Ешкім жеңілген болғысы келмейді. Бақытымызға орай, аз уақыт пен күшпен, ешкім жеңіліске ұшырамауы керек! Сіз кім болсаңыз да, сіздің өміріңізді өзгерту - сызықты сызып, өзгертуге шешім қабылдау сияқты оңай дәл қазір. Адамдарға саған ұтылғаның туралы айтуға жол берме, керісінше олардың ұсақ -түйегіне мән бермей, ең бақытты және ең жақсы адам болуға тырыс. Бастау үшін төмендегі 1 -қадамды қараңыз!
Қадам
3 -ші әдіс 1: Өз өміріңізді бақылауға алу
Қадам 1. Өзіңізді құрметтеңіз
Егер сіз өзіңізді жақсарту үшін жасай алатын бір ғана нәрсе болса, бұл сол. Адамдар өзін шынайы бағалап, құрметтесе, бұл айналасындағылардың бәріне түсінікті болады. Бұл адамдардың бәрі де көңілді және көңілді болмауы мүмкін, бірақ олардың барлығы сыйластық пен сенімділік сезімін тудырады, сондықтан олар өздерін жеңілген деп санамайтыны анық. Өзіңіз туралы жақсы, құнды нәрселер туралы ойлаудан бастаңыз - сіз нені жақсы білесіз, қалай рахаттанасыз және т.б. Өзіңіздің ерекше күштеріңіз бен таланттарыңыз бар екенін білу өзіңізді жақсы көруді жеңілдетеді және сізді құлатқысы келетін адамдарды байқауды қиындатады.
Егер сіз көңілсіз болсаңыз және өзіңізден құндылық табу қиын болса, келесі жаттығуды қолданып көріңіз. Қағаз парағын алып, ортасына тік сызық сызыңыз. Бір жағының жоғарғы жағына «жақсы жақтарын», ал екінші жағының жоғарғы жағына «жағымсыз жақтарын» жазыңыз. Оң және теріс атрибуттарды тиісті өрістерге жазудан бастаңыз. Сіз жазатын әрбір «қате» үшін екі «профи» жазып көріңіз. «Про» өрістерін толтырғаннан кейін, жазғандарыңызды тоқтатып, қарап шығыңыз. Сіздің жағымды қасиеттеріңіз теріс жағын азайтуы керек
Қадам 2. Хобби мен қызығушылыққа уақыт бөліңіз
Сүйікті ісімен айналысуға уақыт бөлетін адамдарға өзін жақсы көру оңайырақ болады. Хоббилер мен қызығушылықтарды қанағаттандырудан алатын көңіл көтеру мен қанағаттану өзіне деген сенімділікті арттыруға және өзін-өзі бағалау туралы хабардарлықты арттыруға өте қолайлы. Егер сізде әлі жоқ болса, күнделікті немесе апта сайын өзіңізге ұнайтын позитивті және қызықты нәрсеге аз уақыт бөлуге тырысыңыз. Егер сіз басқа адамдармен хобби жасай алсаңыз, одан да жақсы - достар сіздің хоббиіңіздің ойын -сауық деңгейін «көңілдіден» «мүмкіндігінше тезірек қайталайық» деңгейіне дейін көтере алады.
- Бұл, әсіресе, егер сіздің жұмысыңыз бен мектептегі жағдайыңыз қолайлы болмаса. Мектепте өзіңе ұнайтын жаңа жұмыс табу немесе достарыңның жаңа тобын табу қиын болуы мүмкін, бірақ, мысалы, музыканы ұнататын болсаң, әр кеш сайын фортепианода жаттығуға уақыт бөлу қиын емес.
- Уақыт өте келе жақсартуға болатын дағдыларға негізделген әрекеттерді жасауға тырысыңыз. Теледидар көру мен бейне ойындар ойнау көңілді болғанымен, олар әдетте өзін-өзі дамытудың маңызды әлеуетін ұсынбайды.
