Әркімнің сәттілік туралы ойы әр түрлі. Сіз бірегей тәжірибеге ие адамсыз. Бұл тәжірибелер сіздің өзіңіз туралы, сіздің мақсаттарыңыз, әлем туралы ойларыңызға және табысқа деген анықтамаңызға әсер етті. Өмірде жетістікке жету әрқашан бәрі ойдағыдай болады дегенді білдірмейді - сіз барлық сәтсіздіктерді жеңе аласыз және барлық жеке армандарыңызға қол жеткізе аласыз. Өмірде табысқа жетудің нені білдіретініне шынайы болыңыз. Шығармашылық, икемді және құндылық пен өзіне деген сенімділікті дамытатын мақсаттар қойыңыз. Сіз табыстың шынайы анықтамасы сіздің барлық күш -жігеріңізді жұмсайтынын түсінуіңіз керек.
Қадам
4 -тің 1 -бөлігі: Өмірде қалай табысқа жетуге болатынын анықтау
Қадам 1. Сіздің құндылықтарыңыз бен идеалдарыңыздың тізімін жасаңыз
Сіз үшін маңызды идеалдар, құндылықтар мен адамгершілік қасиеттер туралы ойланыңыз. Мұның бәрі жақсы дос болу немесе денсаулықты сақтау болуы мүмкін. Бұл өмірдегі сәттіліктің анықтамасы туралы идеялар, сіз өзіңізді түсінуге негізделген, сонымен қатар мақсаттардан өзгеше. Мақсаттар - бұл орындалатын нақты әрекеттер.
2 -қадам. Өмірде табысқа жетуге болатын барлық әдістерді тізімдеңіз
Бірінші қадам - сіздің құндылықтарыңыз бен қалаған өміріңізден басқа, табыстың анықтамасын анықтау. Барлық осы сұрақтарға жауап беру және табыстың нені білдіретінін анықтау үшін сізге біраз уақыт қажет болуы мүмкін. Анықтаманы мүмкіндігінше кеңірек етуге тырысыңыз: қысқа мерзімді перспективада үлкен армандар мен кішігірім жетістіктерге қатысты.
- Жаңа өмірге деген көзқарасыңызға және табысқа қалай жетуге болатындығына арналған күнделік немесе дәптер ұстаңыз. Күнделікті ыдыс жуу сияқты қарапайымға ұмтылудан бастаңыз.
- Өмірдегі табыстың анықтамасы жеке денсаулығына, қаржылық жағдайына, мансаптық мақсаттарына, отбасына, махаббат қатынастарына, жеке басына (мейірімді болу сияқты) немесе достық қарым -қатынасқа байланысты күнделікті күнделікті өзгерістерді енгізуден басталуы мүмкін.
Қадам 3. Мақсаттар тізімін жасаңыз
Табысқа жету жолдарының тізімін қараңыз, содан кейін құндылықтар мен идеалдар тізімін қараңыз. Екеуінің бірін -бірі қалай толықтыратынын анықтауға кірісіңіз. Қандай мақсаттар сіздің өмірге деген көзқарасыңызды нығайтады және болашақта қандай болғыңыз келеді? Табысқа жетудің әр түрлі жолдарын мансаптық мақсаттар, хобби, денсаулық, отбасы мен достық сияқты санаттарға топтастыруды бастаңыз.
Содан кейін оларды ұзақ мерзімді және қысқа мерзімді мақсаттарға қайта топтастырыңыз. Мысалы, сіз денсаулық саласында 135 кг салмақты көтере аласыз, немесе сіздің карьераңызда журналист болғыңыз келеді немесе әр кеш сайын ыдыс жуып отырғыңыз келеді
Қадам 4. Мақсаттың басымдығын орнатыңыз
Өмірдегі сәттіліктің мәнін нақты анықтай бастағаннан кейін, басымдықтарды қоюды бастаңыз. Сізге өмірде табысты сезінуге мүмкіндік беретін ұзақ мерзімді мақсат қандай? Сіз өзіңіздің өміріңізді позитивті бағытта өмір сүруге қабілетті сезіну үшін қайсысын күнделікті қолдануға болады?
