқу туралы көбірек біліңіз
Қадам 5. Басқа адамның көзқарасын түсіну үшін кідірту
Ең алдымен ойға келген жауаппен бірден жауап беруге деген ұмтылысты кейінге қалдырыңыз және олардың қалай сезінетінін елестетіп көріңіз. Егер сіз олар жағдайды дұрыс түсінбейді деп ойласаңыз да, өзіңізді олардың орнына қойып көріңіз және не болып жатқанына бір көзқараспен қараңыз. Сіз өзіңізді дәл осылай жауап беретінін көре аласыз ба, немесе, кем дегенде, осылай жауап беруге талпыныс сезінесіз бе?
Мысалы, сіздің досыңыз оларды тойдан әдейі өткізбедіңіз деп шағымданады, бірақ сіз оларды шақыру үшін олармен байланысуға тырыстық, бірақ сәтсіз болды. Бірден қорғанудың немесе шабуылға ұшырауды сезінудің орнына, егер олар сізден аулақ болғысы келетінін сезсеңіз, сізге қалай қарауды қалайсыз деп елестетіп көріңіз. Өткеннің ұсақ -түйегі туралы дауласудың орнына, сіз әлі де дос болғыңыз келетінін білдіру үшін достарыңызды басқа шараға шақырған дұрыс болар
Қадам 6. Сіз келіспейтін ештеңе айтпаңыз
Қарым -қатынас орнату тек пікір таластыру немесе жеңу емес. Адал болыңыз, бірақ кез келген теріс дәлелді немесе оған жауап бермеңіз. Достарыңызды құрметтеңіз, олар сіздікінен өзгеше пікірде болсын.
Егер проблемаларға немесе жағымсыз эмоцияларға әкелетін пікір қайшылықтары болса, ашық талқылаңыз. Сіздің қарым -қатынасыңызға айтарлықтай әсер етпейтін келіспеушіліктерді елемеуге болады. Мысалы, саяси көзқарастардағы айырмашылықтар, әдетте, олар бұл туралы үнемі таласпайтын болса, достар арасындағы күнделікті қарым-қатынасқа әсер етпейді
7 -қадам. Тек маңызды мәселелерге назар аударыңыз
Пікір тұрғысынан қарама -қайшылықтармен немесе қарама -қайшылықтармен күресіңіз және шешімді табуға асықпаңыз. Мүмкін, бұл мәселе қарым -қатынасты шиеленістіруі мүмкін бе, әлде сіз оны елемеуге немесе жұмыс істеуге болатын кішкене мазасыздық па? Қарым -қатынас орнатудың бір аспектісі - бұл басқа адамға сіз келіспейтін нәрсені жасауға, егер олар үшін жақсы болса.
- Кейде сіз екеуіңіз белгілі бір іс -шараларға қатыспау туралы келісім жасай аласыз. Мысалы, егер сіз таңдаған шоу басқа адамдарға ұнамаса немесе серіктесіңіз танымайтын достармен кездесуге рұқсат берсе, теледидарды жалғыз көріңіз.
- Кейде тіпті күрделі болып көрінетін мәселелерді өзара сыйластықпен келісім жасау арқылы шешуге болады. Мысалы, мүмкін сіз екеуіңіз белгілі бір күндері маңызды мерекелер мен іс -шаралар болса, діни рәсімдерге бірге қатысу арқылы бір -біріңізді бағалай аласыздар, бірақ апта сайынғы ғибадатқа бірге бармауға келісесіздер.
Қадам 8. Қажет болса, басқа адамның әрекетін кешіріңіз
Кешіруді айту оңай, бірақ егер сенің досың екеуіңнің араларыңда дұшпандық болса, оларды татуластыру арқылы шешіңіз, не оларды өзіңіз. Сізге досыңыздың әрекетінің себептерін түсінудің қажеті жоқ, бірақ егер сіз олармен мәңгілік қарым -қатынас орнатқыңыз келсе, жеккөрушілікті ұмытуға тырысыңыз.
Егер сіздің досыңыз қателескенін мойындауға дайын емес екені белгілі болса және сіз оларды кешіргіңіз келетінін айтсаңыз, олар ашулануы мүмкін болса, дайын болыңыз. Егер жағдай осындай болса, мұны жүрегіңізде сақтаңыз
9 -қадам. Алғыс айту
Егер біреу сіз үшін бірдеңе жасаса, жақын қарым -қатынас орнатыңыз. Мадақтау, көмек және мейірімділік үшін оларға рахмет. Эмоционалды позитивті қарым -қатынаста болу оларды түсінуді жеңілдетеді немесе, кем дегенде, олардың әрекеттері туралы теріс қорытынды жасауға асықпайды.
2 әдісі 2: Жалпы басқалармен қарым -қатынас орнату
Қадам 1. Сіз берген рейтингтерге абай болыңыз
Біздің көпшілігіміз біреу туралы ақпаратты естігенде бірден үкім шығарады. Бұл біз оларға қарсы әрекет етуіміз керек немесе олар туралы ойлайтынымыз үшін жаман адамға айналамыз дегенді білдірмейді. Алайда, пікір басқа адамдармен қарым -қатынас орнатуға кедергі келтіруі мүмкін екенін мойындау жақсы. Біріншіден, сіз бұл шешімді қабылдаған кезде ескеріңіз.