3 -қадам. Физикалық белсенділікті жалғастырыңыз
Сеніңіз немесе сенбеңіз, сіздің денеңізге деген қарым -қатынасыңыз эмоционалды түрде өзіңізді қалай қабылдауға нақты әсер етуі мүмкін. Жаттығулар миға эндорфин деп аталатын химиялық заттарды шығарады, олар сізге позитивті және оптимистік сезім береді. Фитнеске жиі уақыт пен күш жұмсау сізге өзіңізді босаңсуға, сенімді болуға және жігерлі болуға көмектеседі. Сонымен қатар, жаттығулар депрессияны емдеуге көмектесетіні белгілі. Бұл қасиеттердің барлығы жаттығуларды жалпы көңіл -күйді жақсартқысы келетін адамдар үшін тамаша мүмкіндікке айналдырады.
Түсінікті болу үшін сізге бақытты болу үшін кәсіби спортшының денесі қажет емес. Әркімнің фитнеске деген қажеттілігі әр түрлі болғанымен, Американдық ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары ересектерге екі немесе одан да көп күнде жаттығулармен қатар аптасына шамамен 1,25 - 2,5 сағат кардио жаттығуларын (қарқындылық деңгейіне байланысты) алуды ұсынады. апта апта
Қадам 4. Жұмыста немесе мектепте көп жұмыс жасаңыз
Жеке немесе кәсіби мақсатта табысқа жеткенде өзіңізді жақсы сезіну оңай. Егер сіз еркін және сәнді өмір сүре алатын бақытты адамдардың бірі болмасаңыз, сіздің кәсіби міндеттеріңіз бар шығар - көпшілік үшін бұл жұмыс немесе мектепті білдіреді. Сіз бұл міндеттерді орындаған кезде бар күшіңізді салыңыз. Бұл сізге жақсы имиджге қол жеткізуге ғана емес, сонымен қатар жоғарылауға, жақсы баға алуға және т.б. әкелуі мүмкін, бұл өз кезегінде сіздің өзін-өзі бағалауды арттырады. Сіз қанағаттанарлық сезіну үшін өзіңізді өлтірудің қажеті жоқ (мысалы, сіздің перзентіңіздің үстелінде бірнеше сағат отыруға мәжбүр ету үшін бірінші сәбиіңіздің туғанын жіберіп алмаңыз), бірақ сіз көп жұмыс істеуді үйренуіңіз керек. сіз не істесеңіз де бар күшіңізді саласыз.
- Егер сіз жаңа ғана жұмысыңызды жоғалтсаңыз, ұялмаңыз, керісінше, басқа жақсы жұмыс табуға бар күшіңізді салыңыз. Ескі сөз бар екенін ұмытпаңыз: «Жұмыс іздеу - бұл жұмыс».
- Уақытша ләззат алу үшін жұмыстан немесе мектептен бас тартуға шақыратын адамдарға назар аударыңыз. Ойын -сауық іс -шаралары әрқашан жақсы идея болғанымен, арзан көңіл көтеру үшін жауапкершілікті үнемі елемейтін адам - жеңілгеннің анықтамасы.
5 -қадам. Жауапты әлеуметтік болмыс болыңыз
Адамдар - әлеуметтік жаратылыстар - біз бір -бірімізбен уақыт өткізуге арналған. Шындығында, әлеуметтік шегіну депрессияның жалпы белгілерінің бірі ретінде қарастырылады. Егер сіз соңғы кездері көңілсіз күйде болсаңыз немесе депрессияға түссеңіз, көптен бері көрмеген досыңызбен немесе отбасы мүшесімен кездесу - теріс ойлардан арылудың жақсы әдісі. Түстен кейін сізге жақын адамдармен уақыт өткізу сіздің өмірге деген көзқарасыңызды өзгерте алады.
Достармен қыдыруға уақыт бөлу әрқашан жақсы идея болғанымен, олармен бірге тек теріс эмоциялар мен ойлар туралы ойламауға тырысыңыз. Жақсы дос сізбен маңызды проблема туралы сөйлескісі келеді, бірақ достарыңызға эмоционалды мәселелерді «төгіп тастау» әдеті олар үшін өте ауыр болуы мүмкін. Оның орнына отбасы мүшесімен сөйлесіп көріңіз, мысалы, сізді білетін мұғалім, бастық немесе діни лидер немесе кәсіби кеңесші сияқты сенімді үлгі
6 -қадам. Болашағыңызды жоспарлаңыз
Ұзақ мерзімді жауапкершілік жоспарлары бар адамдар қысқа мерзімде ләззат алуды жеңілдетеді, себебі олар ертеңгі проблемалар туралы көп уайымдамайды. Егер сіз жұмыс істесеңіз, зейнеткерлікке шығуды үнемдеуді кешіктірмеңіз - жинақтауды ерте жастан бастағаныңызға ешқашан өкінбейсіз, тіпті егер сіз аз ғана үнемдей алсаңыз да (қосымша ақпарат алу үшін «Сақтау әдісі» бөлімін қараңыз). Егер сіз әлі мектепте болсаңыз, қосымша білім алу немесе жұмыс жоспарларыңыз туралы аз уақыт бөліңіз. Өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Мен мектепті бітіргеннен кейін білімнің келесі деңгейіне өтемін бе, әлде жұмыс іздей бастаймын ба?»
