Егер сіздің достарыңыз сізді мазақтағысы келсе, сіз достығыңызды қайта қарауыңыз керек. Бұл біреуге шабуыл жасау үшін жасалған қорқытудан өзгеше. Нағыз достар сізді ренжітетін істер жасамайды. Достардың бір-бірімен әзілдесуі табиғи нәрсе, бірақ егер бұл біржақты болып көрінсе немесе үнемі болып жатса, оны тоқтатуға тырысқан дұрыс. Достарды мазаламаудың бірнеше әдістері бар, сондықтан оларға жиі жауап берудің қажеті жоқ.
Қадам
4 -ші әдіс 1: әзілдерді азайту
Қадам 1. Өзіңізге күлуді үйреніңіз
Егер сіз ұялшақ немесе сезімтал болсаңыз, бұл қиын болуы мүмкін, бірақ бұл өте маңызды қадам. Балалар кейде өте қатал болады және ересектер сияқты басқалардың сезімдері туралы ойламайды. Егер сіз шынымен көңілсіз күйде болсаңыз, кейбір адамдар одан сайын ашуланып, сізді одан сайын мазақ етеді.
- Өзіңізге күлуді үйрену, әсіресе, көпшілік алдында қате жіберген кезде маңызды, мысалы, сусын төгіп тастау, бір нәрсені басып қалу немесе жүгіңізді тастау.
- Танымал балалардың бұл жағдайды қалай шешетініне назар аударыңыз. Әдетте, олар әзілдерді бірден бастайды («Білесіз бе, әлі ұйықтап жатыр. Менің өмірім әлі жиналмады.») Олар әлі де абайсыздықпен мазақ болады, бірақ көп ұзамай олар жалығып, достарынан сұрайды. аяқтаңыз, содан кейін басқа нәрселер туралы сөйлесуді бастаңыз.
- Қателіктеріңізді ұмытыңыз. Бәрі де ұят нәрсе істеген болуы керек. Дегенмен, басыңызды көтеріп, әрекеттеріңізді жалғастыруға тырысыңыз. Айналаңыздағы адамдар сіздің қателіктеріңізге алаңдауды тоқтатады.
- Басында бұл біртүрлі болып көрінеді, сондықтан өзіңізді осылай жасауға мәжбүрлеңіз. Сіз көп жаттығулармен үйренесіз!
Қадам 2. Өзіңізге сенімді болыңыз
Бұл сізге әрқашан сенімді болу керек емес, бірақ әрқашан сенімді көріну үшін бар күшіңізді салыңыз. Осылайша сізге оңайлықпен мазақ болмайды. Адамдарды сенімді адамдар қорқытады. Егер олар сенің не айтқың келетінін түсіне алмаса, сені мазақ қыла алмайды. Егер сіз олардың мысқылына ақылмен жауап берсеңіз, олар ақымақтарға ұқсайтынын біледі.
- Сөйлеуді бәсеңдетуге тырысыңыз. Адам жүйке күйінде болғанда, тез сөйлеуге бейім болады. Сондықтан оны баяулатуға тырысыңыз, сонда сіз сенімді боласыз.
- Дене тіліне назар аударыңыз. Бұл клише болып көрінуі мүмкін, бірақ тік тұрып, иығыңызды артқа тартып, иегіңізді жоғары көтеріңіз. Сіз өзіңізді сенімді сезінесіз.
- Көрші көршіңіздің әжесімен немесе әжесімен, анаңыздың достарының бірімен немесе досыңыздың әпкесімен сөйлесіңіз. Сізді мазақ етпейтін адамдармен сөйлесіңіз, ал достарыңыз сізді қобалжытпайды. Тәжірибе неғұрлым көп болса, стресстік жағдайларда басқалармен сөйлесу оңай болады.
- Есіңізде болсын, басқа адамдар сізге көп көңіл бөлмеуі мүмкін. Айналаңыздағы барлық балалар, соның ішінде танымал балалар да өздеріне алаңдайды. Олар ұнайтын адамның алдында ақымақ нәрсе айтудан қорқу немесе шашы нашар сияқты ұсақ -түйек нәрселер туралы уайымдайды. Сондықтан, бөлмеге кіргенде бәрі сізді көргенде уайымдамаңыз.
