Жасына, тұрғылықты жеріне және мансаптық мақсаттарына қарамастан, көпшілігіміз бақытты және табысты өмірді қалайды. Табыстың мәні - ақшаға қол жеткізу мен мақсатқа жету ғана емес. Табысты өмір дегеніміз - күнделікті өмірде сүйікті іспен айналысу, уақытты пайдалы пайдалану және қазіргіден ләззат алу.
Қадам
4 -тің 1 -бөлігі: Табысқа қалай жетуге болатынын анықтау
Қадам 1. Сізді қызықтыратын нәрселерді анықтаңыз
Табысқа жету үшін алдымен сәттілік сіз үшін нені білдіретінін анықтаңыз. Қандай өмірді қалайтынын білу үшін көптеген жылдар қажет болса да, сіз өзіңіздің құмарлықтарыңызды, қызығушылықтарыңыз бен сенетін негізгі құндылықтарыңызды анықтау арқылы өмірді мағыналы ететін мақсатты анықтай аласыз. Егер сіз осы мәселелерді шешуде қиындыққа тап болсаңыз, досыңыздан немесе отбасы мүшелерінен көмек сұраңыз. Жеңілдету үшін өзіңізге келесі сұрақтарды қойып, рефлексия жасаңыз:
- Сіз жақындарыңызға қандай мұра бере аласыз?
- Егер адамдар сізді бір күні есіне алса, сіз туралы не айтады деп ойлайсыз?
- Сіз қоғам өмірін жақсарту үшін не істейсіз?
- Сізге ұнайтын пәндер қайсы? Мектепте сізге ұнайтын тақырып бойынша шешім қабылдап, содан кейін сізге бұл пәннің не үшін ұнайтынын біліңіз.
- Мысалы, сізге опера қызметі ұнайды. Мотив музыканы жақсы көргендіктен бе, әлде ортақ мақсатқа жету үшін үлкен топтарда жұмыс жасауды ұнататындығыңыз туралы ойланыңыз ба?
Қадам 2. Жеткіңіз келетін барлық мақсаттарды және оларға қалай жетуге болатынын жазыңыз
Қаржы, жұмыс, жеке қарым-қатынас, өзін-өзі дамыту, тәжірибе алғыңыз немесе үйренгіңіз келетін жаңа нәрселер бойынша қысқа және ұзақ мерзімді мақсаттар қойыңыз. Кесте құру арқылы мақсатқа жету керек уақытты анықтаңыз.
- Мақсаттарды SMART критерийлері бойынша анықтаңыз. SMART нақты, өлшенетін, қол жеткізуге болатын, сәйкес, уақыт шектеулі дегенді білдіреді. Сонымен, SMART мақсаттары - бұл нақты, өлшенетін, қол жеткізуге болатын, пайдалы және жоспарланған мақсаттар.
- Негізгі мақсатты бірнеше аралық мақсаттарға бөліңіз. Мысалы, егер сіздің басты мақсатыңыз әлем бойынша саяхаттау болса, ақша үнемдеу және белгілі бір елдерге бару сіздің негізгі мақсатыңызға жетудің аралық мақсаттары болуы мүмкін.
3 -қадам. Мақсатыңызға жетуге көмектесетін өмір сүріңіз
Армандаған мақсаттарға жету үшін және сіз болғыңыз келетін адам болу үшін, өзіңіздің әрекеттеріңізге назар аударыңыз. Өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Мен қабылдаған әрекеттер менің өмірлік мақсаттарыма жетуге қолдау көрсете ала ма?»
- Егер сіз үнемі скучно болсаңыз, болашақ туралы армандасаңыз, өткенге өкінсеңіз немесе ұйықтағанға дейін минуттарды санап жүрсеңіз, онда сіздің әрекетіңіз сізді қызықтырмайтын шығар.
- Уақытты тиімді пайдаланыңыз. Бос уақытыңызды сүйікті ісіңізбен айналысыңыз және уақытты босқа өткізбеңіз. Мысалы, демалыс күндерін теледидар көрудің орнына, хоббиіңізге, жақындарыңызбен араласуға немесе жаңа достар табуға уақыт бөліңіз.
