Үлкен әпкелердің ашуланшақ болуы таңқаларлық емес. Оның әпкесін мазақ ету немесе мазақ етудің жеке миссиясы бар. Ойынды қадағалаудың қажеті жоқ. Егер сіз кек алуға азғырылсаңыз да, онымен бір нәрсені шешуге тырысыңыз.
Қадам
3 әдіс 1: қақтығыстармен күрес
Қадам 1. Ондағы проблеманы шешуге тырысыңыз
Егер сіз қатаң шекараны қойсаңыз да, кейде әркім шыдамдылық шектерін тексергісі келуі мүмкін. Бұл орын алғанда, екеуіңіз де шыдамдылық шегіне жеткенше, қақтығысты шешуге тырысыңыз.
- Оған «Мен» сөзінен басталатын сөйлемдерді қолдана отырып, мәселені түсіндіріңіз. Мысалы, «Сіз менімен бала сияқты сөйлескенде мен өзімді қорлайтындай сезінемін» немесе «Егер сіз менің киім таңдауымды сыйламасаңыз, мен ашуланамын».
- «Бірақ» деген сөзден аулақ болыңыз. Бұл сөз сіз бұрын айтқан нәрсені бұрмалайды. Мысалы, «мен сенің тәжірибелі екеніңді білемін, бірақ сенікі дұрыс емес» деп айтудың орнына «біз бұған келісе алмаймыз» деп айтуға тырысыңыз.
2 -қадам. Ымыраға келуді табыңыз
Егер сіз мәселені шеше алмасаңыз, ымыраға келуге тырысыңыз. Мінез -құлқыңыздағы бір нәрсені өзгертіңіз және одан солай етуін сұраңыз. Уақыт өте келе мұндай ықылас сіздің қарым -қатынасыңызға үлкен әсер етеді.
Мысалы, сіз оның бөлмесіне кіргісі келген сайын есікті қағуға уәде бере аласыз, ол сізді мектепте көргенде амандасуы керек
Қадам 3. Қажет болса, жағдайдан алыстаңыз
Жанжал күшейген кезде жағдайдан аулақ болыңыз. Бұл ашулануды басқарудың тамаша әдісі. Бауырыңыздан аулақ болыңыз және тыныштаңыз. Екеуіңізде тыныштық болған кезде, онымен қайтадан сөйлесіп көріңіз.
4 -қадам. Ата -анаңызды қатыстырыңыз
Егер мәселені өз бетіңізше шеше алмасаңыз, ата -анаңыздың араласуын сұраңыз. Сіз әпкеңізбен бір -біріңіздің көзқарасыңызбен жағдайды бөліскеннен кейін, ата -анаңыз екеуіңізге келісімге келуге көмектесіңіз.
Қарастырылып отырған проблемадағы рөліңізге жауапкершілікті алыңыз. Бұл сіздің ата -анаңызға ересек бола алатындығыңызды көрсетеді
3 -ші әдіс 2: мінез -құлықты өзгерту
Қадам 1. Өз мінез -құлқыңызды бақылаңыз
Әпкеңіздің тітіркендіргіш әрекеті мен дөрекі сөздерін шешпес бұрын, өз әрекеттеріңіз туралы ойлануға уақыт бөліңіз. Мойындайсыз ба, жоқ па, сіз кемшіліктерден мүлдем бос емессіз. Бауырыңыз дауласуы мүмкін, бірақ сіздің жауабыңыз мәселені ұзартады. Бұл сұрақтар туралы ойланыңыз:
- Сіз оның ашуын туғызған нәрсе жасадыңыз ба немесе айттыңыз ба?
- Сіз ашуыңызды көрсетесіз бе?
- Сіздің әрекеттеріңіз бен сөздеріңіз әдейі немесе байқаусызда болды ма?
Қадам 2. Сіздің реакцияларыңызды бақылаңыз
Егер сіз кек алуға азғырылсаңыз да, шешім әдетте жағдайды нашарлатады. Қорлауды қайтарудың орнына, мәселені шынайы жауаппен аяқтаңыз. Егер ол сізді әлі де мазаласа, орныңыздан тұрып, физикалық зорлық -зомбылықтан аулақ болыңыз.