Осы екі сұрақтың жауабын білсеңіз, өзіңізге ұнайтын жұмыс немесе мектепті іздеңіз. Болашаққа жоспар құруға ешқашан ерте емес. Сонымен қатар, егер сіз айырмашылықты сезіне бастасаңыз, сіз әрқашан жоспарларыңызды өзгерте аласыз
Қадам 7. Айналаңызды жақсы адамдармен қоршаңыз
Біз араласатын адамдар бізді қалыптастыра алады. Олар біздің басымдықтарымызды өзгерте алады, бізді басқалармен кездестірмейтін адамдармен және нәрселермен таныстырады және жалпы өмірімізді байыта алады. Алайда, біз көп уақытты мақсатсыз, хоббиі жоқ, өмірге теріс көзқарастағы адамдармен өткізгенде, маңызды нәрсеге бұрмаланған көзқараспен қарау оңай. Егер сізде жеке уақыт өткіземін деп күдіктенсеңіз, сіздің өміріңіз реттелгенше осы адамдармен өткізетін уақытты шектеуден қорықпаңыз. Сіз өзіңізбен жұмыс жасасаңыз, кенеттен олармен уақыт өткізуге деген қызығушылығыңыз жоғалатынын байқауыңыз мүмкін. Егер сенімді болмасаңыз, уақыт өткізетін адамдардан мына жағымсыз қатынастарды іздеңіз:
- Теріс өзіндік имидж (мысалы: «Неліктен мен ештеңе дұрыс істей алмаймын?» Пікірлер)
- Сіз туралы теріс пікірлер (мысалы: «Қайтадан сен» деген сияқты пікірлер)
- Хоббидің немесе жеке қызығушылықтың болмауы
- Хобби мен қызығушылық тек есірткіні қолдануға, «жалқау» әрекеттерге және т.б.
- Тұрақты өмір салты (мысалы, диванға көп уақыт жұмсау, теледидар көру және т.
- Жеке бағыттың немесе мақсаттың болмауы
Қадам 8. Жек көрушілерді тыңдамаңыз
Адамдар сен туралы не ойлайды деп уайымдау үшін өмір тым қысқа. Егер біреу сізді өз сөздерімен ренжітсе, сіз оны қабылдауға міндетті емессіз. Оның орнына, олардың пікірлері сіздің сезіміңізге қалай әсер ететінін айтыңыз. «Үндеме. Ақымақ болуды қой!» Сияқты қарапайым нәрсе айтыңыз. әдетте адамдарға олардың теріс көзқарасы ұнамайтынын білдіруге жеткілікті. Егер олар өзгермесе, енді олармен араласпаңыз! Сіз жек көретін адамдармен уақыт өткізуге міндеттемеуіңіз керек (әрине, үйлену тойлары, туған күндер және т.
Басқа адамдардың теріс пікірлеріне тым көп назар аударғыңыз келмесе де, басқа адамдардың ұсыныстарын мүлде елемеудің қажеті жоқ. Егер сіз білетін және құрметтейтін адам сіз туралы алаңдаушылық туғызса, тыңдаңыз. Бұл мағынасы жоқ шығар, бірақ бұл ағартушылық болуы мүмкін - білудің жалғыз жолы - тыңдау
3 әдіс 2: әлеуметтік оқиғаларды жеңу
Қадам 1. Өз қабілеттеріңізге сеніңіз
Әлеуметтік жағдайын жақсарту үшін өзін жеңілген адам ретінде көретін адамдардың ең үлкені-өзіне деген сенімділік. Егер сіз әлеуметтік оқиғалардың қорқынышты емес екеніне және сіз білмейтін адамдармен сөйлесу үшін қажет нәрсенің бар екеніне сенсеңіз, мұны істеу әлдеқайда жеңіл болады. Интернетте сізге өзіңізге деген сенімділікті жоғарылату бойынша түрлі кеңестер бере алатын көптеген нұсқаулықтар бар (соның ішінде қалай сенімді болу керек wiki
- Бірнеше минутты алдағы әлеуметтік шарада көңілді болуды елестетіп өткізіңіз. Не айтқаныңызды және не істегеніңізді елестетіп көріңіз, содан кейін оны нұсқаулық ретінде қолданыңыз.