Қадам 3. Әзілдерді меңгеріңіз
Кейде мазақ етудің артықшылығы болуы мүмкін, егер сіз оған қатты ренжімесеңіз немесе біреу сізді қызғанатындықтан сізді мазақ қылсаңыз. Мысалы, жігіттер достарын киіну үшін мазақ қылғанда, әсіресе қыздарға әсер етуге тырысқанда. Ол ыңғайсыздық сезінудің орнына, «Иә, бұл жаңа қалпақ өте керемет … мен де керемет көрінемін!» Деп мысқылдауды меңгеруі мүмкін.
Қадам 4. Мазақтан арылыңыз
Бұл тәсілдің айла -шарғы бар, егер сіз оны меңгере алсаңыз, әртүрлі ыңғайсыз әлеуметтік жағдайларда өте тиімді болады. Мазақтаған кезде, қайғылы болудың орнына, босаңсып, аздап ашуланған, бірақ ашуланбаған сөйлеуді беріңіз. Жүрегіңізде мына сөйлем туралы ойланыңыз: «Жарайсыңдар, балалар, бұл өте қызықты болды. Кішкене ғана жетілген ».
- Олардың мазақтарын мүлде елемеңіз. Әйтпесе, сіз ашуланшақ және тым байсалды болып көрінесіз.
- Олардың мазақтарын мойындамаңыз және өзіңізді кішірейтіңіз. Олар іс жүзінде қаттырақ және қатыгез болады.
2 -ші әдіс 4: пранкбэк
Қадам 1. Қалай мазақтау керектігін біліңіз
Өмірлік дағдылардың бірі - тым қатал сөйлемей, мазақты қайтару. Әзіл айту - өмірдің бір бөлігі. Егер сіз әзіл берсеңіз де, алсаңыз да, сәл күлкілі бола алатын болсаңыз, басқа адамдар сізді тым мазақ етпейді.
Кейбір адамдар достық немесе жігітті сүйіспеншілікпен мазақ етеді. Олар шынымен күлкілі болып көрінеді. Егер сіз ренжуге ашуланбай жауап берсеңіз, олар сізді таң қалдырады
Қадам 2. Келеңсіздіктерді ақылмен қайтарыңыз
Егер сіздің досыңыз кенеттен сізді мазақ етсе, мысалы, жігіт туралы: «Сіз неге кенеттен менің кімді ұнататынымды білгіңіз келеді?» Немесе егер сіздің жаңа келбетіңізді достарыңыз мазақ қылса, «Менің шашым соншалықты керемет, оны талқылау керек пе?»
3 -қадам. Басқа адамдарға назар аударыңыз
Сынды жақсы қабылдай алатын басқа адамдар ақылды түрде қайтып оралғанын қараңыз. Олардың қалай әрекет еткенін, не айтылғанын және алған реакциясын ескеріңіз. Сізді мазақ қылғанда, «ол менің қазіргі жағдайымда болғанда не істер еді?»
Қадам 4. «Иә, және
.. «. Мүмкін сізді мазақтап жатқан шығар, себебі сіздің достарыңыз сіздің өзгергеніңізді және олардан әлдеқайда жетілген екеніңізді сезеді. Сізді мазақ қылады, себебі өсу оңай. Өзгерту қорқынышты. Егер сіз оған жауап бере алсаңыз, достарыңыз сіздің бұрынғы адам екеніңізді біледі және қорқатын ештеңе жоқ.
- Сіздің досыңыз жаңа былғары куртка кигенін мазақ етіп, «Сәлем Charli ST12» дейді. «Иә, және … енді мен Изабелла ән айтамын» деп жауап беріңіз.
- Егер сіз орамал тақсаңыз, ал досыңыз: «Ой, бұл әжеңнің орамалы емес пе?» «Иә, мен де оның трусикасын қарызға алдым» деп жауап беріңіз.
3 -ші әдіс 4: Достық қарым -қатынасқа тәрбиелеу
Қадам 1. Ренжігеніңізді айтыңыз
Кішкене мазақтау - бұл қалыпты жағдай, бірақ егер ол тым жиі кездесіп, сізді мазаласа, бұл қолыңыздан шығып кетуі мүмкін. Сіздің досыңыз сізді қалай мазалайтынын білмеуі мүмкін. Бұл мәселені екеуіңіз де жалғыз талқылағаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сіз мазақ етуді тоқтатып қойсаңыз, достарыңыз есінен танып қалуы мүмкін.