- Өмірде табысқа жету өте қарапайым болуы мүмкін, мысалы, басқалармен мейірімді қарым -қатынас жасау, ұйымшыл өмір сүру, мансаптық өзгеріс сияқты үлкен өмірлік өзгерістерді зерттеу немесе отбасымен және достарымен көбірек уақыт өткізуге тырысу.
- Өмірдегі табысты анықтаудың ең маңызды бөлігі - бұл анықтаманың сіздің өміріңізге сәйкес келетініне көз жеткізу.
Қадам 5. Үлгі алатын адамдарды іздеңіз
Журнал сіздің жеке назарыңыз бен шабытыңыздың көзі болады. Сіз өзіңіздің өміріңізде мінез -құлқына, күшіне және төзімділігіне байланысты сізді шабыттандыратын адамдарды біле аласыз. Оларды еске салатын суретті немесе басқа нәрсені тауып, оны жеке журналға көшіріңіз. Бұл үлгілерді шабыт көзі ретінде қолданыңыз және сіздің арманыңызды еске түсіріңіз.
Сіз сондай -ақ музыканттар немесе спортшылар сияқты олардың өмірі мен іс -әрекетіне шабыт беретін танымал адамдарды қарастыра аласыз. Немесе таңданатын адамдарды табыңыз. Мысалы, Далай Лама ондаған жылдар бойы, тіпті күрделі жағдайларда да, бейбітшілік символы болды. Далайдың жақсы жақтары мен қарым -қатынасын есте сақтау үшін сіз оған айналудың қажеті жоқ. Дегенмен, оған сілтеме жасау сізге өзіңіздің және өзіңіз қалаған өмірдің қасиеттеріне назар аударуға көмектеседі. Мұндай адамдарды шабыт көзі деп ойлаңыз
4 -тің 2 -ші бөлімі: Өмірлік мақсатқа жету
Қадам 1. Мақсаттарыңызға икемді болыңыз
Өмірдегі табысты анықтау идеясы сізбен бірге дами берсін. Өмірді пайдалы тәжірибеге айналдыру сынақ пен қателікті қажет етуі мүмкін. Сіз табысты заңгер болғыңыз келуі мүмкін және аптасына 80 сағат жұмыс істегіңіз келеді. Бірақ сіз отбасы құрғыңыз келсе не болады? Сіздің құндылықтарыңыз өзгеруі мүмкін, оларға сәйкес өмірлік мақсаттарыңыз да өзгеруі мүмкін.
Мысалы, сіз ветеринар болғыңыз келеді. Дегенмен, сіз медициналық дағдылар мен білім беру қажеттіліктерін зерттегеннен кейін, сіз жануарлармен осылай жұмыс жасағыңыз келмейтінін шешесіз. Журналдарды жануарлармен байланысты басқа мамандық нұсқаларын зерттеу үшін қолдана бастаңыз. Сіз үй жануарларына табиғи ем жасағыңыз, баспанада жұмыс жасағыңыз, ит жаттықтырушы болғыңыз немесе үйде тастап кеткен жануарларға күтім жасағыңыз келуі мүмкін. Өмірде қалай жетістікке жетуге болатынын білу дегеніміз - сіз өзіңізді шынайы түрде білуіңіз керек және өмірге ұмтылуда икемді болуыңыз керек
Қадам 2. Жоспарыңызды мезгіл -мезгіл қайта қарастырыңыз
Өзіңіздің табысқа деген анықтамаңызға сәйкес келетін өзгерістерді енгізумен шектелмеңіз. Алайда, өмірде жетістікке жетудің факторларының бірі - төзімділік екенін біліңіз.
