Егер сіздің тамағыңыз шырыш пен қақырықпен бітелген болса, дем алуды, тамақтануды және ішуді жеңілдету үшін оны тазартудың бірнеше әдісі бар. Дәрі -дәрмектер, үйдегі дәрі -дәрмектер, сондай -ақ кейбір тағамдар мен сусындар жұлдырудың жағдайын жақсартуға көмектеседі.
Қадам
4 -тің 1 -бөлігі: Тамақты тазалаңыз
Қадам 1. Ауыз шайғышты қолданыңыз
Ауыз шаюды күнделікті қолдану тамақтың артқы бөлігін тазартуға көмектеседі және иіс тудыратын бактериялар мен түрлі ауыз ауруларының алдын алады.
- Ауызды шаю құрамында аурудың алдын алатын микробқа қарсы агенттер, тіс жегісін азайтатын фторит және жағымсыз иіспен күресу үшін иісті бейтараптандырғыштар болуы мүмкін.
- Кейбір ауызды тазартатын құралдар тек косметикалық өнімдер болып табылады, яғни олар ауыздан жағымсыз иісті уақытша кетіре алады, бірақ танымал брендті ауызды шаюға арналған бактериялармен күресетін күшке ие емес. Ауыз бен тамақты тазартуға, сондай -ақ жағымсыз иістен арылуға арналған емдік шайғышты сатып алғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Ауызды жууға арналған нұсқаулармен бірге қол жетімді. Ауызды шаю әдетте аузыңызды шайып, бірнеше секундқа шайқауды талап етеді, содан кейін сұйықтықты раковинадан ағызып, аузыңызды сумен шайыңыз.
Қадам 2. Бадамша бездерді емдеңіз
Бадамша бездер - бұл жұлдырудың артқы жағындағы лимфа тінінің шағын жинақтары, олар жиі инфекция мен аузынан жағымсыз иіс шығарады. Кейбір адамдар бұл жағдайдың алдын алу үшін бадамша бездерін хирургиялық жолмен алып тастаған, бірақ егер сіз оларды әлі де алғыңыз келсе, оларға бактериялардың жиналуын болдырмау үшін емдеу қажет. Тамақ бөлшектері мен шырыштан пайда болатын бадамша бездері кейде бадамша безінің қатпарларында жиналып, аузынан иіс шығарады. Тонзил тастары сізді тұншығып қалуы мүмкін, немесе сіз үнемі тамағыңызды тазалап отыруыңыз керек.
- Егер сізде бадамша безінің ауруы болса, дәріханада сатып алуға болатын суару әдісін қолданып шаю (суару) қажет болуы мүмкін. Бадамша безді суару әдісі құлақ немесе тыныс алуды суару сияқты жұмыс істейді, себебі резеңке спрей көмегімен қажетсіз қалдықтарды кетіру үшін тамақтың артқы жағына су мен кейбір дәрі -дәрмектерді шашады. Қатты қысым жасамаңыз, себебі бұл бадамша безді зақымдап, қан кетуіне әкелуі мүмкін.
- Тонзил спрейін көптеген дәріханалардан сатып алуға болады. Бұл жұлдырудың артқы жағындағы бадамша безді тазарту және шіріп кетудің алдын алу үшін қолданылатын дәрілік спрей.
- Пробиотиктерді қабылдау, егер олар тым үлкен болып өссе және ыңғайсыздық тудырса, бадамша бездердің өсуін тежеуі мүмкін. Дегенмен, жаңа дәрі -дәрмектерді қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.
- Егер бадамша безі ауыр проблемалар тудырса немесе өздігінен жойылмаса, дәрігерге қаралыңыз.
3 -қадам. Тіліңізді тазалаңыз
Күн сайын тістеріңізді тазалау кезінде тіс щеткасын қолданып, тілдің артқы жағын сүртуге уақыт бөліңіз. Бұл әдіс тістерді тазартудан басқа, аузы мен тамағын тазартуға, ауру тудыратын бактериялардың немесе аузынан жағымсыз иістің жиналуын болдырмауға көмектеседі.
4 -тің 2 -бөлігі: Есірткіні қолдану және үйдегі дәрі -дәрмектерді жасау
Қадам 1. Рецептсіз дәрі қабылдауға тырысыңыз
Тамақтан қақырықты және басқа да қажетсіз заттарды кетірудің ең жылдам әдісі-дәріханалар мен супермаркеттердің көпшілігінде сатып алуға болатын тұрақты рецептсіз дәрі-дәрмектерді қабылдау.
- «Қақырық түсіретін» деп белгіленген рецептсіз дәрі-дәрмектер жұлдыру мен кеудеден шырышты және қақырықты кетіруге арналған. Құрамында қақырық түсіретін дәрілер бар, атап айтқанда Vicks немесе Ambroksol сияқты жалпы препараттар.
