Кейде сізге әдемі тері қажет. Құрғақ теріні тегістеу үшін теріні қабыршақтап, ылғалдандыруға уақыт бөлу қажет. Яғни, сіз ваннаға баруға болады, бұл 20 минут ішінде жасалуы мүмкін
Қадам
4 -ші әдіс 1: қабыршақтану
Қадам 1. Терінің ең құрғақ жерлерін анықтаңыз
Ең көп назар аударуды қажет ететін аймақтарға назар аударыңыз. Жақсы жарықтандыруды қолданыңыз және терінің қабыршақтанған немесе өте құрғақ болып көрінетін жерлерін іздеңіз.
Қадам 2. Физикалық қабыршақтандырғышты қолданып көріңіз
Физикалық қабыршақтайтын заттар құрғақ теріні механикалық әдістермен жояды. Мысалы, пемза тас пен табанға арналған зімпара - бұл физикалық қабыршақтайтын заттар. Өте өрескел емес дене бөліктері үшін құрамында құм немесе ұнтақ бар скрабтар да тиімді.
- Сонымен қатар, жуғыш зат сияқты қарапайым нәрсе физикалық қабыршақтайтын зат бола алады.
- Скрабты дымқыл теріге қолданыңыз. Скрабты ысқылап, проблемалы аймақтарға назар аудару үшін қолдарыңызды айналмалы қозғалыстармен жылжытыңыз. Аяқтаған кезде скрабты шайыңыз.
- Аяқ пен пемзадан жасалған қабырғаға арналған құралдарды душта немесе душ қабылдағаннан кейін дереу пяткамен немесе шынтақпен ақырын сүрту арқылы жағыңыз.
Қадам 3. Химиялық тазартқышты қолданыңыз
Пилингтің тағы бір түрі - химиялық тазартқыш. Бұл зат өлі теріні еріту арқылы тазарту үшін қолданылады. Әдетте бұл заттардың құрамында қышқылдар бар.
- Құрғақ теріге сүт қышқылы немесе гликоль сияқты AHA өнімін қолданыңыз. Майлы теріге BHA немесе салицил қышқылы бар өнімдерді қолданыңыз.
- Теріңіз дымқыл болған кезде химиялық пилингті кішкене айналмалы қозғалыстармен жағыңыз. Егер сіздің теріңіз өте құрғақ болса, губкамен немесе шүберекпен қабыршақтап көріңіз.
- Емдеуді проблемалы аймақтарға бағыттаңыз. Қабыршақ жақсы тазаланғанына көз жеткізу үшін кішкене айналмалы қозғалыстарды қолданыңыз.
- Мұқият шайыңыз.
Қадам 4. Тым ұзақ шомылуға болмайды
жылы суға неғұрлым ұзақ әсер етсеңіз, теріңіздің кебуі ықтималдығы жоғары. Су терінің табиғи май қабатын жуады, сондықтан күніне 5-10 минуттан артық душ қабылдамаңыз.
2 -ші әдіс 4: Ылғалдандыратын тері
Қадам 1. Шомылғаннан кейін теріні ылғалдандырыңыз
Душтан шыққан бойда ылғалдандыратын крем немесе лосьон жағыңыз. Сізге ылғалдандырғыштың бірнеше түрін қолдану қажет болуы мүмкін. Дененің көп бөлігіне майсыз ылғалдандырғышты, ал шынтақ немесе аяқ сияқты проблемалы жерлерге май негізіндегі ылғалдандырғышты қолданыңыз. Шомылғаннан кейін ылғалдандырғышты қолдану заттың теріге тікелей тиіп кетуіне көмектеседі.
Сонымен қатар, майлы емес лосьондарды бөліп алу керек
Қадам 2. Күн тәртібін біріктіріңіз
Нарықта көптеген ингредиенттер бар, сізге ең қолайлы ылғалдандырғышты табыңыз. Мысалы, матриаксил, керамид және кофе жидектерінің сығындылары теріні ылғалдандырады, ал С дәрумені мен А дәрумені бар лосьондар теріні ылғалдандыруға және қабыршақтауға көмектеседі.
Қадам 3. Құрамында этил спирті бар өнімдерді қолданбаңыз
Алкогольдің бұл түрі теріңізді құрғатады, сондықтан сатып алудан бұрын ингредиенттерді тексеріңіз. Алайда, цетеарил, цетил, ланолин және стеарил сияқты спирттерді (олар май қышқылдары) теріге қолдануға қауіпсіз.
3 -ші әдіс 4: Үйдегі дәрі -дәрмектерді қолдану
Қадам 1. Зәйтүн майын қолданып көріңіз
Кейбір адамдар зәйтүн майын шомылудан 30 минут бұрын қолданады. Душтан кейін ылғалдандырғыштың астына зәйтүн майының жұқа қабатын жағыңыз.
Сондай -ақ, зәйтүн майын өзіңіздің жеке қабыршақтандыру үшін қолдануға болады. Зәйтүн майы мен қоңыр қантты 1: 1 қатынасында араластырыңыз. Басқа қабыршақтайтын заттар сияқты сүртіңіз. Дененің барлық жерінде айналмалы қозғалыстарды қолданыңыз. Шомылған кезде тазарғанша шайыңыз
Қадам 2. Балды қолданыңыз
Бал балауызының бір бөлігін кастрюльге ерітіңіз. Оны зәйтүн майы мен шикі балмен араластырыңыз. Суық болған кезде оны теріге жағыңыз. 10 минуттан кейін таза болғанша душта шайыңыз.
Қадам 3. Ылғалдандырғыштың орнына кокос майын жағыңыз
Душтан шыққан соң кокос майының жұқа қабатын жағыңыз. Лосьон сияқты сүртіңіз. Майды теріде жоғалғанша уқалауды жалғастырыңыз.
4 -ші әдіс 4: Күнделікті тері күтімі
Қадам 1. Әр кеш сайын бетіңізді жуыңыз
Ұйықтар алдында макияжды жуғаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сіз дереу ұйықтағыңыз келсе, тазартқыш шүберекті қолдануға болады. Дегенмен, май мен кірді кетіру үшін бетіңізді мұқият жуған жөн. Сонымен қатар, теріңіз тегіс болады, себебі безеу жоқ.
Сабын орнына тазартқышты қолданыңыз, себебі ол теріні қатты құрғатпайды. Құрамында натрий лаурилсульфаты (SLS) жоқ тазартқышты іздеңіз, себебі ол теріні құрғатады
Қадам 2. Тым ыстық судан аулақ болыңыз
Уақыт өте келе теріні жұмсарту үшін жылы ванна қабылдаңыз. Ыстық су теріні құрғатады, оны кедір -бұдыр етеді.
3 -қадам. Омега 3 май қышқылдарын жеңіз
Омега 3 -ке бай тағамдар теріні ылғалдандырады және жұмсартады. Диетаға лосось, майшабақ және тилапияны енгізуге тырысыңыз. Егер сіз балықты ұнатпайтын болсаңыз, жаңғақ, сиыр еті, зығыр майы, эдаман жаңғағы немесе байытылған жұмыртқаны қолданып көріңіз.
Қадам 4. Сусызданбаңыз
Дененің ылғалдану деңгейі терінің ылғалдылығын анықтайды. Сондықтан ағзаға сұйықтық қабылдауды үнемі қадағалаңыз. Сұйықтықты алу үшін жеміс тілімдерін қосуға тырысыңыз.
