Қатыгез ағасымен немесе әпкесімен қарым -қатынас жасау маңызды. Бауырлас зорлық -зомбылық сіздің отбасыңызбен, достарыңызбен (оның ішінде құрдастарымен), әріптестеріңізбен және өзіңізбен қарым -қатынасыңызға әсер етуі мүмкін. Көбінесе бұл зорлық -зомбылық бауырластар арасындағы бәсекелестік ретінде қарастырылады, ал шын мәнінде сіздің бауырыңыз сізге шабуыл жасайды және сіз әрқашан құрбан боласыз. Сіз зорлық -зомбылыққа толы жағдайға тап болдыңыз. Ағаның немесе қарындасыңның зорлық -зомбылық формаларын қалай анықтау керектігін біліп ал, неғұрлым ауыр жағдайларда үй шаруашылығынан көмек сұраудан немесе құзырлы органдарға хабарласудан тартынба.
Қадам
3 -тің 1 -бөлігі: Тәжірибелі зорлық -зомбылық формаларын анықтау
Қадам 1. Зорлық -зомбылықтың не екенін түсіну
Есіңізде болсын, зорлық -зомбылық әр түрлі формада болады, бірақ зорлық -зомбылықтың көптеген түрлерінің негізгі түсініктерін түсіну маңызды. Бауырлар арасындағы бәсекелестік - бұл қарапайым нәрсе, бірақ егер бір тарап үнемі шабуыл жасап, екінші тарап үнемі құрбан болса, бұл жағдай зорлыққа айналды.
- Ағайынды зорлық -зомбылық физикалық, эмоционалды немесе жыныстық сипатта болуы мүмкін және көбінесе бір бауырластан екіншісіне өтеді.
- Зорлық -зомбылық әдетте билік пен бақылаудың бір түрі ретінде жасалады. Егер сіздің бауырыңыз сізді дәрменсіз, қараусыз немесе төмен сезінуге тырысса, сіз зорлық -зомбылыққа тап болуыңыз мүмкін.
- Егер күмәндансаңыз, жағдайды бағалау мен бағалау үшін мамандардан көмек сұраңыз.
2 -қадам. Эмоционалдық зорлық -зомбылық белгілерін тану
Бұл зорлық оқшауланған түрде пайда болады немесе физикалық немесе жыныстық зорлық -зомбылыққа итермелейді. Бауырластың эмоционалдық зорлық-зомбылығы-өз қорқынышын, ұяттығын немесе өзін төмен бағалауды сезіну үшін өз ойларың мен эмоцияларыңды басқара отырып, сені басқаруға тырысу.
- Эмоционалды қиянат сізді жиі алаңдатады. Бұл жағдайда не істесең де бауырыңды ашуландыруы немесе сені сынға алуы мүмкін.
- Әдетте эмоционалдық зорлық -зомбылық жәбірленушіні естімейтін немесе оған қамқорлық көрсетпейтін, сүймейтін және елеусіз сезінеді.
- Эмоционалдық зорлық -зомбылық бірнеше формада болады, мысалы, сіздің сыртқы келбетіңізді, жұмысыңызды немесе оқу жетістігіңізді жиі сынайтын ағасы. Сіздің бауырыңыз сізді басқа отбасы мүшелері сізді құрметтемейді немесе іздемейді деп сендіруге тырысуы мүмкін.
Қадам 3. Физикалық зорлық -зомбылық белгілеріне назар аударыңыз
Мұндай зорлық -зомбылық басқа адамға физикалық зиян келтіретін шамадан тыс мәжбүрлеуді немесе кез келген әрекетті білдіреді. Жалпы, физикалық зорлық - бұл мәжбүрлеу немесе физикалық әрекет арқылы жүзеге асатын басқа тарапты бақылау.
- Физикалық зорлық -зомбылықтың жиі кездесетін түрлеріне жәбірленушіні ұру, тебу, тістеу, заттарды лақтыру және басқа физикалық әрекеттер жатады.
