Күннің күйіп қалуы өте жиі кездеседі. АҚШ -та ересектердің шамамен 42% -ы жылына кем дегенде бір рет күйіп қалу оқиғасы туралы хабарлайды. Күннің күйіп қалуы әдетте ультракүлгін сәулелердің әсерінен бірнеше сағаттан кейін, күн сәулесінен немесе басқа көздерден (күн шамдары немесе тері илегіштері) пайда болады. Күннің күйіп қалуы терінің қызаруы мен қабынуымен сипатталады, жанасу кезінде жылы болады. Бұл күйіктердің емделуіне бірнеше күн қажет, және сіз күннің күйіп қалуының әр жағдайында әжімдер, қара дақтар, бөртпелер және тері қатерлі ісігі (меланома) сияқты терінің әртүрлі ауруларының даму қаупін арттырасыз. Үйде күннің күйіп қалуын емдеудің және жеңілдетудің көптеген табиғи әдістері бар, дегенмен сіздің теріңізге қатты зақым келген жағдайда медициналық көмек қажет болуы мүмкін.
Қадам
2 бөлімнің 1 бөлігі: Үйде күннің күйіп қалуын емдеу
Қадам 1. Суық суға батырыңыз
Сіз жағажайда немесе саябақта болған кезде теріңіз қызғылт немесе қабынуға айналуы мүмкін, бірақ үйге бірнеше сағаттан кейін келген кезде ғана нашарлайды. Егер солай болса, сіз күннің әсерінен терінің күйіп жатқанын сезгеннен кейін, суық компрессті қолданыңыз немесе қабынған терінің ауданы жеткілікті үлкен болса, суық душ немесе ванна қабылдаңыз. Судың суық температурасы қабынумен күресуге және кейбір ауруды басуға көмектеседі. Сондай -ақ, сіздің теріңіз сусыздандырумен күресу үшін күнге күйген теріге қажет суды сіңіреді.
- 15-20 минут жібітіңіз. Қолданылатын судың жеткілікті салқын екеніне көз жеткізіңіз, бірақ тым суық емес - ваннаға мұз қою сізге жайлы сезінуі мүмкін, бірақ ол сіздің денеңізді шокқа түсіруі мүмкін.
- Күнге күйгеннен кейін дереу сабын немесе скраб қолдануға болмайды, себебі бұл теріні тітіркендіруі және/немесе құрғатуы мүмкін.
Қадам 2. Алоэ верасын жағыңыз
Алоэ вера гелі, мүмкін, күннің күйіп қалуы мен терінің басқа да қабынуларын емдеуге арналған ең кең таралған дәрілік зат. Алоэ вера күйікті жеңілдетуге және ауырсынуды басуға ғана емес, сонымен қатар сауығу үдерісін едәуір тездетуге де өте тиімді. Ғылыми шолуда зерттеушілер алоэ верасымен емделген күннің күйіп қалуынан және басқа да тері жарақаттарынан зардап шегетін адамдар алоэ верасы берілмегендерге қарағанда орташа 9 күнде сауығып кететінін анықтады. Күйіктің алғашқы бірнеше күнінде алоэ вераны күніне бірнеше рет қолдану теріңізге елеулі пайда әкеледі, сонымен қатар ауырсынуды азайтады.
- Егер үйде алоэ вера өсімдігі болса, жапырақтардың бірін сындырып, қалың гельді/шырынды тікелей күйген теріге жағыңыз.
- Немесе дәріханада таза бөтелке алоэ верасын сатып алыңыз. Жақсы әсер ету үшін бұл гельді тоңазытқышқа салыңыз және ол суығаннан кейін жағыңыз.
- Алоэ вера жараны емдеу үдерісін тездетеді деген пікірге қайшы келетін дәлелдер бар. Кем дегенде, бір зерттеуде алоэ вера қалпына келтіру процесін баяулатуы мүмкін екені белгілі болды.
Қадам 3. Сұлы майын қолдануға тырысыңыз
Сұлы майы - күннің күйіп қалуын жеңілдететін тағы бір табиғи құрал. Зерттеу нәтижелеріне сүйенсек, сұлы сығындысының күнге күйген теріні тыныштандыратын пайдалы қабынуға қарсы қасиеттері бар екені белгілі. Оны қолдану үшін сұйылтылған сұлы ботқасын жасаңыз, оны тоңазытқышта 1 немесе 2 сағатқа салқындатыңыз, содан кейін оны тікелей күйген теріге жағыңыз және құрғатыңыз. Суық сумен ақырын шайыңыз, өйткені сұлы жұмсақ қабыршақтандырғыш болып табылады, сондықтан терінің тітіркенуінің нашарлауына жол бермеңіз.