- Әлеуметтік сәтсіздікті мысал ретінде қарастыруға болады.
- Әлеуметтік шараға барар алдында «көтеру» үшін көтеріңкі немесе көтеріңкі музыканы тыңдаңыз.
- Ненің дұрыс болмайтыны туралы ойлануға рұқсат бермеңіз. Сізді алаңдататын әлеуметтік оқиғаға бірден өтіңіз!
- Өзіңізден: «Болуы мүмкін ең жаман нәрсе не?» Көптеген әлеуметтік оқиғаларда «көп емес» деп жауап береді.
Қадам 2. Оң
Егер сіз өз бақытыңыз үшін басқаларға емес, өзіңізге сене алсаңыз, сіз қатысатын қоғамдық іс -шараларда қорқынышты уақыт туралы алаңдамайсыз. Сіз қорқатын әлеуметтік шараға бара жатқанда, жақсы ойлауға тырысыңыз. Ненің жақсы болмайтыны туралы ойламаңыз, керісінше, не жақсы болуы мүмкін екенін ойлаңыз! Кездесуге болатын адамдар туралы, сіз жасай алатын жақсы әсер және көңілді болу туралы ойланыңыз. Жалпы алғанда, егер сіз бақытсыз болмасаңыз, шындық өзін-өзі ұялту мен қанағаттанбау туралы алаңдаудан гөрі бұл мүмкіндікке жақынырақ болады.
3 -қадам. Басқа адамдардан өздері туралы сұраңыз
Егер сіз әлеуметтік шарада ештеңе ойлай алмасаңыз, басқа адамнан өздері туралы сұрау ешқашан қате болмайды. Бұл олардың айтқандары сізді қызықтыратынын көрсетеді және әңгімені белсенді әрі қызықты етеді. Сіз оларды тыңдай отырып, сіз «о?», «Ух-хух», «иә?» Және т.б. сияқты қысқа жауаптар бере аласыз, олар сіздің сөзіңізді үзбей тыңдайтындығыңызды көрсетеді.
Жеке мәліметтерге қызығушылық тудыруы мүмкін болса да, сұрақтарыңызды біреумен сөйлескенше шектелуге тырысыңыз. Мысалы, егер сіз кеште бейтаныс адамды кездестірсеңіз, сіз «Сіз қайдансыз?», «Не үйрендіңіз?» Және «Сіз жаңа шыққан фильмді көрдіңіз бе?» ? « «Салықтан бұрын қанша табасыз?», «Сіздің анаңызбен жақсы қарым -қатынасыңыз бар ма?», «Сіз әдетте кештерде бейтаныс адамдарды сүйесіз бе?» Сияқты сұрақтардан аулақ болуға тырысыңыз
4 -қадам. Сізге ұнайтын және ұнамайтын нәрселер туралы ашық болыңыз
Сіз әлеуметтік іс -шараға қатысқан кезде, өзіңізге «сәйкес келу» үшін өтірік айту керек сияқты сезінбеуіңіз керек. Егер сіз сыпайы және мейірімді болсаңыз, басқалардың айтқанының бәріне келісудің қажеті жоқ. Біреумен сыпайы түрде келіспеуге сенімді болу, сіз оларды шыншыл болу үшін жеткілікті бағалайтыныңызды көрсетеді. Екінші жағынан, біреумен үнемі келісе отырып, сіз оларды жақсылыққа ұмтыласыз деп ойлауы мүмкін.