- Күтуіңізді нақты айтыңыз. Сізді мазалайтын нәрсе бар ма? Достарыңыздың өзін қалай ұстағанын қалайсыз?
- Әзіл -қалжың адамның жеке қасиеті екенін ұмытпаңыз. Сіздің достарыңыз сізді мазақ етуді тоқтата алмайтын шығар. Достарыңызды олар орындай алмайтын уәделер беруге мәжбүрлемеңіз. Сіз бір -біріңізді жек көретін боласыз.
- Нақты болыңыз. Егер сіз көтергіңіз келмейтін белгілі бір тақырып болса, досыңыздан тақырыпты мазақ етпеуін сұраңыз. Немесе, егер біреу сіздің досыңызды үнемі итеріп жатқан сияқты болса, сіздің досыңыз оны байқады ма деп сұраңыз және оған кейінірек назар аударуын сұраңыз.
- Досыңызды кінәлаудан аулақ болыңыз, өйткені ол қорғанысқа айналады. «Неге маған сонша қатыгез болдың?» Оның орнына «Менің бойымды мазақтағанда ренжимін. Өтінемін, мені басқа достар мазақ еткенде, мені қорғаңыз ».
- Досыңызға оның мінез -құлқын түзетуге тырысқанша, сіз оның әзіліне шыдайтындығыңызды айтыңыз. Айтыңыз: «Біз көптен бері доспыз. Мені тек осы бір нәрсе мазалайды. Егер сіз оны басқара алсаңыз, бізде ешқандай проблема жоқ ».
- Егер сіз кейде өзіңізді шамадан тыс қабылдайтындығыңызды немесе өзіңізді мазақ қылғаныңызды немесе өзіңізге күлуге қиналғаныңызды байқасаңыз, оны түзетуге тырысамын деп айтыңыз. Айтыңыз: «Мен кейде тым сезімтал бола алатынымды білемін және қазір оны түзетуге тырысамын. Балалар, мен шыдамдылық танытқанша, мазақтануды тоқтатасың ба? »
- Алайда, егер олар мазақ қылса, олардың қашып кетуіне жол бермеңіз. Кейде адамдар бұзақыларды: «Сабыр ет!» - деп жабады. немесе «Аты да әзіл». Егер бұл орын алса, өзіңізді кінәламаңыз.
Қадам 2. Оларды мазалайтын нәрсе бар ма деп сұраңыз
Кейбір адамдар сізбен проблема бар деп мазақ етеді, бірақ ашық сөйлеуге батылы жетпейді. Олар мұны әңгіменің астына кіргізіп, әзілдеп тұрғандай етіп көрсетуге тырысады. Егер сіз бұл жағдайға күмәндансаңыз, досыңыздан жалғыз сөйлесуді сұраңыз және сөйлесетін нәрсе бар ма деп сұраңыз. Айтыңызшы, оның әзілдері соңғы кезде қатал болды және сіз мұның себебін білгіңіз келеді.
- Бұл әдісті кенеттен сізді мазақ ете бастаған досыңызбен немесе оның әзілдері қатал бола бастағанда қолданыңыз.
- Мүмкін, сіздің араңызда түсініспеушілік болған шығар. Түсіндірілгеннен кейін мазақтауды тоқтату керек еді.
3 -қадам. Досыңыздың келеке етуінің себебін анықтаңыз
Кейде достар сені мазақ қылады, себебі олар сені өзіңнен гөрі танымалмын деп ойлайды және өздерін қауіпті сезінеді. Олар назар аудару жағымсыз болса да, назар аударуға тырысады. Егер олар сізді кішкентай сезінуге мүмкіндік берсе, олар жақсы көрінеді деп ойлайды.
- Егер сізді кенеттен әдеттегіден гөрі мазақ қылса, және сіз мұның себебін білмесеңіз, себебі сіз қазір бұрынғыдан да тартымды және сенімді болып көрінесіз. Олай болса, қуаныңыз!