- Тағы бір нұсқа - ұсақталған сұлы майын (дәріханаларда коллоидты сұлы ботқасы ретінде сатылады) сатып алу және сіңдіру алдында ваннада көп мөлшерде суық сумен араластыру.
- Дайын сұлы ботқасын ұсақтау немесе блендерде, тағамдық процессорда немесе кофе тартқышта жұмсақ, тегіс ұнтақ пайда болғанша ақырын пісіру арқылы сіз өзіңізге ұсақталған сұлы ботқасын жасай аласыз.
- Кішкене жерлердегі күйіктер үшін құрғақ сұлы ботқасын төртбұрышты таңғышқа салып, суық суға бірнеше минут жібітіңіз. Содан кейін, бұл үй компрессін күйікке әр 2 сағат сайын 20 минут бойы жағыңыз.
Қадам 4. Күйген теріні ылғалды ұстаңыз
Күнге күйген тері қалыпты теріге қарағанда ылғалдылығынан төмен, сондықтан оны тыныштандырудың және ынталандырудың тағы бір тәсілі - ылғалды ұстау. Суық душтан немесе ваннадан кейін күйген терінің бетіне мол мөлшерде ылғалдандыратын крем немесе лосьон жағыңыз. Бұл ылғалдандыратын қабат теріден судың булануын болдырмайды. Жарылған және қабыршақталған терінің көрінісін кетіру үшін күн ішінде ылғалдандырғышты бірнеше рет жағыңыз. Құрамында зақымдалған теріні тыныштандыратын және жөндей алатын С және Е дәрумендері, MSM, алоэ вера, қияр сығындысы және/немесе календула бар табиғи ылғалдандырғышты қолдануды қарастырыңыз.
- Егер күйік қатты ауырса, гидрокортизон кремін қолдануды қарастырыңыз. Гидрокортизонның төмен дозасы (1%-дан аз) ауырсынуды және ісікті тез басу үшін пайдалы.
- Құрамында бензокаин немесе лидокаин бар кремдерді қолданбаңыз - екеуі де кейбір адамдарда аллергия тудыруы және күннің күйіп қалуын нашарлатуы мүмкін.
- Сонымен қатар, күйдірілген теріге сары май, майлы желе (вазелин) немесе басқа да майға негізделген өнімдерді қолданбаңыз, себебі олар жылудың бөлінуін және терлеуді тежеуі мүмкін.
- Күннің күйіп қалуы күн сәулесінен кейін 6-48 сағат ішінде нашарлайды.
5 -қадам. Организмнің сұйықтыққа қажеттілігін қанағаттандыру
Күйікті ылғал ұстаудың тағы бір әдісі - көп сұйықтық ішу. Дене мен теріні ылғалдандыру үшін күннің күйіп қалуы кезінде (кем дегенде алғашқы күндері) көбірек су, табиғи жеміс шырындарын және/немесе кофеинсіз спорттық сусындарды ішіңіз, олар өздігінен емделе бастайды. Күніне кем дегенде 8 стакан (240 мл) су, мүмкіндігінше таза су ішуден бастаңыз. Естеріңізде болсын, кофеин диуретик болып табылады және зәр шығаруды ынталандырады, сондықтан күйіктің бастапқы кезеңінде кофе, қара шай, сода попы мен энергетикалық сусындардан бас тартыңыз.
- Зәр шығару жиілігінің төмендеуі, қара несеп, бас ауруы, бас айналу және/немесе ұйқышылдық сияқты дегидратация белгілеріне назар аударыңыз. Өйткені күннің күйіп қалуы сұйықтықтың тері бетіне және дененің басқа бөліктерінен алыстауына әкеледі.
