Мойындаңыз, басқа адамдардың өмірі мен проблемаларына араласуға азғыру жиі шақырусыз келеді. Егер сіз әрқашан басқа адамдардың ісіне араласуды әдетке айналдырған болсаңыз, бұл әрекет ешкімге көмектеспейтінін және сіздің психикалық денсаулығыңызға зиян келтіруі мүмкін екенін түсініңіз. Маған сеніңіз, егер сіз басқа адамдардың ісіне араласуды тоқтатқыңыз келсе, өмір әлдеқайда қызықты болады. Сонымен қатар, басқа адамдар сізді жақсы көреді және бағалайды! Есіңізде болсын, басқа адамдарға араласпау сіздің жауапкершілігіңізді немесе айналаңыздағы адамдардың барлығын елемеудің өзгеше. Оның орнына, бұл сізге қай кезде қатысуға болатынын білетіндігіңізді білдіреді және керісінше.
Қадам
3 -ші әдіс 1: Артқа шегіну уақытын білу
Қадам 1. Мәселенің сіздің өміріңізге қатыстылығын түсініңіз
Егер сіз жағдайға немесе мәселеге шынымен белсенді қатыспасаңыз, мәселеге араласпаңыз. Бұл мәселе сізге жанама әсер ету мүмкіндігіне ие болса да, бұл сіздің мәселеге автоматты түрде араласуға құқығыңыз бар дегенді білдірмейді.
- Сіздің сезімталдығыңыз бен перспективаңызды қолданудың бір әдісі - мәселеге қатыстылығыңызды талдау үшін диаграмма құру. Қағазға шеңбер сызудан бастаңыз. Шеңберге осы жағдайға тікелей қатысы бар адамдардың аттарын жазыңыз. Осыдан кейін, басқа шеңбер сызыңыз және проблемадан ең көп әсер алатын адамдардың атын жазыңыз. Әр адамның мәселеге қатыстылығын талдау үшін және басқа позицияда екеніңізді білу үшін басқа шеңберлерді салуды жалғастырыңыз.
- Егер сіздің достарыңыздың бірі ажырасуды бастан кешірсе, досыңыз бен олардың серіктесінің атын негізгі шеңберге енгізіңіз. Осыдан кейін, екінші шеңберге досыңыздың фамилиясын, ал үшінші шеңберге оның достарының (оның ішінде сіздердің) аттарын енгізіңіз. Әр адамның мәселеге қатыстылығын елестетуге тырысу сіздің жағдайдағы ұстанымыңыз бен құқықтарыңызды түсінуге көмектеседі. Осыдан кейін сіз жасай алатын жалғыз нәрсе - тікелей қатысатын адамдарға қолдау көрсету екенін түсінесіз.
- Бұл сіздің өміріңізге тікелей әсер етпейтін әлеуметтік мәселелермен айналыспау керек дегенді білдірмейді (кедейлік немесе бала денсаулығы сияқты). Дегенмен, сезімтал болуға тырысыңыз және сізге тікелей әсер ететін мәселелерге назар аударыңыз.
2 -қадам. Басқа адамдардың шекарасын құрметтеңіз
Әркімнің жеке өмірі мен жеке өмірі бар екенін түсініңіз. Әркімнен жеке ақпаратпен бөлісуді талап етпеңіз немесе уақытты қалай өткізетінін бақылауға тырыспаңыз.
- Басқа адамның шекарасын құрметтеудің бір түрі - бұл адаммен қарым -қатынас жолынан шықпау. Мысалы, егер сіз әріптесіңізбен немесе клиентпен сөйлесіп жатсаңыз, екеуіңіздің әңгіме тақырыбын кәсіби түрде сақтаңыз. Егер сіз өзіңіздің балаңыз емес біреуді кездестірсеңіз, егер ол қателік жасаса, жазалауға тырыспаңыз.
- Сонымен қатар, өзгелердің өзіндік құндылықтары, сенімдері мен пікірлері болу құқығын құрметтеңіз. Сіз онымен келіспесеңіз де, оның сенім жүйесіне араласуға тырыспаңыз.
3 -қадам. Басқа адамдардың сигналдарына сезімтал болыңыз
Егер тікелей немесе жанама түрде сұралса, шегіну. Егер біреу «сіздің ісіңіз емес» десе және/немесе сіздің алдыңызда тақырыпты өзгертсе, араласуды тоқтатыңыз. Көбінесе адам дене тілі арқылы ескерту немесе қарсылық білдіреді.