- Физикалық зорлық -зомбылықтың кейбір белгілеріне көгерулер, сүйектердің сынуы, күйік, шағу белгілері, жаралар, сызаттар, тыртықтар және басқа жарақаттар жатады.
4 -қадам. Жыныстық шабуылдың белгілерін біліңіз
Бұл зорлық -зомбылыққа қолды тигізу, белгілі бір мүшелерді көрсету немесе бауырларға қарсы күштеп интимдік әрекеттер жатады. Өкінішке орай, жыныстық зорлық -зомбылық көбінесе бауырлас зорлық -зомбылықтың ең аз көрінетін түрі болып табылады.
- Бауырластарға қатысты жыныстық зорлық -зомбылық мәжбүрлі жыныстық қатынасты қамтымайды. Кейде бұл зорлық -зомбылықтың белгісі немесе қажетсіз жанасу арқылы болады.
- Егер сіз үйде осындай зорлық -зомбылық болып жатқанын сезсеңіз, мүмкіндігінше тез арада құқық қорғау органдарына немесе әлеуметтік қызмет қызметкеріне хабарласқан дұрыс.
3 бөліктің 2 бөлігі: Басқалардан көмек алу
Қадам 1. Ата -анаңызбен немесе қамқоршыңызбен сөйлесіңіз
Оларға жақындап, не болып жатқанын айтыңыз, әсіресе егер сіз және сіздің әпкеңіз үйде әлі де бірге тұрсаңыз. Түсіндіріңіз, олар қарындастар арасындағы тек қана бәсекелестік емес, және сіз өзіңіздің бауырыңыздың шабуылына немесе зорлық -зомбылығына қарсы көмек қажет.
- Ата -анаңызға немесе қамқоршыңызға олар бәсекелестік ретінде қарайтын нәрсе сіздің бауырыңыздың агрессиясының құрбаны болатын жағдайдың дамуы екенін түсіндіріңіз. Айтыңызшы: «Сіз біздің іні -қарындастар арасындағы ұрыс -керісті кәдімгідей көре аласыз, бірақ мен әрқашан ағасы мен әпкесінің зорлық -зомбылығының құрбаны болдым және бұл маған ауыр зиян тигізді».
- Зорлық -зомбылықты тоқтату үшін шешім іздегіңіз келетінін және олардың көмегі мен эмоционалды қолдауына мұқтаж екеніңізді көрсетіңіз. Сіз: «Мен бұл отбасының бақытты және сау қарым -қатынаста болғанын қалаймын, ал маған ағасы мен әпкесі арасындағы зорлық -зомбылықты жоюға көмек қажет», - деп айта аласыз.
Қадам 2. Басқалардан көмек сұраңыз
Егер сіз ата -анаңыздан қажетті қолдауды ала алмасаңыз немесе бауырыңыздан өзгеріс енгізе алмасаңыз, басқа отбасы мүшелерін немесе жақын туыстарыңызды қосыңыз. Оған ағаның сені қорлайтынын және көмек сұрағың келетінін айт.
- «Егер сіздің үйіңізде (немесе ағай, тәте және басқа да отбасы мүшелері) бақылауға шамасы келмесе, мен қалуға бола ма?» Деп сұрап көріңіз.
- Егер сіз оның сізге кәсіби маманға (мысалы, терапевт немесе құқық қорғау органының қызметкері) жүгінуіне көмектесуін қаласаңыз, оған өз тілектеріңізді түсіндіріп: «Сіз маған есеп беруге немесе кездесуге көмектескіңіз келе ме?»
- Ол ата -анаңызбен немесе бауырларыңызбен үшінші тарап ретінде сөйлесуге рұқсат етіңіз. Ол сіздің әңгімеңізден естіген зорлық -зомбылықты түсіндіріп берсін және сіз бастан кешкен нәрсенің маңызды мәселе екенін түсіндірсін. Оны сіздің қорғаушыңызға айналдырыңыз.
Қадам 3. Билікке хабарлаңыз
Құқық қорғау органдары физикалық және жыныстық зорлық -зомбылыққа байыпты қарайды. Егер сенің бауырыңның зорлық -зомбылығын өз бетінше шешу қиын болса немесе ол сені өте қауіпті жағдайға душар етсе, дереу полицияға хабарлас.