- Достарыңызбен кейбір тақырыптарды талқылауды қаламайсыз ба, себебі олар сізді қызықтырмайды деп ойлайсыз ба?
- Жолда немесе қоғамдық көлікте сіз соттауға тұрарлық бірдеңе айтпастан немесе істеместен бұрын танымайтын адамды көрсеңіз, сіз ашуланасыз ба немесе алаңдайсыз ба?
- Сізге татуировка жасау немесе белгілі бір әрекеттерді таңдау сияқты ерекше мінезі бар адамдар ұнамайды ма?
2-қадам. «Қысқа ойлы» мінез-құлықты сынға алмаңыз
«Қарым -қатынас құрғысы келгенде қиынға соғатын адамдардың жиі шағымы - бұл басқа адамның ұсақ, жетілмеген немесе тіпті ақымақ екендігі. Біреуден осындай қорлайтын тәсілдермен аулақ болу сізді ешқашан таба алмайтындығына әкеледі. олардың жеке басының екінші жағы.
- Көңілді жақсы көретін адамдар көңілді болуының себебін түсінбейтіндерді жиі ашуландырады. Егер біреу сізден гөрі кеш өткізуді ұнатса, немесе сіздің достарыңыздың тобында шамадан тыс және ашуланшақтық танытса, егер сіздің жағдайыңыз тыныш болса, сіз әлі де досыңызбен жақсы қарым -қатынаста бола алатындығыңызды білуге тырысыңыз.
- Сіздің сән, макияж немесе тіпті белсенділік таңдауыңыз, әдетте, сіз ойлағаннан гөрі жылтыр болады. Өзіңізді пікірталасқа қатысуға жол бермеңіз.
- Басқа адамдардың өмір салты туралы көкжиегіңізді ашыңыз. Сізге ұнамайтын әрекеттер басқа адамдарға ұнауы мүмкін немесе сіздің өмір салтыңыздан алынбайтын артықшылықтар беруі мүмкін. Тіпті егер біреу «олардың ләззаттары дұрыс емес» деп мойындаса да және пайдалы болып көрінбесе де, олар өнімді, қиын жұмыстарға оралғанға дейін олардың әдеттерін стрессті жеңілдететін немесе энергияны күшейтетін әрекет ретінде қарауға тырысыңыз.
3 -қадам. Басқа екпінді немесе жазу стилін өз тіліңізге «аударуға» тырысыңыз
Біреуді екпініне, «терминдерді» қолдануына немесе тіпті сізді ашуландыратын сөз тіркестеріне қарап бағалау оңай. Жауап бермес бұрын, сіз немесе сіз құрметтейтін досыңыз бір сөзді басқа реңкте немесе сөз таңдауда айтасыз деп елестетіңіз. Бұл әдіс ақылға қонымды болып көрінеді ме?
4 -қадам. Әңгімені қалай бастау керектігін практикада қолданып көріңіз
Егер сіз жаңа адамдармен танысқыңыз келсе, әңгіме бастаудың жолдарын табыңыз. Басқа адаммен сөйлескеннен кейін оның жеке басын білу оңайырақ. Мына қарапайым әдістерді қолданып көріңіз:
- Бастау үшін қарапайым сұрақтар қойыңыз. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, олардан оттық бар ма деп сұраңыз. Үлкен қалада танымайтын адамнан сұраңыз, олар осы қаладан ма, әлде басқа жақтан ма?
- Егер сіздің маңыңызда күлкілі немесе таңқаларлық нәрсе болып жатса, түсініктеме қалдырыңыз немесе көзіңізді жұмып, оларға күліңіз.
- Ит сияқты әңгіме бастаушы бола алатын заттарды әкеліңіз немесе көз тартарлық және бірегей нәрсе киіңіз.
5 -қадам. Көркем әдебиетті көбірек оқыңыз
Бір зерттеу көрсеткендей, «әдеби фантастика» немесе нақты өмірдегі көркем әдебиеттерді оқу сіздің басқа адамдармен қарым-қатынас құру қабілетін жақсартады. Оқырмандар күнделікті өмірдегі басқа адамдардың мотивациясын түсінуі үшін бұл шығармалар оқиға кейіпкерлерінің мотивациясын түсіндіре алады немесе өз тәжірибесін неғұрлым шынайы жағдайларда білдіре алатындықтан болуы мүмкін.
Бұл әдіс сізге эмоционалды түрде әсер ететін оқиғаны оқымайынша жұмыс істемеуі мүмкін. Егер сіз ертегіні оқуды үй шаруасы сияқты тапсаңыз, онда тоқтап, басқа фантастикалық шығарманы табуға тырысыңыз
6 -қадам. Фильмдер мен теледидарды дыбыссыз көріңіз
Не болып жатқанын түсінуге тырысып, сөйлеудің көлемі мен мәтінін өшіру арқылы дене тілі мен мимиканы оқуға тырысыңыз. Егер сізде қиындықтар туындаса, дене тілін оқитын досыңызбен фильм көруге тырысыңыз және олардың түсіндірмесін сізге түсіндіруін сұраңыз. Егер сіз көп жаттығсаңыз, жалғыз көруді жалғастырыңыз.