Мүмкін сіз отбасыңызбен кино кешін жоспарлағыңыз келуі мүмкін, бірақ қай фильмді көру туралы келісімге келе алмайсыз немесе басқа отбасы мүшелері басқа жоспарлар жасайды. Қалай болғанда да, сіздің бір күндік мақсатыңыз орындалмайды. Егер бұлай болса, отбасы мүшелерінен бірге көбірек уақыт өткізу үшін не істеу керектігін сұрап, жоспарларыңызға түзетулер енгізу қажет болуы мүмкін. Сіз топтық іс -шараларды жоспарлаудың орнына басқа адамдармен жеке уақытты орнатқыңыз келуі мүмкін. Мақсатқа жетуге тырысудан бас тартпаңыз. Бас тартудың орнына, анықтап, қайта жасаңыз. Оны үнемі талдап отырғаныңызға көз жеткізіңіз. Өзіңіздің отбасыңызбен көбірек уақыт өткізу үшін жолда жүріңіз және мақсаттарыңызға назар аударыңыз
Қадам 3. Кішкене нәрселерді бағаламаңыз
Күн сайын жасай алатын ұсақ -түйектердің тізімін жасаңыз. Бұл сізге жетістікке жеткендей сезінуге көмектеседі. Өмірде жетістікке жету түптеп келгенде өзін-өзі құрметтеуге байланысты. Сіз толыққанды өмір сүруге лайық екеніңізді біліңіз. Мансаптан, ақшадан және отбасынан басқа сен де барсың!
Өмірде табысқа жету сіздің жиі күлетіндігіңізді, күнделікті қарым -қатынасыңызда мейірімді болуды, шынайы жаттығулар жасауды, сау тамақтануды немесе сурет салу, гольф немесе би сабақтарын алуды білдіруі мүмкін. Егер сіз шынайы өмір сүрсеңіз, сіз өмірде табысқа жетесіз. Бұл өте қарапайым
Қадам 4. Табысқа жету жолдарын дамытуды жалғастырыңыз
Журналды қолдану әдістерінің тізімін жасауды жалғастырыңыз. Өмір - бұл саяхат және оны зерттеудің басқа жолдары әрқашан болады. Сіз және сіздің өмірдегі сәттілік туралы ойларыңыз дамып келе жатқанда, икемді болыңыз және түйсігіңізді тыңдаңыз. Мақсатыңыз туралы өзіңізді біліңіз және егер сізде жаңа идеялар немесе ойлар болса, бағытты өзгертуден қорықпаңыз.
5 -қадам. Өмірлік мақсатыңыз туралы еске салғыш орнатыңыз
Өзіңізге көрсеткіңіз келетін позиция мен көзқарасты еске түсіріңіз. Кеңсеге және үйде ілуге болатын жазбалар немесе еске салғыштар.
Әрқашан өзіңізбен бірге жүретін карталарға мотивациялық баға белгілерін жинаңыз. Интернеттен, кітаптардан, фильмдерден немесе достарыңыздан баға жинаңыз. Егер сіз үмітсіз немесе көңілсіз болсаңыз, бұл тырнақшалар пайдалы болуы мүмкін. Мысалы, «Батылдық - өте сирек кездесетін талант» цитатасы толыққанды өмір сүру қиын болуы мүмкін екенін есте сақтауға көмектеседі, бірақ ол үлкен батылдықты көрсетеді
3-ші бөлім 4: Өзін-өзі бағалау мен өзіне деген сенімділікті дамыту
Қадам 1. Позитивті қасиеттерді жазыңыз
Өмірде жетістікке жету үшін алдымен оны қалау керек. Сіз тәртіпті, төзімділікті, төзімділікті және шешімді дамытуыңыз керек. Бұл қасиеттерді дамытудың ең оңай жолы - өзіңіздің қабілеттеріңізге, батылдыққа, құндылыққа және өзіңізді құрметтеуге үйрену. Өзіңіздің барлық жақсы қасиеттеріңізді жазып, өзіңізді жағымды сөздермен ынталандырыңыз. Бұл тізімге мүмкіндігінше қосыңыз.