Шын мәнінде, сыпайы келіспеушіліктер мен пікірталастар қызықты және жанды әңгімеге айналуы мүмкін. Сөйлесуді жеңіл жүрекпен қадағалағаныңызға көз жеткізіңіз. Өз пікіріңізді дәлелдеу үшін балағат сөздер мен соққылармен өзіңізді төмендетпеңіз. Есіңізде болсын, егер сіз өзіңіздің логикаңызбен дұрыс екеніңізді дәлелдей алмасаңыз, мүмкін емес шығарсыз
Қадам 5. Артық бөліспеңіз
Егер сіз біреумен сөйлескенді ұнататын болсаңыз, ол сіз туралы не ойлайтынын есту үшін маңызды тақырыпты қозғауға болады. Қандай да бір деңгейде, сіз бұл адаммен шынайы танысқанша оған қарсы тұруыңыз керек. Сіз білмейтін адаммен өте маңызды немесе эмоционалды тақырыпты талқылау әңгіменің қарқынын өлтіруі, өзара әрекеттесуді ыңғайсыз етуі немесе тақырыптың кенеттен және мәжбүрлі түрде өзгеруіне әкелуі мүмкін. Төменде жақын досыңыздың орнына бейтаныс адаммен немесе танысыңызбен сөйлесуден аулақ болуыңыз керек кейбір тақырыптар берілген:
- Сізде бар эмоционалды проблемалар
- Қарым -қатынас қиындықтары
- Соңғы жеке жоғалту
- Қорқынышты тақырыптар (өлім, геноцид және т.
- Өте дөрекі тақырыптар (лас әзілдер және т.
6 -қадам. Сіз адаммен сөйлесіп жатқаныңызды ұмытпаңыз
Егер сіз әлеуметтік қарым -қатынас туралы алаңдайтын болсаңыз, мұны есте сақтаңыз, бұл қаншалықты қорқынышты болса да, сіз сөйлесуге тиіс адам - сіз сияқты адам! Адамдардың үміттері, армандары, қорқыныштары, кемшіліктері және олардың арасында ештеңе жоқ, сондықтан оларды мінсіз деп ойламаңыз. Бұл, әсіресе, сіз сөйлесіп отырған адамның сөйлесу дағдысына қатысты - ол өте әңгімелесуші болуы мүмкін немесе болмауы мүмкін, сондықтан егер әңгіме ыңғайсыз болып қалса, сіз өзіңізді кінәлаудың қажеті жоқ.
Есіңізде болсын, сіз онымен сөйлескенде адам қаншалықты сабырлы және басқарылатын болып көрінсе де, күннің соңында ол алдымен шалбарын бірінші аяғына қоюы керек. Егер біреу сізді қорқытатын болып көрінсе, ол адам туралы онша маңызды емес жағдайда ойлау пайдалы болуы мүмкін (мысалы, олар іш киімде, шұлық сатып алуда, асқазанда чипсы бар теледидарды көргенде және т
Қадам 7. Демалыңыз
Стресстік әлеуметтік оқиғада бұл ең қиын болуы мүмкін, бірақ бұл сіз жасай алатын ең ақылды таңдау. Релаксация басқа адамдармен қарым -қатынас жасаудың барлығын дерлік жеңілдетеді - сізде әзіл сезімі жақсы болады, әңгімелер өздігінен болады, басқа адамдарға жақындау аз қорқыныш тудырады және т.б. Егер сізде демалу үшін қолданылатын жеке әдіс немесе әдет болса, оны стресстік әлеуметтік оқиғаға дейін жасау өте пайдалы болуы мүмкін.
- Әркім әр түрлі, бірақ кейбір жалпы әдістер адамдарға демалуға көмектеседі. Мысалы, көптеген адамдар бірнеше минуттық медитация демалуды жеңілдететінін біледі. Басқалар үшін жаттығу немесе босаңсытатын музыка тыңдау кілт болуы мүмкін.
- Қосымша ақпарат алу үшін қалай демалуға болатынын қараңыз.
3 -ші әдіс 3: Махаббат өмірін бастау
Қадам 1. Серіктесті белсенді түрде іздеңіз
Ешкім ешқашан өз бөлмесінде күні бойы тыныш отырып серіктес таппаған. Романтикалық серіктес табу үшін сіз айналаңыздағы әлемді зерттеуіңіз керек, яғни танымайтын адамдармен кездесуге болатын нәрсеге бару керек. Мұны жалғыз жасаудың қажеті жоқ - егер сіз достарыңызды бірге шығуға сендіре алсаңыз, сіз жаңа адамдармен кездеспесеңіз де, сөйлесетін адамыңыз болады.