- Өнімділікті нәтижемен емес, сезіммен өлшеңіз. Қызықты және қызықты іс -шаралар жасаңыз, өйткені барлық іс -шаралар дәстүрлі мағынада пайда әкелуі керек емес.
- Сіз ештеңе жасамай, күні бойы жалқау уақыт өткізе аласыз. Ойлануға және ойлануға уақыт бөліңіз. Өзіңіз қалаған нәрсені жасау мен өзіңіз болу арасындағы тепе -теңдікті табыңыз.
4 -қадам. Уәдені орындаңыз
Жоспар құрудың өзі жеткіліксіз, себебі оны жүзеге асыру қажет. Егер сіз біреуге бірдеңе жасайтыныңызды айтсаңыз, оны жасаңыз. Егер сіз оны орындай алмасаңыз, біреуге бірдеңе жасауға уәде бермеңіз. Шектеулеріңізді мойындаңыз.
- Кездесуді тоқтатпаңыз. Бір адамға екі рет кездесуден бас тартуға рұқсат бермеңіз.
- Өзіңізге уәде беріңіз және оны орындаңыз. Өзіңізге міндеттеме қағазға жазып, оны көрінетін жерге жабыстырыңыз.
- Міндеттеме сізді мақсатқа жетуге бағыттайтынына көз жеткізіңіз. Дұрыс бағытта келе жатқаныңызға көз жеткізу үшін мақсаттарыңызды үнемі тексеріп отырыңыз.
2 -ші бөлім 4: Сыртқы табысқа жету
Қадам 1. Білімді адам бол
Білім - бұл жоғары потенциалды дамыту үшін қажет білімнің, дағдылардың және сенімділіктің көзі. Қаржылық аспект бойынша табысты өлшеу үшін статистикалық мәліметтер адамның білімі неғұрлым жоғары болса (мысалы, жоғары дәреже), оның табысы жоғары болатынын көрсетеді.
- 2011 жылғы АҚШ статистикасына сәйкес, орта мектеп бітірушілерінің апталық орташа табысы 638 АҚШ доллары, магистранттар - 1,053 АҚШ доллары, аспиранттар - 1,263 АҚШ доллары және PhD докторлары үшін - 1,551 АҚШ доллары.
- Сізге ресми білім қажет емес. Тағылымдамалар мен ұзақ мерзімді оқу бағдарламалары табыстың жоғарылауымен де жақсы байланысты. Білім беру мекемесінен сертификат алу кірісті арттыруда тиімді.
- Көңілді кезінде білім алыңыз. Өмір туралы неғұрлым көп білім болса, соғұрлым сұрақтар туындайды, сондықтан сіз оқуды жалғастыруға қызығушылық танытасыз.
Қадам 2. Қаржылық басқаруды жақсы жасаңыз
Табысыңыз қандай болса да, қаржылық тұрақтылық сақталады, егер сіз қаржыңызды жақсы басқара алсаңыз.
- Әрбір төлем операциясын жазыңыз. Әр айдың соңында қолда бар қаражат мөлшерін бағалау үшін айлық шығындардан ай сайынғы түсімдерді алып тастау арқылы қаржылық бюджет жасаңыз. Сонымен қатар, ақшаның пайдаланылуын бақылау үшін банктік шотыңызды үнемі тексеріп отырыңыз. Бұл қадам ысырапшылдықтың алдын алу және банктік шоттарда операциялық қателіктердің болмауын қамтамасыз ету үшін пайдалы.
- Таза табыс мөлшерін есептеңіз. Таза кіріс мөлшерін анықтау үшін сіздің жалақыңыздан алынатын салықтар мен басқа да шегерімдердің мөлшерін ескеруді ұмытпаңыз, мысалы, сақтандыру сыйлықақылары, қарызды төлеу және т.б. Алынған көрсеткіш - бұл әр айдың соңында алатын таза жалақы.
- Үнемдеу жасаңыз. Егер таза табыс айлық шығындарды төлеуге жеткіліксіз болса, шегеруге болатын шығындарды анықтаңыз.
- Сақтауды бастаңыз. Ай сайын жинақ шотына ақша жинағаныңызға көз жеткізіңіз. Жұмыс берушіге жалақыны қысқартуды және оны тікелей сіздің шотыңызға енгізуді ұсыныңыз.