Егер біреу сізбен сөйлескенде сіздің көзқарасыңыздан, қызғаныштан аулақ болса немесе қолын кеудесінен айқастырмаса, олар сізден үндемей араласпауыңызды сұрайды
4 -қадам. Туындауы мүмкін тәуекелдерді бағалаңыз
Сіз басқалардың ісіне араласпайтын болсаңыз да, бұл қауіпті жағдайға тап болғанда үндемеу керек дегенді білдірмейді. Сіз біреудің заңсыз және/немесе өзіне немесе басқаларға зиян келтіретін әрекеттермен айналысқанын көргенде, сіз араласуға моральдық жауапкершілік аласыз, әсіресе егер басқа ешкім болмаса.
Егер сіз екі адамның көпшілік арасында ұрысып жатқанын немесе тіпті ұрысып жатқанын көрсеңіз, дереу полицияға хабарласыңыз. Егер мас күйінде көлік жүргізгісі келетін адам болса, кілтті бірден алыңыз, себебі мас күйінде көлік жүргізу әрекеті жүргізушіге және оның айналасындағы адамдарға зиян тигізуі мүмкін
3 әдіс 2: мінез -құлықты сақтау
Қадам 1. Шақырусыз келмеңіз
Егер сіз белгілі бір кездесуге, кездесуге немесе іс -шараға шақырылмайтын болсаңыз, кенеттен келіп, оқиғаға араласпаңыз.
Елемеу немесе шақырылмау ауыр болуы мүмкін. Алайда, бұл сізге қажет емес және сізге қатысы жоқ нәрселер бар екенін түсініңіз
Қадам 2. Қажет емес кеңестер бермеңіз
Мойындаңыз, сіз, әрине, біреудің өмір салты мен таңдауына қатысты кеңес беруге немесе пікір айтуға азғырыласыз. Өкінішке орай, сіз мұны жасаған кезде ақылды болып көрінесіз. Маған сеніңіз, адамдар шақырусыз келген кеңестер мен пікірлерді бағаламайды.
- Біреуге кеңес бергіңіз келсе, әркім өмірде өз таңдауын жасауға құқылы екенін есіңізге түсіріңіз. Ақыр соңында, олардың өмір салты сізге әсер етпейді, солай ма?
- Жеке таңдау мен аумақты құрметтеңіз. Егер сіз біреудің үйіне қонаққа барсаңыз, одан сіздің өмір салтыңызды ұстануын сұрамаңыз! Олар басқалардың араласуынсыз өз әдеттері мен нормаларына сәйкес өмір сүрсін.
3 -қадам. Басқаларды соттамаңыз
Өкінішке орай, адамның табиғи бейнеқосылғыларының бірі - пікір айту және пікір айту. Сондықтан, сіз бұл табиғатты білетіндігіңізге көз жеткізіңіз және оны басуға тырысыңыз. Басқаларға араласпау - бұл біреу немесе сіз түсінбейтін жағдай туралы теріс жорамал жасауды тоқтатуды білдіреді. Асығыс пікірлер мен тұжырымдарға үйренбеңіз!
Қадам 4. Араласпастан қолдау көрсетіңіз
Басқаларға кедергі жасағыңыз келмесе, оларға қолдау мен қамқорлық көрсетуге кедергі болмайды. Дегенмен, сіз олардың мәселелерін шеше аласыз деп ойламаңыз! Көбінесе бұл болжамдар мәселені шешудің орнына оны күрделендіреді.
Егер сіздің бауырыңыз ажырасатын болса, сіз неке кеңесшісі ретінде әрекет етпеңіз. Оның орнына, қолдау көрсетіңіз және онымен бірге болуға дайын болыңыз. Егер сіз қаласаңыз, стрессті сәл азайту үшін балаларға қарауды ұсына аласыз
3 -ші әдіс 3: өсектен аулақ болу
Қадам 1. Қашықтықты сақтаңыз немесе ойланбастан кетіңіз
Өсек айту - теріс және жиі мағынасыз әрекет. Сондай -ақ, өсек айту сіздің басқа адамдардың ісінен аулақ болғыңыз келетіндігіне мүлде қарсы. Егер айналаңыздағы адамдар өсек айта бастаса, сіз жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі - өзіңізді алыстату немесе олардан аулақ болу.
Егер сіз байқаусызда өсек айтатын әңгімеге аралассаңыз, әңгімеден шығу арқылы өзіңізді одан әрі қатыстырғыңыз келмейтінін көрсетіңіз. Мысалы, сіз: «Кешіріңіз, менің әлі де жұмысым бар», - деп айта аласыз және жағдайды бірден тастап кете аласыз
Қадам 2. Әңгіме тақырыбын өзгертіңіз
Егер әңгіменің өсек айтуға мүмкіндігі болса, тақырыпты бірден өзгертіңіз. Өсекшіні кінәламай немесе еске салмай -ақ, өсектің бір бөлігі болғыңыз келмейтінін көрсетіңіз.
