Ерлердің таздылығы (андрогендік алопеция деп те аталады) Америка Құрама Штаттарында шамамен 50 миллион адамға әсер етеді. Бұл маңдайдан М-тәрізді шаштан басталатын жіңішке шаштан басталады. Уақыт өте келе бұл шаштың түсуі бастың жоғарғы жағына дейін жалғасады, ал бастың бүйір және артқы жағындағы шаш жиі түсіп кетеді, бұл ақыр соңында әкеледі. таздыққа Егер сіз бұл жағдайды бастан кешіріп, өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз, шашты жоғалту мәселесін шешуге болатын бірнеше емдеу әдістері бар.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Емдеу нұсқаларын зерттеу
Қадам 1. Бұл шаш жоғалту мәселесі қалай пайда болатынын түсініңіз
Андрогендік алопеция көбінесе ерлер гормондарымен (андрогендермен) байланысты болғанымен, нақты себеп әлі белгісіз.
- Ерлердегі таздық генетикалық тұқым қуалаушылықтан туындайды, ал таздықпен тығыз байланысты андроген гормоны - дигидротестостерон (DHT).
- Шаш фолликулаларында DHT деңгейінің жоғарылауы шаштың өсу циклін қысқартады және жаңа шаштың өсуін тежейді деп есептеледі.
- Уақыт өте келе шаш фолликулалары жаңа шаштың өсуін тоқтатады; фолликул әлі тірі болса да, ол әлі де шаш өсіруге қабілетті.
Қадам 2. Миноксидилді (Рогейн) қолданып көріңіз
Миноксидил - бұл FDA (АҚШ -тағы азық -түлік пен дәрі -дәрмектер басқармасы) тестінен өткен және ерлердің тазды емдеуге қабілетті жергілікті препараты. Бұл препарат шаш фолликулаларын қайтадан жаңа шаш өсуіне ынталандыратын шешім болуы мүмкін. Сіз оны бас терісіне жағуыңыз керек.
- Миноксидил шаштың түсу процесін баяулатуы мүмкін. Бұл препаратты қолданатын кейбір еркектер шаштың өсуі мүмкін деп мәлімдейді. Алайда, жоғалту, әдетте, препаратты қолдануды тоқтатқан кезде оралады.
- Миноксидилді қолданудың жанама әсері - қышу, терінің қызаруы, безеу, күйдіру, қабыну және ісіну.
- Миноксидилдің организмге тым көп сіңгенін көрсететін елеулі жанама әсерлерге көру қабілетінің нашарлауы, кеуде ауыруы, бас айналу, естен тану және жүрек соғуының реттелмеуі жатады.
Қадам 3. Дәрігерден финастеридті қабылдау керектігін сұраңыз
Финастерид (Propecia және Proscar брендімен сатылады) - бұл әдетте Миноксидилге қарағанда күшті әсер ететін таблетка. Оның жұмыс әдісі - тестостерон гормонын DHT -ге айналдыратын ферменттерді біріктіру.
- Финастерид шашты түсіру процесін ол қабылданған кезде ғана баяулатады. Егер сіз бұл препаратты қабылдауды тоқтатсаңыз, жоғалту бір жыл ішінде оралады.
- Финастеридті қолданудың жанама әсері - қызба, суық тер, диссоциация, бас айналу, қышу, шаншу, аяқтың, қолдың, беттің ісінуі және салмақтың жоғарылауы.
4 -қадам. Шаш трансплантациясы
Шаш трансплантациялау процесінде шаштың кішкене бөлігі бас терісінің таз аймағына ауысады. Бұл процесс әдетте бірнеше сессияда жүзеге асады. Бұл қымбат, бірақ өте тиімді және нәтиже тұрақты.
- Процедурадан бұрын сізге бас терісін қатайту үшін жергілікті анестезия беріледі.
- Процедура кезінде бас терісінің әлі түкті бөлігі (донорлық аймақ) таз аймаққа жылжытылады, содан кейін донордың ашық жері қайтадан тігіледі. Содан кейін донор аймағынан алынған бастың кішкене бөлігі таз бөлігіне енгізілді.
- Бір сессияда мыңдаған шаштар трансплантацияланады.
- Шаш трансплантациясы жаралар мен қан кетулерге әкелуі мүмкін. Іс жүзінде жұқтыру қаупі де бар.
3 -ші әдіс 2: Шаш денсаулығын жақсарту
Қадам 1. Шаштың түсуін болдырмайтын тағамдарды тұтыныңыз
Шаштың түсуіне кейбір қоректік заттардың жетіспеушілігі себеп болуы мүмкін. Шектен тыс диеталар сонымен қатар ағзаға қажетті макроэлементтерді (ақуыз, май және көмірсулар), сондай -ақ микроэлементтерді (витаминдер мен минералдар) қабылдаудың жетіспеушілігін тудыруы мүмкін. Ал бұл ингредиенттердің жетіспеушілігі денені ауыртып жіберуі мүмкін, ал әсерінің бірі - шаштың түсуі. Шаш пен дененің саулығын сақтау үшін күнделікті рационға келесі тағамдарды қосыңыз:
- Қызыл, сары және қызғылт сары түсті көкөністер мен жемістер (мысалы, сәбіз, тәтті картоп, чили және канталуп. Бұл тағамдар А дәрумені мен бета -каротинге бай. Кейбір зерттеулер А дәрумені жасушалардың өсуін, соның ішінде шаш фолликулаларын ынталандыратынын көрсетті.