- Жаңа адамдармен танысу үшін сансыз көп нәрсе жасауға болады. Кейбіреулер анық (барларға, әлеуметтік клубтарға, кештерге және т.б. бару сияқты), ал басқалары жоқ. Мысалы, кітап үйірмесін немесе жартасқа өрмелеу шарасын өткізу және достарыңызды өз достарына шақыру жаңа адамдармен танысудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Шығармашылық болыңыз! Сіз басқа адамдармен айналысатын кез келген нәрсе біреумен кездесудің құралы бола алады.
- Айту жеткіліксіз - жаңа адамдармен танысудың жалғыз жолы - сыртқа шығып, басқа адамдармен қарым -қатынас жасауға болатын нәрселерді жасау. Егер сіз кездейсоқ адамдар мен кездесулерде бақытты болмасаңыз, жаңа адамдармен бетпе-бет келгенше жаңа орындар мен іс-әрекеттерді қолданып көріңіз.
2 -қадам. Басқаларға еш ойланбастан жақындаңыз
Кездесуге келетін болсақ, өздігінен және сенімді болу әдетте үлкен күш болып табылады. Барлығы дерлік өзіне ұнайтын адаммен сөйлесуге үміттенеді. Алайда, кездесулерде табысқа жетудің кілттерінің бірі - тез және батыл әрекет ету. Егер сіз бір бөлмеде біреуді ұнататындығыңызды сезсеңіз, оған жақындаңыз және бірден сөйлесуді бастаңыз! Бұл өзіне деген сенімділіктің жоғары деңгейін көрсетеді, ол көптеген адамдар үшін өте тартымды
Кемелдікке қалай жетуге болады деп уайымдамаңыз және уақытты босқа өткізбеңіз. Сіз әрқашан сөзсіз жақындау арқылы табысқа жете алмайсыз, бірақ сіз басқа жолмен қарағанда табысты боласыз. Сонымен қатар, бәрі ойдағыдай болмаған жағдайда да, сіз осылай көп адамдарды кездестіресіз
3 -қадам. Бір -біріңізді қайтадан көргіңіз келетінін ашық айтыңыз
Егер сіз жаңа ғана біреуді кездестіріп, тартымдылықтың бірінші соққысын сезсеңіз, ол адамның кетуіне жол бермеңіз! Оның орнына жақын арада оны қайта көргіңіз келетінін айтыңыз. 99,9% жағдайда ең нашар сценарий - сіз «жоқ» деген жауап аласыз. Алайда, егер сіз ешқашан сұрамасаңыз, өкінуге 100% мүмкіндік бар!
Бұл кезде сізге романтикалық контексте кездесуге шақыруды ұсынудың қажеті жоқ. Айтыңызшы, «Эй, біз боулинг ойнап жатқанда келу керек». баға ұсыныстарын қайта ұзартудың төмен қысымды әдісі. Егер ол қызығушылық танытса, ол әдетте екі нәрсенің бірін жасайды: қабылдайды немесе бас тартады, бірақ себептерін айтады және басқа уақытта бір -бірін қайта көргісі келетінін айтады
Қадам 4. Бас тартылғаннан кейін үмітсіз болмаңыз
Бұл үлкен мәселе - романтикалық ұшқынды ештеңе тез арада өшіре алмайды. Ешқашан «жоқ» деп жауап бере алмайтын адам болма. Егер біреу сенімен сөйлескісі келмесе немесе көргісі келмесе, онда ештеңе жоқ - олар да сен сияқты ерікті адамдар. Тақырыпты өзгертіңіз немесе жай ғана кетіңіз! Сіз қабылдамағаннан кейін біреудің махаббатына ие болуға тырыспаңыз. Бұл ешқашан жұмыс істемейді және әдетте екі жақ үшін де ұят болады.
Қабылдамаудың құрбаны болмау үшін, жақын араласпаған адамдармен эмоционалды түрде араласудан аулақ болуға тырысыңыз. Осылайша, егер сіз «жоқ» деген жауап алсаңыз, бұл маңызды емес. Сізде басқа таңдау бар
Қадам 5. Сізге қалай көрінгісі келетінін қараңыз
Адамдармен кездесуге болатын жерге бармас бұрын сыртқы келбетке мән бермеңіз. Сіз жеке гигиена мен күтімге назар аударуыңыз керек, ал кездейсоқ әлеуметтік жағдайларда қалғаны әдетте сізге байланысты. Өзіңізді жақсы сезінетіндей етіп киіндіруге тырысыңыз. Егер сіз айнада көрген адам ұқыпты, әдемі және/немесе сүйкімді көрінеді деп ойласаңыз, романтикалық мүмкіндіктерге сәттілікке жету үшін сеніммен қарау оңайырақ болады.