- Инвестиция жасаңыз. Егер жұмыс беруші қызметкерді зейнетақы жинақтау бағдарламасына тіркесе, артық қаражатты бағдарламаға салыңыз.
Қадам 3. Жұмыс кестесін құру арқылы уақытты басқарыңыз
Уақыт аяқталмайынша маңызды тапсырмалардың орындалуын кешіктіру әдеті қателіктер мен абайсыздықтардың ықтималдығын арттыратын стресстің себептерінің бірі болып табылады. Тапсырмаларды тиімді орындау үшін уақытты мүмкіндігінше тиімді басқарыңыз.
- Күн тәртібін күнделікті, апталық және айлық кестелер жасау үшін қолданыңыз.
- Ұялы телефонға еске салғыштарды орнатыңыз және уақытты тиімді басқару үшін электрондық дабылдарды орнатыңыз.
- Белгілі бір күні жасалуы керек барлық істерді тізіп, әр орындалған тапсырманы белгілеңіз. Осылайша сіз кесте бойынша жұмыс жасай аласыз және ынталы бола аласыз.
3 -ші бөлім 4: Ішкі табысқа жету
Қадам 1. Осы сәттен ләззат алыңыз
Егер сіз өткенге өкініп немесе болашақ туралы армандап жүрсеңіз, болып жатқан оқиғалардан ләззат ала алмайсыз. Болатын және болатын нәрселер тек елес екенін ұмытпаңыз. Нақты өмір дәл қазір осында болып жатыр.
- Теріс ойларды бақылаңыз, олардан арыласыз және қазіргіден ләззат ала аласыз. Теріс ой туындаған сайын, сіз оны мойындауыңыз керек, оны теріс ой ретінде белгілеңіз, содан кейін оның өздігінен өтуіне жол беріңіз. Медитация немесе шоғырлану тәжірибесі ақыл -ойды табиғи жолмен басқаруға пайдалы.
- Айналаңыздағы ұсақ -түйекке назар аударуды әдетке айналдырыңыз. Теріңізде күннің жылуын тамашалаңыз, еденге тиген кезде аяқ астындағы сезімді сезіңіз, тамақтанған кезде мейрамханада өнер туындыларына тамашалаңыз. Мұндай нәрселерге назар аудару сіздің үнемі пайда болатын ойларыңызды тыныштандыруға және өмірдің әр сәтінен ләззат алуға көмектеседі.
2 -қадам. Өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз
Өкінішке орай, табысты өлшеу әдісі ретінде өзін басқалармен салыстыру қажеттілігін сезінетін адамдар әлі де көп. Егер сіз сәттілік пен бақытқа кенелгіңіз келсе, өзіңізді кім екеніңізді құрметтеуді үйреніңіз.
- Көптеген адамдар өздерінің әлсіз жақтарын басқалардың күшті жақтарымен салыстыруға бейім. Есіңізде болсын, басқалардың мінсіз өмірінің артында қасірет, уайым мен қиындықтар жатыр. Әлеуметтік желілерді пайдалануды шектеңіз, сонда сізге әсер етпейді және сіздің назарын пайдалы нәрселерге аударуға болады.
- Өзіңізді өзіңізден «үлкен» болып көрінетін адамдармен салыстырудың орнына, үйсіздер, созылмалы науқастар немесе кедейлікте өмір сүретін адамдар туралы ойлаңыз, осылайша сіз өзіңізді аяудың орнына қолда барды бағалай аласыз. Волонтер ретінде қоғамдық жұмыстармен айналысу арқылы нақты әрекет жасаңыз. Бұл қадам бақыт пен өзіне деген сенімділікті арттырады.
3 -қадам Алған баталарыңызды санаңыз
Қанша жетістіктерге қол жеткізсеңіз де, қолыңызда жоқ нәрселер туралы ойлана берсеңіз, әрқашан өзіңізді қанағатсыз сезінесіз. Оның орнына, бар нәрсені бағалау үшін күн сайын уақыт бөліңіз. Материалдық нәрселерден гөрі құнды нәрселер туралы ойлаңыз, мысалы, жақындарыңызды бағалау және олармен бақытты сәттер үшін алғыс айту.
4 -ші бөлімнің 4 -ші бөлігі: Өмірдің барлық аспектілерінде табысқа жету
1 -қадам. Өз денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз.