Күнді бастаған сайын осы тізімді апта сайын оқыңыз. Сіз өмірді құруда агентсіз, сондықтан егер сіз табысқа ұмтылуға психикалық және эмоционалды түрде дайын болғыңыз келсе, өзіңіздің қабілеттеріңізге шынайы сенгенше өзіне деген сенімділікті дамытыңыз. Өзіңізді тойлаңыз, өйткені сізде таңғажайып өмір құруға деген ұмтылыс бар
Қадам 2. Өмірдегі жағымсыз тақырыптарды қайта ораңыз
Сіз бұрын бала кезіңізде, әлеуметтік тәжірибеден немесе сіз өмір сүрген қауымдастықтан теріс хабарлар алған боларсыз. Бұл хабарламалар сіз ойлағаннан әлдеқайда терең болуы мүмкін.
- Сізге айтылған немесе өзіңіз туралы ойлаған барлық жағымсыз нәрселерді жазыңыз. Жазуға біраз уақыт бөліп, жағымсыз тақырыптарды қайта жазуды бастаңыз. Мысалы, әркім өмірде қателеседі деп ойлау арқылы. Сіз жасаған теріс істеріңіз үшін әлі де өзіңізді кінәлі сезініп, ұяласыз ба? Біреу сізді ақымақ немесе құнсыз өскен деп айтты ма? Сіз бұл хабарларды әлі де есте сақтайсыз ба және сізді алаңдатады ма?
- Өмірде жетістікке жету үшін сіз бұл хабарламалардан арылуды бастауыңыз керек және оларды оң хабарлармен алмастыруыңыз керек. Өмірде жиі кездесетін қарапайым мысал - адамдар өзімен теріс сөйлескенді ұнатады. Мысалы, кілтті түсіргенде. Сіздің басыңызға ең бірінші қандай ой келеді? Мүмкін, ой: «Мен сондай ақымақпын, мен тіпті кілттерді ұстай алмаймын». Егер сіз назар аударсаңыз, сіз өзіңізбен күні бойы өте қатты сөйлескеніңізді байқайсыз. Өмірде жетістікке жету үшін жаттықтырушы, команда және жұлдызды ойыншы екеніңізді түсініңіз. Сіз өзіңіз құрып жатқан таңғажайып өмірді сүруге лайықты адам ретінде қарауды бастауыңыз керек.
Қадам 3. Өзіңізді күшейтіңіз
Өмірде жағымды өзгерістер жасауға үлкен фактор - өзіңізді өзгеріс жасай алатын адам ретінде көру. Өзіңізге, не істеп жатқаныңызға және таңдағаныңызға жауапкершілік алыңыз. Өмірдегі таңдау құдіретін түсініп, әр күн сайын таңдау керек екенін түсініңіз.
- Сөздіктен «мүмкін емес» деген сөйлемді алып тастаңыз. «Мүмкін емес» - бұл шығармашылықты тұншықтыратын және сізді тоқырауға ұшырататын сөз тіркесі. Кейде бұл сөз тіркесі оның шын мағынасын алмастырады. Мысалы, сіз «мен французша сөйлемеймін» деп айтуға болады, егер сіз: «Мен французша қалай сөйлеуді білмеймін» дегенді білдіреді. Сіз «мүмкін емес» деп айтқан кезде, шешім жоқ деген болжам жасалады. Сіз бірдеңе жасауды білмеймін деп айтсаңыз, бұл сіздің ойлау немесе әрекет ету тәсілін өзгертуге болмайтынын түсінетіндігіңізді білдіреді.
- Мысалы, сіз күнде тұрып, жұмысқа бара аласыз. бірақ сіз мұны істеуіңіз керек пе? Әрине жоқ. Сіз ұйықтап, жұмыссыз қалуды таңдай аласыз. Өмірдегі таңдаулардың салдары бар, бірақ сіз өзіңіздің назарыңызды өмірдегі таңдаудың күшін түсінуге міндетті нәрселерден аударуыңыз керек. Сіз жұмысқа баруды таңдар ма едіңіз? Иә, өйткені сіз жұмысыңызды жоғалтудың зардабын тартқыңыз келмейді. Бұл әлі де опция. Сіз өзгеріс агентісіз және күн сайын таңдау жасайсыз. Сізде бар таңдау құдіретін шынымен бағалай отырып, мұны жүзеге асырыңыз.