- Оның сөздері сізге әсер етпесін. Мысалы, сіз: «Бұл өте күлкілі, Мега. Мен бұл туралы ұмытып кеттім. Маған тағы да еске салғаныңыз үшін рахмет ».
- Ең жақсы таңдау екеніңізді мақтан етіңіз. Бұл көзқарас сізді қиындықтан сақтайды.
3 -қадам. Ағаның алдында адал бол
Ол сіздің сезімдеріңізді ренжіткенде, ашуланбаңыз. Оның орнына, оның әрекеті сіздің сезіміңізді бұзатынын біліңіз. Бұл онымен қарым -қатынасыңыз туралы байыпты әңгіме бастаудың тамаша тәсілі.
Мысалы, сіз: «Мега, мені достарымның алдында мазақ етпе. Мен ренжідім және ұяламын »
4 -қадам. Өзара әрекеттесуді бақылауға алыңыз
Қанша тырысса да, кейде екі ағайынды бір -бірімен тіл табыса алмайды. Егер бұл жағдай сізбен және әпкеңізбен болса, олармен өткізетін уақытты шектеңіз. Онымен жекпе -жегіңізді азайтудан басқа, қашықтық сізді екеуіңіздің бір -бірлеріңіздің қатысуларыңызды бағалауға мәжбүр етеді.
- Бос уақытыңызды үйдің басқа бөлмесінде өткізіңіз.
- Егер сіз бір жуынатын бөлмеде болсаңыз, заттарыңызды сөмкеге салып, душ қабылдаңыз немесе басқа ваннада (немесе бөлмеде) дайындалыңыз.
- Егер сіз бір төсекте болсаңыз, ата -анаңыздан басқа бөлмеде ұйықтай алатындығыңызды сұраңыз.
3 -ші әдіс 3: Негізгі ережелер мен шектеулерді орнату
Қадам 1. Жеке шекараларыңызды біліңіз
Бауырыңызбен болған қақтығыстар туралы ойланыңыз. Мәселенің көзін анықтаңыз және жанжалды болдырмау үшін не істеу керектігін ойлаңыз. Ол сіздің санаңыздың шектерін және мәселенің өршуіне жол бермеу үшін не істей алатындығыңызды тексерген уақытты еске түсіруге тырысыңыз. Ақпарат немесе осы сияқты нәрселер сіздің жеке шекараңызды анықтауға көмектеседі - оларға төзімділіктің төменгі және соңы.
- Сізді бірдеңе жасауға мәжбүрлеудің орнына сіз одан тікелей көмек сұрауын сұрай аласыз.
- Мысалы, ол сізді ұрыса бастағанда, сіз одан аулақ боласыз ба? Немесе ол сізді қорқытқанда, сіз бұл туралы ата -анаңызға хабар берер ме едіңіз?
Қадам 2. Оған өзіңіздің жеке шекараңызды түсіндіріңіз
Егер сіз онымен сөйлесуге ыңғайлы болсаңыз, оған шекараңызды түсіндіргеніңіз жөн. Сіз бұл шекараларды орнатып жатқаныңызды түсінетініне көз жеткізіңіз, себебі сіз онымен жақсы қарым -қатынаста болғыңыз келеді. Шекараңызды анықтағаннан кейін, ол оларды құрметтей ме, жоқ па деп сұраңыз.
Мысалы, сіз айта аласыз: «Линда, мен сенімен шектеу қойғым келеді. Мен сенің қорлауыңа бұдан былай төзбеймін. Егер олай етсең, мен бірден анама, әкеме немесе басқа біреуге айтамын»
3 -қадам. Шекараны құрметтеңіз
Сіз сияқты ағаңыздың да шегі бар. Болашақ қақтығыстарды болдырмау үшін не істеу керектігін немесе қажет екенін сұраңыз. Есіңізде болсын, егер сіз оның шекараңызды құрметтеуін қаласаңыз, сіз де оларды құрметтеуге дайын болуыңыз керек.
Мысалы, сіз: «Линда, біздің қарым -қатынасымызға шекараңыз бар ма?»
Кеңестер
- Оның ашуын қоздыруға немесе қоздыруға тырыспаңыз.
- Егер ол сөзбен, эмоционалды немесе физикалық зорлық -зомбылыққа ұшыраса, ересек адамға бұл мінез -құлықты дереу хабарлаңыз.