- Жылдам көмек алу үшін 0813-1761-7622 телефон нөмірлері бойынша әйелдер мен балалардың зорлық-зомбылығына қоңырау шалыңыз.
- Егер сіз өте жас болсаңыз, шағым түсіруге тырысыңыз немесе Әйелдердің құқықтары мен балаларды қорғау министрлігіне хабарласыңыз, әсіресе, егер сіз өз үйіңізде қауіп төнгенін сезсеңіз.
- Кінәлі деп танылған шабуыл немесе зорлық -зомбылық жасаушылар ұзақ мерзімге бас бостандығынан айырылуы мүмкін екенін түсініңіз. Бұл сізді қорлаушы туралы хабарлаудан тартынбауы керек, бірақ сіз ініңізбен немесе әпкеңізбен кішкене төбелескендіктен дереу есеп бермеңіз.
4 -қадам. Кеңес алу
Көрінетін терапевтпен немесе клиникалық әлеуметтік қызметкермен кеңесу сізге іні-сіңлінің қатыгездігінің ұзақ мерзімді әсерін азайтуға көмектеседі. Кеңес берушімен өзіңіздің бастан кешкендеріңіз туралы ашық және адал сөйлесіңіз және олардың кеңестерін қалпына келтіру процесін бастау үшін қолданыңыз. Есіңізде болсын, кезекші кеңесші сізді қорғау үшін бастан өткерген теріс қылықтар туралы хабарлауға міндетті болуы мүмкін. Алайда, бұл міндетті түрде біреумен сөйлесуден тартынбауы керек.
- Егер сіз әлі де ініңізбен және ата -анаңызбен немесе қамқоршыларыңызбен тұрсаңыз, бүкіл отбасынан отбасылық кеңес сұраңыз. Осы сәтті кәсіби медиацияны алуға және мәселені бірге шешуге мүмкіндік ретінде пайдаланыңыз.
- Егер сіз зорлық-зомбылықтың салдарымен күресуге мәжбүр болсаңыз, терапия қалпына келтіру процесін бастау үшін ұзақ мерзімді шешімді ұсына алады. Зорлық -зомбылық құрбандарымен күресуге маманданған терапевтті табыңыз және сіз онымен бірінші кездескендегі жағдайды сипаттаңыз.
- Дәрігерден жолдама сұрап, қол жетімді терапия нұсқаларын іздеңіз. Немесе докторант немесе магистрант (немесе шәкірттің студенті) басқаратын клиникаға барыңыз. Кейде бұл емханалар науқастың мүмкіндігіне қарай ақы, кейде ақысыз кеңес беру қызметін ұсынады.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Бауырыңмен бетпе -бет келу
Қадам 1. Зорлық -зомбылық мәселелерін шешіңіз
Онымен сөйлесіп, оның сізге не үшін зорлық көрсеткенін біліңіз. Мүмкін ол мектептегі өмірге, жұмысқа, романтикалық қарым -қатынасқа немесе өмірдің басқа аспектілеріне ренжіген шығар. Ашудың себебін түсінуге көмектесу үшін онымен сөйлесіңіз.
- Оған: «Мен сізге терапия немесе қолдау тобы сияқты шешімді табуға көмектесемін, егер бұл сіз қаласаңыз», - деп айтып көріңіз.
- Тыңдаңыз және оның не айтып жатқанын түсінетіндігіңізді көрсетіңіз, бірақ оның сізге жеке жарақат алуына жол бермеңіз.
2 -қадам. Кетіңіз
Егер оны дөрекілікке итермелейтін белгілі бір жағдай болса, жағдай нашарламай тұрып кетіңіз. Мысалы, егер ол бәсекелестік әрекетін сөзбен қорласа, онымен бәсекелестікке шақырудан бас тартыңыз және бөлмеден бірден кетіңіз немесе жағдайдан алыстаңыз.