Қадам 4. Позитивті перспективаны сақтаңыз
Егер стаканның жартысы суға толса, оның жартысы толық па, әлде жартысы бос па? Немесе ішінара сумен толтырылған ба? Табысты өмір құру сіздің көзқарасыңызға байланысты. Шығармашылықпен, шыдамдылықпен және табандылықпен қатар өмірдегі перспектива мен шындық өмірді меңгеруде табысқа жету сезімін анықтайды.
- Жақында сізді ренжіткен мысалдарды жазыңыз, содан кейін оларға деген көзқарасыңызды қайта жазыңыз. Мысалы, сіздің кекс бизнесіңіз жақсы жүрмеуі мүмкін. Бұл факт сіз үшін сәтсіздікті білдіреді ме? Бұл өмір сізге көмектеспейді және сізді ешқашан бақытты етпейді дегенді білдіре ме? Сіз жазған мәлімдемелерді қараңыз. Мүмкін, бұл мәлімдемелер ақ -қара болуы мүмкін, мысалы: «Мен ешқашан қалағанымды ала алмаймын. Ешқашан менің жоспарым бойынша болмайды ».
- Бұл мәлімдемелерді өзгертуге тырысыңыз және өзіңізде жаңа көзқарас қалыптастырыңыз. Мысалы, сәтсіз болдым деп ойлаудың орнына, сол ойларды қайта орауға тырысыңыз. Өзіңізге айтыңыз: «Жарайды, бизнесті жүргізудің басқа жолдары болуы керек. Мен басқа нәрсені сынап көре аламын, маркетингтің басқа әдісі, мүмкін мен жаңа бизнес -модельді сынап көруім керек ».
- Сіз жаңа перспективаларсыз өзіңізді жабуға бейім екеніңізді білуге тырысыңыз. Өмірде табысқа жету үшін сіз оны табысқа жету үшін жұмыс жасайтын нәрсе ретінде қарауыңыз керек, шексіз мүмкіндіктері бар және осы мүмкіндіктердің барлығын зерттеуге ұмтылуға деген ықыласы бар.
5 -қадам. Қолыңыздан келгеннің бәрін жасауға тырысқаныңызды еске түсіріңіз
Сіз өзіңізбен достық қарым-қатынаста болуды ұмытпауыңыз керек. Тұрақтылықты, өзін-өзі бағалауды және өзіне деген құрметті қалыптастыру үшін, бәрі жоспар бойынша жүрмейтінін мойындау керек. Өмірде сәттілікке жету үшін қолда бар жағдайға сүйене отырып, өзіңізді сау ақыл кеңістігіне батырыңыз.
- Әрқашан нәтижеге қарамастан қолыңыздан келгеннің бәрін жасау стресс деңгейін төмендетеді және сізді басқаруға болатын нәрселерге шоғырландырады. Осылайша, сізге өзіңізді күшейту, басқару қабілетіңізді нығайту және бақылауыңыздан тыс нәрселерді тастау оңай болады. Сіз қолыңыздан келгеннің бәрін жасадыңыз, бұл маңызды және сіз табысты болғаныңызды білдіреді.
- Мысалы, сіздің кексті бизнесіңіз бизнестің өміршең түрі емес. Сіз барлық қол жетімді опцияларды зерттеп, шығармашылық өзгерістер енгізіп, кекстерді сатуға бар күшіңізді салсаңыз, онда сіз бар күшіңізді салдыңыз. Сіз бұл бизнесті сәтсіздік деп санасаңыз да, сіз бар күшіңізді салдыңыз және бұл сәттілік болды. Сіз өзіңіздің барлық қабілеттеріңіз бен интеллектіңізді қолдана отырып жаттығуыңыз керек; бұл да жетістік. Сіз басқа нәрсені сынап көрдіңіз; онда сізді де табысты деп санауға болады.