Мұндағы үлкен ерекшелік формальды және жартылай формалы оқиғаларға қатысты. Кейбір орындар мен оқиғалар (мысалы, үйлену тойлары, жақсы мейрамханалар және т.б.) киімнің белгілі бір формальдылығын талап етеді. Бұл жағдайда кездейсоқ киінген болып көріну құрметтеудің жоқтығын көрсетуі мүмкін, сондықтан егер сіз сенімді болмасаңыз, сіз баратын жердің қызметкеріне хабарласыңыз, киім үлгісі бар ма?
6 -қадам. Адал болыңыз
Адамдардың көбі өтірік айтқанын жақсы біледі. Сондықтан сіз ешқашан романтикалық қызығушылық танытқан адаммен қарым -қатынасыңызды «жалған» етуге тырыспауыңыз керек. Адалдық әрқашан ең жақсы ставка. Егер сіз романтикалық мүмкіндіктерді іздегіңіз келсе, біреуді жалған, гүлді комплименттермен басып алмаңыз немесе тәкаппар және тәкаппар адам көрсетпеңіз. Ақыр соңында, сіз бұл адамның айналасында сақ болуға мәжбүр боласыз, сондықтан олар сіздің шынайы жеке қасиеттеріңізді кенеттен білмейтініне көз жеткізу үшін өзіңізден бастағаныңыз жөн.
Бәрінен бұрын, адалдықсыз біреуге романтикалық жақындау да өте құрметсіздік. Өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Егер біреу маған жақындау үшін өтірік айтса, мен мақтанар ма едім, әлде масқара болар ма едім?»
Қадам 7. Кездесуге жоспар құрыңыз
Егер сіз біреумен көп қарым -қатынаста болсаңыз, онда сіз өзіңізді қызықтыра бастайтын болсаңыз, сіз бұл адамнан кездесуді көп күттірмей сұрағыңыз келуі мүмкін немесе сізді қызықтырмайтын хабарды жіберу қаупі бар. Біреуді сұраған кезде ашуланудың қажеті жоқ. Дегенмен, сізде жоспар болуы керек. Бұл әдіс бірнеше нәрсені көрсетеді: сіз шешімді мұқият ойластырдыңыз, өзіңізге сенімдісіз және сізде көңілді болу туралы жақсы идеялар бар. Белгілі бір әрекеті жоқ адамнан сұрау сәл ыңғайсыз болуы мүмкін - алдын ала жоспарлау арқылы одан аулақ болыңыз. Төменде керемет алғашқы кездесуге арналған бірнеше идеялар берілген:
- Көрікті жерлерде серуендеу (немесе геокэшингті қолданып көріңіз)
- Бірлескен өнер жобаларын құру (мысалы, кескіндеме, қыш бұйымдар және т.
- Табиғатта немесе бақшада жеміс жинау.
- Жағажайға бару
- Бәсекеге қабілетті спортпен айналысыңыз (егер сізге тәуекел ұнаса, пейнтбол сияқты нәрсені қолданып көріңіз)
- Киноға бармаңыз (бұл керемет әрекет, бірақ сіз бірінші кездесуде сіз онымен сөйлесе алатын нәрсе жасағыңыз келеді). Оның орнына көліктен де, үйден де шықпай, ашық жерде көруге тырысыңыз.
Кеңестер
Осы wikiHow мақаласынан оқығыңыз келетін нәрселерді қалай жақсартуға болатыны туралы мамандардың кеңестерін оқыңыз
Ескерту
- Көпшіліктің соңынан еретін ақымақ қой болмаңыз. Сіз кім болғыңыз келсе және сол адам болғыңыз келсе. Бұл көпшіліктің бір бөлігі болу үшін негізгі музыканы тыңдамауды білдіреді.
- Көңіліңізді түсірмеңіз: күш -жігермен өзіңізді жақсарта аласыз.