Дені сау дененің денсаулығы маңызды. Сондықтан денеге қажетті қоректік заттарды алу үшін дұрыс және теңдестірілген диетаны қолданыңыз. Егер сіз күнделікті әрекеттеріңізде энергияның жетіспеушілігі немесе шоғырлануда қиындықтар сияқты қиындықтарға тап болсаңыз, оның себебін анықтау үшін емдеуші дәрігермен, диетологпен немесе терапевтпен кеңесіңіз. Сізді қызықтыратын физикалық белсенділікті таңдау арқылы жүйелі түрде жаттығулар жасаңыз.
Қадам 2. Қолда бар мүмкіндіктерді пайдаланыңыз
Егер озат болуға мүмкіндік болса, оны барынша пайдаланыңыз. Егер сізде уақыт пен энергияның сарқылып жатқанына алаңдайтын болсаңыз, өзіңізден сұраңыз: бұл қолайлы мүмкіндік менің өмірлік мақсаттарыма жетуді қолдай ма? Егер жауап иә болса, бар мүмкіндіктерді барынша пайдалануға тырысыңыз.
- Есіңізде болсын, бұл мүмкіндік бір рет келеді және ешқашан оралмайды.
- Барлық жинақтарды жұмсамаңыз немесе жұмысты бірден тастамаңыз. Сіз табысқа жету мүмкіндігіне ие болған кезде ғана оған ұмтылуыңыз керек.
3 -қадам. Тек позитивті адамдармен қарым -қатынас жасаңыз
Бақытты, мейірімді, жомарт, мансапта табысты немесе басқа салада табысты болғандықтан, таңдануға лайықты адамдармен достасқаныңызға көз жеткізіңіз. Қатысушылары сіз қалаған нәрсеге қол жеткізген немесе сол мақсатқа жетуге тырысатын қауымдастыққа қосылыңыз. Қызғаныш сіздің жолыңызға түсуіне жол бермеңіз, себебі басқа адамдардың табысы сіз үшін қауіпті емес.
- Егер сіз біреумен дос болғыңыз келсе, алдымен бұл сізді жігерлендіретінін, позитивті және сенімді ететінін немесе сізді шаршауды, шамадан тыс және қабілетсіз сезінуіңізді ескеріңіз. Уақытты тек позитивті адамдармен өткізіңіз, энергияны сарқитын адамдарға емес.
- Сізді үнемі мазалайтын достарыңызбен немесе отбасы мүшелеріңізбен қарым -қатынасты шектеңіз. Сізді ұстайтын, күйзеліске ұшырататын немесе жеке мүдде үшін көп уақытыңыз бен күшіңізді алатын адамдармен қарым-қатынаста болмаңыз.
- Еліктеуге лайықты адамдардан тәлімгерлерді іздеңіз. Біліммен бөлісуге дайын қауымдастық мүшелерінен кеңес немесе кеңес сұраңыз.
4 -қадам. Басқа адамдармен қарым -қатынас жасау кезінде шекараны орнатыңыз
Жеке өміріңізді құрметтеңіз. Басқаларға қамқорлық көрсетіңіз, бірақ оларға жамандық тілегіңіз келмейді. Жақсы адам болу басқалар сізге зорлық көрсеткенде немесе құрметтемегенде оны қалыпты жағдайға айналдыру дегенді білдірмейді.
Өз кезегінде басқа адамдар сізге қоятын шекараны құрметтеңіз. Егер сізге жақын адамдар құпиялылық қажет немесе жалғыз қалғысы келетінін айтса, олардың тілегін орындаңыз
Кеңестер
- Шабыттандыратын нәрселер арқылы шабыт іздеңіз, мысалы, музыка, фото, сән стилі, ағымдағы оқиғалар және т. Дұрыс шабыт көзі - ең пайдалы мотиватор.
- Еліктеуге лайықты позитивті тұлғаға ие болу сізді мақсатқа жетуге талпындыратын мотивация көзі бола алады. Сіз өзіңіз білетін адамдарды немесе сіз білмейтін басқа адамдарды үлгі ретінде таңдай аласыз. Оқу материалы ретінде оның өмірлік тәжірибесін пайдаланыңыз және оның жұмыс этикасын үлгі етіңіз.