- Әрқашан жаңа дәрі -дәрмектердің жанама әсерлерін тексеріңіз. Экспекторанттар, әдетте, ұйқышылдықты тудырады, қаптамадағы заттаңбадан басқа, қолданушыларға дәрі қабылдаған кезде автокөлік жүргізбеуді ұсынады.
- Бұрын қолданылмаған дәрі-дәрмектерді, тіпті рецептсіз дәрі-дәрмектерді қабылдағыңыз келгенде, олардың сіздің медициналық тарихыңызға қарсы қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін және басқа дәрі-дәрмектермен бірге қабылдаған кезде әрқашан дәрігермен кеңесіңіз.
- Дәрігерге қаралыңыз, егер рецептсіз дәрі-дәрмектер әсер етпесе. Қажет болған жағдайда, дәрігер жұлдыруды кетіретін дәрі -дәрмектің рецептін табуға көмектесу үшін ЛОР (жұлдыру, мұрын және құлақ) маманына жолдама береді.
Қадам 2. Мұрын қуысын тазарту үшін тұзды ерітіндіні қолданыңыз
Тұзды су немесе тұзды ерітінді мұрынды тамшылатпауды (мұрыннан тамаққа ағатын артық шырышты сезу) болдырмау, бітелуді азайту және мұрыннан шырышты кетіру арқылы тамақты қысқа мерзімде тиімді тазартады. Стерильді тұзды ерітіндіні дәріханада сатып алуға немесе үйде жасауға болады.
- Бір стақан бөлме температурасында суға ас қасық ас содасы мен тұзды араластырыңыз. Егер ағын суды қолдансаңыз, оны зарарсыздандыру үшін алдымен қайнатыңыз, содан кейін оны суытыңыз.
- Пісіру содасы мен тұзды суда ерітіңіз.
- Сізге резеңке шприц қажет болады. Құлақ резеңке шприцтер немесе инесіз медициналық шприцтер қолданылуы мүмкін. Тұз ерітіндісін мұрныңызға шашыратып, тамағыңыздың артына қарай ағызыңыз. Резервуарға түкіру арқылы ерітіндіні алып тастаңыз.
- Егер сіз тұзды ерітіндіні кездейсоқ жұтып қойсаңыз, алаңдамаңыз. Тұзды ерітінді сізді ауыртпайды.
- Бұл мұрын жолдарын тазартуға көмектеседі, бұл жұлдыруда қақырықты азайтады. Симптомдар әлі де байқалмаған кезде осы қадамдарды қайталаңыз.
- Қолданғаннан кейін шприцті сабынмен және сумен жуып, стерильді ұстаңыз. Тұз ерітіндісін бірнеше күн сайын өзгертіңіз.
Қадам 3. Лимон мен бал қоспасын қолданып көріңіз
Лимон мен балдың құрамында бактерияға қарсы қасиеттері бар, олар жұлдыруды тыныштандырады және қақырықты, шырышты және басқа бактерияларды кетіреді.
- Бал мен лимон шырынын тең мөлшерде араластырыңыз, содан кейін жақсылап араластырыңыз.
- Сіз қоспаны бірден 1 ас қасықтан іше аласыз, бірақ көптеген адамдар оны өте тәтті деп санайды. Егер бұлай болса, қоспаны шайға, кофеге немесе тіпті бір кесе жылы суға қосу оның дәмін жақсартады.
- 1 жасқа дейінгі балаларға бал бермеңіз. Балда ботулизм споралары бар, олар нәрестелерде ауыр инфекциялар тудыруы мүмкін.
Қадам 4. Эвкалипт майын жағыңыз
Эвкалипт майын сырттан жағуға болады, бұл жұлдыруды кетіруге көмектеседі.
- Эвкалипт майын көптеген дәріханалардан, супермаркеттерден және денсаулыққа арналған азық -түлік дүкендерінен сатып алуға болады. Есіңізде болсын, эвкалипт майы тек теріге жағылады және оны ішуге болмайды. Әрқашан эвкалипт майын алдымен кокос, зәйтүн және рапс майы сияқты тасымалдаушы маймен сұйылтыңыз.
- Эвкалипт майын кеуде мен мойынға ақырын сүртіңіз және уқалаңыз, содан кейін тамағыңыздағы ісікті кетіру үшін оны бірнеше сағатқа қалдырыңыз. Бұл әдіс жұлдыруды анық етеді.
4 -тің 3 -бөлігі: Тамағыңызды тазартатын тағамдар мен сусындарды тұтыну
Қадам 1. Зімбір мен сарымсақты қолданып көріңіз
Шикі зімбір мен сарымсақ кептелісті жеңілдетуге және тамақты тазартуға өте пайдалы.
