Аяқтың немесе аяқтың жарақаты көбінесе пациенттен балдақ таяқшасын киюді талап етеді. Егер сіз ешқашан балдақ тақпаған болсаңыз, онда оларды пайдалану шатастыруы мүмкін. Сіздің жарақатыңыз толықтай жақсарып, ұтқырлығыңыз жақсаруы үшін балдақтарды дұрыс қолдану өте маңызды.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Қолтық астындағы балдақтарды кию
Қадам 1. Әдетте күнделікті киетін аяқ киімді киіңіз
Сіздің аяқ киіміңіз төмен өкшелі және жақсы жастықшалы болуы керек. Балдақпен жүргенде, әдетте серуендеуге арналған аяқ киімді немесе балдақпен киюге ыңғайлы сезінетін аяқ киімді киіп көріңіз.
Қадам 2. Қолдарыңызды босаңсытып, балдақтардың жанына іліп қойыңыз
Қадам 3. Балдақтарды қолтық пен балдақ жастығының арасы кемінде 5-10 см болатындай етіп орналастырыңыз
Бұл жерде көптеген адамдар балдақтар қолтығының астында болуы керек деп ойлайды. Шын мәнінде, егер пайдаланушы денесін сәл төмен түсірмесе, балдақтар қолтыққа тиіп кетпеуі үшін екеуінің арасында жеткілікті бос орын болуы керек. Балдақтар иыққа емес, қол мен қабырғаға сүйенуге арналған.
Егер сіздің балдақта қолтық пен жастық арасында 5-10см болатындай ойықтар болмаса, жоғары параметрдің орнына төмен параметрді таңдаңыз. Жоғары реттелген балдақтар иықтың жылжуын тудыруы ықтимал. Сондай -ақ, қажет болмаған кезде таяққа сүйенуді доғарасыз
Қадам 4. Қолды ыңғайлы ұстау үшін балдақтардың орнын реттеңіз
Қолдарыңыз екі жағыңызда босаңсып, тік тұрғанда, балдақтарды ұстау білектеріңіздің қыртыстарына сәйкес болады.
Қадам 5. Сізге ыңғайлы кез келген басқа соңғы параметрлерді орындаңыз
Балдақтар аяғы ауырған кезде қосымша қолдау көрсетуге арналған, сондықтан оны оңтайлы болмаса да, әлі де дұрыс қолдануға болады. Дегенмен, балдақтардың дұрыс орналасуын пайдаланушының жайлылығына көмектесу үшін жасауға болады.
3 -ші әдіс 2: Қол балдақтарын кию (Lofstrand)
Қадам 1. Әдетте күнделікті киетін аяқ киімді киіңіз
Балдақпен жүргенде кигіңіз келетін аяқ киімді таңдаңыз.
2 -қадам. Мүмкіндігінше түзу тұрыңыз және қолдарыңызды бүйірлеріңізге босаңсытыңыз
Қадам 3. Қол балдақтарын алыңыз және тұтқалардың орналасуын білегіңіздің қыртысына параллель болатындай етіп реттеңіз
Егер дұрыс реттелген болса, білек тұтқасы сағатты тағатын қалыпқа сәйкес келеді.
Қадам 4. Қолтықтың доғасын қолыңызға бекітіңіз
Жартылай дөңгелек немесе V-тәрізді тірек доғасы білегіңізде, білегіңіз бен шынтақ арасында болуы керек. Балдақтар иығыңызды жоғары көтермеуі немесе алға қарай иілмеуі тиіс.
Бұл параметр маңызды, себебі қолды балдақпен кигенде қолыңыз 15-30 градусқа бүгілуі керек. Дұрыс баптау қолдарыңыз бен иықтарыңыздың еркін қозғалуына мүмкіндік береді, бұл таяқшаларды тұрақты түрде 30 градус бұрышта орналастыруға мүмкіндік береді
3 -ші әдіс 3: Балдақпен қауіпсіз жүруге арналған ақпарат пен кеңестер
Қадам 1. Қажет болса, қолтық астындағы балдақтар немесе қолтық балдақтардың бірін таңдаңыз
Жарақат немесе көмекші құралдарды қажет ететін жағдайларда дәрігер немесе физиотерапевт сізге балдақпен қамтамасыз етеді (ол ұсынған түрлердің бірі) және оларды қалай қолдану керектігін түсіндіреді. Бірақ егер сізде балдақ түрін таңдағыңыз келсе, онда әрқайсысының артықшылықтары мен кемшіліктерінің тізімі берілген.
-
Қолтық астындағы балдақтар:
- Әдетте жарақат кезінде уақытша қолдануға арналған.
- Жоғарғы дененің қозғалғыштығы төмендейді, бірақ жалпы қозғалғыштығы жоғары.
- Қолдану қиынырақ және қолтық астындағы нервтерді зақымдау қаупі бар.
-
Қол балдақтары:
- Әдетте ұзақ уақыт қолдану үшін, аяқ-қолдың әлсіз күйіне байланысты.
- Қолтық балдаққа қарағанда дененің жоғарғы мобильділігі.
- Науқас таяқшаны босатпай -ақ білекті қолдана алады.
Қадам 2. Балдақпен жүруді үйрен
Балдақтарыңызды қабырғаңыз бен қолыңыздың арасына қысатындай етіп 6-12 см алдыңызға қойыңыз. Тұтқаға қысу (білекке емес), әлсіз аяғыңызбен, содан кейін күшті аяғыңызбен басыңыз. Бұл үлгіні қайталаңыз.
Қадам 3. Балдақпен қалай тұруды үйрен
Бір қолыңызбен балдақтың екі тұтқасынан ұстаңыз, екінші қолмен орындықты ұстап денені жоғары итеріңіз. Әр бір қолтыққа бір балдақ қойып, қалыпты жүріңіз.
Қадам 4. Балдаққа отыруды үйрен
Тұтқаларды ұстап тұрып, екі балдақты бір қолыңызбен ұстап, екінші қолыңызбен орындыққа созыңыз, содан кейін денеңізді баяу түсіріңіз. Бұл процесс тұру процесіне қарама -қарсы.
Қадам 5. Баспалдақпен жоғары және төмен жылжуға өзіңізді жаттықтырыңыз
Баспалдақпен көтерілу мен түсу кезінде әрқашан тұтқаны пайдаланыңыз. Бір балдақты бір қолтыққа қойыңыз, ал екінші қолыңызбен тұтқаны тірекке қолданыңыз.
- Баспалдақпен өрмелеу: күшті аяқпен жоғары көтерілу, одан кейін әлсіз аяқ, содан кейін балдақтарды көтеру арқылы аяқтаңыз.
- Баспалдақпен төмен түсу: баспалдақпен төмен балдақтар, содан кейін әлсіз аяғыңыз, содан кейін күшті аяғыңыз. Балдақтардың ұшы қадамдардың үстінде екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 6. Балдақтарды жастықшалармен жабыңыз, олар ыңғайлы болады және жүйке зақымдану мүмкіндігін азайтады
Пайдаланылмаған жемпірді немесе тіпті жад көбігінің арнайы түрін қолданыңыз және оны балдақтардың үстіне қойыңыз. Есіңізде болсын, егер балдақтар қосымша төсеммен жабылған болса да, медицина мамандары балдақ жастықшаларына қолтықпен сүйенуді ұсынбайды.