- Құрамында омега 3 май қышқылдары мен қышқылдары бар балықтар (мысалы, лосось және сардиндер).
- Йогурт және В5 дәруменіне бай басқа да өнімдер бас терісінің қан айналымын арттырады, сондықтан шаш тез өседі.
- Шпинат - А дәрумені, темір, фолий және С дәруменіне бай көкөніс. Бұл дәрумендер мен минералдар сау шаш пен бас терісін сақтауға көмектеседі.
- Ақуызға қажеттілік майсыз ет (тауық пен күркетауық), майсыз сүт өнімдері мен ақуызға бай көкөністерді (бұршақ сияқты) жеу арқылы қамтамасыз етілетініне көз жеткізіңіз. Шаш кератин деп аталатын ақуыз молекуласынан тұрады. Сондықтан шашты емдеу үшін құрамында ақуызы бар тағамдар қажет.
- Құрамында В7 дәрумені бар тағамдар (биотин деп те аталады) шаштың өсуіне ықпал етеді. Бұл тағамдар - жұмыртқа, жарма, сүт өнімдері және тауық еті.
- Моллюскалар, омар және жарма сияқты мырышқа бай тағамдар да сіздің диетаңызға қосылуы керек, өйткені мырыш жетіспеушілігі шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
Қадам 2. Суды көп ішіңіз
Егер сіздің денеңіз ылғалданбаса, тері мен шаш жасушалары дұрыс өсе алмайды. Сондықтан шашты сау ұстау үшін сусыздандыруды болдырмау үшін көп су ішіңіз.
- Күніне кем дегенде 8 стакан су ішуді әдетке айналдырыңыз. Егер сіз жаттығуды аяқтаған болсаңыз немесе ыстық ауа райында көбірек тырысыңыз.
- Кофеинді сусындар (кофе, шай және сода сияқты) сусыздандыруды тудыруы мүмкін. Демек, бұл сусындарды қолдану ағзадағы су мөлшерінің теңгерімсіздігін тудыруы мүмкін. Кофеинді күніне 1-2 рет азайтыңыз. Қалғаны суды, жеміс шырындарын немесе қантсыз шөп шайларын ішіңіз.
3 -қадам. Стресстен арылыңыз
Андрогендік алопеция жағдайлары стреске ешқандай қатысы жоқ болса да, стресс бәрібір шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Сонымен, сау шашты сақтау үшін стрессті тудыратын факторлардан аулақ болыңыз. Стресстен туындаған шаштың түсуі келесі шарттармен сипатталады:
- Телогенді эффлювиум жағдайы, онда көптеген шаш фолликулалары жаңа шаш өсіру үшін жұмыс істемейді, сондықтан шаш бір айда көп түседі.
- Трихотиломания - бұл стресстің бір түрі, ол сіздің шашыңызды өзіңіз тартып алуға талпындырады. Бұл жерде стрессті қысым, жалғыздық, скучность және көңілсіздік тудыруы мүмкін.
- Alopecia areata, дененің иммундық жүйесі шаш фолликулаларына шабуыл жасап, шаштың түсуіне әкеледі.
- Андрогендік алопеция жағдайынан айырмашылығы, стресстен туындаған шаштың түсуі тұрақты емес. Егер сіз стрессті басқара алсаңыз, шаш қайтадан өсе алады.
Қадам 4. Жаттығу арқылы белсенді болуға тырысыңыз
Адамның бірнеше денсаулығының бұзылуы мен медициналық жағдайы әдетте андрогендік алопецияға қатысы жоқ шаштың түсуіне әкеледі. Егер сізде шаштың түсуіне байланысты проблемалар болса, шаштың түсу себебін анықтау үшін дәрігерге барыңыз.
- Гормоналды теңгерімсіздік пен өзгерістер (мысалы, жүктілік кезінде, босанғаннан кейін және менопауза кезінде) және қалқанша безінің жағдайы уақытша шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
- Саңырауқұлақтан туындаған бас терісінің инфекциясы бас терісінің қышуына және шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Алайда, инфекция емделгеннен кейін шаш қайтадан өседі.
- Лихен планусы немесе лупус пен саркоидоздың кейбір түрлері сияқты басқа бұзылулар шаштың тұрақты түсуіне әкелуі мүмкін.
3 -ші әдіс 3: Табиғи дәрі -дәрмектерді қолдану
Қадам 1. Сарымсақ қолдануға тырысыңыз
Бұл туралы қосымша зерттеулер қажет болса да, сарымсақтағы су алопеция арата ауруымен ауыратын науқастарда шаш өсіруі мүмкін. Кішігірім зерттеуде, алопеция аратасы бар 23 науқастың 20 -сы күніне екі рет терісіне сарымсақ сұйықтығын жағып, жоғалған шашты қалпына келтіре алды.