- Ұзақ мерзімді шешімді іздеу кезінде мұны қысқа мерзімді шешім ретінде пайдаланыңыз. Оның зорлық -зомбылығы сізді жақсы көретін нәрселерден ләззат алуға немесе сізді отбасыңыздан алыстатуға кедергі келтірмеуі керек. Ұзақ мерзімді шешім ретінде отбасыңыздан қалыс қалмаңыз.
- Басқаларға олардың қатысуына немесе мінез -құлқына байланысты емес, қауіпті жағдайдың алдын алу үшін кететіндігіңізді түсіндіріңіз. Бауырыңыз қатыспаған кезде оларға уақыт бөлуді ұсыныңыз.
Қадам 3. Бауырыңмен бетпе -бет кел
Сіз оның мінез -құлқын зорлық -зомбылық ретінде қабылдайтындығыңызды айтыңыз. Оның зорлық -зомбылығы мен шабуылының сізге тигізген әсерін түсіндіріңіз және сіз оның әрекетін тоқтату жолдарын белсенді түрде іздейтіндігіңізді көрсетіңіз.
- Мүмкін болса, онымен ашық және шынайы сөйлесіңіз. Мәселені шешуге тырысыңыз: «Сіздің маған жасаған әрекеттеріңіз өте дөрекі болды және мені ренжітті».
- Егер шынайы әңгіме оның әрекеттеріне әсер етпейтін сияқты болса, оған шекара қойыңыз. Сіз телефон қоңырауларын, мәтіндік хабарламаларды немесе оның сізбен сөйлесуге тырысуын елемейтін боласыз деп айта аласыз.
- Оған оның зорлық -зомбылығымен күресудің жолын іздегіңіз келетінін ескертіңіз. Бұл қадамға басқа отбасы мүшелері немесе биліктің қатысуы кіруі мүмкін.
4 -қадам. Бауырыңызбен ажырасыңыз
Мүмкін болса (және басқа жақтан ешқандай қысым болмаса), бауырыңызбен отбасылық қарым -қатынасты үзіңіз. Онымен барлық қарым -қатынасты тоқтатыңыз және егер ол зорлық -зомбылықты тоқтата алмаса, ол енді сіздің өміріңіздің бөлігі болмайтынын біліңіз.
- Оған: «Сенің іс -әрекетің денсаулыққа зиян, мен енді саған қарсы тұра алмаймын», - деп айтыңыз.
- Қажет болса, оны ұялы телефондар мен әлеуметтік желілер сияқты жиі қолданылатын коммуникация құралдарынан бұғаттаңыз.
Кеңестер
- Ата -анаңызбен ашық қарым -қатынаста болыңыз. Олармен сіздің өміріңізде болып жатқан барлық нәрселер туралы, оның ішінде бауырыңызбен проблемаңыз туралы үнемі сөйлесіп отырыңыз.
- Өзін-өзі қорғау сабақтарына қатысыңыз. Сіз шабуылдаудан қорғануды және шабуылдаушылардан қашуды біле аласыз.
- Өзіңізді қорғаңыз және ағасы шабуыл жасаған кезде оған қарсы күресіңіз, бірақ оған жасаған «зұлымдығын» сезіндіру үшін бар күшіңізді салмаңыз. Сіз өз үйіңізде өзіңізді қауіпсіз сезінуге құқығыңыз бар, бірақ сіздің үйіңіз де оның үйі екенін ұмытпаңыз.
- Егер сіздің бауырыңыздың әрекеті шекарадан асып кетсе, полицияға жүгінуден тартынбаңыз. Егер сіздің өміріңізге қауіп төнсе, құзырлы органдардың араласуы қажет.
- Өшпеңіз, бұл сіздің бауырыңызға немесе қорлаушыға ол дұрыс істегенін сездіруі мүмкін немесе сіздің әрекетіңізді сәтті болды деп ойлайды, себебі ол сіздің назарыңызды аударады. Егер оның мінез -құлқы қолынан келе бастаса, оны елемеңіз және басқа адаммен проблема туралы сөйлесіңіз.