- Сіз өзіңіздің бар күшіңізді салғаныңызды біліп, оның нәтижесіне емес, табысқа ұмтылсаңыз, сізге жаңа нәрселерді іздеуге және өмірлік мақсаттарыңызға жетуге көмектесуге болады.
6 -қадам. Сіздің жағдайыңызды бағалаңыз
Күніне, жағдайға және контекстке қарай бар күшіңізді салу әркім үшін әр түрлі. Егер сіз ауырып қалсаңыз және жобаны күткендей аяқтай алмасаңыз, ауру екеніңізді ұмытпаңыз. Сіз, ең болмағанда, берілген тапсырманы орындадыңыз, тіпті ауырсаңыз да, бар күшіңізді салдыңыз. Сіз қолыңыздан келгеннің бәрін жасадыңыз. Бар күш -жігеріңізді салу - әрқашан өзіңізді бағалауға себеп.
Қадам 7. Қолыңыздан келгенше не істегеніңізді күнделікке жазыңыз
Ең жақсы нәтиже беретін күнделікті әрекеттеріңіздің қалай жүретінін атап өтуді бастаңыз. Мүмкін, сіздің кеңседегі күніңіз шынымен нашар болды; Сіз өзіңізді бірдеңе үшін кінәлі немесе түсінбейтін сезінесіз. Егер бұл орын алса, сіз ұялуыңыз мүмкін. Дегенмен, өзіңізден: «Мен шынымен де бар күшімді салдым ба?» Сіз қолыңыздан келгеннің бәрін жасадыңыз және басқа нәрсені басқаша жасаудың балама әдістеріне назар аударыңыз.
4/4 бөлігі: Қолдауды іздеу
Қадам 1. Өзіңізді позитивті адамдармен қоршаңыз
Бұл адамдар әдетте сізді қолдайтын және көтермелейтін достар мен отбасы мүшелері. Сізге жеке қарым -қатынас туралы ойлануға және сіздің өміріңіздегі адамдар туралы шешім қабылдауға тура келуі мүмкін - олар сізді өсіре ме, әлде нашарлатады ма, соны ойлаңыз. Өзіңізді құрметтеңіз. Өзіңізді құрметтеудің бір бөлігі - дені сау, қолдау көрсететін адамдардың жанында болуға лайықты екеніңізді құрметтеу. Өмірде жетістікке жету - бұл мақсат және сіздің қарым -қатынасыңыздың барлық аспектілерін қамтиды.
2 -қадам. Сіз үшін маңызды адамдармен қарым -қатынасты дамытыңыз
Сіз сондай -ақ өзара қолдау көрсететін қарым -қатынаста болуыңыз керек. Жақсы дос, серіктес немесе ата -ана болу жолдарын ойлаңыз. Сізді сүйетін және қолдайтын адамдарды неге шынымен бағалайтыныңызды ойланыңыз.
Бұл адамдар туралы өз ойларыңызды жазуға көмектеседі. Олардан қандай көмек алғаныңыз туралы жазыңыз. Сіз оларға қалай көмектескіңіз келетінін және мүмкіндігінше көмектескіңіз келетінін жазыңыз. Осылайша сіз олармен қарым -қатынасты нығайтудың нақты жолдарын анықтай аласыз
Қадам 3. Қауымдастыққа үлес қосыңыз
Өмірде табысты және сергек, жан -жақты және кішіпейіл адам болу сіздің қоғамға араласуыңызды білдіреді. Мейірімділік пен жанашырлық жағын қосыңыз. Бұл қасиеттерді басқаларға көрсетуге үйреніңіз. Бұл көмекке мұқтаж адамға өзгеріс енгізу үшін ғана емес, сонымен қатар сіздің пайдаңыз үшін, өзін-өзі тану және әлемді тану үшін пайдалы. Бұл сондай -ақ өзіңізді белсенді және белсенді сезінуге көмектеседі.