- Әсіресе балалар сусыздануға бейім (олардың терісінің беті дене салмағынан кеңірек), сондықтан сіздің балаңыз әлсіз болып көрінсе немесе күннен күйгеннен кейін өзін біртүрлі ұстаса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
Қадам 6. Рецептсіз стероид емес қабынуға қарсы препараттарды қабылдауды қарастырыңыз
Қабыну мен ісіну - күннің орташа және ауыр күйіктеріндегі ауыр проблемалар. Стероид емес қабынуға қарсы препараттарды (ҚҚСП) терінің зақымдануы пайда болған кезде қабылдау-бұл дұрыс таңдау. NSAIDs терінің ісінуі мен қызаруын азайтуы мүмкін және терінің ұзақ мерзімді зақымдалуын болдырмауы мүмкін. Әдетте қолданылатын NSAID -ке ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алеве) және аспирин жатады. Алайда, бұл препараттар асқазанға қатты әсер етеді, сондықтан оларды тамақпен бірге қабылдаңыз және оларды қолдануды 2 аптадан аспаңыз. Парацетамол (Панадол) және басқа да анальгетиктер күйік ауруын жеңілдетуге көмектеседі, бірақ қабыну мен ісінуге әсер етпейді.
- NSAID немесе ауруды басатын кремдерді, лосьондарды немесе гельдерді іздеңіз - олар дәрі -дәрмекті күйген теріге тез жеткізеді.
- Есіңізде болсын, аспирин мен ибупрофен балаларға жарамайды, сондықтан кез келген дәрі -дәрмекті қолданар алдында немесе оны балаларға бермес бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 7. Өзіңізді күн сәулесіндегі басқа проблемалардан қорғаңыз
Алдын алу - күннің күйіп қалуынан негізгі қорғаныс. Бұл проблемадан өзіңізді қорғаудың көптеген жолдары бар, соның ішінде: SPF 30 немесе одан да көп спектрлі күннен қорғайтын кремді қолдану, күн қорғанысын әр 2 сағат сайын қайта жағу, теріні қорғайтын тығыз киім кию, мысалы, ұзын жеңді көйлектер, шляпалар және т.б., күннен қорғайтын көзілдірік, сондай -ақ ыстық күнге (әдетте таңғы 10 -нан кешкі 4 -ке дейін) ұзақ уақыт әсер етпеу.
Ақшыл адамдарда күннің күйіп қалуы күн сәулесінен кейін 15 минуттан аз уақыт ішінде дамуы мүмкін. Сонымен қатар, қараңғы адамдар бірнеше сағат бойы бірдей қарқындылыққа төтеп бере алады
2 -ден 2 -ші бөлім: Дәрігерге барудың уақыты келгенін білу
Қадам 1. Дәрігерге қашан бару керектігін біліңіз
Күннің күйіп қалуының көпшілігі бірінші дәрежелі күйіктер болып табылады, оларды үйде жоғарыда келтірілген ұсыныстарды қолдана отырып және күн сәулесінен біраз уақыт аулақ болу арқылы емдеуге болады. Сонымен қатар, күн сәулесінің қатты түсуі медициналық көмек пен емдеуді қажет ететін 2 және 3 дәрежелі күйіктерді тудыруы мүмкін. Екінші дәрежелі күйіктер терінің көпіршікті және ылғалды, қызаруымен, эпидермистің және жоғарғы дерманың зақымдалуымен сипатталады. Үшінші дәрежелі күйіктер тері жамылғысы мен құрғақ, қою қызыл немесе қара түсті, эпидермистің барлық қабаттары мен дермистің көп бөлігінің зақымдалуымен сипатталады. Терінің жанасу сезімі әдетте үшінші дәрежелі күйік кезінде жоғалады.
- Күннің екінші дәрежелі күйігі 10-21 күнде жазылады, әдетте тыртықсыз. Үшінші дәрежелі күйіктер жиі тері трансплантациясын қажет етеді және әрқашан тыртық қалдырады.
- Дәрігерге күннің күйіп қалуының басқа себептері ретінде дегидратация белгілері (алдыңғы тарауды қараңыз) немесе жылудың сарқылуы (шамадан тыс тершеңдік, естен тану, әлсіздік, шаршау, әлсіз, бірақ жылдам жүрек соғысы, төмен қан қысымы және бас ауруы) жатады.
- Балаларға арналған жалпы нұсқаулық ретінде, егер күннің күйіп қалуы терінің 20% немесе одан да көп бөлігін (мысалы, баланың бүкіл арқа) тудыратын болса, медициналық көмекке жүгініңіз.