- Зерттеу алопециялы аратасы бар науқастарға жүргізілгенімен, сізде андрогендік алопеция болса да, сіз оны сынап көре аласыз.
- Сарымсақты үккіштен өткізіп, сұйықтықты сығу арқылы сұйық сарымсақты алыңыз.
- Сұйық сарымсақты күніне екі рет 30 минут бойы бас терісіне жағыңыз, содан кейін шайыңыз. Нәтижені көру үшін бұл терапияны кемінде 6 апта бойы қолданыңыз.
Қадам 2. Бас терісіне массаж терапиясын қолданып көріңіз
Бас терісін уқалау шаш фолликулаларына қан ағымын арттырады, бұл шаш тамырларын нығайтады. Алайда бұл әдіс клиникалық сынақтан өтпеген; Шаштың түсуін азайтуға немесе алдын алуға бола ма?
- Кокос майы, бадам майы немесе кастор майы, зәйтүн майы және амла майы (Үндістан жидек түрі) сияқты басқа майларды қолданыңыз. Қоспаға розмарин эфир майының бірнеше тамшысын қосуға болады.
- Майды шаш пен бас терісіне жағыңыз, содан кейін ақырын уқалаңыз. Мұны кем дегенде аптасына бір рет жасаңыз.
Қадам 3. Асқабақ қоспасын қолданып көріңіз
Аскөк (мети немесе фенугрек деп те аталады) құрамында шаш өсуін ынталандыратын және шаш фолликулаларының сапасын жақсартатын ингредиенттер бар.
- Бір шыныаяқ қарбыз тұқымын сумен араластырыңыз. Түні бойы сулаңыз.
- Осыдан кейін, паста пайда болғанша тұқымдарды ұнтақтаңыз немесе езіңіз. Содан кейін оны шаш пен бас терісіне жағыңыз.
- Басыңызды душ қақпағымен жабыңыз. Оны 40 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін, шашыңызды шайыңыз. Мұны бір ай бойы әр таң сайын жасаңыз.
- Алайда, басқа да табиғи терапия сияқты, бұл әдіс шаштың түсуін азайтуға немесе алдын алуға бола ма, клиникалық тексеруден өтпеген.
Қадам 4. Басқа әдісті қолданып көріңіз
Табиғи ингредиенттерден емдеудің көптеген әдістері бар, оларды үйде қолдануға болады. Алайда, бұл әдістердің көпшілігі клиникалық тексерілмегенін, сондықтан олар жұмыс істемеуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Табиғи дәрі -дәрмектерге күмәндансаңыз, әрқашан дәрігермен кеңесіңіз.
- Бас терісінің рН деңгейін жоғарылататын және шаштың денсаулығын жақсартатын алоэ вера гелін қолданып көріңіз. Алоэ вера гелін бас терісіне жағыңыз, жұмсақ уқалаңыз және 1 сағатқа қалдырыңыз. шаю Аптасына 3-4 рет жасаңыз.
- Бас терісінің тітіркенуін кетіретін ингредиенттері бар мия тамырын қолданыңыз. Мия тамырын (1 ас қасық), куркума ұнтағын (1/4 ас қасық) және бір стақан сүтті біріктіріңіз. Бұл қоспаны таз аймаққа жағыңыз, басыңызды жабыңыз және түні бойы қалдырыңыз. Келесі күні таңертең шайыңыз және аптасына 1-2 рет қайталаңыз.
- Шаштың өсуіне, қайызғақты емдеуге және қалыңдататын қытай гибискус гүлдерін қолданып көріңіз. Гүлдерді кокос майымен араластырыңыз, гүлдер қара болғанша қыздырыңыз, содан кейін майды жинау үшін сығыңыз. Ұйықтар алдында бас терісіне жағыңыз және түні бойы қалдырыңыз. Келесі күні таңертең шайыңыз. Мұны аптасына бірнеше рет жасаңыз.
- Сіз қолдануға болатын басқа табиғи ингредиенттер - қызылша, зығыр және кокос сүті.
Кеңестер
- Минодиксил нәтижелерін емдеуден 2-3 аптадан кейін бояу арқылы оңтайландыруға болады. Minodixil әдетте бастапқыда жіңішке шашты өсіреді, ал шашты бояу шаш пен бастың арасындағы контрастты тудырады, бұл жаңадан өскен шашты қалың етеді. Бұл фотосуретке дейін/кейін сурет салудың кең таралған әдісі.
- Таздықтың көптеген түрлері бар және олардың әрқайсысы әр түрлі нәрседен туындайды. Табиғи дәрі -дәрмектерді қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.
- Сіз toupee қолдануға тырысуыңыз мүмкін. Тупи - бұл бастың таз аймағын жабу үшін қолданылатын кішкентай парик.
Ескерту
- Егер сіз жоғарыда аталған дәрі -дәрмектерді қолдансаңыз, оларды қалай дұрыс қолдану керектігін және жанама әсерлерін біліңіз.
- Егер ингредиенттердің біріне аллергия болса, ешқашан табиғи ингредиенттерді қолданбаңыз.