Ең жақсы нәрсе - әңгіме назарын жеке тақырыптан гөрі жалпы тақырыпқа қайтару. Егер әңгіме кеңседе өтіп жатса, дереу тақырыпты қызметкердің жеке өміріне емес, кәсіби мәселелерге аударыңыз
Қадам 3. Өсек айту циклын тоқтатыңыз
Өзіңізді өсек тізбегіне түсуге және/немесе басқа адамдар пайдалана алатын өсекке дәмдеуіштер қосуға жол бермеңіз. Мұндай жағдайда үнсіздік - алтын. Егер сіз байқаусызда өсек айтуға аралассаңыз, бұл тақырыпты басқа адамдардың алдында ешқашан көтермеңіз. Өсек сіздің құлағыңызда тоқтағанына көз жеткізіңіз.
4 -қадам. Әрекеттеріңізден хабардар болыңыз
Егер сіз өсек -аяңға бой алдырғаныңызды байқасаңыз, дереу өзіңізді тоқтатыңыз. Егер сіз мұны кездейсоқ сөйлесу кезінде жасасаңыз, оның дұрыс емес екенін мойындап, тақырыпты бірден өзгертіңіз.
Бұл сіздің жеке санаңызды арттырады, сонымен қатар болашақта осындай жағдайлардың алдын алуға көмектеседі. Сонымен қатар, өсектерді тоқтатуға және жағымсыз әрекеттер үшін жауапкершілікті қабылдауға дайын болуыңыз басқаларға жақсы үлгі бола алады
Қадам 5. Әрқашан жағымды жаңалықтармен бөлісуге тырысыңыз
Өсек - бұл біреу туралы теріс болжам. Әңгімеге өсек айтатын адам туралы білетін жағымды нәрселерге назар аудара отырып, бұған қарсы тұруға тырысыңыз.
Егер біреу сіздің әріптестеріңіздің біреуінің жыныстық өмірі туралы қауесет таратса, әңгіме оның мансаптық жетістіктеріне немесе жергілікті сорпа асханасындағы әлеуметтік жұмысына бағытталуға тырысыңыз
Қадам 6. Үлгі бол
Басқа адамдардың өмірін бұзатын өсек -аяңға қатысқыңыз келмейтінін көрсетіңіз. Дегенмен, мұны жасаған адамдарды кінәлау және/немесе айыптау арқылы жоғары көзқарасты көрсетпеңіз, себебі бұл араласудың бір түрі. Патронат болуға тырыспаңыз, керісінше, сіз дұрыс әрекет пен мінез -құлық арқылы жақсы үлгі бола алатындығыңызды көрсетіңіз.
Егер өсектен аулақ болу қиын болса, кішкенеден бастаңыз. Мысалы, күні бойы өсек -аяңнан аулақ болуға өзіңізді шақырыңыз. Егер әрекет сәтті болса, ұзақтығын арттыруға тырысыңыз. Бұл процесті қиындық табиғи әдетке айналғанша орындаңыз
Кеңестер
- Басқа адамдардың ісіне араласпау арқылы сіз басқалардың алдында бақытты және жағымды адамға айналуыңыз ықтимал.
- Кейбір адамдар үшін басқа адамдардың ісіне араласпауға үйрену оңай емес. Егер сіз де оны сезінсеңіз, алдымен мінез -құлықтың проблемалы екенін түсініп, оны жеңудің шешімін табуға тырысыңыз. Сабырлы болыңыз және оған үйренуге тырысыңыз.
Ескерту
- Басқа адамдардың ісіне араласпау айналаңыздағы барлық адамдар мен жағдайларды елемеуінен өзгеше. Керісінше, сіз уақытында және жағдайға араласуды үйренуіңіз керек.
- Басқа адамдардың істеріне араласу ақылға сыймайды. Алайда, бұл сіз заңсыз немесе зорлық -зомбылық әрекетін көргенде үнсіз қалуға болады дегенді білдірмейді! Егер сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, тез арада құқықтық араласу үшін полицияға хабарласыңыз.
- Кейбіреулер сізден араласуды сұраса да, біреудің мәселесіне араласу ақылға қонымды қадам емес екенін түсініңіз. Оның орнына оған қолдау көрсетіп, сенімді маманға жүгінуге кеңес беріңіз.