- Зімбір мен сарымсақтың бактерияға қарсы қасиеттері бар, олар жұлдыру мен қақырықты тудыратын инфекцияларды емдеуге көмектеседі. Қақырықтың өзінде сарымсақпен жойылатын әр түрлі бактериялар бар.
- Зімбір мен сарымсақ жақсы нәтижеге жету үшін шикі күйінде тұтынылуы керек. Егер оны шикі түрде шайнау идеясы сізді қорқытса, сарымсақ немесе имбирді ұсақтап кесіңіз де, оны таблетка тәрізді сумен ішіңіз.
Қадам 2. Шөптен шай ішіңіз
Дәрілік шөптер қақырықты тудыратын инфекциялардың әсерінен тамақтың тітіркенуін басатыны белгілі. Жасыл шай, имбирь, түймедақ немесе лимон - жақсы таңдау. Жақсы нәтижеге жету үшін құрамында кофеин жоқ шай түрін қолданып көріңіз.
Шөптен жасалған шайлар шырышты жұқартады, ісікті кетіреді және тамақты тазартады
Қадам 3. Ащы тағамдарды жеп қойыңыз
Ащы тағамдар жұлдыруды тітіркендіруі мүмкін, сондықтан бұл әдісті сақтықпен қолданыңыз. Идея - ащы тағам қақырықты босатып, оны жұқартады, бұл жөтел мен түшкіру арқылы шығаруды жеңілдетеді. Чили, бұрыш, васаби және желкек - бұл жақсы таңдау. Алайда, егер сіздің денеңіздің ащы тағамдарға, мысалы асқазан қышқылы сияқты реакциясында проблемалар туындаса, басқа әдісті қолданған дұрыс.
4 -қадам. Кейбір тағамдардан аулақ болыңыз
Тамақ бітелгенде немесе түйіршікті сезінгенде аулақ болу керек кейбір тағамдар бар, себебі олар жағдайды нашарлатуы мүмкін.
- Ірімшік, йогурт және сүт сияқты сүт өнімдері денеде шырыш өндірісін арттыруы мүмкін. Құрамында май мен тұз көп болатын тағамдардан да бас тарту керек.
- Өңделген қант және басқа да жасанды тәттілендіргіштер тамақты тітіркендіріп, жағдайды нашарлатуы мүмкін. Тамақты тазартуға тырысқанда, мұндай тағамдардан бас тарту керек.
- Тофу мен соя сүті сияқты соя өнімдері қақырықты шығаруды арттыруы мүмкін. Сондықтан тамақты тазартуға тырысқанда ірімшік пен сүтті соя тағамымен алмастыруға болмайды.
4 -тен 4 -ші бөлім: Тамаққа күтім жасау
Қадам 1. Көп су ішіңіз
Дұрыс ылғалдандыру шырышты жұтуға көмектеседі және жұлдыруда қалу ықтималдығын азайтады.
- Күніне кем дегенде 8 стакан су ішуді мақсат етіңіз, бірақ суық тиген кезде аздап ішу керек, себебі сіздің денеңізде шырыш көп болады.
- Су жұлдыруды майлайды, бұл қақырықты шығаруды төмендетуі мүмкін. Басқа сусындардың орнына тамақпен бірге су ішіңіз, үйде жұмыс істегенде немесе демалғанда әрқашан өзіңізбен бірге бір бөтелке су алып жүріңіз және оны үнемі ішіңіз.
Қадам 2. Темекі шекпеңіз
Темекі шегу басқалардың денсаулығына зиян келтіріп қана қоймайды, сонымен қатар сіздің тамағыңызға өте зиянды. Темекі шегу вокалды сымдарды тітіркендіріп қана қоймайды, темекінің құрамы денені инфекцияға бейім етеді, бұл суық тию мен тұмауды күшейтеді, сөйтіп шырыш көбейеді. Тамағыңызды тазартуға тырысқанда темекіні тастаңыз және ұзақ уақытқа тастауды жоспарлаңыз.
Қадам 3. Алкогольсіз сусындар мен алкогольді көп ішпеңіз
Егер тамаққа қақырық түссе, алкоголь мен газдалған сусындардан бас тарту керек.
- Газдалған сусындар, тіпті газдалған су да тамақты тітіркендіріп, пайдасыз қақырықты шығаруы мүмкін.
- Алкогольді сусындар тамақтың қышуын тудырады, сонымен қатар иммунитетті төмендетеді, бұл суық тию мен тұмауды ұзаққа созады, бұл жұлдыруды тазарту процесінің ұзаққа созылатынын білдіреді.