Қадам 2. Көпіршікті теріге дұрыс күтім жасаңыз
Тері әдетте күннің орташа және ауыр күйіктерінде көпіршікті болады. Көпіршіктер - бұл дененің табиғи қорғаныс реакциясы, ал егер теріде күннің күйіп қалуынан көпіршіктер болса, оларды қысып немесе сындырмаңыз. Көпіршікті терідегі көпіршіктер құрамында табиғи сұйықтықтар (сарысу) бар және күйген теріде қорғаныс қабатын құрайды. Терідегі көпіршіктердің пайда болуы инфекция қаупін арттырады. Дененің бір бөлігінде (мысалы, қолыңызда) көпіршікті терінің кішкене бөлігін қорғау үшін бинт қолданыңыз. Алайда, егер көпіршіктер үлкен болса және сіздің арқаңызда немесе басқа қол жетпейтін жерлерде орналасса, дәрігерден көмек сұраңыз. Сіздің дәрігер антибиотикалық кремді қолданады және инфекция қаупін азайту, тыртықтың пайда болуын азайту және сауығуды ынталандыру үшін стерильді бинт қолданады.
- Таңуды күніне 1-2 рет ауыстырыңыз (егер қолыңыз жетсе), күйіктің асқынып кетпеуі үшін оны мұқият алып тастаңыз. Сондай -ақ, егер таңғыш ылғалданған немесе ластанған болса, оны дереу ауыстырыңыз.
- Тері көпіршігі жарылған кезде, бұл жерге антибиотикалық жақпа жағыңыз, содан кейін бос қалған басқа таза бинтті қолданыңыз.
- Бала немесе ересек күннің күйіп қалуының бір немесе бірнеше жағдайлары меланома (тері ісігінің түрі) қаупін өмірдің соңына дейін 2 есеге дейін арттырады.
Қадам 3. Күміс сульфадиазин кремін қолдануды қарастырыңыз
Егер сіздің күйіп қалуыңыз өте ауыр болса және терінің көпіршіктері мен қабыршақтануына әкелсе, дәрігер күміс сульфадиазин (Thermazene 1%) кремін ұсынуы және тағайындауы мүмкін. Күміс сульфадиазин - күйдірілген терідегі бактериялар мен басқа инфекциялық агенттерді өлтіретін күшті антибиотик. Бұл крем әдетте күніне бір немесе екі рет қолданылады, бірақ бетке жағуға болмайды, себебі ол терінің түсін сұрға айналдыруы мүмкін. Кремді қолданған кезде қолғап киіңіз және оны теріге жеткілікті қалың етіп жағыңыз, алдымен терінің өлі жасушалары мен қабыршақтанған теріні алып тастаңыз. Күміс сульфадизин крем қабатын қорғау үшін әрқашан стерильді бинт қолданыңыз.
- Көптеген сауықтыру дүкендерінен сатып алуға немесе үйде жасауға болатын коллоидты күміс ерітінділері де күшті антибиотиктер болып табылады және күміс сульфадиазинге қарағанда әлдеқайда арзан және қауіпсіз. Стерильді бүріккіш бөтелкеге аз мөлшердегі коллоидты күміс ерітіндісін құйып, күйген теріге шашыратыңыз, кептіруді күтіңіз, содан кейін бинтпен жабыңыз.
-
Егер сіздің дәрігеріңіз ауыр күйіктен ықтимал кең таралған инфекцияға күдіктенсе, сіздің қауіпсіздігіңіз үшін ол қысқа мерзімді қолдануға ауызша антибиотиктерді тағайындай алады.
Егер күйік ауыр болса, дәрігер қабынуды және ауруды жеңілдету үшін бірнеше күн бойы ауызша стероидты терапияны ұсынуы мүмкін
Кеңестер
- Күннің қажетсіз әсерінен аулақ болыңыз. Күннің ортасында күн сәулесінен аулақ болыңыз және сыртта теріңізді ультракүлгін сәулелерден қорғау үшін қорғаныш қалпақ, күннен қорғайтын көзілдірік және ерінге арналған бальзам киіңіз.
- Күн сәулесінде уақыт өткізу кезінде SPF 30 немесе одан жоғары кең спектрлі күн қорғанысын қолданыңыз.
- Қолшатырдың астында отырыңыз, тіпті бұлтты ауа -райында көріністі тамашалаңыз.
- Күйік емделгеннен кейін теріңізді қабыршақтаңыз. Альфа гидрокси қышқылының рецептісіз тазартқышы мен жұмсақ қабыршақтайтын мақта тампонын қолданыңыз. Теріні қабыршақтау жаңа тері жасушаларының өсуін ынталандыруы мүмкін, сонымен бірге өлі және зақымдалған тері жасушаларын күйіктен алып тастайды.