- Досыңыздың өмірінде оған ыңғайсыздық тудырған бірдеңе болды ма деп ойланыңыз. Мүмкін, олар өздерін алаңдататын шығар. Мүмкін сіз себепші емессіз.
Қадам 4. Қыңыр болмаңыз
Мәселені асыра сілтемеңіз және кешірім сұрамаңыз. Жақсы дос, егер ол сен үшін шынымен қайғырып тұрғаныңды түсінсе, сұралмай кешірім сұрайды. Алайда, егер сіз достарыңызды проблема болмасада кінәлі сезінуге мәжбүрлесеңіз, сізді жек көретін болады. Егер сіз дос болғыңыз келсе, әзіл аяқталғанша, екеуіңіздің арасында ешқандай проблема жоқ екенін айтыңыз.
Егер олар сізді өзгертуге келіскеннен кейін мазақ етуді жалғастыра берсе, сіз достығыңызды тоқтату туралы ойлануыңыз керек. Жаман адамдар сіздің өміріңізді қиындатады
4 -ші әдіс 4: Зорлықты жеңу
Қадам 1. Шабуылда болыңыз
«Шабуыл - ең жақсы қорғаныс» дегендей. Егер сіз мұны білсеңіз, мазақтан аулақ болудың бір жолы - оны бастамас бұрын тоқтату. Мысалы, егер сізді мектепте үнемі біреу мазақ қылса, кездейсоқ нәрсе айтып, әзілдеп көріңіз, мысалы: «Иә, түскі ас уақыты. Менің шашым туралы тағы да өсек айтатын кез келді». Айла - бұл пранкстерді скучно және болжауға болатындай етіп жасау..
- Егер сіз өзіңізбен бірге басқа адамдарды күлдіре алатын болсаңыз, сіз бұзақылардың мазақтауына қарсы тұра аласыз. Әдетте бұзақылар бір -бірін мазақтағанды жақсы көретін адамдар тобымен келеді.
- Бұзақылар достарының алдында ұялғанды ұнатпайды.
Қадам 2. Жағдайды бақылауға алыңыз
Егер сіз агрессивті тактика жасай алатындығыңызды сезсеңіз, әңгімені бақылауға алуға тырысыңыз. Мүмкін, егер сіз өзіңізді мазақ етудің арам ниетін тапсаңыз, сіз оларды тыныштандыра аласыз. Сонымен қатар, егер сіз бұзақының мазақтауды ұнататын себебін таба алсаңыз, мәселені бейбіт жолмен шешуге мүмкіндік бар.
- Бұзақылық сұрақ қойған сайын, түсініктеме сұрап жауап беріңіз. («Неге сенесіз?» Немесе «Мен неге сендім деп ойлайсыз?»)
- Ашуланбаңыз немесе мысқылдап сөйлемеңіз, себебі бұл бұзақының ашуын күшейтеді.
3 -қадам. Басқа адамдарды мазақ етпеуге тырысыңыз
Егер сіз басқаларды, тіпті сізді мазақ қылғандарды да мазақ қылсаңыз, құрмет тез жоғалады. Егер сіз оны мазақтай бастасаңыз, ол өзін ойынның бір бөлігі сияқты сезінеді. Кейбір балалар мазақтағанды жақсы көреді және мазақтағысы келеді. Әдетте бұл бала ағалары көп мықты қыз. Сіз басқа адамдарды мазақтай бастасаңыз, ойын әділ болады. Өзіңізді қорғаңыз, бірақ оны асыра алмаңыз.
Қадам 4. Есеп
Егер жағдай тым ауыр болса және сіз оны басқара алмасаңыз, ата -анамен немесе мұғаліммен сөйлесіңіз. Олар бұл жағдайды сіздің хабарлағаныңызды ешкім білмей -ақ шешудің жолын таба алады.
- Бұл тәсілді сақтықпен қабылдаған жөн, өйткені егер бұзақылар білсе, сіз одан да қатал емделуіңіз мүмкін.
- Сіздің беделіңізден гөрі сіздің қауіпсіздігіңіз бен психикалық денсаулығыңыз маңызды. Егер сіз бұзақының зорлық -зомбылық көргісі келетінін сезсеңіз, сіз өзіңізге және басқа балаларға қысым көрсетіп, олардың мінез -құлқын мұғалімге хабарлауға міндеттісіз.
